아기에게 자두 (Aloo Bukhara) 소개

함유량:

이 기사에서

• 아기 매화 안전합니까?
• 아기에게 매화를 언제 소개 할 수 있습니까?
• 자두의 영양 사실
• 영유아 건강 혜택
• 베이비 푸드를위한 최고의 유형의 매실
• 어떻게 유아 식품에 대한 자두를 선택하고 저장합니까?
• 쉽고 맛있는 매실 이유식 조리법

아기에게 고형분을 도입 한 후에는 아기가 맛볼 수있는 항목 목록을 갖게됩니다. 그것이 과일에 관한 것이면 많은 사람들이 건강에 좋기 때문에 자두에 부드러운 자리를 가지고 있습니다. 그러나 자두가 아기에게 주어져야하는지 아닌지는 의문의 여지가있다. 아기에게 안전한지 아닌지를 알아야합니다.

아기 매화 안전합니까?

전혀! 자두는 어린이의 급속한 성장을 지원하는 데 필요한 영양소를 많이 포함하고있는 과일 중 하나입니다. 또한, 그들의 특별한 맛은 미뢰를 자극 할 수 있으며 자녀의 입맛에 새로운 맛을 선사 할 수 있습니다.

아기에게 매화를 언제 소개 할 수 있습니까?

아기가 약 6 개월 정도되었을 때 매실을 먹을 수 있지만 어린 아이가 거의 1 년이 될 때까지는 항상 단단한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 자두를 아기에게 소개하는 가장 좋은 방법은 주스의 형태입니다. 매실 주스를 아기에게주는 것은 아기에게 그것을 소개하는 좋은 방법이지만, 아기가 시도하는 첫 번째 것이 아니어야합니다. 자녀에게 새로운 것을 소개하기 전에 항상 의사의 추천을 받으십시오.

자두의 영양 사실

얇게 자른 자두로 가득 찬 잔에 영양물은 다음과 같습니다 :

수량259 mg26 mg10 mg12 mg0.28 mg8 mcg0.6 mg569 IU15.8 mg0.05 mg0.05 mg

기술

칼륨

인의

칼슘

마그네슘

철

엽산

니아신

비타민 A

비타민 C

비타민 B1

비타민 B2

영유아 건강 혜택

왜 자두가 아기에게 주어지는 지 생각하고 있다면, 여기에 이유가 있습니다. 다음은 유아용 자두의 건강상의 이점입니다.

• 자두는 영양가가 매우 높고 소량의 영양분을 제공합니다.
• 그들은 섬유질이 많아서 소화기 질환과 심지어는 변비를 완화시키는 데 큰 도움이됩니다.
• 매실로 아기 죽을 만드는 것은 기존의 모든 영양소를 유지하고 자녀에게주는 가장 쉬운 방법입니다.
• 자두라고도하는 말린 자두는 소화성 자극제로 작용합니다.
• 과일에 비타민 A가 있으면 아기의 시력이 향상됩니다.

베이비 푸드를위한 최고의 유형의 매실

매실의 종류가 다르면 맛이 다른 경향이 있습니다. 자녀가 좋아하는 매실은 좋아하지 않을 수도 있습니다. 시행 착오가 그것에 대해 가장 좋은 방법입니다. 그러나 버 뱅크 (Burbank) 또는 빅토리아 (Victoria) 품종의 매실은 육즙이 풍부하고 다른 품종보다 비교적 단맛이기 때문에 어린이들에게 인기가있는 것으로 나타났습니다.

어떻게 유아 식품에 대한 자두를 선택하고 저장합니까?

자두를 구입할 때 매실은 부드럽지만 너무 많이 먹지 않도록하십시오. 매실을 누를 때, 그것은 약간 아래로 누르고 힘들지 않아야합니다. 매실의 끝을 확인하십시오. 그것이 부드럽다면 그것은 신선한 좋은 매화의 표시입니다.

표면에 흠집이 생기지 않으면 서 색이 기분 좋고 부자가되어야합니다. 때로는 밝은 흰색의 코팅이 피부에 나타날 수 있습니다. 실제로 이것은 자두가 그대로 남아 있다는 좋은 징조입니다.

단단한 매실은 잘 익히지 않아서 맛이 없으므로 피해야합니다. 당신이 그것들을 가지고 끝내면 잠시 동안 열어 두도록하십시오. 자두는 빨리 익어가는 경향이 있습니다. 잘 익은 매실을 냉장고에 보관하십시오. 며칠 후 사용하려면 완전히 정지시켜야합니다. 그들을 얼지 전에 구덩이를 제거하는 것이 좋습니다.

쉽고 맛있는 매실 이유식 조리법

당신의 작은 하나를위한 간단한 매화 조리법은 여기있다.

1. 두껍고 맛있는 자두 퓌레

모두가 맛볼 수있는 짭짤한 매실 퓌레 제법.

무엇을 요구할 것인가?

• 신선한 자두
• 상온의 물과 얼음물

만드는 방법

• 자두를 제대로 씻고 말리십시오. 팬을 가져다가 물을 약간 넣으십시오. 그것이 종기를 허용하고 그것에 자두를 추가하십시오. 40-50 분 더 끓여야합니다.

• 다른 팬을 가져다가 얼음물을 넣으십시오. 다른 냄비 옆에 보관하십시오.

• 숟가락을 사용하여 끓는 물에서 부드럽게 자두를 제거하고 즉시 냉수에 넣어. 차가운 물에 끓는 물을 넣지 않도록 조심하십시오.

• 매화를 제거하고 손가락이나 칼로 피부를 벗겨냅니다.

• 그들을 반으로 자르고 모든 씨를 꺼내십시오. 모든 자두를 믹서기에 넣고 섞어서 퓌레를 만듭니다. 얇게 만들 필요가 있으면 물을 조금 더 넣을 수 있습니다. 크림 같은 느낌을 더하기 위해 모유를 넣어도 좋습니다.

2. 바나나와 자두가있는 귀리

이 장엄한 진미는 간식이나 아침 식사로 두 배가됩니다.

무엇을 요구할 것인가?

• 신선한 자두
• 오트밀
• 바나나

만드는 방법

• 콘테이너에서 귀리 및 바나나를 가지고 가십시오. 그 (것)들을 함께 조금 으깨십시오.
• 매실 몇 조각과 함께이 혼합물을 믹서기에 첨가하십시오.
• 그들이 좋은 혼합물을 형성 할 때까지 믹서기를 돌리십시오. 필요한 경우 귀리를 더 추가하여 두껍게 한 다음 제공하십시오.

3. 구운 매실과 요구르트

맛이 좋고 멋지게 보이는 진미.

무엇을 요구할 것인가?

• 신선한 자두
• 꿀
• 일반 버터
• 바닐라 에센스
• 요거트

만드는 방법

• 오븐을 약 190 도로 예열하십시오.

• 자두를 가지고 반으로 자르고 씨를 제거하십시오. 오븐 트레이를 가져 와서 자른 부분이 위로 오도록 그런 곳에 매실을 놓습니다.

• 매실의 각 조각에 바닐라 본질 몇 방울을 추가합니다. 버터와 작은 꿀을 넣고 따라 가세요.

• 트레이를 오븐에 넣고 약 30 분 동안 매실을 구워냅니다. 매실은 그때까지 부드러워지기 시작할 것입니다.

• 트레이를 꺼내 매실을 식히십시오. 다음, 그들의 피부를 벗기고, 사발에서 그 (것)들을 함께 으깨십시오.

• 이 퓌레에 요구르트를 조금 더하고 잘 섞어 라. 그런 다음 봉사하십시오.

4. 계 피와 함께 구운 매화

이것은 모두가 침을 흘릴 수있는 디저트입니다.

무엇을 요구할 것인가?

• 신선한 자두
• 사과 주스
• 분말 형태의 계피

만드는 방법

• 약 200도까지 가열하여 오븐을 준비하십시오.

• 자두를 가지고 씨를 제거하고 조심스럽게 반으로 잘라냅니다. 오븐 트레이에 가져다 놓으십시오.

• 자두 위에 사과 주스를 넣어 제대로 덮으십시오. 계피 가루도 뿌려서 따라 와라.

• 트레이를 덮어 오븐에 넣으십시오. 자두가 부드러워지기 시작하여 약 30 분 동안 이것을 구우십시오.

• 트레이를 꺼내 식히십시오. 다음 피부를 벗기고 모든 자두를 함께 으깨십시오.

자두의 영양 혜택으로 아기에게주는 완벽한 과일이됩니다. 그러나, 작은 것에 소개하기 전에 항상 의사의 확인을 받으십시오. 자녀가 1 세가 될 때까지 기다리는 것이 이상적입니다. 이것은 그가 그 영광 가운데서 열매를 맺도록 허락 할 것이며, 그는 다른 훌륭한 요리법을 고대 할 것입니다.