당신이 생각하지 못했던 9 가지 음식은 임신 메스꺼움을 도울 수 있지만, 완전히 수 있습니다.

함유량:

임신은 각자의 경험, 의견 및 기대에 따라 각각의 여성에게 독특합니다. 그러나 임산부가 모두 동의 할 수있는 것이 하나 있다면, 그것은 아침 병 (때때로 하루 종일 병)이 빠는 것입니다. 사건을 둘러싼 기쁨과 행복조차도 메스꺼움의 악의를 벗어날 수 없습니다. 당신은 생강을 시도했습니다. 페퍼민트 차에서 당신의 시선에 달렸습니다. 그러나 아무것도 작동하지 않습니다. 당신이 임신 메스꺼움을 도울 수 있다고 생각하지 않은 음식을 시도 할 시간이 있지만 완전히 할 수 있습니다.

일반적으로 메스꺼움이 닥칠 때, 마지막으로하는 일은 식탁에 앉아서 음식으로 가득 찬 접시에 차려 먹는 것입니다. 그러나 임신은 다른 게임입니다. 당신은 인간을 키우고 먹어야합니다. 좋은 소식은 임신으로 인한 메스꺼움에 시달리는 데 도움이되는 음식이 있다는 것입니다. 생명 공학 정보 센터 (National Center for Biotechnology Information)에 따르면, 비타민 B6는 메스꺼움을 완화시키는 것으로 입증되었습니다. 즉, 아침 병이 닥칠 때 비타민 B6를 많이 함유 한 음식이 당신의 은혜가 될 것입니다. 당신이 달걀 프라이에 냄새를 맡을 때마다 바삭 거림 대신에 당신이 앞으로 9 개월 동안 생존 할 수있는 것처럼 느껴질 것입니다.

메스꺼움이 임신의 너무 익숙한 부분이되면, 임신 구토를 도울 수 있다고 생각지 못했던이 9 가지 음식을 사들이고 오래된 자신과 같은 느낌을 갖기 시작하십시오.

1 곡물

미국인 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면, 곡물 입자가 비타민 B6가 많기 때문에 메스꺼움을 느낄 때 자신에게 그릇을 쏟아 부어 발에 다시 걸릴 수 있습니다. 최상의 결과를 위해 곡물이 많고 설탕이 적은 곡류를 선택하십시오.

2 땅콩 버터

아침에 메스꺼움을 느끼는 경향이 있다면, 열쇠는 밤에 먹는 것과 다를 수 있습니다. Medical News Today에서 제안했듯이, 아침에 병을 낫게하기 위해 밤에는 단백질을 섭취해야합니다. 당신이 그 눈을 감기 전에 견과류의 소수 또는 견과 버터의 조금을 움켜 잡는 것은 혈액 포도당 수준을 지키는 것을 도울 것이고 치기에서 입덧을 유지할 수 있었다.

3 개의 레몬

레몬을 먹는 아이디어가 임신병보다 더 위축되면 걱정하지 마십시오. Fit Pregnancy 가보고했듯이, 냄새를 맡거나 레몬을 핥는 것은 메스꺼움을 멈추게하는데 효과적입니다. 물에 약간 짜내는 것만으로도 레몬과 같은 느낌을주기 위해 레몬이 제공 할 수있는 진정 효과를 얻을 수 있습니다.

4 개의 치즈

여성이 임신 중에 부드러운 치즈를 신중히하는 것이 중요하지만, 허용 목록에있는 간식을 먹으면 메스꺼움이 도움이 될 수 있습니다. 많은 치즈가 비타민 B6로 가득차 있기 때문에, 메스꺼움에 당신이 먹고 싶지 않은 느낌이들 때 음식에 끼워 넣기가 쉬운 음식입니다.

5 사과

의사는 하루 종일 사과를 들었지만, 사과는 아픈 사람을 멀리하는 데에도 좋습니다. 매일의 건강이 보고 한 것처럼, 사과는 구역질을 일으키는 화학 물질의 신체를 제거하는 데 도움이되는 섬유질 함량 때문에 메스꺼움을 막아줍니다.

6 구운 감자

아침에 병이 났을 때 좀 더 부드러운 것이 필요합니까? 고전적인 구운 감자를 시도하십시오. Pregnancy.org는 스테이크 성분으로 인해 구운 감자가 임신으로 인한 구역질을 덜어 줄 수 있다고합니다. 가장 적절한 아침 식사 음식처럼 들리지 않을 수도 있지만, 당신이 푸키를 느끼면, 당신은 무엇이든 시도 할 것입니다.

칠레 고추 7 개

당신은 칠레 훔쳐 보는 사람이 그것을 치료하는 것보다 메스꺼움을 일으킬 가능성이 더 높다고 생각할지도 모르지만, 종양 전문의 인 Luis F. Pineda가 Cooking Light 에게 말했듯이, 고추 모양의 캅사이신은 구토에 대한 충동을 덜어 주며 "신경 전달 물질, 물질 P는 두뇌에서 항 메스꺼움 치료와 비슷합니다. "

8 아보카도

아침에 병이 났음에도 불구하고 guac을 원한다면, 그것은 B6 아보카도가 제공해야하는 비타민 B6 때문일 수 있습니다. 아보카도는 몸에 쉽게 흡수 될 수있는 비타민 B6의 훌륭한 식물 공급원입니다. 즉, 메스꺼움 완화를 위해 비타민을 빠르게 섭취 할 수 있다는 것을 의미합니다.

9 번 국물

분노한 위장을 피우려면 하루 중 언제라도 야채 국물을 마셔야합니다. 칼슘, 마그네슘 및 비타민 A 및 C가 가득한 식물성 육즙은 입덧을 완화시키고 자신을 더 좋아하는 느낌으로 되돌아 가게합니다.