어린이의 스트레스

함유량:

이 기사에서

• 어린이의 스트레스는 무엇입니까?
• 어린 시절의 스트레스는 얼마나 흔한가요?
• 유아기의 스트레스 유형
• 아이들의 스트레스의 원인
• 스트레스를 경험할 위험이 가장 높은 어린이는 누구입니까?
• 아이들의 스트레스 증상
• 자녀에 대한 스트레스의 영향
• 어린 시절의 스트레스에 대처하기
• 언제 의사에게 상담하나요?

스트레스는 모든 사람이 경험합니다. 그것은 어려운 상황을 다루고 적응하기 위해 신체에 의해 형성된 메커니즘입니다. 적은 양의 스트레스가 도움이 될 수 있지만, 너무 많은 부정적 스트레스는 어린이에게 장기적인 심리적 손상을 일으킬 수 있습니다. 따라서 어린이를위한 스트레스 해소가 가장 중요합니다. 이 기사는 자녀가 스트레스를 극복하는 데 도움이 될 수있는 스트레스의 원인, 그 효과 및 방법을 이해하는 데 도움이됩니다.

어린이의 스트레스는 무엇입니까?

어린이들은 지속적으로 새롭고 혼란스러운 환경에 노출되기 때문에 성인보다 더 많은 스트레스를받습니다. 자기 가치에 대한 그들의 감각은 부모님이나 선생님과 같은 성인 주변 사람들의 기대와 밀접하게 연관되어 있지만 동료들로부터 영향을받을 수도 있습니다. 자녀의 존중이 타격을 입으면 상황에 대처하는 것이 어려울 것입니다.

어린 시절의 스트레스는 얼마나 흔한가요?

지난 수십 년 동안 어린이들의 스트레스 수준이 증가하고 있다는 연구가 발표되고 있습니다. 이것은 다른 아이들과 성공적으로 경쟁하기 위해 기대되는 엄청난 성취 때문입니다. 성공하지 못하면 금기가되어 인도 어린이들에게 깊은 상실감을 안겨줍니다. 그래서 십대 청소년들은 세계에서 가장 높은 자살률을 보입니다.

유아기의 스트레스 유형

초기 유년기에는 두 가지 주요 종류의 스트레스가 경험됩니다.

1. 좋은 스트레스

좋은 스트레스 또는 긍정적 인 압력은 어린이가 장애물을 처리하고 극복하는 데 도움이되므로 중요합니다. 예를 들어, 운동 선수와 학생들은 부모와 코치에게 소량의 스트레스를 경험할 때 더 잘 수행됩니다.

2. 나쁜 스트레스

압도적 인 스트레스는 아이의 대처 능력을 뛰어 넘을 수 있습니다. 육체적, 정서적 폭력, 예상대로 수행 할 수없는 무능력, 질병, 태만 한 부모와 같은 심각한 사건은 정신 발달에 영향을 미치고 혈압을 높이고 불면증, 악몽, 혼수, 우울증 등을 유발하여 돌이킬 수 없게 해를 입힐 수 있습니다.

아이들의 스트레스의 원인

아이들이 일상 생활에서 직면 할 수있는 다양한 스트레스 요인이 있습니다. 그들 중 일부는 다음과 같습니다 :

1. 학교에서의 스트레스

아이들은 학교에서 깨어있는 시간의 절반을 스포츠에서의 책임, 과외 활동 및 수업료를 저글링해야합니다. 또한 친구 서클에 적합하려고 할 때 스트레스를받을 수도 있습니다.

2. 가족 문제로 인한 스트레스

아이들은 부모님을지도하고 지원합니다. 스트레스는 배우자 싸움과 이별, 경제적 문제, 체벌, 간병인의 정신 질환 치료 등과 같은 가정 문제로 야기 될 수 있습니다.

3. 환경이나 매체로 인한 스트레스

어린이들이 재난, 테러 등의 뉴스와 같이 TV에서 보는 것에 대해 불안해하는 것은 매우 일반적입니다. 어린 아이들은 극단적 인 폭력, 고어와 공포에 반응하여 이상한 사람들, 어둠 또는 무서운 괴물에 대한 비합리적인 두려움을 유발할 수 있습니다. 온라인 생활을하면 동료 또는 낯선 사람이 사이버 괴롭힘을 당할 수 있으며 심한 정신적 고통을 유발할 수 있습니다.

4. 기타 원인

아이들은 주위 사람들이 죽음, 병 또는 재정과 같은 어떤 이유로 든 걱정할 때 스트레스를받을 수도 있습니다. 아이들은 부모의 정서적 인 수준에 매우 민감합니다. 따라서 걱정되는 경우에는 확실히 그것에 대해 배우십시오.

스트레스를 경험할 위험이 가장 높은 어린이는 누구입니까?

어린이의 스트레스 반응을 외부 및 내부 모두에서 설정할 수있는 몇 가지 요인이 있습니다.

• 이혼, 도시 이동, 학교 변경과 같은 일과 생활의 심각한 변화.
• 자녀 또는 가까운 가족 구성원의 질병 및 부상.
• 포기, 외로움 및 방치.
• 신체적, 언어 적 또는 정서적 학대를 처벌, 성폭력 및 굴욕의 형태로 경험합니다.

아이들의 스트레스 증상

어린 아이들이 감정적 인 상태를 부모에게 표현하는 것은 거의 불가능합니다. 따라서 증상과 징후를 확인하는 것은 당신에게 달려 있습니다.

1. 신체적 증상

• 공격, 물기, 울음, 비명 같은 가벼운 문제에 대한 적극적인 과민 반응.
• 불면증, 침대 퀴팅, 악몽과 같은 지속적인 수면 장애.
• 식욕 감소.
• 두통이나 복통에 대한 불만이 일반적입니다.

2. 정서적 또는 행동 적 증상

• 무능력한 휴식, 끊임없이 지저분한 그리고 가장자리에.
• 새로운 두려움을 개발하거나 과거의 두려움을 재현하십시오.
• 과민 한 또는 변덕스러운 행동 및 감정적 인 반응을 통제하는 일반적인 무능력.
• 스트레스 요인이있을 수 있으므로 학교 또는 친구 또는 친척 집에 가기를 거부합니다.

자녀에 대한 스트레스의 영향

어린이가 젊을수록 스트레스에 대한 부정적인 영향이 커집니다. 스트레스가 아이들에게 미치는 영향

• 아이의 정상적인 정신적 성장의 장애.
• 아동의 기능 능력에 부정적인 영향을 미친다.
• 식사 장애, 불안, 편집증 및 우울증과 같은 최신 생활의 문제.
• 그들의 면역력은 스트레스 호르몬으로 인해 공격을 받아 감염에 취약합니다.

어린 시절의 스트레스에 대처하기

학교와 학부모는 스트레스를 경험 한 어린이에게 스트레스 관리를 확인하고 제공 할 수있는 가장 좋은 방법을 갖추고 있습니다.

1. 학교 도움말

• 아이들이 스트레스 요인을 식별하고 대처 방법을 가르쳐줍니다.
• 구두 또는 육체에 대한 엄격한 정책을 따르십시오.
• 관련 어린이를 괴롭 히거나 돌보는 사례를 확인하십시오.
• 부모와 교사간에 효과적인 커뮤니케이션 포탈을 구현하십시오.

2. 학부모의 도움

• 자녀가 보살핌을 받고 보호받는 공간을 자녀에게줍니다.
• 그 (것)들을 berating없이 그것을 모욕 할 수없는 그들을 위해 모욕하지 않고 그들의 문제를 경청하십시오.
• 고정 된 일상에서 그들과 함께 시간을 보내십시오.
• 긍정적 인 보강을 사용하여 그들을 가르치십시오. 처벌을 완전히 피하십시오.

언제 의사에게 상담하나요?

많은 경우, 좋은 육아는 자녀의 스트레스를 덜어 줄 수 있지만 때로는 스트레스 요인이 너무 커서 집이나 학교에서 반박 할 수 없습니다. 다음과 같은 경우 소아과 의사와 상담하십시오.

• 금단 증상, 우울증 또는 불행.
• 두려움이나 분노와 같은 과도한 감정의 폭발을 나타냅니다.
• 학교에서 나쁘게 일하거나 단순히 사람들과 상호 작용하는 것을 거부합니다.

또한 스트레스의 종류가 연령에 따라 다르므로 어린이들에게 영향을 미치는 다양한 스트레스 요인을 배우십시오. 중요하지 않은 스트레스를 인식하는 첫 번째 단계는 어린이가 심한 스트레스를받을 수 있으므로 성인이 닦아내는 사건을 인식하는 것입니다. 그들이 대처하도록 돕기 위해 할 수있는 가장 중요한 일은 자신의 감정을 과장하거나 불필요하게 무시하지 않고 어떻게 느끼는지를 이해하도록 알리는 것입니다.