튀긴 양질의 우상 숭배

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• 성분
• 방법
• 영양 정보

어떤 아이들은 까다로운 공룡이고 그들에게 도시락을 포장하는 것은 스트레스가 될 수 있습니다. 당신은 당신의 아이들에게 호소 할 새로운 제조법 아이디어를 항상 염두에 두어야합니다. 그래서, 오늘 우리는 모든 새로운 아바타에서 idlis를 제공하는 방법을 보여 드리려고합니다. 아이들뿐만 아니라 성인을위한 멋진 간식도 만들어 줄 것입니다. 우리는 거의 순간적 인 양질의 세 몰리나를 만들었습니다 - 몸을 담그지 않고 분쇄하고 발효시킬 필요가 없습니다!

준비 시간요리 시간10 - 15 분15-20 분

봉사하다

3 명

성분

• 세 몰리나 1 컵
• 1 컵 요구르트
• ¼ 컵 - ½ 컵 물
• 소금 1 작은 술
• 1 tsp 이노 과일 소금
• 기름에 기름을 바르는 팬

튀기기 위하여

• 겨자 씨 1 개
• 커민 씨앗 1 작은 술
• 참깨 2 작은 술
• 6-7 카레 잎
• 기름 2 큰술
• 2 개의 양파, 얇게 썬 것
• 얇게 저민 생강 1 큰술
• 힌지의 핀치
• 심황 ¼ tsp
• 소금 맛
• 3-4 녹색 고추가 가운데에 찢어진 다.

방법

1 단계

작은 기름으로 아기의 입가에 기름을 발라주세요. 당신이 idlis를 증기 것입니다 냄비에 물 한잔을 끓여.

2 단계

큰 그릇에 양질의 세 몰리나, 소금 및 요구르트를 넣으십시오. 물을 저어 주면서 필요하면 물을 넣어 떨어지는 일관성 배터를 만듭니다.

3 단계

김이 나는 냄비에 물이 준비되면, 이또 리터에 이노를 넣고 빨리 저어 준다. 배터를 엎어 서 7 ~ ​​8 분 동안 찌르십시오. 너가 더 큰 idli을 만들면, 12-15 분 정도 걸릴 것이다.

4 단계

끝나면 냄비를 열에서 꺼내어 idlis를 식히십시오. 충분히 차가울 때는 스탠드에서 꺼내십시오.

5 단계

큰 냄비에 열을가합니다. 기름이 가열 될 때, 경첩, 겨자 씨, 커민 씨, 녹색 고추 및 카레 잎을 추가하십시오. 양파, 생강, 참깨를 넣고 양파 조각이 약간 튀길 때까지 요리하십시오.

6 단계

소금과 심황 가루를 넣으십시오. 약동 한 다음 냉각 된 아기의 아이리스를 더합니다. 큰 idlis를 만들었다면 추가하기 전에 4 조각으로자를 것.

7 단계

모든 향신료가 idlis를 덮도록 약동하십시오.

8 단계

열을 제거하고 케첩과 함께 아이의 도시락 상자에 포장하십시오. 반주를 위해 샐러드를 싸서 먹을 수도 있습니다.

영양 정보

395 칼로리 칼13.4 g12.3 g55.4 g5 mg1038mg460 mg

칼로리

단백질

지방

탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨

팁 : 추가 펀치를 위해 강판을 뿌린 코코넛을 약간 넣으십시오.