임신 중 해변 방문 - 혜택 및 안전 수칙

함유량:

이 기사에서

• 임신 한 숙녀는 해변에 가야합니까?
• 임산부가 해변에가는 이점
• 임신 중 비치 휴가를위한 체크리스트
• 임신 중 건강한 해변의 날을 고려할 때 고려해야 할 중요한 사항

이제 여름 이네요! 그래서 당신은 태양과 모래에서 즐거운 시간을 갖기 위해 좋아하는 비키니, 모자, 그리고 비치 타월을 던지려고 생각하고 있습니까? 잠깐, 당신은 엄마가되어야합니다. 그게 당신이 해변에서 시간을 보낼 수있는 방법의 역학을 바꾸나요? 네, 그렇습니다. 다음 기사를 통해 임신 중에 해변을 방문하는 다양한 혜택과 안전 요령에 대해 알아보십시오.

임신 한 숙녀는 해변에 가야합니까?

발가락 아래의 부드럽고 따뜻한 모래는 매우 편안하고 부드러운 느낌을 줄 수 있습니다. 그러나 임신 중에 비치 휴가가 좋은 생각인지 궁금 할 수 있습니다. 자, 안전 지침을 따르고 해변에서 안전하게 지키기에 조심할 때, 가지 말아야 할 이유가 없습니다.

임산부가 해변에가는 이점

계단식 파도, 햇살, 따뜻한 모래가 당신을 편안하고 편안하게 해줄 수 있기 때문에 임신 중에도 해변에서 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 임신 중에 해변으로 가면 얻을 수있는 이점은 다음과 같습니다.

• 임신 중에 충분한 휴식을 취해야하고 휴식보다 해변보다 더 좋은 곳이 필요합니다!

• 친구 나 가족과 시간을 함께하거나 시간을 보내는 데 이상적인 곳입니다.

• 집에서 먹는 것을 좋아하지 않을 수도있는 음식은 해변에서 맛있고 맛있는 음식이 될 수 있습니다. 모두는 한동안 장소와 일상의 변화를 즐깁니다. 그렇지 않습니다!

• 해변은 걷기에 좋습니다. 해변에서 건강에 좋고 활력을주는 운동을 할 수 있습니다.

• 당신은 취미에 따라 잡을 충분한 시간을 가질 수 있습니다. 책을 읽고, 좋은 음악을 듣거나 그러한 활동에 빠지게 될 것입니다.

임신 중 비치 휴가를위한 체크리스트

임신 중에 반드시해야 할 것은 무엇입니까? 여기에 우리는 임신 중에 해변 휴가를 가기 위해 가지고 다니기를 좋아할만한 몇 가지 항목을 열거했습니다 :

• 장기간 여행 할 필요가없는 위치를 선택하십시오. 그것이 당신의 휴가를 피곤하고 지쳐서 시작하지 않도록 집에 가깝도록 확인하십시오.

• 해변 휴가를 갈 계획이라면 언제든지 회사가 있는지 확인하십시오. 필요할 때마다 돌볼 수 있습니다. 혼자가는 것이 좋은 생각이 아닐 수도 있습니다.

• 해변 휴가지로 갈 시간을 정하십시오. 잘못된 시간에 해변 휴가를 떠나면 휴가가 망가질 수 있습니다. 3 학기가 끝날 무렵에는 여행 계획을 세우지 마십시오. 또한, 근처에 의료 시설에 대한 조항이 있는지 확인하십시오.

• 임신 중 모험심을 피하십시오. 낮잠 자, 해변에서 읽거나 걸을 수 있습니다. 그러나 스노클링, 스노우 보드, 윈드 서핑 또는 다양한 어드벤처 스포츠에 빠지기는 어색합니다.

• 해변 의자를 들고 해변에 앉아 편안하게 편히 쉴 수 있습니다.

• 편안하고 편안한 느낌이 느슨하고 편안한 면화 옷을 입으십시오.

임신 중 건강한 해변의 날을 고려할 때 고려해야 할 중요한 사항

임신 중에 해변에있는 것은 절대적으로 안전하지만 다음 팁은 임신 중에 건강한 해변 하루를 보내는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 썬 스크린 사용

임신 중에는 피부가 건조 해지고 신축성이 생길 수 있으며, 햇볕에 장기간 노출되면 피부에 벗겨짐, 가려움 또는 쑤시는 느낌을 유발할 수 있습니다. 따라서 혹독한 태양으로부터 피부를 보호하기 위해 선 스크린을 사용하는 것이 좋습니다.

2. 너의 범프 자랑스러워해라.

임신 중의 체중과 아기의 고동이 의식을 잃을 수도 있습니다. 그러나 당신이 당신의 피부 및 몸에서 안락하게 느끼면, 아무도는 당신을 다르게 느끼게 할 수 없다.

3. 물 주위를 조심하십시오.

임신 중에 파도가 파도를 피울 때 조심하십시오. 높은 파도가 타면서 균형을 잃을 수도 있습니다. 수영을하기 위해 물 속으로 깊이 들어 가지 않도록하십시오. 또한 해변을 걸을 때 톱니 모양의 바위 나 다른 날카로운 물체를 조심하십시오.

4. 스스로 수분을 유지하십시오.

햇볕을 쬐면 몸이 길어질 수 있으므로 탈수 된 느낌을 줄 수 있습니다. 탈수로 인해 에너지 레벨이 극도로 낮아질뿐만 아니라 임신 중에 여러 가지 건강상의 합병증을 유발할 수 있기 때문에 음용수를 잘 보관하십시오.

5. 휴식을 취하십시오.

해변에서 하루 종일을 보내고 싶다면 중간 휴식을 취하고 그늘진 곳이나 에어컨이 설치된 곳에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 장시간 햇빛에 노출되면 피부에 해로울뿐 아니라 장시간 햇빛을 받으면 피로와 피로가 생길 수 있습니다.

6. 움직여 라.

주위를 둘러 볼 의도가있는 해변에 왔을 지 모르지만, 산책하거나 가벼운 운동을하면서 활기차고 신선한 느낌을주는 것이 좋습니다.

7. 계속 간식

해변에서 충분한 가정식 스낵, 신선한 음식, 견과류 등을 들고 다니십시오. 길가 공급 업체에서 먹을 충동을 억제하십시오. 먹어야한다면 깨끗하고 위생적인 ​​장소에서 먹으십시오.

8. 약간의 여분의 옷을 꾸리십시오.

해변에서 하루 종일 보내고 싶다면 여분의 옷을 준비하는 것이 좋습니다. 물속에 잠시 머물 계획이라면 축축하고 젖은 옷을 입는 것이 좋습니다.

임신 중이 라해도 해변에서 즐길 수는 없습니다. 그러나 안전 지침을 따르고 해변 휴가를 떠나기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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