임신을 시도하는 동안 휴식을 취하려고합니다.

함유량:

"내가 통제를 포기할 때의 불안감을 조금이라도 덜어 줄 수있는 몇 가지 것들이있다."멜로디 맥케이브 (Melody McCabe)

통제 할 수 없다는 것이 불안감을 안겨줍니다. 나는 구조가 좋아요, 나는 조직되고 싶습니다. 나는 무엇이 기대되는지, 무엇을 기대해야하는지, 그리고 내 목표를 성취하기 위해해야 ​​할 일을 알고 있습니다.

지금까지 목표를 달성 할 수있었습니다. 당신이 넣는 것은 당신이 나간 것입니다.

임신 테스트와의 복잡한 관계

임신하지 않을 때 아기 물건 사기

나는 임신을 시도하는 것과 같은 것을 기대했다 (TTC). 잘 먹고, 운동하고, 비타민을 섭취하고, 월경주기를 이해하고, 임신과 출산을 올바르게하십시오. 물론, 예상대로 잘 작동하지 않을 수도 있고, 성공하지 않고 수개월 간 노력한 결과, 나는 격렬한 좌절감을 느끼고있었습니다.

나는 마침내 이걸로 평화를 이루었고, 배란에 따라 내 삶을 살지 못하게함으로써 압력을 없애기로 결정했습니다. (아무도 균형을 찾을 수 없으면 모든 것이 소모됩니다. 알려주세요.) 우리는 단지 이틀마다 BD를 시도 할 것이고 우리는 어떤 일이 일어날지를 볼 것입니다.

나는 차트를 포기하고, "긴장을 풀고"(그 말을 싫어한다) 올바른 포스터 프레임에 들어가고 있었고, 나는 그다지 걱정하지 않을 것이라고 스스로 약속했다. 그 다음에 우리는 웰링턴에서 지진을 겪었다.

제 파트너는 시작하기 바로 전에 우연히 저에게 전화를 걸었 기 때문에 제 책상 아래로 기어 올라가서 계속 이야기를 나누었습니다. 나는 이상하게 평온하다고 느꼈다. 나는 멈출 줄 알았다. 나는 그 소리를들을 수 있었다. 그는 나를들을 수 있었다. 그것은 그 모든 것이 중요하다.

일단 그것이 멈 추면, 아드레날린이 찼습니다. 나는 도시를 빠져 나와 집을 들었습니다. 우리는 Wellingtonians에서 도시를 벗어나려고 노력하면서 서로를 찾으려고했습니다. 우리가 안으로 들어갈 즈음에 나는 완전히 부서진다고 느꼈다.

월요일 아침은 약간 어려웠다. 내가 그날 정착했을 때, 큰 지진이 아니라해도 큰 지진이 일어날 가능성이 90 % 나되는 것을 알았습니다.

나는 불안감이 상승하고, "what-ifs"가 컨트롤을 취하고, fight-or-flight 반응을 보였고, 답답함이 절실히 느껴졌다. 또 하나 가겠 니?

그것은 내게 적어도 두 가지가 내 통제에서 완전히 벗어나고 완전히 대자연에 이르기까지 : 아기와 지진 만들기에 관한 것이었다.

나는 어느 쪽이든이 일어나기 위하여려고하는 경우에 모른다. 그것은 나에게 달려 있지 않으며 그것에 대해 생각하면 절대적으로 고갈되고 있습니다.

나는 여기에 모든 대답을 확실히하지는 못했지만 이러한 것들이 내가 통제를 포기할 때의 불안감을 조금이라도 덜어 주었던 것을 발견했다. 가능한 지진을 염려하거나 차트를 버리고 자연을 신뢰하는 것만으로도 그들은 당신을 도울 것입니다.

내 파트너에게 더 기대어 (문자 적으로 그리고 비 유적으로)
이번 주말에 많은 포옹이 필요했습니다. 아무 것도 상상도하지 않고, 서로 붙잡고있는 소파에서 함께 놀고있었습니다. 믿거 나 말거나, 껴안는 행위는 신경계를 진정시키는 데 도움이됩니다. 포옹 할 때, 당신의 뇌는 옥시토신 (기분 좋은 호르몬)을 방출하고 즉각적인 항 스트레스 효과가 있습니다. 내가 걱정 스러웠다는 사실에 대해서도 이야기했다.

자신에게 친절
나는 머리를 자르려고 갔다. 그리고 단지 2 시간의 구역 밖으로 나오고, 쓸데없는 험담을 읽는 것은 좋게 느껴졌다. 그것은 당신이 먹는 것을 정말로 즐기거나, 하루 종일 굽고, 손톱을 쓰고, 춤을 추고, 침대에서 영화를보고, 긴 목욕을하는 등 무엇이든간에 비열한 대접이 될 수 있습니다.

너 자신에게 친절 해.

운동
거의 모든 형태로 운동은 좋은 스트레스 해소제입니다. 근본적으로, 운동은 엔돌핀, 기분 좋은 신경 전달 물질을 일으킨다. 그리고 그것은 일정한 (이상) 사고에서 벗어나 기분을 고취시키는 데 도움이된다.

너의 안락 지대를 나가라.
있다 그래서 내가 생각하기에는 좋지만, 하지 말아야 할 것들이 많습니다. 그래서 나는 High Tea Honeys라고 불리는 멋진 그룹에 가입했습니다. 누가 재미를 위해서 하이 티를하고 싶지 않습니까? 나는 또한 내가보고 싶은 다른 것들에 대해 생각하고 싶어하는 극장에서 올라 오는 것들에 대해 메모했다.

관점 확보
나는 모든 축복을 멈추고 생각하고, 내가 바라는 것에 대해서 생각하며, 사물을 원근감있게 얻는 것이 항상 좋은 것을 알게됩니다. 나는 기차 타는 것이 일하는 것을 좋아한다 - 태양은 단지 올라간다. 그리고만은 절대적으로 아름다워 보인다. 때로는 순간에있을 때 상황에 도움이되는 경우가 있습니다.

친구에게 다가 가세요.
예기치 못한 사람들이 놀라운 친구가되는 방법이 놀랍습니다. 그리고 사람들이 당신이 말할 수있는 사람이 아닌 것으로 밝혀지기를 확신합니다. 어느 쪽이든, 우주는 적시에 적절한 사람들을 모으는 놀라운 방법을 가지고 있습니다.

먹고 자라.
충분히 단순 해 보이지만, 좋은 영양과 충분한 휴식은 절대로 과소 평가 될 수 없습니다.

웃음
사물에 유머를 찾는 것은 긴장을 풀기위한 좋은 방법입니다. 남편이 내 블로그를 읽은 후에 지적했듯이, 지진과 아기와의 또 다른 유사성은 "두 가지 모두에 흔들림이 필요합니다"라는 것입니다.

따라서 TTC에 대해 걱정하지 않는 것이 첫 번째 과제입니다. 그것은 초기 단계지만 그것이 어떻게되는지 보자 ...