걷는 것은 임신 손실의 역사를 가진 여성이 임신을하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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임신을 경험 한 여성은 걷는 것이 임신의 가능성을 높일 수 있다고 새로운 연구에 따르면 걷는 작은 발작은 과체중 또는 비만인 여성들의 임신 확률이 높다는 것을 발견했다.

Journal of Human Reproduction에 실린 연구의 일환으로 연구자들은 신체 활동과 fecundability, 또는 임신 능력을 떨어 뜨리는 것과의 관계를 탐구했다. 매사추세츠 애 머스트 대학 (University of Massachusetts Amherst)의 한 팀은 18 세에서 40 세 사이의 1200 명의 여성을 모집하여 1-2 건의 임신 손실을 경험했습니다.

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여성들은 얼마나 자주 그리고 얼마나 오랫동안 걸어 왔는지에 대해 질문을 받았고, 7 일 동안 한 번에 최소 10 분 동안 "온건 강도"활동과 "격렬한 강도"활동에 참여한 빈도도 질문했습니다. 참가자들은 임신을 시도 할 때 최대 6 회 월경을 받았다가 임신을 한 여성은 임신 기간 중 낙태 한 여성을 찾습니다.

그리고 결과는 긍정적이었습니다. 적어도 걷는 데 있어서는 말이죠.

"우리의 주요 결과 중 하나는 대부분의 유형의 신체 활동과 이미 임신이 될 확률이 더 높았던 걷기를 제외하고는 이미 임신 손실이 한두두 정도 있었던 여성의 임신 가능성에 대한 전반적인 관계가 없었기 때문입니다 과체중 또는 비만인 여성들 사이에서, "공동 저자 인 린지 루소 (Lindsey Russo)는 말했다.

좀 더 구체적으로, BMI가 25 이상인 여성, "약간의 걷기"를보고 한 여성은 걷는 것을 전혀보고하지 않은 여성 (적어도 10 분 이상은 시간이 걸리지 않음)보다 임신 확률이 높았다.

흥미롭게도, 한 주 4 시간 이상 "활발한 강도"의 신체 활동에 종사하는 여성들은 BMI에 관계없이 임신하지 못할 가능성이 더 큽니다.

브라이언 휘트 콤 (Brian Whitcomb) 연구원은 "우리가 먹는 것과 우리가하는 일은 우리가 건강을 형성 할 수있는 잠재적 인 요인이다. 따라서 이런 종류의 연구는 사람들이 실제로 할 수있는 일에 관한 정보를 제공하는데 도움이되기 때문에 중요하다"고 말했다. "신체 활동에 대한 일반적인 권장 사항에 과학적 증거를 추가 할 수있어서 기뻤습니다. 특히 제한된 시간대에 걸어 다니는 결과에는 특히 그렇습니다."

Whitcomb 씨는 워킹은 저렴한 비용과 가용성으로 인해 라이프 스타일의 변화로 "커다란 잠재력"을 가지고 있다고 말했다.

저자는 걷기와 활발한 활동이 임신과 출산에 미치는 영향에 대해 더 많은 연구가 필요하다고 지적했다. "우리는 고강도 신체 활동이 걷기와 다른 생물학적 효과를 가질 수 있다는 사실을 알게 된 것은 아니지만, Whitcomb은 활발한 활동이 다른 수준과 다르게 작동하는 이유에 관해 충분한 세부 사항을 제공하지 못한다고 말했다.

그러나 몇 가지주의 사항이 있습니다. 이 연구는 임신 능력이 떨어진 여성들에 초점을 맞추었기 때문에이 연구 결과는 임신을 시도하는 다른 여성들에게는 적절하지 않을 수 있습니다. "또한, 운동 습관은 이전에 유산 된 여성과 그렇지 않은 여성에 비해 운동 습관이 다를 수 있습니다."

임신과 불임 에서 발표 된 이전의 연구 에 따르면, 적당한 운동 (예 : 걷기, 자전거 타기, 정원 가꾸기)은 임신까지 걸리는 시간이 짧았으며, 운동을 많이하는 사람은 임신하는 데 오래 걸리는 것으로 나타났습니다 과체중 또는 비만). "활발한 신체 활동을 온건 한 신체 활동으로 대체하는 기대다 여성들도 그들의 다산을 향상시킬 수있다"고 저자는 썼다.