아기의 두뇌에 수면 훈련은 무엇입니까?

함유량:

자다

새로운 부모로서, 당신은 잠자고, 피곤하고 혼란 스럽습니다. 아기가 잠을 자도록 압력을 가하는 것입니다.

이것이 아기를 울게하는 것과 관련된다면, 아기는 당신에게 지겹게 느껴질 것입니다. 그러나 아기가 자신과 아기에게 은혜를 베풀 것이라는 말을 들었습니다. 아기에게이 중요한 '기술'을 가르치지 않으면 '약할'수 있다고 말했을 수도 있고, 불가피한 상황을 연기하거나 한 아기의 책에 따르면 아기가 평상시에는 수면 문제와 불면증에 대해 가르쳐주지 않습니다.

너의 미이라 스타일, 네 길

약간의 존중 : 시작부터 보호 행동을 가르치십시오.

물론 아기에게 중요한 기술을 빼앗기고 싶지는 않습니다. 잠자는 동안 절실히 필요하다면, 평상시보다 훨씬 더 위험합니다. 그러나 아기의 울음 소리에 관해서는 자신의 직감을 신뢰할 수 있습니다.

임신에서부터 아기를 보호 할 수있는 강력한 호르몬 칵테일을 만들어 내고 있으며, 과학자와 연구자가 부르는 '화학적 결합'은 아기를 울게하는 이유가 당신에게 너무 무서운 것입니다. 아기는 자신이 필요로하는 진료를 이끌어 내기 위해 생물학적으로 프로그램되어 있으며 생물학적으로 화학적으로 반응하도록 프로그램되어 있습니다. 이런 이유로 당신의 아기의 외침을 무시하는 정보는 아주 혼란 ​​스럽습니다 - 다른 사람들은 당신 이하는 화학적 연결이 동일하지 않기 때문에 아기에 대한 아주 가혹한 조언을 쉽게 내놓을 수 있습니다.

고맙게도 밤낮으로 외치는 소리에 반응하여 아기에게 중요한 기술을 박탈 당할 염려는 없습니다. 사실, 당신이 울기를 아기에게 맡기도록 요구하는 수면 훈련이 아기의 건강에 위험을 초래할 수 있고 발달에 의도하지 않은 부정적 영향을 미칠 수 있다는 증거가 증가하고 있습니다.

아기를 울게하면 스트레스 호르몬을 증가시키는 생리적 반응을 불러 일으 킵니다 : 무심코 우는 아기는 심장 박동수, 체온 및 혈압이 증가합니다. 이러한 반응은 과열로 이어질 수 있으며 극심한 고통으로 구토와 함께 취약한 영아에게 잠재적 인 위험을 초래할 수 있습니다.

수영이나 자전거 타기를 배우는 것과 같은 기술을 습득하는 것보다는 아기를 혼자 잠들게하는 데 성공할 때 '울려 퍼지게 할 때'라는 프로세스 호출이 원인 일 수 있습니다. 인간이 스트레스 호르몬으로 우리의 몸을 홍수로 위협한다고 느낄 때 휴스턴 아동 외상 아카데미 (Child Trauma Academy)의 선임 연구원 인 브루스 페리 (Bruce Perry)에 따르면 우리는 '싸움 또는 비행'에 들어간다. 그러나 아기는 싸울 수 없으며 도망 칠 수 없으므로 울음으로써 고통을 전달합니다. 유아 울음 소리가 무시 될 때, 이 고통은 '동결'또는 '패배'반응을 이끌어 내고 아기는 종료됩니다 (그리고 잠).

아기를 울기 위해 장기간 감정적 인 효과가있을 수도 있습니다. 아기들은 그들의 감정을 조절하는 법을 배우기 위해 우리의 도움이 필요합니다. 즉, 우리가 부르짖고 응답 할 때, 우리는 그들이 화가 났을 때 진정 될 수 있다는 것을 이해하도록 도와줍니다. 반면에, 유아가 혼자 외출 할 때, 그들은 자신의 감정을 조절할 수 있다는 이해를 발전시키지 못합니다.

또한 스트레스 호르몬 수치가 증가하면 유아의 발달중인 뇌의 스트레스 반응이 영구적으로 변할 수 있다는 강력한 증거가 있습니다. 이러한 변화는 기억력, 주의력 및 감정에 영향을 미치며, 나중에 불안과 우울 장애에 대한 소인을 포함하여 일생 동안 스트레스에 대한 상승 반응을 유발할 수 있습니다.

영국 심리 치료사 인 Sue Gerhardt는 Why Love Matters : Why Affection이 아기의 뇌를 형성하는지에 대한 저자로, 시상 하부가 코티솔을 생성한다고 설명합니다. 정상적인 양의 코티솔은 괜찮지 만, 아기가 너무 오래 또는 너무 자주 스트레스 상황에 노출되는 경우 (울기 위해 떠나는 등 우울한 아기를 안고있을 때 일어나는 증거가 없습니다), 두뇌는 코티솔로 넘치게되고, 그 다음에 아이가 스트레스를받을 때마다 코티솔을 과다하게 또는 과다 생산하게됩니다. 너무 많은 코티솔은 우울증과 두려움과 관련이 있습니다. 너무 적 으면 정서적 인 분리와 침략과 관련이 있습니다.

좋은 소식은 아기에게 반응함으로써, 당신의 마음이 말하고있는 것처럼, 당신은 그녀의 안전감을 돕는 것뿐만 아니라, 당신의 사랑스런 상호 작용이 정서적 및 신경 학적 발달을 위해 당신의 작은 미성숙 한 두뇌를 단단히 묶고 있다는 것입니다. 아기에게 적응하고 그녀의 단서에 반응함으로써 그녀는 자신을 조절하고, 안전감을 느끼고, 독성 스트레스 호르몬을 제거하고, 나중에 인생에서 건강한 스트레스 조절 능력을 갖출 수 있습니다.

아기를 양성해야한다는 압박감을 느끼면, 이것을 기억하십시오 : 잠이 문제가되지 않는다면 문제가되지 않습니다. 그러나 변경해야 할 필요가 있다고 느끼면, 아기와 당신을 위해 아기가 눈물을 지우지 않고 잠들 수 있도록하는 온화한 방법이 있습니다.