Potli Samosa

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • ์„ฑ๋ถ„
  • ๋ฐฉ๋ฒ•
  • ์˜์–‘ ์ •๋ณด

Potli Samosa๋Š” ์‚ฌ์‹ค์ƒ ์‚ฌ๋ชจ ์‚ฌ (samosa) ํŒจํ‚ค์ง€๋ฅผ ๊ฑฐ์˜ ์˜๋ฏธํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ ๊ทธ ์ด๋ฆ„๊นŒ์ง€ ๊ณ„์† ์‚ด์•„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์กฐ๋ฆฌ ๋œ ์™„๋‘์ฝฉ, ๊ฐ์ž ๋ฐ maida์˜ ์‹ฑ์‹ฑํ•œ ๋ง›์˜ ์กฐํ•ฉ์€ ์žฌ๋ฏธ ์žˆ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. potli samosa๋Š” ์ •๊ทœ ์‚ฌ๋ชจ ์‚ฌ ์ œ์กฐ๋ฒ•์„ ๊ฝค ๋”ฐ๋ฅด์ง€๋งŒ, ํ›จ์”ฌ ๋” ๊ท€์—ฌ์›Œ!

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„10 ~ 15 ๋ถ„10 ๋ถ„
๋ด‰์‚ฌํ•˜๋‹ค
4 ๋ช…

์„ฑ๋ถ„

๋ฐ˜์ฃฝ ์šฉ

    • 1 ์ž” ๋งˆ๋ฐ๋‹ค
    • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ
    • ๊ธฐ๋ฆ„ 2 ํฐ์ˆ 
    • 1/4 ์ปต ๋ฌผ

๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ

  • ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž 2 ํฐ ํฌ๊ธฐ์˜ ๊ฐ์ž
  • 1/2 ์ปต ์‹ ์„ ํ•œ ๋…น์ƒ‰ ์™„๋‘์ฝฉ
  • 4-5 ๊ฐœ์˜ ์บ์Šˆ ๋„ˆํŠธ
  • ์ž˜๊ฒŒ ์ž˜๋ฆฐ ๋…น์ƒ‰ ์น ๋ฆฌ 1 ๊ฐœ
  • ์†Œ๊ธˆ ๋ง›
  • Garam Masala 1 tsp
  • ๋…น์ƒ‰ ๊ณ ์ˆ˜ํ’€ 1 ํฐ์ˆ 
  • 2 tsp ๊ธฐ๋ฆ„

๋ฐฉ๋ฒ•

1 ๋‹จ๊ณ„

๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฌผ๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๋Š” ๋ฐ ํ•„์š”ํ•œ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฌผ์„ ๋” ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šธ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ž˜ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

2 ๋‹จ๊ณ„

๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฎ๊ณ  ์ ์–ด๋„ 20 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ฐœํšจ ์‹œํ‚ค์‹ญ์‹œ์˜ค.

3 ๋‹จ๊ณ„

๊ทธ ์‚ฌ์ด์—, 2 ๊ฐœ์˜ tsp ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๊ฐ€์ง„ ํŒฌ์„ ๊ฐ€์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋…น์ƒ‰ ์น ๋ฆฌ์™€ ์™„๋‘์ฝฉ์„ ๋„ฃ๊ณ  2 ๋ถ„๊ฐ„ ์š”๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4 ๋‹จ๊ณ„

์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ์œผ๊นฌ ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  1 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

5 ๋‹จ๊ณ„

garam masala, salt, cashew๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  2 ๋ถ„ ๋” ์ตํžŒ ํ›„ ๊ณ ์ˆ˜ํ’€ ์žŽ์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ์—ด์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

6 ๋‹จ๊ณ„

์ด์ œ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์—ฌ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์œผ๋กœ ์ž‘์€ ๊ณต์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

7 ๋‹จ๊ณ„

1 ๊ฐœ์˜ ์ปต maida๋Š” ๋Œ€๋žต 8-10 ๊ณต์„ ์—ด๋งค๋ฅผ ์‚ฐ์ถœ ํ•  ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

8 ๋‹จ๊ณ„

๊ณต์„ ์ž‘์€ puris ํ•˜๋‚˜์”ฉ ๋กค ์•„์›ƒ. ํ•˜๋‚˜์˜ puri์˜ ์ค‘์‹ฌ์— ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋“œ๋กญํ•˜๊ณ  ๋ฒˆ๋“ค์ฒ˜๋Ÿผ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ํ˜•์„ฑ.

9 ๋‹จ๊ณ„

puri์˜ ๋ชจ๋“  ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ์œ„๋กœ ๋‹น๊ธฐ๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„ ํ•จ๊ป˜ ๊ผฌ์ง‘์–ด ์„œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋น„ํ‹€์–ด๋ณด์„ธ์š”.

10 ๋‹จ๊ณ„

๊นŠ์€ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์„์œ„ํ•œ ๋ƒ„๋น„์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ์‚ฌ๋ชจ ์‚ฌ๋ฅผ ํ”„๋ผ์ด๋กœํ•˜์—ฌ ํ™ฉ๊ธˆ์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•˜๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

11 ๋‹จ๊ณ„

ํŒฌ์—์„œ ์‚ฌ๋ชจ ์‚ฌ๋ฅผ ๊บผ๋‚ด์–ด ํก์ˆ˜์„ฑ ์ข…์ด์— ๋‚จ๊ฒจ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

12 ๋‹จ๊ณ„

์›ํ•˜๋Š” ์†Œ์Šค ๋˜๋Š” ์ฒ˜ํŠธ๋‹ˆ๋กœ ๋œจ๊ฑฐ์šด ์‚ฌ๋ชจ ์‚ฌ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์˜์–‘ ์ •๋ณด

260 K ์นผ5.6 g

10.5 g

35.9 g0 mg587 mg302mg
์นผ๋กœ๋ฆฌ
๋‹จ๋ฐฑ์งˆ
์ง€๋ฐฉ
ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ
์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค
๋‚˜ํŠธ๋ฅจ
์นผ๋ฅจ

* ํŠ€๊น€์„ ์œ„ํ•ด 9 Kcal / gm์˜ ์ง€๋ฐฉ์„ ์„ญ์ทจ ํ•  ๋•Œ ์•ฝ 10 ๊ทธ๋žจ์˜ ์ง€๋ฐฉ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ