아기의 지속적인 수면 문제 해결

함유량:

이 기사에서

• 아기의 수면 장애를 줄이는 방법
• 아기의 수면 문제를 다루는 몇 가지 일반적인 방법

영구적 인 수면 장애는 아기의 건강에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 따라서 부모는 수면 관련 문제의 증상을 조기에 발견하고 그에 따라 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

새로운 부모가 직면하는 가장 도전적인면은 밤새 아기를 자게하는 것입니다. 신생아는 밤에 밤에 잠에서 깨어가는 경향이 있습니다. 이것은 대부분의 아기가 밤에 부모님에게 먹이를주고 처음 6 개월 동안 정착하는 데 도움이되므로 매우 보편적이며 건강합니다. 그러나 나이가 들면서 부모님이 아기를위한 수면 패턴을 개발하는 것이 중요합니다. 밤에 제대로 잠들 수없는 아기의 경우 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.

아기의 수면 장애를 줄이는 방법

1. 통제 된 안락함

통제 된 위안이란 졸린 상태에서 아기를 잠자리에 들게하는 것을 의미하지만 시간이 지나면 잠에서 깨어 나고 심지어 울어도 울리 더라. 이 기술은 아기를 안정시키기 위해 짧은 시간을 소비하는 것을 포함합니다. 그를 아기 침대에 넣고 자기 정착하게하십시오. 처음부터 아기를 2 분 동안 방치하고 아기가 진정되기를 기다릴 수 있습니다. 그가 scettled하지 않은 경우에, 다시 돌아가서 그를 위로하고, 그러나 그를 침대에서 가지고 가지 말라. 그가 앉으면 5 분 더 방을 나간다. 패턴을 반복하고 익숙해 진 시간을 늘리십시오. 이 기술이 작동하려면 약 2 주일이 걸릴 수 있습니다. 2 주일 이상 사용해 본 결과 중요한 결과가 없으면 효과가 없을 수 있으므로 다른 대안을 찾아야합니다.

2. 캠핑 아웃

캠핑 아웃은 유아에게 효과적이라는 것이 증명되었습니다. 아기가 앉아있는 것을 보면서 아기 옆에 앉는 것이 포함됩니다. 그러나 침대에서 아기를 제거하지 마십시오. 자녀가 잠들 때까지 아이를 쓰다듬거나 가볍게 치는 것으로 시작할 수 있습니다. 몇 밤 후에, 당신은 육체적 인 접촉없이 단순히 옆에 앉을 수 있습니다. 자녀가이 일에 익숙해지면 앉은 자리를 옮겨서 점차적으로 출입구로 이동하여 방 밖으로 나갈 수 있습니다.

3. 체계적인 무시

이것은 통제 된 위안과 유사하지만 더 거친 접근이 필요합니다. 이것은 자기 혼자서 앉기 위해 아이를 잠자리에 들게하는 것을 포함합니다. 자녀가 울면 기저귀를 갈아 입히거나 아프지 않았는지 확인해야하지만, 그를 진정 시키거나 상호 작용해서는 안됩니다. 끝나면 방을 나간다. 그러나 아기가 울음을 멈출 때까지 돌아 오지 않는다. 이 방법은 가혹한 것처럼 들릴지 모르지만, 부모님의 관심을 항상 끌기 때문에 울기 만하는 아기를위한 것입니다. 이는 부모님이 지루하고 불편할 수 있습니다.

4. 시간에 깨우기

이것은 야간 공포가 지속되는 어린이들과 한밤중에 잠에서 깨어 난 어린이들에게 중요합니다. 잠에서 깨어나서 다시 일어나서 다시 침대에 앉히십시오.

아기의 수면 문제를 다루는 몇 가지 일반적인 방법

아기는 수면 문제를 다루는 데 많은 문제에 직면하지만 부모는 다음과 같은 기술을 시도하여 문제를 해결할 수 있습니다.

• 아기는 낮과 밤의 활동에 노출되어야합니다. 그는 하루의 소동에 빠져야한다.
• 아기의 취침 시간이 다가 오면 활력을주는 활동에서 작은 졸리고 수동적 인 활동으로 전환하십시오. 아기에게 침대 시간 이야기 및 자장가 읽기를 시작하고 조명을 어둡게 유지하십시오.
• 아기가 잠자기 전에 아기에게 목욕을 시키십시오. 이것은 어느 정도 그를 진정시킬 수 있습니다.
• 아기는 잠자기 전에 잘 먹어야합니다. 이렇게하면, 그들은 그들의 tummies 가득한 긴 뻗기를 위해 잔다.

우리는 나이가 든 어린이와 어른들과 수면 문제를 다룰 때 아기 문제에 접근 할 수 없습니다. 위의 방법은 안전하고 좋은 결과를 줄 것입니다. 그래서 그들을 밖으로 시도하고 작은 당신의 건강한 수면과 좋은 건강을 즐길 수 있습니다.