μ΄ κ³ λ μΈλ κ³Όνμ μμ μ΄ν μ§λ°©μ μλ λ§λ²μ ν΄κ²°μ± μ κ°μ§κ³ μλ€.
κ·Έλ€μ λΉμ μ μΈμμ΄ λͺ¨μ± νμ μμ ν λ°λ μλ€κ³ λ§ν©λλ€. κΈμμ, λ³νλ λΉμ μ λͺΈμΌλ‘ μμλ©λλ€! μμ μ€μ΄κ±°λ λ°°λ¬μ΄ λλλ©΄ λͺΈμ κ²½μ΄λ‘μ΄ λ³νλ₯Ό κ²ͺμ΄ μμ κΈ°μ¨μ λ리κ²λ©λλ€. λΉμ μ΄ μΆμ° ν νμλ λκ°μ κ²μ μμΌλ©°, μμ μ μ μ·μ μ·μ₯μ μ΄λμ΄ κ΅¬μμμ λͺ λ¬ λμ 무μλ©λλ€. μμ ν μ§λ°©μ μκΈ°κ° μ λ§λ‘ μ΄λ €μΈ μ μμΌλ©°, νΉν λ°° λΆλΆμ μ§λ°©μ λ§€μ° μ€λ§ μ€λ½μ΅λλ€. λΉμ μ exer-cise λ° λ€μ΄μ΄νΈ 컨νΈλ‘€μ μλνμ§λ§ μ무 κ²λ μ μΈμ§νλ κ²μ²λΌ 보μ΄μ§ μμ΅λλ€.
μ°λ¦¬κ° ν릴 μμλ κ³Όλν 체μ€μ μ°λ¦¬μ μ λ°μ μΈ κ±΄κ°λΏλ§ μλλΌ μμ κ°μ μν₯μ λ―ΈμΉ©λλ€. μλ‘μ΄ μλ§λ‘μ, λΉμ μ λΉμ μ΄ μ»μ μμλ λͺ¨λ μλμ§μ μμ±μ νμλ‘ν©λλ€. λΉμ μ΄ λͺΈμ μ΄λ―Έμ§ λ¬Έμ λ₯Ό λ€λ£° λ μ νλ©λλ€. λ§μ μ¬μ±λ€μ΄ λ°°λ¬ ν μ²΄μ€ κ°λμ μν΄ κ³ κΈ λΈλλμ κ³ κΈ νμ₯νμ μ¬μ©ν©λλ€. κ·Έλ¬λ κ·Έ ν΄λ΅μ΄ μμΈκΈ° λμ κ±°μ§λ§μνκ³ μλ€λ κ²μ μκ³ κ³μ ¨μ΅λκΉ? Ayurvedaμ κ³ λ μΈλ κ³Όνμ λΏλ¦¬λ₯Όλκ³ μλ λ§λ²μ ν΄κ²°μ± μ΄ μμΌλ©°, ν¨κ³Όμ μ΄κ³ μ½κ³ μμ νκ² μ²΄μ€ κ°λμ 보μ₯ν©λλ€!
λ§μ μ μ€μ λ‘ κ³Όνμ νμ€μ λλ€. μΈλμ νλΆν λ³λ ₯μ νν€ μΉλ©΄ μ μλ§μ λͺΈμ λμΈ μμλ μ½μ΄μ ν¨λ₯μ΄ λλ¬λ©λλ€. Ayurvedaλ μ€λ μΈμμ κ±Έμ³μ΄ νλΈλ€μ΄ ν¨κ» μμ©ν λ μ 체μ μ μ§ λμ¬λ₯Ό κ°μνμν€κ³ 건κ°μ ν΄λ‘μ΄ λΆμμ©μ μ΅μ νλ©° μ΄λ‘ μΈν΄ λΉμ μ΄ ν¬λ‘κ·Έλ¨μ ν리λ κ²μ λμ μ€ μ μλ€λ λλΌμ΄ μ¬μ€μ μ μ¦ ν΄ μμ΅λλ€. μμ ν μ²΄μ€ κ°λμ λͺ©νλ‘ ν λ, κ·Έλ€μ λΉμ μ΄ νμ¬ νμλ‘νλ λͺ¨λ μμμλ‘ λͺΈμ μμνλ λμ, λΉμ μ΄ μ΄μ° κ°λ§μ μ΄κΈΈ μ μλλ‘ λμμ€μΌλ‘μ¨ κΈ°λ₯ν©λλ€. λΏλ§ μλλΌ μ¬λ°λ₯΄κ² λ§λ€μ΄ μ‘μ λμ μΉ΅ν μΌμ λͺΈμμ λμ μ½λ μ€ν λ‘€κ³Ό ν΄λ‘μ΄ νΈλ¦¬κΈλ¦¬μ λΌμ΄νΈλ₯Ό κ°μμν΅λλ€. μ΄ λͺ¨λ κ²μ λΉμ μ΄λ λΉμ μ μκΈ°λ₯Όμν λΆμμ©μ΄ μμ΅λλ€!
κ·Έλ λ€λ©΄ λ¬Έμ μ νλΈμ μ΄λ»κ² μ κ·Όνμ¬ ν¨κ» μμ μ μμ΅λκΉ? 무μμ΄ κ°μ₯ μ μλ ν κ²μ λκΉ? μ, κ±±μ ν νμκ° μμ΅λλ€. μΈλμ μ λμ μΈ μ§μ ν맀 νμ¬ μΈ Netsurfλ Naturamore Pro-GramsλΌλ μ νμ λ§λ€μμ΅λλ€. μ΄κ²μ μΌμ μνμ μΆκ°νλ κ²μ΄ κ±°μ μ½μ΅λλ€. ν루μ λ λ² μ μ ννλ‘ μμ·¨νλ κ²λΏμ λλ€. μ΄κ²μ λΉμ μ λͺΈμ΄ λΉμ μ΄ κ±°μ λ§μ κ°μ΄ 무κ²λ₯Ό μκ²νλ ꡬμ±μΌλ‘λΆν° ννμ λ³Ό κ²μ λλ€.
...- Yugmaphallottatna : μ΄κ²μ κ΅Άμ£Όλ¦Όμ μ΅μ νλ μ¦μ΄ λ§μ μ μΈμ₯μ μ’ μ λλ€. λν 체λ ₯μ ν₯μ μμΌμ μμ κ²μ μ½κ² νμ ν μ μμμ μκ²λ©λλ€.
- Guggal : κ·Έκ²μ μ 체μ λμ μ½λ μ€ν λ‘€κ³Ό νΈλ¦¬κΈλ¦¬μΈλ¦¬λλ₯Ό ν΄λ μμΌ ν΄λ ν¨κ³Όλ₯Ό λ§λλλ€.
- Garcinia Combogia : μ΄κ²μ λͺΈμ μΈλ‘ν λ μμ€λΏλ§ μλλΌ μ§λ°© μ°μλ₯Ό μ΄μ§μν€λ κ³ΌμΌμ λλ€.
- Boehvaria Diffusa :μ΄ μ½μ΄λ μ΄λ¨ μμ©μνκ³ λͺΈμμ μλΆ λ³΄μ λ₯Ό μ€μ λλ€.
- Triphala (Amla, Hirda, Behada) :μ΄ νΌν©λ¬Όμ λλ³μ μκ·Ήνκ³ λ³λΉλ₯Ό μνν©λλ€.
- Trimad (Chitrak, Musta, Vidang) : μ΄κ²μ μ₯λ΄ μ λ° κΈ°ν λ¬Έμ λ₯Ό μΉλ£νμ¬ μνλ₯Ό κ°μ νλ λ° λμμ΄λ©λλ€.
- λΉλΉ μΆμΆλ¬Ό : μλ‘μ΄ μλ§λ‘μμ νμ λμ°Ύμμ€λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ λΉμ μ μ§κΈ λΉμ₯ μ»μ μμλ λͺ¨λ νμ΄ νμνλ€λ κ²μ μκ³ μμ΅λλ€!
- Aarogyavardhini : λΉλ§μ΄λ κ±°μμ¦κ³Ό κ°μ κ³ ν΅μ€λ¬μ΄ μν©μ μΉλ£νλ λ° λμμ΄λ©λλ€.
κ·Έλμ μλ§, λμ°ν μ¬κ³ λ°©μμΌλ‘ μλ³ μΈμ¬λ₯Όνκ³ λ¬΄κ±°μ΄ μ΄λ μ€μΌμ€μ μ§λ΄λ €κ³ ν©λλ€. κ·Έλ μ΅λλ€. 건κ°νκ³ κ· ν μ‘ν μλ¨μ μ μ§νκ³ λ§€μΌ μ 체 νλμν΄μΌν©λλ€. μ΄λ κ²νλ©΄ λͺΈμ΄ λ³νμ λ°λ»ν΄μ§λ©° λ μ΄μ νμμλ μ¬λΆμ ν¬λ‘λ₯Ό μμ λκ°λμμμ μ μ μμ΅λλ€. λν μλ‘μ΄ μλ²μ μμνκΈ° μ μ μμ¬μ μλ΄νμμμ€. κ·Έλ¬λ κΆκ·Ήμ μΌλ‘, μμ ν 체μ€μΌλ‘ μΈν΄ κΈ°λΆμ΄ νλκ²λκ±°λ μ’μ νκ²νμ§ λ§μμμ€. λ§μμ μ νλ©΄ λ³νλ₯Ό μΌμΌν¬ μ μμ΅λλ€. μμ°μ κΈ°μ μ νμ μ΅κ³ μ μ’ λ₯μ λ§λ²μμ κΈ°μ΅νμμμ€!