Mothi Choor Laddoo
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์ฑ๋ถ
- ๋ฐฉ๋ฒ
- ์์ ์ ๋ณด
mothi choor laddoo๋ ์๋ง๋ ์ ๊ตญ์์ ๊ฐ์ฅ ๋๋ฆฌ ํ๋ฆฌ๋ ๋ฌ์ฝค ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์กด์ฌ๋ ๊ฒฐํผ์๊ณผ ์ถ์ ์์ ๊ฑฐ์ ํ์์ ์ ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ ์์์ ๋ น์ ๋ด๋ฆฌ๋ laddoos๋ ๋งค์ฐ ์ค๋นํ๊ธฐ ์ฝ๊ณ ๋ชจ๋์๊ฒ ์ฌ๋ ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค.
๋ด์ฌํ๋ค | ์ค๋น ์๊ฐ์๋ฆฌ ์๊ฐ
5 ๋ช | 10 ~ 15 ๋ถ15 ~ 20 ๋ถ
์ฑ๋ถ
- ์คํ 1 ์ปต
- 1/2 ์ปต ๋ฌผ
๋ณธ๋ ์ค๋น
- ๋ฒ ์ 1 ์ปต
- 1/2 ์ปต ๋ฌผ
- ๋ฉ๋ก ์จ์ 2 ๊ฐ
- ํ๊น ์ฉ ๊ธฐ๋ฆ
- ๊ฑดํฌ๋ 1/2 ํฐ ์คํผ
๋ฐฉ๋ฒ
์คํ ์๋ฝ
1 ๋จ๊ณ
๋ฐ ์ปต์ ๋ฌผ์ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ค๊ฐ ๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค.
2 ๋จ๊ณ
์คํ ์๋ฝ์ด ํ ์ค๋ ๋ ์ผ๊ด์ฑ์ ๋๋ฌ ํ ๋๊น์ง ๊ฐ์ดํ๊ณ ์ด์ ์ฐจ๋จํฉ๋๋ค.
Boondi
1 ๋จ๊ณ
๋ฒ ํ๊ณผ ๋ฌผ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ๋ฅด๋ ํ์๋ฅผ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์์ด ๋ง๋ค์ด๋ผ.
2 ๋จ๊ณ
๋ฐฐํฐ ํ๊น์์ํ ๊น์ ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ์ญ์์ค.
3 ๋จ๊ณ
์, ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋ ์ฌ์ฑ์ด๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ ํฌ ์์ ์ฌ๋ ค ๋๊ณ ๊ตฌ๋ฉ์ด ๋ซ๋ฆฐ ๋๋ค์ ์์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋จ์ด ๋จ๋ฆฌ๋ฉด ๋ฐฐํฐ์ ์์ ๋ฐฉ์ธ์ด ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ์ ๋จ์ด์ง๋๋ค.
4 ๋จ๊ณ
๊ทธ๋ค์ด ํฉ๊ธ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ณํ๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ด ์คํ ์๋ฝ์ ๋จ์ด ๋จ๋ฆด ๋๊น์ง ๋ฐฐํฐ ๋ฐฉ์ธ์ ํ๋ผ์ด๋กํ์ญ์์ค.
5 ๋จ๊ณ
ํ ์ญ ํ์ญ ํ ํ๊น์ด๋ ์์ฃผ๊ฐ ๋ค๋ฆฌ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค.
6 ๋จ๊ณ
ํ๊ธด ํ์ ๋ฌผ๋ฐฉ์ธ์ ์ ์ ๋์ ์๋ฝ์ ๋ฃ๊ณ ์์ ํฌ๊ธฐ์ ๋ฌผ๋ฐฉ์ธ๋ก ๋ฏน์์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
7 ๋จ๊ณ
๊ฑดํฌ๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ณต์ผ๋ก ๋ฐฐํฐ - ์คํ ์๋ฝ ํผํฉ๋ฌผ์ ํ์ฑํ์ญ์์ค.
8 ๋จ๊ณ
๊ทธ ๋๋ค๋๋ค์ด ๋์ฅ๊ณ ์ 30 ๋ถ ๋ ์์์ ๋ด์ฌํ๊ฒํ์ญ์์ค.
์์ ์ ๋ณด
์นผ๋ก๋ฆฌ | 756 ์นผ๋ก๋ฆฌ ์นผ
๋จ๋ฐฑ์ง | 3.9 g
์ง๋ฐฉ | 14.4 g
ํ์ํ๋ฌผ | 14.4 g
์ฝ๋ ์คํ ๋กค | 26 mg
๋ํธ๋ฅจ | 6 mg
์นผ๋ฅจ | 180 mg