Potli Samosa
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์ฑ๋ถ
- ๋ฐฉ๋ฒ
- ์์ ์ ๋ณด
Potli Samosa๋ ์ฌ์ค์ ์ฌ๋ชจ ์ฌ (samosa) ํจํค์ง๋ฅผ ๊ฑฐ์ ์๋ฏธํ์ง ์์ผ๋ฉฐ ๊ทธ ์ด๋ฆ๊น์ง ๊ณ์ ์ด์ ์์ต๋๋ค! ๋ง์๊ฒ ์กฐ๋ฆฌ ๋ ์๋์ฝฉ, ๊ฐ์ ๋ฐ maida์ ์ฑ์ฑํ ๋ง์ ์กฐํฉ์ ์ฌ๋ฏธ ์์ง ์์ต๋๋ค. potli samosa๋ ์ ๊ท ์ฌ๋ชจ ์ฌ ์ ์กฐ๋ฒ์ ๊ฝค ๋ฐ๋ฅด์ง๋ง, ํจ์ฌ ๋ ๊ท์ฌ์!
๋ด์ฌํ๋ค | ์ค๋น ์๊ฐ์๋ฆฌ ์๊ฐ
4 ๋ช | 10 ~ 15 ๋ถ10 ๋ถ
์ฑ๋ถ
๋ฐ์ฃฝ ์ฉ
- 1 ์ ๋ง๋ฐ๋ค
- 1 tsp ์๊ธ
- ๊ธฐ๋ฆ 2 ํฐ์
- 1/4 ์ปต ๋ฌผ
๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ
- ์ถ์ ๊ฐ์ 2 ํฐ ํฌ๊ธฐ์ ๊ฐ์
- 1/2 ์ปต ์ ์ ํ ๋ น์ ์๋์ฝฉ
- 4-5 ๊ฐ์ ์บ์ ๋ํธ
- ์๊ฒ ์๋ฆฐ ๋ น์ ์น ๋ฆฌ 1 ๊ฐ
- ์๊ธ ๋ง
- Garam Masala 1 tsp
- ๋ น์ ๊ณ ์ํ 1 ํฐ์
- 2 tsp ๊ธฐ๋ฆ
๋ฐฉ๋ฒ
1 ๋จ๊ณ
๋ฐ์ฃฝ์ ํฐ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ๋ก ๋ฐ์ฃฝํ๋ ๋ฐ ํ์ํ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฌผ์ ๋ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ถ๋๋ฌ์ธ ๋๊น์ง ์ ๋ฐ์ฃฝํ์ญ์์ค.
2 ๋จ๊ณ
๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฎ๊ณ ์ ์ด๋ 20 ๋ถ ๋์ ๋ฐํจ ์ํค์ญ์์ค.
3 ๋จ๊ณ
๊ทธ ์ฌ์ด์, 2 ๊ฐ์ tsp ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ง ํฌ์ ๊ฐ์ดํ์ญ์์ค. ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ น์ ์น ๋ฆฌ์ ์๋์ฝฉ์ ๋ฃ๊ณ 2 ๋ถ๊ฐ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
4 ๋จ๊ณ
์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์ผ๊นฌ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1 ๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
5 ๋จ๊ณ
garam masala, salt, cashew๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2 ๋ถ ๋ ์ตํ ํ ๊ณ ์ํ ์์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ด์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.
6 ๋จ๊ณ
์ด์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฐ์ฃฝํ์ฌ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ค๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ผ๋ก ์์ ๊ณต์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
7 ๋จ๊ณ
1 ๊ฐ์ ์ปต maida๋ ๋๋ต 8-10 ๊ณต์ ์ด๋งค๋ฅผ ์ฐ์ถ ํ ๊ฒ์ด๋ค.
8 ๋จ๊ณ
๊ณต์ ์์ puris ํ๋์ฉ ๋กค ์์. ํ๋์ puri์ ์ค์ฌ์ ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋กญํ๊ณ ๋ฒ๋ค์ฒ๋ผ ๊ทธ๊ฒ์ ํ์ฑ.
9 ๋จ๊ณ
puri์ ๋ชจ๋ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ํจ๊ป ์๋ก ๋น๊ธฐ๊ณ ์ฝ๊ฐ ํจ๊ป ๊ผฌ์ง์ด ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋นํ์ด๋ณด์ธ์.
10 ๋จ๊ณ
๊น์ ํ๋ผ์ดํฌ์์ํ ๋๋น์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์ฌ๋ชจ ์ฌ๋ฅผ ํ๋ผ์ด๋กํ์ฌ ํฉ๊ธ์ผ๋ก ๋ณํ๊ฒํฉ๋๋ค.
11 ๋จ๊ณ
ํฌ์์ ์ฌ๋ชจ ์ฌ๋ฅผ ๊บผ๋ด์ด ํก์์ฑ ์ข ์ด์ ๋จ๊ฒจ ๋ก๋๋ค.
12 ๋จ๊ณ
์ํ๋ ์์ค ๋๋ ์ฒํธ๋๋ก ๋จ๊ฑฐ์ด ์ฌ๋ชจ ์ฌ๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
์์ ์ ๋ณด
์นผ๋ก๋ฆฌ | 260 K ์นผ
๋จ๋ฐฑ์ง | 5.6 g
์ง๋ฐฉ |
ํ์ํ๋ฌผ | 35.9 g
์ฝ๋ ์คํ ๋กค | 0 mg
๋ํธ๋ฅจ | 587 mg
์นผ๋ฅจ | 302mg
* ํ๊น์ ์ํด 9 Kcal / gm์ ์ง๋ฐฉ์ ์ญ์ทจ ํ ๋ ์ฝ 10 ๊ทธ๋จ์ ์ง๋ฐฉ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.