21 ์ฃผ์งœ๋ฆฌ ์•„๊ธฐ - ๋ฐœ๋‹ฌ, ์ด์ •ํ‘œ ๋ฐ ๊ด€๋ฆฌ

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • 21 ์ฃผ ๋œ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ
  • 21 ์ฃผ ๋œ ์•„๊ธฐ์˜ ์—ฐํ˜
  • ์•„๊ธฐ ์ˆ˜์œ 
  • ์ž ์ž๋Š” ์ค‘
  • 21 ์ฃผ ๋œ ์•„๊ธฐ์˜ ๊ด€๋ฆฌ ์š”๋ น
  • ๊ฒ€์‚ฌ ๋ฐ ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข…
  • ๊ฒŒ์ž„ ๋ฐ ํ™œ๋™
  • ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์ƒ๋‹ดํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ

์ด ์‹œ์ ์—์„œ ๋งค์ผ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์•‰๊ฑฐ๋‚˜ ์•‰์œผ๋ ค๊ณ  ํ•  ๋•Œ ๊ด€์ฐฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ฆ๊ฒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋„ˆ์—๊ฒŒ ๋ฐ˜์‘ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋„ˆ์—๊ฒŒ ์• ์ •์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ชฉ๊ฒฉ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋‹ค. ์ง„์ •์œผ๋กœ ๋”ฐ๋œปํ•œ ์ˆœ๊ฐ„์— ๊ทธ๋Š” ๊ท€์—ฌ์šด ์ž‘์€ ํŒ”์„ ๋˜์ ธ ํŒ”์„ ๋“ค์–ด ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ํŒ”์„ ๋ป—์–ด ๋“ค์–ด ์˜ฌ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์‹œ๊ธฐ์˜ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ์–ด๋ฅธ์˜ ํ–‰๋™๊ณผ ๋ง์„ ๋ชจ๋ฐฉํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

21 ์ฃผ ๋œ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ

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21 ์ฃผ ๋œ ์•„๊ธฐ๋Š” ์œก์ฒด์ ์œผ๋กœ๋‚˜ ์ •์‹ ์ ์œผ๋กœ ํ˜„์ €ํ•œ ์ง„๋ณด๋ฅผ ๋ณด์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 21 ์ฃผ๋ น์˜ ์•„๊ธฐ ์ฒด์ค‘์€ ๋ณดํ†ต 14 ~ 16 ํŒŒ์šด๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์˜ ์ฒญ๊ฐ ๋Šฅ๋ ฅ๊ณผ ์‹œ๋ ฅ์€ ๊ณ„์† ๊ฐœ์„  ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ์ด๋ฆ„์„ ๋ถ€๋ฅผ ๋•Œ ๊ทธ๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ๋ฐฉํ–ฅ์„ ๋“ค์—ฌ๋‹ค ๋ณด์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋˜ํ•œ ์ฆ๊ฑฐ์›€, ์ฆ๊ฑฐ์›€, ๋ถˆ์•ˆ, ์งœ์ฆ, ์ง€๋ฃจํ•จ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ฐ์ •์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

[ ๋˜ํ•œ ์ฝํžŒ๋‹ค : 5 ๋‹ฌ ์˜ค๋ž˜๋œ ์•„๊ธฐ ๋ฐœ๋‹ฌ]

์–ด๋จธ๋‹ˆ์™€์˜ ์ด๋ณ„๋กœ ์ธํ•œ ๋ถˆ์•ˆ๊ฐ ๋˜ํ•œ ์ด๋ฒˆ์— ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์ „๋‹ฌ ๋  ๋•Œ ์šธ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์ด์ƒํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ต์ˆ™ํ•ด์ง€๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์ ์ ˆํ•œ ์‹œ๊ฐ„์„์ฃผ๊ณ  ์‹ถ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ฒซ ๋‹จ์–ด๋ฅผ ๋จธ๊ธˆ ๊ฒƒ์„๋“ค์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ–‰์šด์„ ๋นŒ์–ด ์—„๋งˆ๊ฐ€ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ์˜ ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๋“ฃ๋Š” ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณต์ œํ•˜๋ ค๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ ์—์„œ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋„์šฐ๋ ค๋ฉด ์•„๊ธฐ์™€ ์ด์•ผ๊ธฐ ํ•  ๋•Œ ์–ผ๊ตด์„ ๋ฐ”๋ผ๋ณด์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ์ž…์ˆ ์˜ ์›€์ง์ž„์„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ๊ทธ๋Ÿด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

21 ์ฃผ ๋œ ์•„๊ธฐ์˜ ์—ฐํ˜

๋ชจ๋“  ์•„๊ธฐ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ์†๋„๋กœ ๋ฐœ๋‹ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ฐ ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ ๊ณผ์ •์€ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ 21 ์ฃผ ๋œ ์•„๊ธฐ ๋งˆ์ผ์Šคํ†ค์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฏธ๋ขฐ๋Š” ์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ๋” ๋ฐœ์ „ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ์ž…์•ˆ์— ๋ฌผ๊ฑด์„ ๋„ฃ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์•„๊ธฐ๋“ค์ด ์—ฌ์ „ํžˆ ์•‰๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์–ด๋–ค์ง€์ง€๋ฅผ ํ•„์š”๋กœ ํ• ์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅด์ง€๋งŒ ์ผ๋ถ€ ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ์ด์ œ ์ฃผ์œ„์— ์•‰์•„์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ์˜ ์‹œ๋ ฅ์€ ๋Š์ž„์—†์ด ๋ฐœ์ „ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ž‘๊ณ  ์›€์ง์ด๋Š” ๊ฒƒ์กฐ์ฐจ๋„ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฌผ์ฒด์— ์ง‘์ค‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ์˜ ๊ทผ์œก์ด ๊ฐ•ํ•ด์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์‰ฝ๊ฒŒ ์˜†๊ตฌ๋ฆฌ๋กœ ๊ตด๋Ÿฌ ๋„˜์–ด ์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ๋’ค์ง‘ํ˜€์„œ ๋ฐฐ์— ๋ˆ„์›Œ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋˜ฅ์ด๋‚˜ ๋‚„๋‚„ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š” ์†Œ๋ฆฌ์™€ ๊ฐ™์€ ์ „ํ˜•์ ์ธ ํ—ˆํƒ„ ๋–จ๋ฆผ์— ์ƒˆ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋˜ํ•œ ์ฃผ๋ณ€์—์„œ๋“ค์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ˜๋ณต ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์›ƒ๊ฑฐ๋‚˜ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ์†Œ๋ฆฌ ๋‚˜ ์–ผ๊ตด์„ ๋ณด๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ผ๋ถ€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ์ƒ์œผ๋กœ๋Š” ๊ณผ๋„ํ•œ ํ˜๋ฆฌ๋ฉฐ, ์ž‡๋ชธ์ด ๋ถ€์–ด ์˜ค๋ฅด๊ณ , ๊ณผ๋ฏผ์„ฑ์ด ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

[ ๋˜ํ•œ ์ฝํžŒ : 5 ๊ฐœ์›” ์˜ค๋ž˜๋œ ์•„๊ธฐ ๊ณต์ •ํ‘œ]

์•„๊ธฐ ์ˆ˜์œ 

์•„๊ธฐ์˜ ์‹์š•์ด ์ฆ๊ฐ€ ํ•  ๊ฒƒ์ž„์„ ์•Œ๊ฒŒ๋˜์–ด ๊ธฐ์ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์กฐ์šฉํ•˜๊ณ  ํ‰ํ™”๋กœ์šด ํ™˜๊ฒฝ์—์„œ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋จน์ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ฃผ๋ณ€ ํ™˜๊ฒฝ์— ํ˜ผ๋ž€์„ ๋Š๋ผ์ง€ ์•Š์•„์„œ ๋” ์ž˜ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ฃผ๋ฌธ ๋™์•ˆ ์•„๊ธฐ์˜ ์ˆ˜์œ  ํŒจํ„ด์ด ๋ฐ”๋€” ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ์ˆ˜์œ ์—์„œ ๋‚ฎ์ž ์œผ๋กœ ํ‘œ๋ฅ˜ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ๊ธธ์„๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ์„ ์„ ํ˜ธ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๋จน์ด ์ˆ˜๋ฅผ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ์•Œ๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ์˜ ์•„๊ธฐ๋Š” ์‚ฌ๋ฃŒ ๊ฐ„์˜ ๋” ๊ธด ๊ธฐ๊ฐ„์„ ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ค‘์— ๊ณ ํ˜•๋ถ„์„ ์„ญ์ทจํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ๋ชจ์œ ๋ฅผ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๊ณ„์† ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋ชจ์œ  ๋˜๋Š” ๋ถ„์œ ๋Š” ์ ์–ด๋„ ๋‹น๋ถ„๊ฐ„์€ ์•„๊ธฐ์˜ ์˜์–‘ ์š”๊ตฌ ์‚ฌํ•ญ์„ ์ถฉ์กฑ์‹œํ‚ค๊ธฐ์— ์ถฉ๋ถ„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ง ๊ณ ์ฒด๋ฅผ ๋„์ž…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์‹œ๊ธ‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ณ ํ˜•๋ฌผ์— ๋Œ€ํ•œ ์ถ”๊ฐ€ ์„ ํ˜ธ๋„๋ฅผ ๊ฐœ๋ฐœํ•  ๋•Œ ์šฐ์œ  ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์„ ์กฐ๊ธˆ ์ค„์ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ์ผ๋ฐ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ž ์ž๋Š” ์ค‘

21 ์ฃผ ๋œ ์•„๊ธฐ ์ˆ˜๋ฉด ํŒจํ„ด์ด ๊ทœ์น™์ ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 21 ์ฃผ ๋œ ์•„๊ธฐ์˜ ์ˆ˜๋ฉด ํŒจํ„ด์— ๋Œ€ํ•œ ์ฃผ์š” ์š”์ ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์•„๊ธฐ๋Š” ๋ฐค์ƒˆ ์ž์ง€ ๋ชปํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฐค์—๋Š” ๋” ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ž๊ณ  ์žˆ์Œ์„ ๋ฐœ๊ฒฌ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ๊ฐˆ์ฆ๊ณผ ๊ฐˆ์ฆ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฐค์— ์ผ์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณดํ†ต ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผํ•˜๋ฉด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ง„์ •๋˜์–ด ๋‹ค์‹œ ์ž๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ์˜ ๊ณ ๋น„๋Š”์ด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ํ†ตํ•ฉ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ํ•˜๋ฃจ ์ค‘ ๋นˆ๋ฒˆํ•˜๊ฒŒ ์ž‘์€ ๋‚ฎ์ž ์„ํ•˜๋Š” ๋Œ€์‹ ์— chunkier nap (์•ฝ 45 ๋ถ„)์„ ์ทจํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋” ํฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ˆ˜๋ฉด ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๊ธฐ ์ „์— ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋จน์—ฌ์„œ ๋ฐค์ƒˆ๋„๋ก ์ž˜์ž๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ๋‹ค ๊ณต๊ธ‰์€ ๋ณตํ†ต์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ถ”๊ฐ€ ๋œ ๊ฐ์„ฑ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • 21 ์ฃผ๋ น์˜ ์œ ์•„์—์„œ ์ˆ˜๋ฉด ํ‡ดํ–‰์€์ด ๋‹จ๊ณ„์˜ ์ „ํ˜•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฐค์— ์ž˜ ์žค์ง€ ๋งŒ ์˜ˆ๊ธฐ์น˜ ์•Š๊ฒŒ ๋ฐ˜๋ณต์  ์ธ ์•ผ๊ฐ„ ๊นจ์šฐ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋‚ฎ์ž ์„ ์ž๊ณ ์žˆ๋Š” ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋ฉด ์„ฑ์žฅ ๋ฐœ๋ฐœ๋กœ ์ธํ•ด ์ˆ˜๋ฉด์„ ๊ฒช์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

21 ์ฃผ ๋œ ์•„๊ธฐ์˜ ๊ด€๋ฆฌ ์š”๋ น

21 ์ฃผ๋œ ์•„๊ธฐ ๊ด€๋ฆฌ ์š”๋ น ์ค‘ ์ผ๋ถ€๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค :

  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ด์ œ ๋ชธ์„ ๊ตฌ๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ๋„˜์–ด ๋œจ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ์„ธ์šฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๋งคํŠธ๋ฆฌ์Šค๋ฅผ ์ฐฉ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์ –๋‹ˆ๊ฐ€ ๋‚จ์•˜์„ ๋•Œ๋ฅผ ๋Œ€๋น„ํ•˜์—ฌ ๋‹ฌ๋ž˜๊ฑฐ๋‚˜ ์•ˆ์ „ํ•œ ์น˜์•„๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์žฅ๋‚œ๊ฐ์ด๋‚˜ ๋ฐ˜์ง€๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ทธ๊ฐ€ ์ž…์— ๋„ฃ์„ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด์žˆ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์žฅ๋‚œ๊ฐ์„ ์†Œ๋…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฐ”๋žŒ์งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ˆจ์ด ๋ง‰ํž ์œ„ํ—˜์ด ์—†๋„๋ก ๋Š์Šจํ•ด ์งˆ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ž‘์€ ์žฅ๋‚œ๊ฐ์ด๋‚˜ ์žฅ๋‚œ๊ฐ์œผ๋กœ ๋†€ ๋•Œ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ฃผ์‹œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋‹น์‹ ์˜ ์ง‘์„ ์ฐจ์ผ๋“œ๋กœ ๋ง‰์•„ ๋งค๋‹ฌ๋ ค์žˆ๋Š” ์ผ€์ด๋ธ”์ด๋‚˜ ๊ทธ๊ฐ€ ์ ‘๊ทผ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์ ‘๊ทผ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋ฌผ๊ฑด์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ž…์•ˆ์— ๋‚จ์€ ์Œ์‹์ด๋‚˜ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์—†์• ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ –์€ ํ—๊ฒŠ์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ์นจ์„ ํ˜๋ฆฌ๋ฉด bibs๋ฅผ ์ž˜ ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๊ธฐ์ €๊ท€ ๋ฐœ์ง„์ด ๊ธฐ์ €๊ท€๋ฅผ ์ž์ฃผ ๊ต์ฒดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ง‰๊ธฐ ์œ„ํ•ด, ๊ธฐ์ €๊ท€๋ฅผ ์ž์ฃผ ๊ต์ฒดํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์ผ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ธฐ์ €๊ท€์—†์ด ๋‚จ์•„์žˆ๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ฒ€์‚ฌ ๋ฐ ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข…

21 ์ฃผ์— ์•„๊ธฐ๋Š” ์‹ค์ œ๋กœ ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข… ์‚ฌ์ด์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์˜ 4 ๊ฐœ์›” ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข…์„ ๋†“์นœ ๊ฒƒ ๊ฐ™์œผ๋ฉด ์šฐ์„  ์˜์‚ฌ์™€ ์•ฝ์†์„ ์žก์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ฒŒ์ž„ ๋ฐ ํ™œ๋™

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21 ์ฃผ์— ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ฃผ์œ„๋ฅผ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด์„œ ์ž์‹ ์„ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ๋ฐ์€ ์ƒ‰์˜ ์žฅ๋‚œ๊ฐ์€ ์”น์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฌผ๊ฑด, ์Œ์•… ์žฅ๋‚œ๊ฐ, roly-poly ์žฅ๋‚œ๊ฐ์€ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‹น์‹ ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋†€ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๊ฒŒ์ž„์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. peekaboo์™€ ๊ฐ™์€ ์‰ฌ์šด ๋ฐ˜๋ณต์  ์ธ ๊ฒŒ์ž„์— ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ฐธ์—ฌ์‹œ์ผœ์ธ์ง€ ๋ฐ ๊ตฌ๋‘ ๊ธฐ์ˆ ์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋Š” ๋ณด ํ˜ธ๊ธฐ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํŠน์ • ์™„๊ตฌ์— ํฐ ์• ์ฐฉ์„ ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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