์ด๋ฆฐ์ด์ ์ถฉ์น : ์์ธ, ์ฆ์ ๋ฐ ์น๋ฃ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์์ด๋ค์ ์น์๊ฐ ์ ํด๋ฅผ ์ผ์ผํค๋ ์์ธ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ์ด๊ฐ ์ถฉ์น ์ฆ์
- ์ถฉ์น ์น๋ฃ
- ์ด๋ป๊ฒ ์ด๋ฆฐ์ด์ ์ถฉ์น๋ฅผ ์๋ฐฉํฉ๋๊น?
- ์๋ ์์์ด ์๋ฒ์ ๋ณํ๊ฐ ์ผ์ด๋์ ์ถฉ์น ์๋ฐฉ์ ๋์์ด๋ฉ๋๊น?
- ๊ตฌ๊ฐ ์์์์ํ ํ
- ์์ฐ ์๋ฒ
์ถฉ์น๋ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ ์์ ์ฐ์ ์์ฑ์ํค๊ณ ์น์๋ฅผ ๊ณต๊ฒฉํ๋ ์ธ๊ท ์ ์ํด ์น์์ ์ผ๊ธฐ๋๋ ์์์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์น์์ ๊ตฌ๋ฉ์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ๊ตฌ๋ฉ์ด๋ ํต์ฆ, ๊ฐ์ผ ๋ฐ ์น์ ์์ค์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค.
์์ด๋ค์ ์น์๊ฐ ์ ํด๋ฅผ ์ผ์ผํค๋ ์์ธ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ๋จน์ ๋ ์์๋ฌผ ์ ์ ์ค ์ผ๋ถ๊ฐ ์น์์ ๋ฌ๋ผ ๋ถ์ด์ 'ํ๋ผํฌ (plaque)'๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ๋์ ๋์ ํ ์ธต์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ด ํ๋ผํฌ์๋ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋จน๋ ์์์์ ์คํ์ ๋จน๋ ๋ฐํ ๋ฆฌ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋ฐํ ๋ฆฌ์๊ฐ ๋จน์ด๋ฅผ ๋จน์ผ๋ฉด ์ฐ์ด ์์ฑ๋ฉ๋๋ค. ์ด ์ฐ์ ์น์๋ฅผ ๊ณต๊ฒฉํ์ฌ ์น์๋ฅผ ๋ถ์์ํค๋ ๋ฒ๋์ง์ ์์์ํต๋๋ค. ์ถฉ์น์ ์์ธ ์ค ์ผ๋ถ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ์์ ์ต๊ด : ์์ด๋ค์ ์ถฉ์น๋ ์์ ์ต๊ด์ ๋ณํ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ์์ด๋ค์ ์์์ ํจ์ ๋ ๊ณผ๋น ํจ๋์ด ์น์์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค. ์์ด๋ค์ ๋ณดํต ๊ณผ์, ์ด์ฝ๋ , ์์ด์คํฌ๋ฆผ ๋ฐ ๊ธฐํ ์คํ์ด ํ๋ถํ ์์์ ์ข์ํด์ ์ถฉ์น์ ์ทจ์ฝํฉ๋๋ค.
- ์๋ฃ : ์ฃผ์ค, ์ฒญ๋ ์๋ฃ, ์คํฌ์ธ ์๋ฃ ๋ฐ ์ฐ์ ์ญ์ทจ๋ ์ถฉ์น๋ฅผ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์๋ฃ๋ฅผ ์์ฃผ ๋ง์๋ ์์ด๋ค์ ์น์๊ฐ ์ด๋ฌํ ์๋ฃ๋ก ์ฝํ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ฐ์ผ๋๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ๋ฐํ ๋ฆฌ์๋ ์น์์ ๊ตฌ๋ฉ์ด์ ํ์ ์ ์ฐฉ๋์ด ์น์๋ฅผ ์์์์ผ ์ถฉ์น๋ฅผ ์ ๋ฐํ๋ ์ฐ์ ์์ฑํฉ๋๋ค.
- ๊ฑด๊ฐ ์ํ : ์ผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ ์ํ๋ ์ถฉ์น์ ์ํ๋ ์ฆ๊ฐ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทํ์ ์๋ ๊ฐ ๋ง์ฑ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๋ฅผ ์๊ณ ์๋ค๋ฉด, ๊ทธ ๋๋ ๊ทธ๋ ๋ ๊ตฌ๊ฐ ํธํก์ ์ ํํ ์ ์์ต๋๋ค ํ์ก์ ํ๋ฆ์ ๋ฐฉํดํฉ๋๋ค. ํ์ก์ ํ๋ฆ์ด ๊ฐ์ํ๋ฉด ์ถฉ์น์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์ทจ์นจ ์๊ฐ : ์ ์๊ฐ ์ฐ์ , ์ฃผ์ค ๋ฐ ๊ธฐํ ์คํ ํจ์ ์ก์ฒด๋ก ์ฑ์์ง ๋ฐค ์๊ฐ์ ์ฐ์ ๋ณ์ ๋ฐ์ผ๋ฉด์ด ์ก์ฒด๋ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ์น์์ ์์ ๋ฐํ ๋ฆฌ์์ ๋จน์ด๋ฅผ์ค๋๋ค. ์ด ์น์ ์์์ ์๊ธฐ ์ถฉ์น๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ ์๋ค์ด์ด ์ก์ฒด๋ก ๊ฐ๋ ์ฐฌ ์ปต์์ ์ ์ ๋ง์ค ๋๋ ๋๊ฐ์ด ์ผ์ด๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์์ ์ถฉ์น๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ ๋ฌธ์ ์ด๋ฉฐ ํจ์จ์ ์ธ ์น๋ฃ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
- ๋ถ์ ๊ฒฐํ : ๋ถ์๋ ์ด๊ธฐ ๋จ๊ณ์์ ์ถฉ์น๋ฅผ ํผํ๊ณ ์น์ ์์์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐ์ ์ํค๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ ์ฒ์ฐ ๊ด๋ฌผ์ ๋๋ค. ์ด ๋ฏธ๋ค๋์ ๊ณต๊ณต ๋ฌผ ๊ณต๊ธ, ์น์ฝ ๋ฐ ๊ตฌ๊ฐ ์ธ์ ์ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์ด๊ฐ ์ถฉ์น ์ฆ์
์ถฉ์น ์ฆ์์ ์กฐ๊ธฐ์ ๊ฒฝํํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๊ณต๋์ด ๊ฐ๋ฐ ๋ ๋ ๊ทธ ์งํ๋ฅผ ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค. ํ์งํ์
- ์์๋ฌผ์ ๋จน๊ฑฐ๋ ๋ฌผ๊ณ ์๋ ๋์ ๋ฐ์ํ๋ ์นํต
- ์น์ ๊ฐ๋
- ์ด๋ค ์ด์ ์์ด ์๋ฐ์ ํต์ฆ
- ์น์์ ๊ตฌ๋ฉ
- ์น์์ ์ ๋ณํ
- ๊ตฌ์ทจ
- ์๋ชธ์ ๋ถ๊ธฐ
์์ด๊ฐ ์นํต์ผ๋ก ๊ณ ํต ๋ฐ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์ฆ์ ์น๊ณผ์ ์๋ดํ์ญ์์ค. ์น๋ฃ๋ฅผ๋ฐ์ง ์์ผ๋ฉด ํต์ฆ์ด ๊ฐ๋ผ ์์ง๋ง ์ ์ฝ์ ๋ฉ์ถ์ง ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ ์ ๋ณ ์ถฉ์น์ ์ด๊ธฐ ์งํ๋ฅผ ์ฝ์ง ์์ผ๋ฉด ์ถฉ์น๊ฐ ์ฆ๊ฐํ๊ณ ์น์๊ฐ ์ฌ๋งํฉ๋๋ค.
์ถฉ์น ์น๋ฃ
์ถฉ์น ์น๋ฃ ์ ์ฐจ๋ ์น์์ ์ํ์ ๋ฌ๋ ค ์์ต๋๋ค. ๋น๋ฒํ ๊ฒ์ง์ ์ฌ๊ฐํ ์์์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ์ด๊ธฐ ๋จ๊ณ์์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ง๋จ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๋ง์ ์น๋ฃ ์ต์ ์ ์ด์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค :
- ๋ถํ๋ฌผ ์ฒ๋ฆฌ : ๋ถํ๋ฌผ ์ฒ๋ฆฌ๋ ๋ฒ๋์ง ์์์ ๋ณต๊ตฌํ๋ ๊ฒ์ ๋์ต๋๋ค. ์๋๋ฉ ์์์์ด ๋จ๊ณ์์ ์น์์ ๋ฐ์ ์ ๋ณผ ์์๋ ์ด๊ธฐ ์น์ ๋ถ์ ๋จ๊ณ์ ๋๋ค. ๋ถํ๋ฌผ ์ ค ๋๋ ๋ฐ๋์๋ ๋ฐ์ ์ ๋ฎ๊ณ ์น์์ ํ์ํ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํด ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ๋ถ์ ์น์ฝ์ ์น์๋ฅผ ์น๋ฃํ๊ณ ๋ถ์์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋๋๋ฆฌ๊ธฐ ์ํด ์ฒ๋ฐฉ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ์ถฉ์ ์ฌ : ์ถฉ์ ์ฌ๋ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋จ๊ณ๋ฅผ ํต๊ณผ ํ ์ถฉ์น๋ฅผ ์ฑ์ฐ๊ธฐ ์ํด ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์์๋ ๋ถ๋ถ์ ์ ๊ฑฐ๋๊ณ ์๋ง๊ฐ ๋๋ ์ธ๋ผ๋ฏน ์์ง๋ก ์ฑ์์ง๋๋ค. ์ด๋ค์ ์น์ ์ ๋ณตํฉ ์์ง, ์น๊ณผ ์ฉ ๋๋ ์๊ธฐ ์๋ง๊ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ง์ ์ฌ๋ฃ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง๋๋ค.
- ํฌ๋ผ์ด : ํฌ๋ผ์ด์ ํฌ๊ฒ ์์๋ ์น์์ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์น์์ ์์ฐ์ ์ธ ์ปค๋ฒ๋ฅผ ๋ณต๊ตฌํ๋ ๋ง์ถค ์ฅ์ฐฉ ์ปค๋ฒ์ ๋๋ค. ์ด ์ ์ฐจ์์ ์น๊ณผ ์์ฌ๋ ์ฉ์ ๋ถ๋ถ์ ํ๋ จํ๊ณ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฝ์ฌ๋ก ์ฑ ์๋๋ค. ํฌ๋ผ์ด์ ์ค๋นํ๊ธฐ ์ํด ์ ํ ๋๋ ๋์๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ธก์ ํฉ๋๋ค. ์ด ํฌ๋ผ์ด์ ๋ ๋ง์ ์์์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด ์น์์ ์์นํฉ๋๋ค.
- ๋ฃจํธ ์ดํ (Root Canals) : ์ถฉ์น๋ ํํ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์น์์ ์์ชฝ ์ธต์ผ๋ก ๋ค์ด๊ฐ๋๋ค. ํํ๊ฐ ์์๋๋ฉด ์น์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํด์ผ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฑธ ๋ง์ผ๋ ค๋ฉด ๊ทผ๊ด ์น๋ฃ๋ฅผ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์ ์ฐจ์์๋ ๊ฐ์ผ๋ ๋ถ๋ถ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฝ๋ฌผ์ ํจ์ ํ ์ถฉ์ ์ฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํ์๋ฅผ ์ฑ ์๋๋ค. ์น๊ณผ ์์ฌ๋ ๊ฐ์ผ ์ฌ๋ฐ์ ๋ง๊ธฐ ์ํด 2 ~ 3 ํ์ ์ฐฉ์ ์ ์ฐจ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํฉ๋๋ค. ๊ทธ ํ ์น์์ ๊ฐ๋๊ฐ ๋จ์ด์ง๊ณ ์น์๋ฅผ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด ํฌ๋ผ์ด์ ์ฌ์ฉํ ํ์๊ฐ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ด์ค์ ์ ์ฐจ๋ฅผ ์ ํํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์น์ ์ถ์ถ : ์น์๊ฐ ๋ง์ด ์์๋์ด ๊ฐ์ผ์ผ๋ก ์ธํด ๋ณต์ ํ ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ถ์ถํด์ผํฉ๋๋ค. ํผ์์ ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ฅผํ๋ ค๊ณ ํ๋ฉด ๋ค๋ฅธ ์น์์ ์์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์น์๋ฅผ ๋ฝ์ ํ ์ด์ ๋ฌผ์ด๋ ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ํํ์ด ์ฑ์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด๋ป๊ฒ ์ด๋ฆฐ์ด์ ์ถฉ์น๋ฅผ ์๋ฐฉํฉ๋๊น?
์์์ ์ถฉ์น ์๋ฐฉ์ ์๋ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ์ํ ํ ์ ์์ต๋๋ค
- ์ ๊ธฐ์ ์ธ ์นซ์์ง์ ์ ์์ ์นํ์ ์ธ๊ท ์ ๋ฐ์์ ๊ฐ์์ํฌ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ ๊ฒฐ๊ตญ ์ถฉ์น์ ์ํ์ ๊ฐ์์ํต๋๋ค. ์์นจ, ์ทจ์นจ ์๊ฐ์ ํ๋ฃจ์ ๋ ๋ฒ ๋ฆ์ผ์ญ์์ค.
- ์ ์์ ์ ์์ ๊นจ๋ํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฒ์ผ๋ก ๋ฆ์์ ๋ฆ์์ผํฉ๋๋ค. ์ผ๋จ ๊ทธ๋ค์ด ์ด๋นจ์ ๊ฐ๋ฐํ๊ธฐ ์์ํ๋ฉด, ๋ถ์ ์น์ฝ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ธฐ ์นซ์๋ก ์ด๋นจ์ ๋ฆ์ต๋๋ค.
- ์ ์ ๋ณ์ด๋ ์์์ ๋ด์ ์๋ ์ ํจ๊ป ์์ง ๋ชปํ๊ฒํ์ญ์์ค. ์ด๊ฒ์ ์คํ์ ์น์๋ฅผ ๋ ธ์ถ์์ผ ๊ฐ์ผ, ์ง์ ๋ฐ ์ถฉ์น๋ฅผ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค.
- ์๋ ์๊ฒ ์ค๋ ๊ธฐ๊ฐ ์๋ฃ์๋ฅผ ๋ง์์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋จ ์๋ฃ ๋์ ์ ๋ฌผ์ ๋ง์ ๊ฒํ์ญ์์ค.
- ์ด๋ฆฐ์ด์ ์น์๋ฅผ ๊ฐ์ผ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด ๋ถ์ํ ๋ ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ์์๋์ด ๋ฏธ๋ค๋์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ํจ์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ถ์ํ๋์ง ์์ ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์น๊ณผ ์์ฌ์์์ํ์ฌ ๋ถ์๋ฅผ ๋ณด์ถฉํ์ญ์์ค.
- 1 ์ธ๋ฅผ ๋ง์น ํ์ ๊ฐ๋ฅํ ํ ๋นจ๋ฆฌ ์ปต์ด๋ ์ ๋ฆฌ ์์์ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ง์๋ ์ต๊ด. ์ปต์ด๋ ์ ๋ฆฌ์์ ์ก์ฒด๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ฉด ์ถฉ์น์ ์ํ์ด ์ค์ด ๋ญ๋๋ค.
- ์๋ ๊ฐ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋จน๋ ๋จ ์์์ ๊ด๋ฆฌํ์ญ์์ค. ์นฉ, ์ฌํ, ์ ค๋ฆฌ, ๊ณผ์, ๊ณผ์๋ฅ ๋ฑ์ ์์์๋ ์คํ์ด ํฌํจ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ ๊ณผ์ ํ ๊ฒฝ์ฐ ์ญ์ทจํ๋ฉด ์ํ์ ๋ฐ๊ฒ๋ฉ๋๋ค.
- ์๋ ์ ์๊ฐ๋ฝ์ ํจ๊ป ๋๋์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ ์๋ ์ถ์์ ์ ์์ ๋ฐํ ๋ฆฌ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์์์ ๋ง์ ํ์ธํ๋ฉด์ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋๋ ๊ฐ๋ฉด์ ์ค์๋ก ๋ฐํ ๋ฆฌ์๋ฅผ ์์ด์ ์ ์ผ๋ก ์ฎ๊น๋๋ค.
- ๊ตฌ๊ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๋ฉด ๊ฐ์ผ ์ ์ผ ๋ฐ ๋ฐํ ๋ฆฌ์ ๋ฒ์ ๊ธฐํ๊ฐ ์ค์ด ๋ญ๋๋ค.
- ์๋ ๊ฐ 1 ์ธ ๋ฏธ๋ง์ผ ๋ ์น๊ณผ์ ์๋ดํ์ฌ ์๋ ์ ์น์ ์ํ๋ฅผ ํ์ธํ์ญ์์ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ฉด 1 ์ฐจ ์น์์ ๊ฐ์ผ ๋ ์ํ์ด ์ค์ด ๋ญ๋๋ค.
์๋ ์์์ด ์๋ฒ์ ๋ณํ๊ฐ ์ผ์ด๋์ ์ถฉ์น ์๋ฐฉ์ ๋์์ด๋ฉ๋๊น?
๋ง๋ค ์์๋ ์๋จ ๋ณํ ์ค ์ผ๋ถ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ํ์ํ๋ฌผ์ด ํ๋ถํ ์์ ๋์ ์๋ ์๊ฒ ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค. ๋ฐฐ๊ฐ ๋ง๊ณ ๋ฉ๋ก , ์ ๋ฌ๋ฆฌ, ์ค์ด๊ฐ ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ์คํ์ด ์ ๊ธฐ ๋๋ฌธ์์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ๋ฐ๋๋์ ๊ฑดํฌ๋์๋ ์คํ์ด ํฌํจ๋์ด ์์ผ๋ฏ๋ก ์ ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
- ์น์ฆ๋ ํ์ก ์์ฐ์ ๋์์ด๋๋ฏ๋ก ์๋ ์ ์์ฌ ๊ณํ์ ์ถ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ฌ ์์ฌ์ ํจ๊ป ์ ๊ณต ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋์ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ์ง๊ธด ์์์ ๊ฑด๋ ๋ฐ๊ณ ์ ์์ ๋ฐํ ๋ฆฌ์๊ฐ ํผ์ง๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ์์ด๊ฐ์ด ์์์ ๋จน๋๋ค๋ฉด, ๋จน๊ณ ๋์ ๋ฐ๋ก์ด๋ฅผ ๋ฆ์ผ์ญ์์ค.
๊ตฌ๊ฐ ์์์์ํ ํ
๊ฑด๊ฐํ ์น์์ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ๊ธฐ ๊ตฌ๊ฐ ์์์ ๋ํ ๊ฐ๋จํ ๋์๋ง์ด ์์ต๋๋ค.
- ์ผ๋ฐ ๋ธ๋ฌ์ฌ
- ์ ์ ํ ๋ธ๋ฌ์ ์ ํ
- ์ผ๋ฐ flossing
- ์์น์ง ์ฝ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ
- ๋ธ๋ฌ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ฒญ์
- 3 ๊ฐ์ ํ ์นซ์ ๊ต์ฒด
- ํ๋ฅผ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ํ ๊ธ๋ ๋๊ตฌ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ
- ๊ฐ์์ ์์ฃผ ๋์ผ์ญ์์ค.
- ๋ค๋ฅธ ์ด๋ฆฐ์ด๋ค๊ณผ ์๊ธฐ ๋ฐ ์นผ ๋ถ์ด ํผํ๊ธฐ
- ์คํ ํจ๋์ด ๋์ ์์ ํผํ๊ธฐ
- ๋ฆ์ ๋ฐค ๊ฐ์์ ํผํ๊ณ ๋ฆ์์ต๋๋ค.
- ๊ฐ๋ฅํ ๊ฒฝ์ฐ 3 ๊ฐ์๋ง๋ค ์๋ ๋ฅผ ์น๊ณผ ์์ฌ์๊ฒ ๋ฐ๋ ค๋ค์ค๋๋ค.
์์ฐ ์๋ฒ
์ถฉ์น ์น๋ฃ์ ์ฌ์ฉ๋๋ ์น๋ฃ๋ฒ์๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฒ์ด ์์ต๋๋ค.
๋ง๋:
๊ทธ๊ฒ์ ์
์์ ๋ฐํ
๋ฆฌ์์ ์ธ์ฐ๋ ๊ฒ์ ๋๊ณ ๋์์ ์๋ชธ์ ํ์ ์ฆ๊ฐ์ํต๋๋ค.
์๊ธ:
์ผํฌ์ ํ์ ํตํด ์๊ธ์ ๋ฐํ
๋ฆฌ์์ ์๋ช
์ ๋นจ์ ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌํฉ:
๊ทธ๊ฒ์ ํญ ์ผ์ฆ์ฑ ์ฌ์ฐ์ ์ถฉ์น์ ๊ธฐ์ธ ํ ๊ณ ํต์ ์ํํ๋ ๊ฒ์ ๋๋๋ค.
์ด๊ธฐ ์น์ ๊ฐ์ผ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ณ ์ ์๊ฐ์ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ ค๋ฉด ์๋ ์ ์น์๋ฅผ ์์๊ณผ ๊ณ ํต์ผ๋ก๋ถํฐ ๊ตฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ต์ ๊ธฐ์ ๋ก ์ธํด ๋ง์ ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ด์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.