임신을 피하기 위해 안전한 기간을 계산하는 방법

함유량:

이 기사에서

• 안전 기간 (비 기간)이란 무엇입니까?
• 임신하지 않는 안전한 기간 계산 방법
• 임신 기간을 피할 수있는 안전한 기간
• 임신을 피하기 위해 성관계를 가질 때
• 안전한 기간을 계산하는 여러 가지 방법
• 안전한 기간 계산기 또는 생리주기 계산기
• 자연과 가족 계획 (불임 인식 기반 방법)
• 불임 인식 방법 (FAM)이 임신을 피하는 데 얼마나 효과적입니까?
• 불임 인식 방법을 사용하여 임신을 피하는 이점은 무엇입니까?
• 불임 인식 방법을 사용하여 임신을 피하는 데있어서의 단점은 무엇입니까?
• 안전 기간에 성관계를 갖는 것에 대해 기억해야 할 사항
• 임신하기에 염려하지 않고 성관계를 가지는 다른 방법들

수천 년 동안 사람들은 임신을 피하기 위해 성교시 불임 일 또는 안전한 기간을 결정했습니다. 생리주기의 과학을 이해하고 각 단계에서 어떤 일이 발생했는지 파악하면 더 높은 정확도로 안전한 요일을 계산할 수 있습니다. 안전 기간 계산기의 전제는 원하지 않는 임신을 부작용없이 자연스럽게 예방하는 것입니다.

안전 기간 (비 기간)이란 무엇입니까?

안전한 기간이란 여성이 임신 할 가능성이 적은 시간을 말합니다. 아기를 원하지 않고 피임약을 사용하지 않으려는 경우, 이것은 성관계를 가질 때입니다.

생물학적으로 말하자면, 이것은 여성의 몸에 난자가없는 때입니다. 달걀이 없을 때 성관계를 가지면 생리주기 중 비옥 한 기간이기 때문에 임신을 할 수 없습니다.

대부분의 여성들에게 배란은 다음 월경이 시작되기 약 14 일 전에 일어난다. 여자가 다음 월경을 시작할시기를 정확히 알기 란 쉽지 않습니다. 그러나 여성의 기간이 거의 규칙적이면 배란 일을 계산하기 쉽습니다. 이렇게하려면 이전 월경 날짜를 시작점으로 사용해야합니다. 계란은 배란 4 일 전에 배란 후 3 일 동안 만 수정 될 수 있음에 유의해야합니다. 즉, 이것은 안전한 기간이 아니므로이 기간 동안 성교를 피해야합니다.

임신하지 않는 안전한 기간 계산 방법

안전한 날짜를 계산하려면 생리주기의 다양한 단계를 이해해야합니다.

주기의 단계

생리주기는 난포기 단계 (배란 전 단계), 배란 단계 및 황체기 (배란 단계 후)의 세 단계로 나눌 수 있습니다. 각 단계의 기간은 여성마다 다릅니다. 그러나 평균 생리주기는 28 일로 추정됩니다. 생리주기는 월경 출혈의 첫날부터 계산됩니다. 각 단계에서 어떤 일이 일어나는지 살펴 보겠습니다.

1. Follicular 단계 (또는) Proliferative 단계

이 단계는 배란 전에 발생합니다. 이 단계에서는 난소에서 난포의 성숙이 일어난다. 이 단계는 배란으로 끝납니다. 이 단계에서 Estradiol은 직장에있는 호르몬이며 Follicle-Stimulating Hormone (FSH)은 분비됩니다

2. 배란기

성숙한 난소 여포가 파열되어 난자 (계란이라고도 함)를 방출하는 것은이 단계에 있습니다. 배란 직전과 직후의 배란시기를 배란기라고합니다. 그녀가 배란 할 때 여자는 임신 할 수 있습니다.

3. 황체기 (또는) 분비 단계

이것은 생리주기의 마지막 단계입니다. 그것은 황체 형성을 특징으로하며 황체의 임신이나 악화로 종결됩니다. 황체는 임시 내분비 구조로서 에스트로겐과 프로게스테론 생산에 도움을줍니다. 시체는 자궁 내막 인 자궁 내막을 유지하기 위해 에스트로겐과 프로게스테론이 필요합니다.

기간이 지난 여성의 안전한 날은 정자와 난자의 수명에 달려 있습니다. 월경주기가 평균 길이 (28 일) 인 경우 대부분의 경우 배란은 월경주기의 14 일째에 있습니다. 배란 시간은 여성마다 다르며주기의 12 일에서 19 일까지 발생할 수 있습니다. 정자는 생식 기관에서 보통 3 ~ 5 일 동안 산다. 따라서 배란 5 일 전에 보호되지 않은 성관계가 있으면 임신 할 수 있습니다. 전형적인 달걀의 수명은 24 시간에 불과합니다. 그 기간 내에 수정이 일어나지 않으면 난자가 죽을 것입니다.

임신 기간을 피할 수있는 안전한 기간

안전한 날과 안전하지 않은 날의 해체를 간략하게 살펴보면서 계산을 단순화하고 안전한 날 수를 계산하는 방법을 설명합니다.

월요일화요일수요일목요일금요일토요일2삼4567안전한 날91011121314안전하지 않은 날16171819 세2021232425 명26 세27283012삼45

캘린더 메서드를 사용하는 안전 시간

일요일

기간 1의 시작

8

15 명

22 개월

기간 29

임신을 피하기 위해 성관계를 가질 때

1. 안전한 성관계 기간은 무엇입니까?

엄지 손가락 규칙 - 당신이 섹스를하고 있다면, 임신을 할 수 있습니다 !! 모든 계산과 이론에도 불구하고 여성이 배란 할시기를 결정하는 확실한 방법이 없기 때문에 많은 요인들이 작용합니다. 대부분의 여성들은 임신 기간이 시작되기 12 ~ 14 일 전에 배란하지만, 일부 여성들의 시신은 다른시기에 따라 다른시기에 배란됩니다. 그래서 섹스를하는 것이 안전 할 때 임신을 피하는 것을 파악하는 것은 여전히 ​​꽤나 추측적인 게임입니다.

2. 안전한 기간은 얼마나됩니까?

그들의 경험을 바탕으로 많은 여성들은 성관계를 시작한 후 또는 시작하기 전에 성관계를 갖는 것이 안전하고 임신을 피하는 것이 안전하다고 믿습니다. 변동 호르몬과 일정 변경은 이러한 계산을 부정확하게 만듭니다. 일반적으로주기가 보통주기 (즉, 28 일 정도) 인 경우 기간이 안전 기간이어야합니다. 그러나이 계산은 기간이 정기적 인 경우에만 작동한다는 점을 잊지 마십시오. 누락 된 기간이 의미하는 바는 다음과 같습니다.

3. 배란 시간은 어떻게 계산합니까?

안전한 기간과 배란은 배란에 근거하여 계산되기 때문에 관련이 있습니다. 인기있는 안전 기간 계산기 (Safe Period Calculator) 방법은 26 일에서 32 일 동안 지속되는 정기 생리주기에서 안전하고 유익한 하루 1 일 7 패턴을 따릅니다. 이것은 번식 경로에있는 정자의 수명이 3-5 일이라는 전제를 고려합니다. 이 방법은 배란이 19 일째에 일어난다 고 계산합니다. 그러므로, 수정은주기의 20 일까지 발생할 수 있습니다. 이 모든 계산은 근사치이므로 결과는 여성마다 다를 수 있습니다.

이 계산은 월경주기의 약 80 %가 26 일에서 32 일 사이 인 WHO (World Health Organization) 데이터를 반영하여 조정됩니다.

안전한 기간을 계산하는 여러 가지 방법

대부분의 사람들은 평균 체온뿐만 아니라 건강, 신체 및 월경주기에 관한 여러 가지 다른 데이터 포인트와 같은 정보를 요청합니다.

안전한 기간 계산기 또는 생리주기 계산기

이러한주기 계산기의 대부분은 대부분의 경우 정확합니다. 그러나 많은 사람들이 계산기와 응용 프로그램이 매우 복잡하다는 사실을 알고 있습니다. 또한, 불임 기간을 계산하여 성관계를 갖는 대부분의 정보는 사람들이 그들과 함께 편리하게 사용할 수있는 것이 아닙니다. 예를 들어 체온, 자궁 경부 점액 및 월경 날짜에 대한 몇 달 간의 데이터. 이 계산기를 사용하기 만하면됩니다. 당신은 체온뿐만 아니라 당신의 기간에 관한 데이터가 필요할 것입니다. 따라서 많은 사람들은 몇 개월 동안 데이터를 요청하지 않고 정확한 결과를 제공하는 더 간단한 기간 계산기를 선호합니다.

1. 비옥 한 날 피하십시오

당신의 비옥 한 기간을 피하십시오. 안전 일은 다른주기 길이에 달려 있음을 기억하십시오. 다음 표에는 다양한주기 길이에 대한 가장 비옥 한 날이 나와 있습니다. 임신하고 싶지 않다면 다음날 성관계를 피하십시오.

가장 비옥 한 날들주기의 5 일에서 10 일까지사이클 9 일에서 14 일사이클의 11 일에서 16 일까지주기의 16 일에서 21 일

주기 길이

24 일

28 일

30 일

35 일

2. 임신 가능성이 낮을 때를 계산하십시오.

1 단계

최소한 6 개월 동안 기간을 추적하면 비옥 한 날을 매핑하는 데 도움이됩니다. 사용 된 일반적인 수식 : 다음주기의 첫 번째 날의 결과 수를 사용하여 가장 짧은주기의 총 일에서 18 일을 빼고 달력에 해당 날짜를 표시하십시오.

2 단계

가장 긴주기에서 11 일을 뺍니다. 해당 번호를 사용하여 다음 기간의 첫날부터 계산하십시오. 캘린더에 날짜를 표시하십시오.

3 단계

가장 비옥 한시기는 표시된 날짜 사이입니다. 그 날짜가 아닌 다른 시간에는 언제든지 보호받지 않은 섹스를하는 것이 안전해야합니다. 그러나 정자는 최대 4 일까지 살 수 있으므로 양측 모두 4 일을 위험한 것으로 간주하십시오. 기간이 정규 인 경우에만 작동합니다.

3. 누가 안전 기간 계산기를 사용할 수 있습니까?

당신은 자연의 가족 계획 방법의 효율성에 대해 의사에게 물어야합니다. 의사가 검진을 실시하고 효과가 있는지 알려줍니다. 의사가 진찰을 한 후에 만 ​​안전한 피임약 계산기를 자연스런 피임 방법으로 사용하십시오. 안전한 날 수를 계산하는 방법이 중요합니다.

정기적 인 월경주기가 평균 26 일에서 32 일 사이 인 경우 그리고 가장 긴주기와 가장 짧은주기 사이의 변동이 7 일이나 그 이상인 경우 안전한 기간 계산기 방법을 출생시 사용하여 합리적으로 안전해야합니다 제어.

4. 안전 기간 계산기를 사용할 수없는 사람은 누구입니까?

위와 동일한 규칙을 적용하십시오. 정기적 인 26 일에서 32 일 사이의주기에 가장 길고 가장 짧은주기 사이의 변동이 8 일 더한 경우이 방법을 사용하는 것은 위험합니다.

호르몬 변화 때문에 출산 후 6 개월을 기다리는 것이 현명 할 수 있음을 기억하십시오.

또한, 주기가 불규칙하기 때문에이 방법은 폐경기에 직면 해있는 청소년이나 여성에게 적합하지 않습니다. 이 방법은 PCOD 및 호르몬 불균형과 같은 조건으로 인해주기가 엉뚱한 여성에게는 효과가 없을 수 있습니다.

5. 안전 기간 계산의 예

안전한 기간 계산은 누구에게나 혼란 스러울 수 있습니다. 같은 것을 계산하는 두 가지 예가 있습니다.

• 월경주기가 2 일에서 24 일 사이 인 여성의 예를 들어보십시오. 이것은 그녀의 배란이 그녀의 마지막 기간의 첫 날로부터 10 일 후에 일어난다는 것을 의미합니다. 이 (24 - 14) 계산을 기반으로하여 그녀의 안전한 기간은 그녀의 마지막 기간이 끝난 후 1 일부터 6 일까지 그리고 13 일부터 다음 기간까지입니다.

• 월경주기가 2 일에서 32 일 사이 인 여성의 또 다른 예를 들어 봅시다. 그녀의 배란은 그녀의 마지막 기간 후 18 일이 될 것입니다. 이 계산 (32 - 14)에 따라 그녀의 안전 기간은 마지막 기간 이후 첫날부터 14 일까지 그리고 21 일부터 다음 기간까지입니다.

• 안전성 : 정기적 인 월경주기가있는 여성은 12 개월 이내에 임신하지 않을 경우 안전율이 85 %입니다. 그러나 성공률은 안전 기간을 얼마나 잘 계산하고 종교적으로 어떻게 준수하는지에 따라 다릅니다.

• Handy Technology : 오늘날의 기술 발전의 세계에서 생리주기 차트 작성, 불임 일 계산 및 빠른 참조를 위해이 모든 데이터를 저장할 수있는 수많은 응용 프로그램이 있습니다!

• 생리주기 계산기와 같은 많은 도구를 사용할 수 있습니다. 이러한 도구를 통해 배란 기간을 대략적으로 예측할 수 있습니다. 결과적으로 배란과 안전 기간을 더 정확하게 정확하고 쉽게 계산할 수 있습니다.

자연과 가족 계획 (불임 인식 기반 방법)

당신의 몸은 배란 단계에서 다양한 징후를 보여줍니다. 이러한 징후를 인식하고 이러한 징후를 볼 때 성행위를 피한다면 임신을 피할 수 있습니다. 이것은 자연의 가족 계획이라고도합니다.

다산 인식 기반 방법은 다음과 같습니다.

1. 기초 체온 측정법

기초 체온 차트는 아주 쉽습니다. 간단하게 말하자면, 매일하는 일은 먼저 온도를 측정하고 차트에 온도를 플로팅하는 것입니다.

• 일부 여성들은 배란시 온도가 떨어집니다.
• 체온이 적어도 3 일 이상 지속되거나 사이클이 끝나면 난포기 단계와 황체 단계 온도 사이에 선을 그릴 수 있습니다. 운이 좋으면 명확한 변화를 관찰 할 수 있으며 가장 낮은 황체기 BBT와 가장 높은 여포 국면 인 BBT 사이의 경로를 추적 할 수 있습니다
• 월말에 차트를 분석하여 패턴을 찾습니다.
• 3 개월에서 6 개월 동안 생리주기에 대한 차트를 작성하면 명확한 패턴을 볼 수 있습니다.
• 18 일 이상 체온이 내려 가지 않으면 집에서 임신 테스트를하거나 의사에게 진찰을받는 것이 좋습니다.

2. 기초 체온 차트

임신을 피하기위한 도표 작성의 4 가지 규칙

• 처음 5 일 규칙 : 대부분의 경우 생리주기의 처음 5 일 동안 불임이라고 생각할 수 있습니다. 25 일보다 짧은주기가있는 경우에는 그렇지 않습니다. 이를 확인하려면 약 6 개월 동안 생리주기를 추적하십시오.

• 건조한 하루 규칙 : 자궁 경관이 없다는 것을 관찰 한 어느 날 저녁 불임이라고 여겨집니다.

• 피크 플러스 4 규칙 : 불임 기간은 가장 비옥 한 자궁 경부 후 4 ^번째 저녁에 시작됩니다. 이것은 귀하의 CF가 불임 상태가되어 BBT가 명확하게 바뀌었을 때입니다.

• Temp plus 3 rule : BBT 시프트 후 3 일째되는 날 저녁 불임으로 간주됩니다.

정기적 인 월경주기가있는 여성은 12 개월 동안 임신하지 않으면 안전율이 85 %입니다. 그러나 성공률은 안전 기간을 얼마나 잘 계산하고 종교적으로 어떻게 준수하는지에 따라 다릅니다.

다산의 흔적을 추적하는 방법을 파악한 후에는 불임 기간 동안 무방비 상태의 섹스에 안전하게 빠지게됩니다. 당신이 비옥 한 위험에 처해 있다고 생각되면 보호를 받거나 기권하십시오.

마지막으로 중요한 것은 안전한 생산 방법이 바보가 아니라는 것을 기억하는 것입니다. 대부분의 방법이 정확하고 시간이 오래 걸리는 반면, 여성의 몸에서 호르몬의 침착은 계산이 잘못되게 할 수 있습니다. 황금률을 따르는 것이 가장 좋습니다. 의심 스러울 때, 당신이 비옥하다고 가정하십시오.

3. 자궁 경부 점액 (또는) 배란법

당신이 배란 할 때 자궁 경부 점액의 색깔이 바뀝니다. 자궁 경부 점액의 색깔을 매일 확인하십시오. 색깔이 변하면 배란 단계에 있음을 나타냅니다.

• 자궁 경부 점액을 어떻게 해석 할 수 있을까요?
• 유량은 측정 중 점액을 가린다.
• 수분 측정 후 며칠 동안 점액이 생성되지 않습니다. 이 '건조한 날'은 안전한 날입니다.
• 난자가 다음주기를 위해 익을 때 점액 생산량이 증가합니다. 노란색, 흰색 또는 흐린 것으로 나타나 끈적 거리며 느껴집니다.
• 뻗어있는 명확하고 미끄러운 점액은주기의 가장 비옥 한 날을 나타냅니다.
• 투명한 점액이 나온 후 몇 일간 건조한 날은 다음 기간의 시작을 나타냅니다.

4. Sympto-Thermal Method

여러 가지 방법의 조합으로, 복부, 무거움 및 부드러운 가슴의 통증, 체온 및 점액의 색깔과 같은 배란 증상을 추적합니다. 서로 다른 방법을 동시에 사용하면 안전한 일을 더 정확하게 예측할 수 있습니다.

5. 사이클 비즈

이 방법은 구슬을 사용하여 생리의 단계를 식별합니다. 색깔이있는 구슬에 고리를 움직여야합니다. 생리의 각 단계는 아래에 설명 된 것과 같이 다른 색상 집합을 사용하여 표현됩니다.

• 첫 번째 구슬은 검정색이고 흰색 화살표가 있습니다.
• 두 번째 구슬은 빨간색입니다.
• 그 다음에는 6 개의 빨간 구슬이 뒤 따른다.
• 다음에 12 개의 흰색 구슬이옵니다.
• 13 개의 갈색 구슬이 뒤 따른다.

사이클 비즈를 사용하는 방법은 다음과 같습니다.

• 이 기간의 첫날에 빨간 구슬에 고무 링을 놓으십시오.
• 밴드를 비드 위로 화살표 방향으로 움직입니다.
• 갈색 구슬은 안전한 날을 나타냅니다.
• 흰색 구슬은 안전하지 않은 날을 나타냅니다.

6. 표준 일 방법

달력 방법과 마찬가지로이 방법은주기를 8 ~ 10 연속 주기로 추적하며주기가 27 일 이상인 경우에만 효과적입니다.

다음은이 방법을 사용하여 안전한 요일을 예측하는 방법입니다.

• 첫 번째 비옥 한 날의 계산을위한 가장 짧은 사이클을 고려하십시오.
• 총 일수에서 18을 뺍니다.
• 첫 번째 비옥 한 날을 표시하기 위해 사이클의 첫날부터 계산하려면 결과를 사용하십시오.
• 마지막 비옥 한 날 계산에 가장 긴주기를 고려하십시오.
• 총 일수에서 11을 뺍니다.
• 결과를 사용하여주기의 첫날부터 마지막 ​​비옥 한 날을 표시하십시오.

첫 번째와 마지막 비옥 한 날을 확인하면 안전한 성범죄 일도 쉽게 추적 할 수 있습니다.

표준 가정 :

• 정자는 생식 기관에서 4-6 일 동안 살며이 기간 동안 난자를 비옥하게 할 수 있습니다.
• 한 달에 하나의 난자가 풀려나고 24 시간 동안 살아 나면 수정 될 수 있습니다.
• 가장 비옥 한 기간은 배란 7 일 전이며, 기간이 경과 한 3-4 일 후에는 여성의 안전한 기간입니다.

불임 인식 방법 (FAM)이 임신을 피하는 데 얼마나 효과적입니까?

가변적 인 요소가 너무 많아서 안전 일 방법은 100 % 신뢰할만한 것이 아닙니다. 어떤 여성들은이 방법을 완전히 신뢰합니다. 호르몬 변화 (당신은 매우 자주 인식하지 못함)와 불규칙 기간은 불임 기간을 계산하는 데 오류를 일으킬 수 있습니다. 콘돔은 가장 쉬운 옵션이지만, 피임 방법으로 반대한다면 다른 선택은 경구 피임법입니다.

기억하십시오 :

• 안전 기간 계산을 세 심하게 따르고 정확하게 따르십시오.
• 귀하의 파트너는 성일시에만 안전한 날을 기꺼이 따라야합니다.
• 비옥 한 날에는 다른 형태의 피임법을 사용하십시오.

불임 인식 방법을 사용하여 임신을 피하는 이점은 무엇입니까?

올바르게 사용하면 FAM은 원치 않는 임신으로부터 적절한 보호를 제공 할 수 있습니다.

FAM 사용의 몇 가지 이점 :

• 비용 없음.
• 약물이 없으므로 부작용이 없습니다.
• 커플 간의 이해 증진.
• 일부 종교적 신념은 인공 피임법을 허용하지 않으므로 안전한 날 방법이 선호됩니다.

불임 인식 방법을 사용하여 임신을 피하는 데있어서의 단점은 무엇입니까?

• 파트너가이 방법을 따르기를 꺼리는 경우 구현하기 어렵습니다.
• 성병에 대한 보호가 없습니다.
• 일부 의약품 (처방전없이 구입할 수있는 약품)은 계산시 오류를 유발할 수 있습니다.
• 때로는 기간 추적이 번거롭고 호르몬 계산이 부정확 할 수 있습니다.

안전 기간에 성관계를 갖는 것에 대해 기억해야 할 사항

• 무엇보다 100 % 안전 기간 같은 것은 없습니다.
• 변동이 수차를 유발할 수 있기 때문에 기간이 규칙적일 경우 가장 효과적입니다.
• 월경주기가 6 개월 동안 8 일 이상 변동하면 안전한 날 계산이 작동하지 않습니다.
• 때로는 임신을 피하기 위해 응급 피임약을 사용해야 할 수도 있습니다.

임신하기에 염려하지 않고 성관계를 가지는 다른 방법들

건강한 성생활을 보장하는 안전한 날을 최대한 활용하십시오. 그러면 당신과 당신의 파트너를 더욱 가깝게 이끌 것입니다. 다음은 유의해야 할 몇 가지 사항입니다.

1. 콘돔 사용

가장 쉬운 피임법 인 콘돔은 성병으로부터 당신을 보호 해줍니다.

2. 새로운 위치, 장소 및 트릭을 시도하십시오.

다양한 위치와 집안 곳곳에 질 침투가없는 성교를함으로써 당신의 경험을 자극하십시오. 당신의 파트너와 함께 연구하는 것은 너무 기대에 추가됩니다!

3. 섹스 토이에 투자하십시오.

커플이 억압을 흘리면, 당신이 좋아하는 섹스 토이를 쉽게 찾을 수 있습니다. 즐거운 경험을 위해 바이브레이터, 딜도 등을 선택하십시오.

4. 섹시한 전희

스트립 포커 게임에 참여하거나 자신의 게임을 만들어 전희에 재미있는 요소를 추가하십시오.