임신중인 Singhara Fruit (Water Chestnuts) - 혜택 및 사용법

함유량:

이 기사에서

• 임신 중 물을 먹을 수 있습니까?
• 물 칼 트롭 / 밤의 영양 정보
• Singhara의 임신 중 이득
• 임신 중 물 밤을 사용하는 방법?

Singhara는 많은 이름으로 알려져 있으며, 다른 인기있는 이름은 'water chestnut fruit'입니다. 그것은 인도와 중국에서 가능합니다. 그것은 또한이 지역의 접시에서 일반적으로 사용됩니다. Singhara는 바삭 바삭한 질감과 약간 달콤한 향기가있는 것으로 알려져 있습니다.

임신 중 물을 먹을 수 있습니까?

예. 모순 된 시각을 제공하는 많은 블로그를 보는 것은 당황 스럽습니다. 그러나 연구 결과에 따르면 임신 중에 영양 및 치유 요소가 탁월한 것으로 나타났습니다.

물 칼 트롭 / 밤의 영양 정보

비타민 B6 및 B7, 칼륨, 구리, 망간 및 요오드의 매일 섭취량의 10 %가 싱 가라 반 컵에서 얻어집니다. 비타민 B6는 면역 체계에 결정적인 역할을합니다. Singhara의 의학적 속성은 Ayurveda 및 Unani와 같은 대체 과학에서 활용되었습니다.

그들은 칼로리가 낮고 양분이 풍부하며 지방이 거의 없습니다. 콜레스테롤 수치는 0입니다. 영양가가 높은 음식을 먹어야하지만 체중을 유지해야하는 임산부에게는 마술 같은 열매입니다.

Singhara의 임신 중 이득

• Singhara는 시체에 냉각 효과가 있습니다. 체온을 조절하여 불편 함을 줄여줍니다.
• 그것은 타액 분비를 촉진하고 타액 분비는 식욕을 증가시키고 신진 대사를 균형을 이룹니다.
• Singhara는 항 박테리아 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 그들은 위 근육을 강화하고 산도, 피로 및 가슴 앓이를 종결시킵니다.
• 건조 씨앗은 태아 성장을 돕고 유산으로부터 보호합니다.
• 임신성 고혈압 치료에 도움이됩니다.
• Singhara는 수분 유지 및 혈압 균형 유지에 도움이됩니다.
• Singhara 100 gm은 115 칼로리 (탄수화물)를줍니다. 그것은 갑상선 기능을 조절합니다.
• 출산을 확인하기 위해 배달 한 임산부에게 싱 가라 죽을 처방합니다.
• 싱하라를 먹으면 수유가 촉진됩니다.

임신 중 물 밤을 사용하는 방법?

물 밤은 계절이나 통조림 때 신선한 먹을 수 있습니다. 그것은 요리의 주요 성분 또는 향료 성분으로 사용될 수 있습니다. 그것은 밀가루로 일반적으로 사용됩니다. 그것은 심지어 시체에 적용 할 붙여 넣기로 만들 수 있습니다. 결론적으로 싱 가라는 다양한 방법으로 소비 될 수 있습니다. 재미있는 방법은 없습니다.

1. 신선한 과일

그것을 전부 먹거나 신선한 샐러드에 첨가하십시오.

2. 죽

임산부에게 먹이를주는 가장 좋은 방법 중 하나. 약간의 기름기와 카 다몬이 꼬집어 서 필요한 아타를 쏘아 라. 당신이 죽의 일관성에 도달 할 때까지 우유를 천천히 그리고 꾸준히 첨가하십시오. 맛을 내기 위해 jaggery를 추가 할 수 있습니다.

3. 싱하라 키아

끓는 우유에 싱 가라 밀가루를 넣고 육두구 가루를 더하고 맛있는 건강한 kheer를 마른 과일로 장식하십시오.

4. 싱하라 할와

버터에 가루를 넣고 설탕과 물을 더합니다. 더 많은 버터 기름을 넣고 볶고 아몬드로 장식하십시오.

5. 볶음 샐러드

희게 한 싱하라, 연한 고추, 일부 채소, 콩을 올리브 오일, 마늘, 볶음 요리에 넣으십시오. 필요한 경우 옥수수 물을 뿌려주십시오. 좋아하는 조미료로 장식하십시오.

6. 싱하라 차 패티

밀 아타 대신에 싱 가라 밀가루를 사용하고 평상시처럼 챠 타티 스나 파라타스를 만드십시오.

7. 메티 싱하라 프라이

일부 메티 나뭇잎과 얕은 프라이드 다진 singhara. 양귀비 씨앗, 두 부, 캐슈, 소금 및 흰 후추의 붙여 넣기에 추가하십시오. 붙여 넣기에 담그고 붙여 넣기와 함께 볶습니다. 고수한 처트니 또는 홈 메이드 토마토 소스와 함께하십시오.

8. 싱하라 풀라

싱귤러 밥을 갖기 전에 밥을 넣기 전에 삶은 껍질을 벗긴 싱글하라를 풀라에 넣으십시오!

9. 싱하라 사비

다른 혼합 야채와 함께 삶은 껍질을 벗기고 싱귤라를 소금과 후추로가합니다.

10. 싱하라 페이스트

많은 사람들이 임신 중에 습진의 영향을받습니다. 영향받은 지역에 레몬 주스를 섞은 건조한 싱 가라를 적용하여 싱하라로부터 구호를 얻습니다.

Singhara는 이국적인 과일이 아니며 쉽게 구할 수 있습니다. 음식을 과식하지 마십시오. 메스꺼움과 위장 장애와 같은 부작용으로 이어질 것입니다. 임신은 맛있고 영양가 있으며 최고의 부분 인 칼로리가 적기 때문에 싱 가라 (Singhara)와 같은 음식을 보충 할 시간입니다.