아기가 밤에 잠을 자지 않습니까?

함유량:

이 기사에서

• 잠자는 밤의 의미는 무엇입니까?
• 아기가 밤새도록 자고 있기 전에 발달 장애물
• 대부분의 아기는 밤새도록 언제 잠을 자나요?
• 아기가 밤새 잠을 자도록 돕는 요령

부모로서 밤중에 여러 번 깨우지 않고 언제 아기가 자기 시작하는지 궁금 할 것입니다. 새로운 부모의 경우, 자녀와 직장 생활 모두를 관리하는 것이 매우 힘들어 질 수 있습니다. 대부분의 영아들은 6 개월 이후에 실체화되기 시작하는 다른 수면 습관을 가지고 있습니다.

잠자는 밤의 의미는 무엇입니까?

잠자는 동안 잠자는 동안 깨어나지 않고 약 6-8 시간 동안 완전한 휴식을 취하는 것을 의미합니다. 아기의 경우, 이것은 보통 밤 시간에 먹이를 먹은 후에 발생하며 중단이나 불편 함없이 계속됩니다. 일부 아기는 6 ~ 8 시간 동안 3 개월 정도 젊어서 잠을 잘 수 있지만 다른 아기는 거의 1 년까지 오래 걸릴 수 있습니다.

아기가 밤새도록 자고 있기 전에 발달 장애물

아기가 밤새도록 잠을 잘 수 있기 전에, 그녀가 능가해야 할 신체적, 정신적 장애물이 많이 있습니다.

그들 중 일부는

• 증가하는 사료 및 체중 증가
• 시끄러운 소리, 수면 자세의 변화 또는 나쁜 꿈 같은 트리거에 반응하여 아기의 다리가 멍청 해지는 원인이되는 놀람이나 모로 반사 감소. 보통 4 개월 후 사라집니다.
• 야간에 더 적은 급식
• 한밤중에 잠에서 깨면 다시 자러 갈 수 있도록 손가락이나 젖꼭지를 빨아 들여 자녀가 스스로 진정할 수있는 능력을 키울 수있게 도와줍니다.

대부분의 아기는 밤새도록 언제 잠을 자나요?

영아는 하품을하기 위해 몇 번 중간에서 일어나서 스트레칭과 정착을합니다.

유아가 지치고 졸린 후에는 5 ~ 10 분 안에 잠들게됩니다. 이것은 대개 6 개월 전부터 시작됩니다.

0-4 개월

당신의 아기가 신생아 일 때, 그녀는이 세상에 대해 새롭기 때문에 수면 패턴이 없습니다. 그녀의 낮잠은 언제나 요구되며 45 분에서 120 분 사이의 어느 곳에서나있을 수 있습니다. 이 시대의 주요 목표는 아기를 안정되게 유지하는 것입니다. 아기는 하루에 12-16 시간 동안 잠을 자야합니다.

4-6 개월

아기가 생후 4 개월이되면 낮잠을 4에서 3으로 줄여야합니다. 또한 한주기 내에서 30-45 분 동안 낮잠을 자게됩니다. 그녀가 5-6 개월이 될 때까지, 그녀는 2-2 시간 반 동안 자고 도울 수 있습니다. 이 시간 전후에, 그녀를 위해 일정을 준비 할 수 있습니다. 아기의 낮잠을 우선 순위로 정하고 좋은 환경을 준비하십시오. 하루 동안의 총 수면 시간은 3-4 시간이고 나머지는 밤입니다.

7-9 개월

이 연령대에서는 3시에서 2 시까 지 낮잠을 자야 할 때입니다. 낮에는 아기가 총 3-4 시간 만 자야합니다. 그녀의 스케줄을 확고히하기 시작하십시오. 즉, 잠자기와 같은 시간을 지내십시오. 매 낮잠 시간 동안 아기를 2 ~ 3 시간 동안 잠자기 상태로 만듭니다. 그녀가 따라하기 시작하는 야간 활동을 시작하십시오.

10-12 개월

아기가 1 년 가까이 오면, 대부분의 일상은 일상으로 바뀔 것입니다. 수유 시간과 낮잠 시간은 안정 될 것이므로 하루 낮잠 시간표를 2-2 ½ 시간으로 유지하는 것이 중요합니다. 낮에는 하루 3-4 시간이 필요하며 아기는 건강하고 행복합니다. 밤 시간대에는 아기를 더 오랫동안 잠자기 상태로 놓고 자기 평온한 기술을 가르 칠 수 있습니다. 취침 시각은 아기가 잠자리에들 자마자 잠을 자도록 나중에 연장 할 수 있습니다.

아기가 1 년이 넘으면 낮잠 시간을 하루에 한 번, 2 시간 이상 줄일 수 있습니다. 아기가 새로운 수면 패턴에 적응하기까지는 시간이 걸릴 수 있으므로 환자가되고 일관성있게하십시오. 좌절하고 낮잠을 자지 못하면 작은 산책을하고 다시 와서 다시 시도하십시오. 시간이 지나면 아기는 당신과 당신의 파트너에게 편리한 일정에 적응할 수있게 될 것입니다.

아기가 밤새 잠을 자도록 돕는 요령

많은 불면의 밤을 보냈을 수도있는 부모로서 아기가 자연스럽게 밤에 잠을 잘 때는 궁금 할 수 있습니다.

밤에 자녀를 잘 수 있도록 해주는 몇 가지 요령이 있습니다.

• 주말에도 일관성을 유지하십시오. 취침 시간을 정하면 그 시간에 약속을 지키지 않고 아기를 돌보게하십시오.
• 아기가 졸려서 잠자기에 곧바로 아기를 침대에 집어 넣으십시오.
• 네 작은 애가 40 분의 수면주기를 가질 수 있는데, 이는 그녀가 밤에 여러 번 휘젓는다는 것을 의미한다. 그녀는 배가 고프다 고 생각하지 말고 먹이를 줄 필요가있다.
• 잠자리에들 수있는 야간 수유 시간 연장
• 단단한 음식을 제공 할 때 쉽게 가져 가라. 아무 것도 서두를 필요가 없다. 세미 솔리드와 맛있는 음식으로 시작하십시오.
• 아기의 신호를 받아서 자신의 일정과 동기화하십시오. 당신이 아기 하품을보고 피곤해하면 그녀를 침대에 넣어
• 매일 같은 시간에 잠자리에 드십시오.
• 당신의 유아가 그 단서를 집어 들고 일상이 시작하자마자 잠자리에 들기 위해 야간 시간 루틴을 만드십시오. 취침 시간 이야기를 읽고, 침대 앞에 좋은 목욕은 모두 좋은 취침 의식이 될 수 있습니다.

유아를 잠자 게하는 것은 압도적 인 작업이 될 수 있습니다. 패턴을 설정하기 위해 적절한 도움과 지원을 받으십시오. 팀원으로 일하면서 계속 힘들 때마다 파트너의 도움을 받으십시오. 가장 중요한 것은 시간이 걸리는 것을 기억하십시오.