긍정적 인주의 : μž₯μ• λ¬Ό 극볡

ν•¨μœ λŸ‰:

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μ•„κΈ°λ₯Ό 집에 데렀 μ˜€λŠ” 기쁨은 μ„€λͺ… ν•  수 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λͺ¨λ“  μ‚¬λžŒμ€ μžμ‹ μ˜ ν•„μš”μ™€ μš”κ΅¬μ—μ£Όμ˜λ₯Ό 기울이며 λ°”μ©λ‹ˆλ‹€. λ³Ό λ•Œ μžμ—° μŠ€λŸ½λ‹€. μ‹ μƒμ•„λŠ” μ–΄λ₯Έλ“€κ³Ό λΉ„κ΅ν–ˆμ„ λ•Œ 더 λ§Žμ€ μ£Όλͺ©μ„ λ°›λŠ”λ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μΌμ΄μ§€λ‚˜ 감에 따라, 이 관심은 맀일의 μ§‘μ•ˆμΌμ— μ˜ν•΄ 곡유되고 λ‹€λ₯Έ 것듀이 더 μ€‘μš”ν•˜κ²Œλ©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 긍정적 μΈμ£Όμ˜κ°€ μ‹ μƒμ•„μ˜ κ±΄κ°•ν•œ λ°œλ‹¬μ— μ—΄μ‡ λ‹€λŠ” 것을 당신은 κΈ°μ–΅ν•  ν•„μš”κ°€μžˆλ‹€. 당신이 λ‹Ήμ‹ μ˜ μž‘μ€ 것에 더 많이 λΆ™μ΄λ©΄ν• μˆ˜λ‘ κ·ΈλŠ” 더 μ•ˆμ „ν•˜κ³  μ‚¬λž‘λ°›λŠ” λŠλ‚Œμ„ κ°–κ²Œλ©λ‹ˆλ‹€.

당신이 μ•„κΈ°μ˜ μ€‘μš”ν•œ 간병인이라면, λ‹Ήμ‹ μ˜ μ•„κΈ°κ°€ μžμ‹ μ΄λ°›μ„λ§Œν•œ λͺ¨λ“  관심을 κ°–λ„λ‘ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. λ•Œλ‘œλŠ” 정기적 인 μ‚Άμ˜ ν‰λ²”ν•œ μš”κ΅¬μ—μ„œ 긍정적 인 관심을 λ„λŠ” λ°μžˆμ–΄ μ—¬λŸ¬ 가지 μž₯μ• κ°€ λ°œμƒν•©λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ λ¬Έμ œλŠ” 신생아에 λŒ€ν•œ λ³΄μ‚΄ν•Œκ³Ό μ‚¬λž‘μ„ λ°©ν•΄ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이것은 κ²°μ½” μ–΄λ–€ 식 μœΌλ‘œλ“ , 당신이 λ‹Ήμ‹ μ˜ 아이λ₯Ό 전에보닀 더 μ‚¬λž‘ν•œλ‹€λŠ” 것을 μ˜λ―Έν•˜μ§€λ§Œ, 당신이 κ·Έμ—κ²Œ λ‹Ήμ‹ μ˜ μ‚¬λž‘μ„ 보여주기 μœ„ν•΄ λΆ€μ‘±ν•  μˆ˜λ„ μžˆλ‹€λŠ” 것을 μ˜λ―Έν•©λ‹ˆλ‹€.

긍정적 μΈμ£Όμ˜μ™€ μž₯μ• λ₯Ό κ·Ήλ³΅ν•˜κΈ°μœ„ν•œ μž₯μ• λ¬Ό

긍정적 인 관심을 λŒκΈ°μœ„ν•œ κ°€λŠ₯성은 λ‹€μŒκ³Ό κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

1. μΌν•˜λŠ” μ—„λ§ˆλ“€

상황 : μ˜€λŠ˜λ‚  λ§Žμ€ 여성듀이 μΌν•˜λŠ” μ–΄λ¨Έλ‹ˆμž…λ‹ˆλ‹€. μΆœμ‚° ν›„ λ©°μΉ  λ˜λŠ” λͺ‡ 달 후에 μΆœκ·Όν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. 이 μ‹œκ°„κΉŒμ§€, μ•„κΈ°λŠ” 그의 μ–΄λ¨Έλ‹ˆμ˜ λΆ€μž¬λ₯Ό 처리 ν• λ§ŒνΌ μΆ©λΆ„νžˆ μ„±μž₯ν•˜μ§€ λͺ»ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ–΄λ¨Έλ‹ˆκ°€ 였래 μžˆμ§€ μ•ŠμœΌλ©΄ 신생아가 λ³€λ•μŠ€λŸ½κ³  μž”μ†Œλ¦¬κ°€ 생기며 λΆˆμ•ˆμ •ν•©λ‹ˆλ‹€.

ν•΄κ²°μ±… : μΌν•˜λŠ” μ–΄λ¨Έλ‹ˆλŠ” μžμ‹ μ˜ ν•˜λ£¨λ₯Ό ν˜„λͺ…ν•˜κ²Œ λΆ„μ‡„ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ 직μž₯μ—μ„œλŠ” μƒˆ μ—„λ§ˆκ°€ κ°„ν˜Έ μ‹œκ°„μ„ κ°€μ§ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 근무 μ‹œκ°„ 쀑에 적어도 ν•˜λ£¨μ— 두 번 μ•„κΈ°λ₯Ό 돌볼 μ‹œκ°„μ„ 가져라. μ•„κΈ°μ™€μ˜ λ§Œλ‚¨μ˜ μ‹œκ°„μ€ 짧지 만 μ‹œλ ₯κ³Ό νšŒμ‚¬κ°€ λΆ„λͺ…νžˆ κ·Έλ₯Ό μ§„μ •μ‹œν‚¬ 수 μžˆλŠ”μ§€ μ—¬λΆ€λŠ” μ€‘μš”ν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ…Έλž˜ ν•œ λͺ©μ†Œλ¦¬λ‘œ κ·ΈλΆ„κ³Ό μ΄μ•ΌκΈ°ν•˜κ³ , κ»΄μ•ˆκ³ , 놀고, μ–΄λ¦° 아이와 κ°€κΉŒμ΄μžˆμ„ λ•Œλ§ˆλ‹€ λ¬΄λ¦Žμ— μ•‰νžˆμ‹­μ‹œμ˜€.

2. 슀트레슀

상황 : μ–΄λ¨Έλ‹ˆλŠ” 일과 κ΄€λ ¨λ˜κ±°λ‚˜ κ°€μ‘±κ³Ό κ΄€λ ¨λœ 슀트레슀, μ§ˆλ³‘ λ˜λŠ” μ•„κΈ°μ—κ²Œ λ‹€κ°€ κ°€κΈ° μ–΄λ €μš΄ 상황을 μ΄ˆλž˜ν•  μˆ˜μžˆλŠ” λͺ¨λ“  μ’…λ₯˜μ˜ 슀트레슀λ₯Ό λ°›μœΌλ©΄ μžμ‹ μ˜ μΈμƒμ—μ„œ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ— 직면 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ„±μ§ˆμ„ 자주 μžƒμ–΄ 버릴 μˆ˜λ„ 있고, μž‘μ€ 성격에 λΆ„λ…Έλ₯Ό 보일 μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

ν•΄κ²°μ±… : μžλ…€μ—κ²Œ μ„±μ§ˆμ΄λ‚˜ λΆ„λ…Έλ₯Ό λ‚˜νƒ€λ‚΄μ§€ 말고, κ°€ν˜Ήν•˜κ²Œ λ§ν•˜μ§€ 말고, κ·Έλ₯Ό λ•Œλ¦¬μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. 문제의 원인이 무엇이든 무엇보닀도 λ¨Όμ € 신생아 νšŒμ‚¬μ—μžˆλŠ” λ™μ•ˆ λ§ˆμŒμ—μ„œ λ²—μ–΄λ‚˜λ €κ³  λ…Έλ ₯ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μ‹¬ν˜Έν‘μ„ν•˜κ³  μ•„κΈ°κ°€ 당신을 ν•„μš”λ‘œν•œλ‹€λŠ” 것을 μ΄ν•΄ν•˜λ €κ³  λ…Έλ ₯ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 그리고 당신이 λ‹Ήμ‹ μ˜ λͺ¨μŠ΅μ— λ°˜μ‘ ν•  μˆ˜μžˆλŠ” 이유λ₯Ό 이해할 수 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μžλ…€λ₯Ό 혼자 내버렀 λ‘˜ 수 없을 λ•Œ μžλ…€μ˜ μ‚Άμ—μ„œ 맀우 μ€‘μš”ν•œμ‹œκΈ°μž…λ‹ˆλ‹€. 아기와 ν•¨κ»˜ ν•  μˆ˜μžˆλŠ”λ§ŒνΌ κ·Έλ₯Ό μ‚¬λž‘ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. λͺ¨λ“  μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λŠ” μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ λ…Ήμ•„ 버릴 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

3. λ„ˆλŠ” 기뢄이 쒋지 μ•Šλ‹€.

상황 : 당신이 기뢄이 쒋지 μ•Šκ³  아기와 λ†€κ±°λ‚˜ κ·Έμ—κ²Œ λ―Έμ†Œ 지을 λ•Œ 기뢄이 듀지 μ•Šμ„ λ•Œκ°€μžˆμ„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 당신은 λ‹Ήμ‹ μ˜ 생각에 νœ©μ‹Έ 일 수 있으며 μž‘μ€ μ‚¬λžŒκ³Ό 그의 ν•„μš”μ— λ§Žμ€ 관심을 κΈ°μšΈμ΄λŠ” 것을 μžŠμ–΄ 버릴 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

ν•΄κ²°μ±… : λ•Œλ•Œλ‘œ λ‚˜μœ 기뢄에 μ²˜ν•˜λŠ” 것은 μ •μƒμž…λ‹ˆλ‹€. κ·Έλ ‡λ‹€κ³  λ‚˜μœ λΆ€λͺ¨μ΄κ±°λ‚˜ μ•„κΈ°λ₯Ό μ‚¬λž‘ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€λŠ” μ˜λ―ΈλŠ” μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. 당신은 μ–Έμ œλ‚˜ 기뢄이 μ’‹κ³  λͺ…λž‘ ν•  μˆ˜λŠ” μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ°”μš΄μŠ€λ₯Όν•˜κ³  μ•„κΈ°λ₯Ό κ»΄μ•ˆκ³  싢을 λ•ŒκΉŒμ§€ 혼자 νœ΄μ‹μ„ μ·¨ν•˜κ³  혼자 μ‹œκ°„μ„ λ³΄λ‚΄μ‹­μ‹œμ˜€.

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4. 건강 문제

상황 : λ•Œλ‘œλŠ” 건강 λ•Œλ¬Έμ— μ•„κΈ°μ—κ²Œ λͺ¨λ“  μ‚¬λž‘κ³Ό 애정을 λΆˆμ–΄ 넣을 수 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 당신은 기뢄이 쒋지 μ•Šμ„ 수 있으며 κ·€ν•˜μ˜ μž‘μ€ μ‚¬λžŒμ΄ 감염을 μž‘λŠ” 것을 μ›ν•˜μ§€ μ•Šμ„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

ν•΄κ²°μ±… : 집을 κ΄€λ¦¬ν•˜κ³  μ•„κΈ°λ₯Ό λŒλ³΄λŠ” λ™μ•ˆ μžμ‹ μ„ 잘 λŒλ΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. μ•„ν”Œ 경우 전체 일과가 흐트러 질 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ±΄κ°•ν•œ μƒν™œ 방식을 μœ μ§€ν•˜λ©΄ μžλ…€κ°€ ν•„μš”ν•  λ•Œ μžλ…€μ™€ ν•¨κ»˜ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

5. 관계 문제

상황 : μƒλŒ€λ°©μ΄λ‚˜ μΉœμ²™κ³Όμ˜ 관계가 뢈투λͺ…ν•˜κ±°λ‚˜ λ‹€λ₯Έ κ΄€κ³„μ—μ„œ 거친 패치λ₯Ό 쳀을 경우, μž‘μ€ μ‚¬λžŒκ³Όμ˜ μœ λŒ€κ°μ΄ λ°œμƒν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 당신은 μ•„λ§ˆ ν™”κ°€ λ‚˜μ„œ μ •μ„œμ μœΌλ‘œ 배수 될 것이기 λ•Œλ¬Έμ— μ•„κΈ°μ—κ²Œ 집쀑할 수 없을지도 λͺ¨λ¦…λ‹ˆλ‹€.

ν•΄κ²°μ±… : λΆ€λͺ¨κ°€λ˜λŠ” μ¦‰μ‹œ μž¬μ •μ , μ •μ„œμ  및 신체적 μš”κ΅¬ 사항을 ν¬ν•¨ν•œ λ§Žμ€ μ±…μž„μ„μ§€κ²Œλ©λ‹ˆλ‹€. λͺ¨λ“  κ΄€κ³„μ˜ 각 νŒŒνŠΈλ„ˆλŠ” λ‹€λ₯Έ 개인의 어렀움을 μ΄ν•΄ν•˜κ³  λͺ¨λ“  κ°€λŠ₯ν•œ λ°©λ²•μœΌλ‘œ 지원을 μ œκ³΅ν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. κ°€λŠ₯ν•œ ν•œ 빨리 물건을 병에 λ‹΄μ•„ 두지 말고 μ΄μ•ΌκΈ°ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μ΄λŸ¬ν•œ μ •μ„œμ  문제λ₯Ό 빨리 μ²˜λ¦¬ν• μˆ˜λ‘ ν–‰λ³΅ν•˜κ³  νŽΈν•œ 마음으둜 μ•„κΈ°μ—κ²Œ λ‹€μ‹œ λŒμ•„μ˜¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

κ·ΈλŸ¬λ―€λ‘œ μžμ‹ μ„ μ••λ°•ν•˜μ§€ 말고, μ‹ μƒμ•„μ˜ ν•„μš”λ₯Ό 긍정적 인 λ°©ν–₯으둜 돌리고 그와 쒋은 μ‹œκ°„μ„ λ³΄λ‚΄μ‹­μ‹œμ˜€. μ΄λ ‡κ²Œν•˜λ©΄ μ•„κΈ°κ°€ μ‚¬λž‘ λ°›κ³  μ‹Άλ‹€κ³  느끼며 ν–‰λ³΅ν•˜κ³  κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ μ„±μž₯ν•  κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

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