임신중인 사탕 수수 주스 - 건강상의 이점과 예방 조치

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이 기사에서

• 사탕 수수는 무엇을 포함합니까
• 사탕 수수 주스는 어떻게 준비 되나요?
• 임신 중 사탕 수수 주스를 마시는 것의 건강상의 이점
• 임신 중에 사탕 수수 주스를 먹을 때주의해야 할 사항

여성들은 임신 중에 이상한 욕구를 가지고 있습니다. 갑자기 전에 결코 좋아하지 않은 것을 먹고 싶을 것입니다. 임신 중에 먹는 음식은 아기의 건강에 영향을 미치므로 임신 중에 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 단맛이 있다면 신선한 과일 주스를 마시는 것이 좋지만 임신하면 사탕 수수 주스를 마십니까? 다른 모든 주스는 임신 중에 권장되지만 임신 중에 사탕 수수 주스를 섭취 할 수 있는지 여부는 알려지지 않았습니다. 여기이 기사에서 우리는 임신 중에 사탕 수수 주스를 섭취 할 수 있는지 여부, 건강 수당 및 음주시 예방 조치를 논의합니다.

사탕 수수는 무엇을 포함합니까

사탕 수수 주스는 다년생 키 큰 풀 인 사탕 수수로 만든다. 사탕 수수는 일반적으로 따뜻한 기후에서 자라며 주로 동남아시아에서 발견됩니다. 이 식물은 주로 설탕 제조에 사용되지만 상쾌한 사탕 수수 주스 제조에도 사용됩니다. 사탕 수수에는 비타민 A, B1, B2, B3, B5, B6 및 비타민 C가 들어 있습니다. 칼슘, 마그네슘 및 철분도 포함되어 있습니다. 사탕 수수 주스는 임신 한 여성에게는 안전하고 건강합니다. 그러나 당뇨병이나 임신성 당뇨로 고통당하는 경우 임신 중에 사탕 수수 주스를 마셔야합니다. 그렇지 않으면 사탕 수수 주스가 임신 중에 마실 수있어 매우 안전합니다.

사탕 수수 주스는 어떻게 준비 되나요?

사탕 수수 쥬스는 건강하고 맛있을뿐 아니라 준비가 매우 쉽습니다. 수작업으로 작동되는 주스 기계를 통해 사탕 수수 줄기를 달아보십시오. 이렇게 얻은 주스는 긴장되어야합니다. 민트, 레몬 주스, 생강 및 얼음을 첨가하여 맛을 향상시킬 수 있습니다.

임신 중 사탕 수수 주스를 마시는 것의 건강상의 이점

사탕 수수는 다양한 비타민과 미네랄의 강국이며 따라서 임신 기간 동안 당신에게 매우 유익합니다. 다음은이 맛있는 음료를 섭취함으로써 얻을 수있는 몇 가지 이점입니다.

1. 변비 완화

변비는 대부분의 임산부가 직면 한 주요 문제 중 하나입니다. 이 시간 동안 사탕 수수 주스를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 임신 중에 사탕 수수 주스를 마시면 변비를 완화시킬 수 있으며 매일식이 요법으로 섭취하면 여러 가지 위장 감염으로부터 환자를 구할 수 있습니다.

2. 아기의 성장 촉진

사탕 수수 주스에는 단백질 함량이 높습니다. 단백질은 임산부의 건강을 위해 필요하며 아기의 성장과 발달을 촉진합니다.

3. 감염과 싸우다.

임신 식사에는 비타민과 미네랄이 풍부한 음식이 포함되어야합니다. 사탕 수수 주스를 마시면 영양 섭취가 가능할뿐 아니라 임신 중 세균성, 곰팡이 성 또는 바이러스 성 감염에 대처하는 데 도움이되는 항산화 물질이 포함되어 있습니다.

4. 만에 감기와 기침을 유지합니다.

임신 중 기침이나 감기로 고통 받고 있다면 사탕 수수 주스를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이는 처방전없이 구입할 수있는 의약품을 복용하는 것이 아니라보다 나은 치료법입니다.

5. 빌리루빈 수치의 균형 유지

올바른 양의 빌리루빈 수치가 간 기능을 향상시키는 데 필수적입니다. 매일 사탕 수수 주스를 섭취하면 빌리루빈 수치가 유지됩니다.

6. 내성 강화

임신은 호르몬에 큰 타격을 주므로 아프고 피곤할 수 있습니다. 임신중인 경우 사탕 수수 주스를 마시면 면역 체계를 강화하고 건강을 유지할 수 있습니다.

7. 통제하에 체중 유지

과체중을 얻는 것은 임산부의 주요 관심사입니다. 사탕 수수에는 폴리 폰이 들어있어 신진 대사 속도를 높이고 체중을 유지합니다.

8. 아침 병에 걸리는 것을 돕는다.

사탕 수수 주스는 입덧을 어느 정도 완화시킵니다. 아침 병의 증상을 극복하기 위해 생강즙을 몇 방울 떨어 뜨릴 수 있습니다.

9. UTI와의 협조

요로 감염이나 요로 감염은 임신 중에 흔히있는 문제이며 매우 고통스럽고 불편한 경험 일 수 있습니다. 사탕 수수 주스를 마시면 임신 중에 요로 감염과 싸울 수 있습니다.

10. 저 Glycemic 색인

사탕 수수 주스는 혈당 지수가 낮아 임신 중에 섭취하기에 이상적입니다. 임신은 당신을 뺄 수 있고 피곤하고 지쳐 버릴 수 있습니다. 사탕 수수 주스를 섭취하면 즉각적인 에너지를 얻을 수 있으며 피로를 덜어줍니다.

11. 피부를 빛나게합니다.

사탕 수수 주스에는 건강한 피부에 매우 유익한 리보플라빈이 함유되어 있습니다. 사탕 수수 주스의 비타민 B는 길고 윤이 나는 머리카락을 줄 수 있습니다.

12. 여드름 치료에 도움

임신 중 호르몬 불균형으로 인해 때때로 여드름이 발생할 수 있습니다. 사탕 수수 주스를 정기적으로 마시면 여드름을 치료할 수 있습니다. 또한 사탕 수수 주스와 풀러 (fuller)의 얼굴 팩을 사용하여 여드름을 치료할 수 있습니다.

13. 태아 건강에 좋다.

사탕 수수 주스에는 태아의 건강에 매우 중요한 엽산과 비타민 B9가 포함되어 있습니다. 그것은 또한 아기에서 Spina bifida와 같은 신경 선천적 결함의 위험을 낮 춥니 다.

14. 치과 건강에 좋습니다

임신으로 인해 치아 문제와 문제가 발생할 수 있습니다. 사탕 수수 쥬스에는 칼슘과 마그네슘이 들어있어 임신 중에 치아 건강에 좋으며 치아 문제를 막을 수 있습니다.

임신 중에 사탕 수수 주스를 먹을 때주의해야 할 사항

사탕 수수 주스는 임신 중에도 섭취해도 안전하지만 사탕 수수 주스를 마시는 동안 다음 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다.

• 위생은 임신 중에 항상 필요합니다. 위생 장소에서 사탕 수수 주스를 사야합니다. 식중독이나 위 감염으로 이어질 수 있으므로 노점상 주스를 마시지 마십시오.
• 적당량의 사탕 수수 주스를 섭취하는 것이 좋습니다. 사탕 수수 주스는 설탕 함량이 높으며 요구량 이상으로 섭취하면 여러 가지 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다.
• 당뇨병이나 임신성 당뇨병이있는 경우 사탕 수수 주스 섭취를 자제하십시오.
• 당신의 일일 식단에 사탕 수수 주스를 포함시키기 전에 산과 의사와 상담하십시오.

사탕 수수 쥬스는 임신시 건강에 엄청난 혜택을줍니다. 그러나 그것이 당신이 너무 많이 마시는 것을 의미하지는 않습니다. 먼저 의사와상의 한 다음 임신 식사에이 놀라운 음료를 더할 것을 권장합니다.