임신 중 여행 중

함유량:

이 기사에서

• 임신 중에 여행 안전합니까?
• 첫 번째 삼 분기 여행
• 두 번째 학기 여행
• 3 학년 여행
• 임신 중 도로 여행
• 임신 중 항공 여행
• 임신 중 바다 여행
• 임신 중에 기차 여행
• 임산부는 언제 여행을 피해야합니까?
• 임신 중 여행 안전 팁

임신은 피곤한 시간이 될 수 있으며이 시간 동안 여행에 참여하는 것은 많은 사람들에게 압도적 인 것입니다. 어떤 사람들은 임신 중에 할 수있는 최선의 일은 집에서 머물며 너무 많이 움직이지 않는 것이라고 말합니다. 그러나 인생은 예측할 수 없으며, 다른 도시로 영구적으로 이동하는 것과 같이 여행해야하는 상황에 처할 수도 있습니다. 이 기간 동안, 당신은 당연히 그렇게하는 것이 안전한지에 대한 딜레마에 직면 할 수 있습니다. 대부분의 임산부는 특히 장거리 여행시 아기의 안전을 걱정합니다. 휴식을 취하는 가장 좋은 방법은 여행 전에 의사와 상담하고 필요한 모든 예방 조치를 취하는 것입니다. 중요한 것은 발달중인 아기의 안전을 지키고 임신 과정에서 불필요한 합병증을 예방해야한다는 것을 이해하는 것입니다. 그러나 비상 사태로 인해 여행을 연기 할 수 없다면 의사와상의 할 때 항상 옵션을 논의하고 가능한 한 안전한지 확인하십시오.

임신 중에 여행 안전합니까?

특별한주의가 필요한 임신 합병증이있는 경우가 아니면 임신 중 대부분을 여행하는 것이 안전합니다. 가장 좋은 여행 시간은 당신이 입덧을 겪었을 때 두 번째 삼 분기에 있습니다. 세 번째 임신 기간 동안 여행이 가능하지만 피로와 불편 함이있을 수 있습니다. 노동의 위험 때문에 36 ^번째 주 이후의 항공 및 보트 여행은 권장되지 않습니다.

첫 번째 삼 분기 여행

임신 초기, 가능하다면, 그것이 운반하는 다양한 위험으로 인해 일반적으로 권고받지 못합니다. 첫 번째 삼 분기는 아침병, 메스꺼움, 구토 등과 같은 대부분의 임신 증상을 경험하며이 기간 동안 더 발음됩니다. 또한, 첫 번째 임신 기간 동안 유산의 위험이 더 높을 수도 있습니다. 따라서 도로 및 항공 여행을 통한 장거리 여행은 권장되지 않습니다. 아기가 발달 단계에 있기 때문에 여행 중 위험이 아기의 적절한 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 임신을 평가하기 위해 의사와상의 할 수 있으며 임신이 안정적이면 의사가 여행을 허용 할 수 있습니다.

두 번째 학기 여행

여행을해야한다면, 두 번째 삼 분기가 가장 좋습니다. 이것은 유산의 위험이 상당히 낮을 때입니다. 메스꺼움 및 입덧과 같은 임신 증상이 감소하여 여행하기가 훨씬 쉬워집니다. 그러나 심각한 합병증이 있으면 여행을 권유 할 수 없습니다. 의사와상의하고 여행 계획을 미리 논의하는 것이 가장 좋습니다. 심지어 2 학기에도 마찬가지입니다.

3 학년 여행

세 번째 임신에서 여행하는 동안 문제가되지 않습니다, 임신 의이 단계에서 성장하는 아기의 증가 무게로 인해 피로를 경험할 가능성이 높습니다. 이로 인해 불편 함이 증가하고 여행이 스트레스를받을 수 있습니다. 또한 만성 염수 분비 증이나 다발성 건조증과 같은 질병이있는 경우 합병증을 예방하기 위해 여행하지 않는 것이 좋습니다. 여행을해야하는 경우 티켓을 예약하기 전에 항공사와 확인해야합니다. 대부분의 항공사는 노동의 가능성으로 인해 36 주 이후의 여성 여행을 허용하지 않습니다.

임신 중 도로 여행

특히 짧은 거리의 경우 임신 중 도로로 여행하는 것이 편리 할 수 ​​있습니다. 차를 운전하면 스트레칭과 걷기에 필요한만큼의 정지를 할 수 있습니다. 또한 항공 여행 중에 발생할 수있는 높은 고도의 질병을 피할 수 있습니다.

기억해야 할 것들

도로로 여행하기를 원한다면 길을 가기 전에 다음 사항을 명심해야합니다.

1. 여행하기 전에

• 의료 기록 및 태아 기록을 차 안에 보관하십시오.
• 응급 상황을 대비하여 휴대 전화를 휴대하십시오.
• 무작위 장소에서 음식을 피하기 위해자가 제 간식을 차 안에 두십시오.
• 수분을 유지하기 위해 차 안에 충분한 생수를 보관하십시오.

2. 여행 중

• 항상 안전 벨트를 착용하십시오.
• 조수석에있는 경우 좌석을 완전히 뒤로 밀면 스트레칭 할 수있는 충분한 공간이 제공됩니다.
• 운전중인 경우 가능한 한 좌석을 뒤로 밀고 편안한 좌석 위치를 유지하십시오.
• 도로에서 물을 충분히 마셔 수분을 유지하십시오.
• 메스꺼움을 피하기 위해 건강에 좋은 간식을 섭취하십시오.
• 허리 통증을 피하기 위해 좌석과 등 구 사이에 쿠션이나 작은 베개를 두십시오.
• 스트레칭과 걷기를 자주 삼가하여 혈액 순환을 유지하십시오.

3. 피해야 할 대상

• 긴 도로 여행을 피하십시오.
• 거리 음식을 피하십시오.
• 제한적이거나 타이트한 옷을 입지 않도록하십시오.
• 울퉁불퉁 한 도로가있는 길은 피하십시오.

4. 당신이 내릴 때

• 충분히 쉬어 라.
• Rehydrate하고 먹는다.
• 충분한 휴식을 취하지 않고 다른 장기간 여행하지 마십시오.

임신 중 항공 여행

갑작스런 움직임이 없기 때문에 항공 여행은 많은 임산부에게 안전한 옵션이 될 수 있습니다. 장거리 여행에 특히 편리합니다. 그러나 공간이 부족하면 특히 스트레칭해야 할 때 약간의 비좁은 느낌이들 수 있습니다.

기억해야 할 것들

적절한 예방 조치를 취하면, 불편 함을 피할 수 있도록 가능한 한 혼잡하지 않도록 항공 여행을 할 수 있습니다.

1. 여행하기 전에

• 가볍게 포장하고 모든 약을 휴대하십시오.
• 편안하고 느슨한 옷을 입으십시오.
• 붓기로 인한 불편 함을 예방하기 위해 넓은 신발을 신고하십시오.
• 더 많은 다리 공간을 얻기 위해 출구 근처 통로 좌석을 요청하십시오.
• 지팡이 또는 스캔 기계 대신 수동으로 검색 요청.

2. 여행 중

• 항상 안전 벨트를 착용하십시오.
• 충분한 수분을 섭취하여 수분을 유지하십시오.
• 높은 기내 압력으로 인한 팽창이나 혈전을 피하기 위해 특히 발목이 긴 경우 발목과 다리를 규칙적으로 늘리십시오.
• 혈액 순환을 유지하기 위해 자주 산책하십시오.
• 불편 함을 느끼면 청지기의 도움을 구하십시오.

3. 피해야 할 대상

• 소형 개인 비행기는 피하고 주요 항공사는 가압 캐빈을 이용하십시오.
• 더 작은 비행기에서 타는 경우 7000 피트 이상의 고도를 피하십시오.
• 조산을 피하기 위해 임신 36 주 후에는 공기로 여행하지 마십시오.

4. 당신이 내릴 때

• 다리와 발목을 펴서 근육을 느슨하게하십시오.
• 착륙시 불편 함이 느껴지면 의사에게 조언을 구하십시오.
• 휴식을 취하고 충분한 수면을 취하십시오.

임신 중 바다 여행

뱃멀미 나 다른 임신 합병증이없는 한 임신 중 바다 여행은 안전해야합니다.

기억해야 할 것들

1. 여행하기 전에

• 약을 포장하고 그들이 항해하는 동안 당신을 최후로 남도록하십시오.
• 귀하의 의료 및 태아 기록을 소지하십시오.
• 의사가 할 수있는 것과 먹을 수없는 것들로 다이어트 차트를 얻으십시오.
• 크루즈의 안전 조치를 추적하십시오.
• 일정을 확인하고 각 포트에서 얼마나 많은 시간을 가졌는지 확인하십시오.
• 선박이 모든 검사를 완료했는지 확인하기 위해 관련 사무소에 확인하십시오.

2. 여행 중

• 건강하고 영양가있는 음식을 섭취하십시오.
• 물을 충분히 마시고 수분을 유지하십시오.
• 걷는 공간을 활용하고 정기적 인 산책을하십시오.

3. 피해야 할 대상

• 볕에 탐과 과열을 막기 위해 데크에서 많은 시간을 보내지 마십시오.
• 당신이 먹는 해산물과 생선을 추적하십시오. 그들 중 일부는 태아의 뇌 발달을 방해 할 수있는 수은을 포함하고 있습니다. 의사가 무엇을 섭취 할 수 있고 섭취 할 수 없는지 미리 확인하십시오.
• 떨어지는 것을 방지하기 위해 미끄러운 표면 위를 걷지 마십시오.
• 항구에서 현지 음식을 먹지 마십시오.
• 감염을 예방하기 위해 일반적인 풀장을 피하십시오. 대신 개인 수영장이나 저 쿠지를 선택하십시오.
• 물과 모험을 피하십시오.

4. 당신이 내릴 때

• 당신이 다룰 수없는 불편 함을 느낀다면, 그것은 가장 좋은 것입니다.

임신 중에 기차 여행

기차로 여행하는 것이 더 편리 할 수 ​​있으며 메스꺼움을 유발하지 않습니다. 또한 다리 공간과 충분한 공간을 확보하여 여행을하며 걸어 다닐 수 있습니다.

기억해야 할 것들

1. 여행하기 전에

• 최소 정류장 수의 직행 열차 티켓을 예약하십시오.
• 허리를 지탱할 수있는 베개를 가지고 다니십시오.
• 편의를 위해 더 낮은 출생을 예비하십시오.
• 수하물을 기차로 옮길 수있는 포터를 찾으십시오.
• 화장실 근처에 자리를 요청하십시오.
• 편안한 옷과 신발을 착용하십시오.

2. 여행 중

• 가능한 한 다리를 위로하고 발을 자주 올리십시오.
• 적절한 지원을 받으면 열차 안에서 정기적으로 산책하십시오.

3. 피해야 할 대상

• 공급 업체에서 식품을 사지 마십시오. 직접 만든 음식을 가지고 다니십시오.
• 기차가 움직일 때 코치 사이를 이동하거나 화장실을 사용하지 않도록하십시오.
• 혼자 여행하는 것을 피하고 적어도 한 사람과 함께 여행을하십시오.
• 움직일 때 열차에 탑승하지 마십시오.

4. 당신이 내릴 때

• 기차에서 내리는 동안 미끄러운 단계를 조심하십시오.
• 러시를 피하기 위해 다른 승객이 내릴 때까지 기다리십시오.
• 짐을 운반 할 포터를 고용하십시오.

임산부는 언제 여행을 피해야합니까?

임신 중 여행은 다음과 같은 경우에는 피해야합니다.

• 유산 또는 조산의 역사 : 귀하 또는 가족 중 누군가가 유산이나 조기 진통을 겪은 경우 여행을 피하는 것이 가장 좋습니다.
• 다태 임신 : 임신 한 쌍둥이 이상인 경우 의사는 여행을 권유 할 수 있습니다. 여러 번 임신하면 조기 진통을 받기 쉽기 때문입니다.
• 자간전증 또는 고혈압 : 임신 중 자간전증이있는 여성은 임신 중에 합병증에 직면 할 수 있습니다. 여행은 당신을 지치게하고 더 많은 합병증을 일으킬 수 있습니다.
• 태반 기형 : 태반 전조와 태반 조기 박리와 같은 증상 은 당신과 아기에게 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 이 상태로 고통 받으면 출혈이 자주 발생할 수도 있습니다. 이 상태로 여행하는 것이 귀하와 아기에게 합병증의 위험을 증가시킬 수 있으므로 권장하지 않습니다.
• 임신성 당뇨병 : 임신성 당뇨병을 가진 여성들은 적절한 휴식과 관리가 필요합니다. 심한 경우에는 출산 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 임신성 당뇨병이 있으면 여행을 피해야합니다.
• 불일치 자궁 경부 : 약한 자궁 경부는 조기 진통의 위험을 증가시키고 무거운 움직임은 분만을 유발하는 막을 방아쇠를 당길 수 있습니다. 이러한 합병증을 배제하기 위해서는 충분한 휴식이 권장됩니다.
• 임신 중 중증 출혈 : 임신 중 일부 출혈이 자주 발생합니다. 그러나 심한 출혈을 경험 한 경우 합병증이나 불편 함을 피하기 위해 여행을 중단하는 것이 좋습니다.
• 자궁외 임신 : 자궁외 임신은 어머니에게 심각한 위험입니다. 자궁외 임신, 특히 자간전증과 같은 경우에는 합병증을 줄이기 위해 여행을 피하는 것이 가장 좋습니다.

임신 중 여행 안전 팁

• 근육을 스트레치 : 정기적 인 운동을 통해 여행 중에 혈액 순환을 유지하는 것이 중요합니다. 가능한 한 자주 휴식을 취하고 걷고 다리를 펴십시오. 이렇게하면 잠재적으로 위험한 혈병을 유발할 수있는 심 부정맥 혈전증 (DVT)의 위험을 예방할 수 있습니다.
• 여행용 키트 포장 : 압축 양말, 산전 비타민, 치질 크림, 의료 문서 및 의사의 연락처, 건강 간식, 손 소독제, 약물 (임신 적합)이 포함 된 여행용 키트를 휴대하십시오.
• 수화물 : 여행 중에 수화 된 상태를 유지하십시오. 카페인 음료는 피하십시오.
• 의사와 상담하십시오 : 여행 할 곳을 포함하여 의사와 여행 계획을상의하십시오. 의사는 모든 조언을 제공하고 필요한 의료 조치를 제안 할 수 있습니다. 여행을위한 최적의 건강 상태인지 확인하기 위해 정기적 인 검진을 받아야합니다.
• 당신이 먹는 것을 돌보십시오 : 생수와 저온 살균 우유 만 마시고 음식이 제대로 조리되었는지 확인하십시오.
• 여행 보험 가입 : 여행에 들어가면 여행 보험에서 임신 및 의료비를 충당 할 수 있도록하십시오.
• 항공사 확인 : 대부분의 항공사는 임신 한 여성이 36 주 이상 여행 할 수 없으므로 항공 여행을하는 경우 항공사가 여행을 허락하는지 확인하십시오. 일단 티켓을 예약하면 다리 공간을 확보하고 이동의 편의를 위해 통로 좌석을 요청하십시오.
• 편안함을 유지하십시오 : 편안한 옷을 입고 햇빛으로부터 몸을 보호하고 신체의 단서를 듣도록하십시오. 불편 함이 느껴지면 충분한 휴식을 취하십시오.
• 서둘러서는 안되기 때문 입니다. 다른 쪽 승객이 앞으로 밀려 나가는 것을 막습니다.
• 운동 위생 : 화장실과 화장실을 사용할 때 적절한 위생을 보장하십시오. 선택의 여지가 있다면 서양 화장실 대신 쭈그려 앉는 화장실을 사용하십시오. 배우자 또는 친구와 함께 여행하는 경우 안전을 위해 화장실 밖에서 기다릴 수 있습니다.

임신 여행은 올바른 예방 조치와 관리가 가능합니다. 장거리 여행에 참여하기 전에 의사와상의하여 승인을받는 것이 좋습니다. 또한 여행을 방해 할 수있는 합병증을 배제하기 위해 정기적 인 검진을 받으십시오. 안전한 여행을 위해서는 많은 양의 계획과 예방 조치가 필요합니다. 특히 임신중인 아기와 발달중인 아기 모두의 안전을 보장 할 때 특히 그렇습니다.