아기 수면 패턴 이해

함유량:

아기가 어떻게 잠을자는 지 이해하면 처음 몇 주와 몇 달 동안 "아기가 어떻게 잠을 자게합니까?"

생후 첫 몇 주 동안, 아기와 수면에 대해 잘 알게 될 것입니다. 가능하다면 태어날 때 피곤하고 조금 짜증날 수도 있기 때문에 아기가 잠들 때 잠을 자십시오. 휴식을 취하면 기분이 좋아 지므로 빨래와 설거지와 같은 가사 책임을 잊거나 다른 사람이 들어와 도움을 청하도록하십시오.

신생아와 수면

일부 신생아는 하루 최대 21 시간 동안 잠을 자지 만 일부 아기는 10 시간 정도면 잠을 잘 수 있습니다. 처음 몇 주 동안 아기는 식사와 수면주기를 거칩니다. 아기는 배가 매우 작기 때문에 자주 먹어야하며 밤새 잠을 자게됩니다.

아기가 원하는만큼 자고 원할 때마다 잠들게하십시오. 결국 당신의 아기는 낮잠을 자고 더 낮잠을 자게됩니다. 아기가 잠들 때 거의 방해하지 않으므로 조용히 걱정하지 마십시오. 아기가 잠을 잘 때 소음을 낼 수있는 한 가지 이점은 소음에 익숙해 져 나중에 시끄러운 가정에서 방해받지 않는다는 것입니다.

밤낮으로 아기가 잠을자는 방법

6 개월이되면 아기는 밤 10-12 시간을 자게됩니다. 그는 또한 낮잠을 자는데 각각 약 2-3 시간 지속됩니다. 밤에 아기를 자게하는 방법이 궁금하다면 낮과 밤의 차이를 아는 데 도움이되는 몇 가지 쉬운 방법이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 조용한 목소리로 말하기.
• 더러워지지 않는 한 아기의 기저귀를 바꾸지 마십시오.
• 밝은 빛을 피하십시오.
• 식사 후 바로 잠을 자도록 아기를 눕히십시오.

일상적인 개발

취침 시간이 정해져 있으면 아기가 더 잘 수있을 것입니다. 아기 수면 습관과 밤에 아기가 잠을 자도록 돕는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.