바나나는 아기에게 좋은가요?

함유량:

이 기사에서

• 바나나의 영양가
• 바나나가 아기에게 소개되어야 할 때?
• 아기를위한 바나나의 놀라운 건강 이점
• 어떻게 바나나를 아기에게 줄 수 있습니까?
• 바나나를 아기에게 먹일 때주의해야 할 점
• 감기와 기침 중에 바나나가 아기에게 좋은가요?
• 유아에게 바나나를주는 유해한 영향이 있습니까?
• 얼마나 많은 바나나가 하루에 아기를 먹을 수 있습니까?
• 아기를위한 맛있는 바나나 요리법

바나나는 이유식을 시작하자마자 작은 아이에게 주어질 수있는 이상적인 과일입니다. 영양분이 풍부하기 때문에 어린이의 전반적인 발달에 도움이됩니다. 그것이 달콤하고 크림 같기 때문에, 아기는 또한 그것을 먹는 것을 좋아합니다.

바나나의 영양가

하나의 바나나 (100 그램)의 영양가

• 칼로리 : 89
• 총 지방 : 0.3 g
• 콜레스테롤 : 0 mg
• 나트륨 : 1 mg
• 칼륨 : 358 mg
• 총 탄수화물 : 23 g (식이 섬유 : 2.6 g, 설탕 : 12 g)
• 단백질 : 1.1 g
• 비타민 A : 1 %
• 비타민 C : 14 %
• 철 : 1 %
• 비타민 B6 : 20 %
• 마그네슘 : 6 %

바나나가 아기에게 소개되어야 할 때?

많은 사람들이 4-6 개월 사이에 바나나를 제공 할 수 있다고 말합니다. 그러나 의사는 생후 6 개월이 될 때까지 기다리는 것을 강력히 권장하며 반고체로 시작합니다. 6 개월 된 아기에게는 하루에 작은 바나나가 이상적입니다.

아기를위한 바나나의 놀라운 건강 이점

그녀의 아기에게 고체를 소개 할 때 어머니의 첫 번째 선택은 의심의 여지없이 바나나입니다. 그것은 방금 젖 먹기 시작한 아기에게 가장 좋은 음식입니다. 그러나 모든 어머니들 사이에서 "바나나가 아기에게 변비를 일으키는가?"라는 일반적인 질문이 있습니다.

바나나의 장점 중 일부는 다음과 같습니다.

• 섬유질 함량이 높습니다. 섬유질 함량이 높기 때문에 오랜 기간 동안 느낌을 더 완벽하게 유지할 수 있습니다. 또한, 섬유는 창자를 청소하는 데 도움이됩니다.

• 소변 감염에 좋음 : 바나나는 요로에서 모든 독소를 제거하여 보통 아기를 괴롭히는 모든 소변 감염을 치료한다고합니다.

• 영양소가 풍부 : 과일에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철, 엽산, 니아신 및 비타민 B6와 같은 영양분이 들어 있습니다. 따라서 바나나는 아기의 체중을 늘리는 데 도움이됩니다.

• 뼈에 좋음 : 바나나의 칼륨과 칼슘은 강한 뼈를 키우는 데 도움이됩니다.

• 빈혈 예방 : 바나나는 혈액 속에 헤모글로빈을 생산하는데 필수적인 철분이 풍부합니다. 그것은 또한 몸의 적혈구 합성에 도움이됩니다.

• Brainpower : 바나나에 존재하는 엽산은 뇌를 발달시키고 기억력을 향상시킵니다. 또한 뇌 손상을 예방합니다.

• 시력 향상 : 바나나에있는 비타민 A는 각막 보호에 도움이되므로 시력 개선에 도움이됩니다.

• 치료 변비 : 바나나는 섬유질이 풍부합니다. 이것은 대변을 돕고, 따라서 아기의 변비를 치료합니다.

어떻게 바나나를 아기에게 줄 수 있습니까?

가장 인기있는 과일은 바나나입니다. 영양소가 들어있어 일년 내내 쉽게 이용할 수 있습니다. 그 위에, 그것은 아기를위한 음식으로 완벽한 질감을 가지고 있습니다. 아래 목록은 아기에게 바나나를 제공하기위한 연령별 지침입니다.

1. 6 개월 된 바나나에게 바나나를 줘라. 바나나를 껍질을 벗기고 조각으로 자른다. 다음 포크로, 그것을 으.하십시오. 이렇게함으로써, 바나나는 매우 부드럽고 순수하게됩니다. 이렇게하면 아기가 쉽게 삼킬 수 있습니다.

2. 9 개월 유아에게 바나나 제공 : 아기는 9 개월 동안 퓌레를 먹고 작은 입덧으로 졸업합니다. 따라서 바나나를 으깨거나 작은 덩어리로 줄 수 있습니다.

3. 1 세 아기에게 바나나 제공 : 과일 한가운데까지 바나나를 껍질을 벗기고 아기에게 줄 수 있습니다. 이렇게하면 아기는 손에서 벗어나지 않고도 그립감을 얻을 수 있습니다. 그러나 여분의 껍질을 가위로 잘라서 입안에 들어 가지 않도록하십시오.

바나나를 껍질을 벗기고, 작은 둥근 조각으로 자르고, 작은 하나가 포크를 사용하여 그것을 먹도록 격려 할 수 있습니다.

바나나를 아기에게 먹일 때주의해야 할 점

취해야 할 예방 조치는 다음과 같습니다.

• 생 바나나는 소화하기가 어렵 기 때문에 아기에게 주어서는 안됩니다. 아기를 섬기는 바나나가 익 었는지, 노란색인지 확인하십시오.
• 바나나는 막히지 않기 위해 반고체에서 방금 시작한 아기를 위해 적절히 으깬다.

감기와 기침 중에 바나나가 아기에게 좋은가요?

바나나에는 기관지 근육 조직을 완화시키는 데 도움이되는 비타민 B6가 들어 있습니다. 바나나는 또한 면역 체계를 개선하고 기침과 감기를 예방한다고합니다. 그러나 점액 형성 식품입니다. 따라서 기침과 냉기를 악화시킬 수 있습니다.

유아에게 바나나를주는 유해한 영향이 있습니까?

하루 바나나는 영아에게는 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 너무 많은 것이 나쁜 것입니다. 따라서 바나나도 적당히 유아에게 제공해야합니다.

얼마나 많은 바나나가 하루에 아기를 먹을 수 있습니까?

바나나는 매일 아기에게 좋은가요? 음, 대답은 "예"입니다. 그러나 아기에게는 하루에 한 번 작은 바나나 만 투여해야합니다. 한 번에 너무 많은 양을 섭취하면 어린이의 건강에 문제가 발생할 수 있습니다.

아기를위한 맛있는 바나나 요리법

과일로 먹는 것 외에도 바나나와 함께 다른 요리법을 준비 할 수도 있습니다. 당신이 당신의 작은 것을 위해 시도 할 수있는 바나나 퓌레 베이비 푸드와 같은 3 가지 간단한 요리법이 있습니다.

1. 바나나 쌀 푸딩 :

글루텐이없고 섬유질이 풍부한 영양가 높은 식사.

필요한 것

• 현미 1 컵 밥
• ¼ - ½ 컵 따뜻한 우유
• 계피의 꼬집음
• 너트 메그의 핀치
• 작은 바나나 1 개

그것을 만드는 방법

푸드 프로세서의 모든 성분을 부드럽게 혼합합니다.

2. 바나나와 딸기 스무디 :

이 스무디에는 소화에 도움이되는 항산화 제와 섬유가 들어 있습니다.

필요한 것

• 2 개의 잘 익은 바나나 (껍질을 벗기고 잘게 자른 것)
• 신선한 딸기 1 컵
• 우유

그것을 만드는 방법

모든 것을 혼합하고 즉시 제공하십시오.

3. 아기를위한 라기와 바나나 죽 :

글루텐과 유당이없는 것을 아기에게주고 싶을 때 이상적입니다.

필요한 것

• 1 큰술 라기 가루
• 1 개의 작은 바나나

그것을 만드는 방법

• 냄비에 ¼ 컵 물을 끓으십시오.
• 비등하기 시작하면 열을 낮추고 Ragi 파우더를 첨가하십시오.
• 죽이 약간 두껍게 변할 때까지 계속 저어주십시오.
• 화염에서 믹스를 꺼내서 죽을 식히십시오.
• 죽에 으깬 바나나를 넣고 잘 저어주세요.
• 이 작업이 완료되면 아기에게 제공 할 수 있습니다.

4. 과일 바 :

이들은 콜레스테롤이 적고 소화에 좋습니다.

필요한 것

• 하프 바나나 (으깬)
• 3-4 tbsp. 귀리.

그것을 만드는 방법

• 오븐을 섭씨 180 도로 예열하십시오.
• 귀리를 음식 가공업자에게 연마하십시오 (조금 거친 상태로 유지하십시오).
• 그런 다음 오츠를 으깬 바나나와 섞어 반죽을 만듭니다.
• 손을 사용하여 혼합물의 작은 막대를 만드십시오.
• 가볍게 기름을 칠한 과자 굽는 판에 그 (것)들을 두십시오.
• 회사와 황금 갈색까지 약 10-15 분 동안 요리하십시오.
• 일단 냉각되면 서비스를 제공 할 수 있습니다.

5. 바나나와 요구르트 믹스 :

probiotics와 함께로드; 이것은 내장의 적절한 기능을 도울 수 있습니다.

필요한 것

• 잘 익은 바나나 1 개
• 요거트

그것을 만드는 방법

바나나를 껍질을 벗기고 작은 둥근 모양으로 자르십시오. 요구르트와 함께 섞어서 건강에 좋은 레시피를 제공 할 준비가되었습니다.

바나나는 반 고체를 복용하기 시작한 후 아기에게 소개 될 첫 번째 과일로 여겨지고 있습니다. 이것은 열매가 부드럽고 크림 같은 질감으로 아기가 쉽게 삼킬 수 있기 때문입니다. 이 영양소는 아기의 뼈 개발을 돕고 면역 체계를 개선하며 시력을 향상시킵니다. 그리고 당신은이 모든 것을 너무 싸게 얻습니다!