μμ μ€μ μ λ°©μ΄ λμΆλλ μ΄μ λ 무μμ λκΉ?
μ λ°©μ λ³νκ° μκ²Όμ λ μμ νλμ§ μ§κ° ν μλ μμ΅λλ€. λΆλλ¬μκ³Ό λΆκΈ°λ λλ μΌμ΄ μλμ§λ§ λμ€μ μμ μ΄λλ©΄ λ λ§μ λ³νκ° μκΈΈ μ μμ΅λλ€. μ μΈ μ μ μ λ°μ μ λ΄λ €λ€λ³΄κ³ μμ μ€μ μ λ°©μ΄ μλ μ΄μ λ₯Ό κΆκΈν΄ ν λμ²λΌ. μκΈ°κ° λ¨Ήμ κ²μ μ€λΉνκ³ μλ€κ³ λ§νλ κ²μ λͺΈμ λ°©μ μΌλΏμ λλ€. μ΄κ²μ μμ μ λ§€μ° μΌλ°μ μΈ λΆλΆμ΄μ§λ§, λ§μ μ²μμΌλ‘ μλ§λ κ·Έλ€μκ² μΌμ΄λ λ λλμ΅λλ€.
κ°μ΄μ μμ§μ΄λ κ²μ λͺ¨μ μμ κ° μλλλ€. λ°°λ¬κΉμ§ μ΄μ΄μ§λ λ¬μ λ§μ μμ λ³νλ₯Ό μΌμΌν¬ μ μμ΅λλ€. λ―Έκ΅ μμ νν (American Pregnancy Association)μ λ°λ₯΄λ©΄, μμ νΈλ₯΄λͺ¬μ μ λ°©μμ μΌμΌν¬ μ μμ΅λλ€. μ λ°© λ΄ μ λ₯κ³Ό μ λ§₯μ΄ μ΄λμμ§κ³ μμ μ΄ μ§νλ¨μ λ°λΌ μ¦κ°κ³Ό λ―Όκ°λκ° μ¦κ°νλ κ²μ λ³Ό μ μμ΅λλ€. μ΄ λͺ¨λ κ²λ€μ μκΈ°λ₯Ό λ¨ΉμΌ μ€λΉκ°λλ κ³Όμ μ μΌλΆμ λλ€. κ°μ΄μ΄ λμΆμ κ²½ννκΈ° μμνλ μ΄μ μ΄κΈ°λνκ³ - μ€ν¬μΌλ¬ κ²½κ³ - μ΄κ²μ μμμ λΆκ³Όν©λλ€.
λͺΈμ΄ μ°μ 곡κΈμ λ리면 μ½κ°μ μ°μ κ° λΉ μ Έ λμ¬ μ μμ΅λλ€. ν¬μ€ λΌμΈμ λ°λ₯΄λ©΄, μ΄μ λΌκ³ μλ €μ§ λͺ¨μ μ 첫 λ²μ§Έ λ¨κ³λ λ λ²μ§Έ μμ κΈ°μ μμ°λκΈ° μμν©λλ€. μ΄κ²μ λ§μ μλ§λ€μ΄ μ‘체 골λλΌκ³ λΆλ₯΄λ κ²μ λλ€. μκΈ°κ° μκΆ λ°μμ μμ μ²μ λͺ μΌ λμ 볡μ©νκ² λ κ²μ΄κΈ° λλ¬Έμ λλ€. μΌλ°μ μΌλ‘ μ΄μ λ μ κΌμ§μμ ννλλ μκ³ ββν©μμ λ€ μ‘체μ²λΌ 보μ λλ€. What To Expectμ μΉ μ¬μ΄νΈμμλ³΄κ³ νμ΅λλ€. λμΆμ΄ κ³μλλ λ¬Έμ μΈ κ²½μ° μ½κ΅μμ μ½κ°μ μμ ν¨λλ₯Ό λ€κ³ μ‘체λ₯Ό ν‘μνκ³ λΈλμ§μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ λμΆλμ§ μλλ‘ μ·μ κ°μ μ μΌμμμ€.
λλΆλΆμ μ¬μ±λ€μ΄ μμ 3 κ°μ μ μ―€μ μ λ°© λμΆμ κ²½ννκΈ° μμνμ§λ§ μΌλΆ μ¬μ±λ€μ μμ μ΄κΈ°μ μ΄μ λ₯Ό λ°κ²¬ ν μ μμ΅λλ€. Fit Pregnancy μ§κ° μ§μ νλ―μ΄, μμ°λΆμ λͺΈμ μ½ 14 μ£Ό μ λμ μ΄μ λ₯Ό λ§λ€κΈ° μμνμ§λ§, μΌλΆ μ¬μ±λ€μμ΄ μ‘μ²΄κ° μ λ°©μμ μΌμ° λ°μνλ€λ μ¬μ€μ λμΉ μ±μ΅λλ€. μ¬κΈ°μ κΈ°μ λͺ λ°©μΈ μΌμ§λΌλ, μΌλΆ μ¬μ±λ€μ μμ μ΄κΈ°μ μ‘°μ§μ 보μμ΅λλ€.
λΉμ μ λͺΈμ λΉμ μ΄ μΈκ°μ λ§λλ λμ μ΄λ€ λ―ΈμΉ μ§μν©λλ€. κ·Έλ¬λ κ·Έ μμ μΆ©λμ΄ λΉμ μ μμ€ν λ°€λΉλ Έκ°λκΈ° μ μ, λΉμ μ μλ μ λ°©μ λ€λ£¨λ κ²κ³Ό κ°μ μμ μ λ λΆμΎν μ¦μμ 견λμΌ ν κ²μ λλ€. κ·Έλ¬λ λΉμ μ΄ κΏκΎΈμ΄ μλ λ¬μ½€ν μΌκ΅΄μ 보κ²λλ©΄, μ κΌμ§λ₯Ό λ§λ¦¬κ³ μ μΈ λ₯Ό κ°μ μ μΌμ μκ° κ·Έλ§ν κ°μΉκ° μμ΅λλ€!