나는 엄마가되는 사회적 격리에 대비하지 못했다.

함유량:

영국의 아동 행동 계획 (Action for Children)에 따르면, 대다수의 부모들은 자녀가 태어난 후 친구, 가족 및 동료들로부터 단절된 것으로 느낍니다. 이것은 거기에 있었던 우리들에게 놀랄 일이 아닙니다.

나는 초창기 (또는 일찌감치 "일부러 말하기를 좋아한다") 놀랍도록 고립 된 것을 발견했다. 나는 아기와 결혼했지만 어떻게 든 출산하는 동안 그녀는 내가 "엄마"로 변모하고 나로 끝났다.

나는 아기의 요구가 모두 중요하다고 생각하면서 함정에 빠졌다. 나는 내 얼굴에 미소를 짓고 그것을 가지고있다. 그리고 제 아기의 24 시간 요구 사항을 돌보는 동안 집에 머물러있는 동안 제 인생에서 중요한 사람들은 일상 업무를 수행했습니다.

나 같은 외향적 인 사람에게는 갑작스러운 격리가 무례한 충격이었습니다.

힘을주는 부모님의 심리학자 줄리엣 모란 (Giuliett Moran)은 일반적인 시나리오라고 말합니다. "신생아를두고 집에 머무는 부모가되는 것은 종종 사람의 삶에 커다란 변화입니다. 종종 사람들과 상호 작용하고 친구와 가족을 따라 잡을 수있는 풀 타임 직장으로의 전환이며, 행사에 참석하고 당신이 원하는대로 와서 이동하십시오.

"부모가되는 것은 많은 새로운 도전이 따르고, 사교 (피로, 수유, 수면 루틴 등)와 관련된 어려움뿐만 아니라 성인 대화의 상당한 감소는 종종 외로움과 고립으로 이어질 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다.

외로움의 심리적 영향을 과소 평가해서는 안됩니다. 최근 미국의 연구에 따르면 심지어 외로움과 사회적 고립은 비만보다 공중 보건상의 위험이 더 클 수도 있습니다. 브리검 영 대학교의 심리학 교수 인 줄리안 홀트 - 룬 스타드 (Julianne Holt-Lunstad)는 미국 심리학 협회 (American Psychological Association)와의 인터뷰에서 사회적으로 다른 사람들과 연결되는 것이 인간의 기본적 필요로 널리 인식되고 있다고 말했다.

극단적 인 사례는 인간 접촉이 부족한 보육원에서 성장하지 못하고 종종 죽을 수도 있다는 것을 보여주는 극단적 인 예를 보여줍니다. 실제로 사회적 격리 또는 독방 감금은 처벌의 한 형태로 사용되어 왔으며, "라고 그녀는 설명했다.

새로운 어머니의 경우, 초기 부모 역할의 고립은 주 산기 우울증 (PND)과 불안으로 이어질 수 있습니다. Terri Smith, Perinatal Anxiety and Depression World (PANDA) CEO는 새 아기를 갖는 것이 즐거운 시간이 될 수 있지만 엄청나게 도전적이라고 지적합니다.

"새로운 부모들은이 새로운 생활 방식에 적응해야하며 일을 적게하고 신생아를 돌보는 일을 24 시간 중단하고 수면을 방해하며 사회적인 고립이나 부족한 사회적 지원은 이미 힘든시기에 도움이 될 수 있습니다." 말한다.

그래서 대답은 무엇입니까? 내 경험에 비추어 볼 때, 사회적 고립에 대한 해결책을 찾는 책임은 부모님이 집에 머물러있는 것입니다.

건강 단체 인 Mothers Groups (모든 클릭하면 위대함 - 나는 운이 좋았지 만, 그렇게하지 않으면 좋지는 않음)과 Facebook 그룹이 풍부합니다.

그러나 이러한 해결책이 도움이 될 수 있지만, 그들은 여전히 ​​어머니를 편부하고 더 넓은 사회에서 배제합니다. 더 넓은 사회적 상호 작용을 통해 지원과 연결을 통합하는 것이 더 나아 져야합니다. 그래서 여성은 부모가 될 때 옛 인생에서 끊어지지 않습니다.

이것은 더 많은 아기 보육 공간과 이벤트, 더 큰 보육 옵션을 의미 할 수 있습니다.

우리 모두 역할을 할 수 있습니다. 테리 스미스 (Terri Smith)는 친구, 가족 및 동료가 정기적 인 체크 인으로 시작한다고 제안합니다. "대화를 시작하기 만하면 부모님이 임신 또는 부모 역할로 전환하는 과정에서 어려움을 겪을 수있는 새로운 또는 기대하는 부모에게 큰 변화를 줄 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다.

"그냥 도와 주겠다고 제안하지 마라. 정말로 돕고 싶다. 내가 무엇을하고 싶니?"하고 물으십시오. 이용 가능한 지원에 대해 상기시켜주십시오. 도움을 요청하는 것이 좋습니다. "

또한 줄리엣 모란 (Giuliett Moran)은 작은 몸짓이 또한 긍정적 인 영향을 미칠 수 있다고 지적합니다. "외로움에 대한 연구는 혼자가되는 것과 혼자있는 것 사이에 차이가 있음을 보여줍니다."라고 그녀는 말합니다.

"부모와의 접촉을 통해 사회적 접촉이 줄어들지 만, 부모가 당신이 생각하고 있음을 알리는 작은 알림, 재미있는 메시지 보내기 또는 간단한 연락 방법을 찾는 것만으로도 먼 길을 갈 수 있습니다."

나를 위해, 그것은 나아지기 전에 더 나 빠졌다. 두 번째 아기가 태어난 후에 나는 '엄마가 아니 었습니다.'나는 '두 살 이하의 엄마'였습니다. 인생은 기저귀와 모유 수유의 컨베이어 벨트 였고, 어린 딸을 쫓아 다니는 것이 었습니다. 친절한 나이 든 여성들은 내가 지나가 자마자 "당신 손을 아주 좋아해요!"라고 웃을 것입니다. 그리고 "매 순간을 즐기십시오 - 너무 빨리갑니다."

교외로 이사하는 것은 외로움을 더욱 악화 시켰습니다. 저는 육체적으로 고립되어 있었고 사회적으로 고립되어있었습니다. 당시 나는 그것에 굴복하여 아이들을 위해 희생했습니다. 그 시절은 길었습니다. 그 때부터 사진을 볼 때 나는 전혀 자신을 인식하지 못합니다. 블로깅을 통해 온라인으로 연결을 찾았고 압도적 인 느낌이 다른 사람들과 공유되었다는 것을 아는 것이 안심했습니다.

아마도 사물이 다를 수있었습니다. 내가 '엄마'가되기 전에 내가 가진 관계를 유지했다면, 나는 나의 신념에 더 깊이 빠져드는 것을 느꼈을 것이다. 대신 나는 더 이상 중요하지 않았던 것처럼 표류를 느꼈다.

새로운 부모의 경험을 진지하게 받아 들일 때입니다. 통계는 뚜렷하지 않습니다. 부모의 절반 이상이 고립되어 외롭다고 느낀다면 우리는 모두 실패한 것입니다.