아이들이있을 때 악몽에 대처하기

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악몽은 모든 연령대의 사람들에게 무섭습니다. 그러나 꿈과 현실을 구분하는 데 어려움을 겪는 어린 아이들에게는 특히 어려울 수 있습니다. 다음은 당신의 작은 꿈과 나쁜 꿈을 다루는 몇 가지 팁입니다 :

공감하다

어릴 때 두려워했던 것에 대해 다시 생각해보십시오. 어쩌면 어둡거나 괴물이나 광대 일 수도 있습니다. 그러한 두려움은 심지어 성인이되어 왔을 수도 있습니다. 당신이 아이 또는 성인 일 때, 두려움이 밤에 꿈 속으로 흘러가는 경우가 종종 있으며, 종종 그들을 악몽으로 만듭니다. 어린이와 성인 모두에게 이것은 수면을 매우 무섭고 어렵게 만들 수 있습니다. 자녀가 악몽을 겪고 있다면 자녀와 공감하는 것이 중요합니다. 아이들의 두려움이 어떻게 다른지 이해하는 것이 자녀가 악몽을 다루는 것을 돕는 첫 번째 단계입니다.

에 대해 말하다

이 악몽을 일으키는 원인을 이해하기 위해 자녀를 두려워하는 것에 대해 자녀와 이야기하는 것이 중요합니다. 당신의 어린 소녀가 악몽을 앓고 있다면, 침대 밑에 괴물이있을 수 있습니다. 그녀는 어둠을 두려워하기 때문일 수도 있습니다 (또는 영화 "Monsters Inc."). 자녀를 위협 할 수있는 것을 알고 나면 미래의 악몽을 예방하기 위해 의식적인 조치를 취할 수 있습니다. 당신의 작은 아이를 앉히고 괴물이 진짜 아닌 방법을 설명하십시오. 어쩌면 두 사람은 매일 밤 침대 밑이나 옷장에서 사람이 없다는 것을 보여줄 수 있습니다. 어둠이 문제라면 야간 조명을 사용하거나 자녀의 문에 금이 간 상태를 유지하십시오. 위안이 핵심이며, 때로는 작은 일에 필요한 것이 조금이라도 안심입니다. 아이의 부모보다 더 잘하는 사람은 없습니다.

소비 제한

자녀의 마음은 상상력이 있지만 많은 악몽은 무서운 오락에서 비롯됩니다. 자녀가 시청할 수있는 나이가 많은 것을 시청하지 않도록 텔레비전 쇼에 자녀 보호 기능을 설치하십시오. 아이의 나이와 성격에 따라 취침 전에 무서운 책이나 이야기를 피하십시오. 잠들기 직전에 어린 아이의 마음에 있기 때문입니다. 자녀가 기분이 좋을 때 잠이 들도록 행복하거나 재미있는 책을 읽으십시오.

또한, 당신의 작은 아이는 엄격한 취침 시간의 혜택을받을 수 있습니다. 변화는 악몽을 유발할 수 있습니다. 일관성을 위해 작은 패턴으로 야간 패턴을 설정하십시오. 이러한 관행은 정신을 안정시켜 수면을 취하고 잠들게하는 바람을 만듭니다.

인내심을 가지십시오

악몽은 모든 연령대의 사람들, 특히 어린 아이들에게 흔하고 정상입니다. 자녀가 극복 할 수 있도록 인내하십시오. 그들을 위로하기 위해 의식적인 조치를 취하면, 이 무서운 꿈은 당신이 그것을 알기 전에 끝날 것입니다. 악몽이 시간이 지남에 따라 지속되어 어린 자녀의 일상 생활에 심각한 문제가된다면 의사 나 심리 치료사에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다.