์๋ ์ ์ฒซ ํ๋ ์ด ๋ ์ง ๊ณํ
์ด๋ฆฐ ์์ด๊ฐ ์๊ธฐ์์ ์ ์๋ก ์๋ผ๋ฉด์ ์ฒซ ๋์ด ๋ ์ง๋ฅผ ๊ณํํ๋ ๊ฒ์ ๋ํด ์๊ฐํ๊ณ ์ถ์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์์ด๋ค์ ๋ค๋ฅธ ์์ด๋ค๊ณผ ๋๊ธฐ๋ฅผ ์ข์ํ๊ณ ๋์ด ๋ ์ง๋ ์ฌํ ๋ฐ์ ์ ์ฆ๊ฐ์ํต๋๋ค. ์ทจํ ์ ์ด์ฐฝ๊ธฐ์๋ ๊ทธ๋ฌํ ์ข ๋ฅ์ ์ํธ ์์ฉ์ ์ฐพ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ง๋ง ๊ทธ ๋์์ ๋์ด ๋ ์ง๋ ์ํฐํ ์ธ๋จผํธ๋ฅผ ์ฅ๋ คํ๋ ํ๋ฅญํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๊ฒ์ด ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์๋ ๋๋ ๋์ด ๋ ์ง ์ธ ๊ฒฝ์ฐ ํ๋ก์ธ์ค์ ๋ํด ๋ช ๊ฐ์ง ์ง๋ฌธ์ด์์ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ ๋ช ๊ฐ์ง ๊ณํ ํ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
1. ๊ฐ์์ด ํ์ํฉ๋๋ค
์ ์๋ ์ง์์ ๋๊ธํ๊ฒ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด๋๋ผ๋ ๊ฐ์์ ๋จน์ง ์์๋๋๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ต๋๋ค. ๋์ด ๋ ์ง ๋์, ๊ทธ๋ค์ ํจ์ฌ ๋ ํ๋ ฅ์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค-๋ค๋ฅธ ์์ ์๋๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์ ๋๋ค. ๋ ์ฝฉ ๋ฒํฐ์ ์ฌ๊ณผ, ์น์ฆ์ ํฌ๋์ปค, ์ ์ ํ ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์, ๊ณก๋ฌผ ์๋ฆฌ์ผ ๋ฐ๋ฅผ ์๊ฐํ์ญ์์ค. ๋น์ ์ ํ๋ ์ด ๋ ์ง ์ ์ ์์์ ๋ฏผ๊ฐ์ฑ ๋๋ ์ ํ ์ฌํญ์ ๋ํด ๋ฐฐ์ฐ๊ธฐ ์ํด ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ถ๋ชจ์๊ฒ ์ฐ๋ฝํ์ญ์์ค! ๋ชจํผ ๊ฐ์กฑ ๊ตฌ์ฑ์์ ๋์ ๋ค๋๋ ค๊ณ ๊ณํํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ ์ ๋๋ฌผ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์ ๋๋ค.
"๋ถ๋ชจ๋ ๋์ด ๋ ์ง์ ์ด๋ํ์ญ์์ค."
2. ๋ถ๋ชจ๋ฅผ์ํ ์ฌ๊ต ํ์ฌ์ด๊ธฐ๋ํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ค์ ์ ์์ ๊ฑฐ์ ํ ์๋ ์์ง๋ง, ๋ถ๋ชจ๋์ ํ๋ ์ด ๋ ์ง์ ์ฐธ์ฌํ๋๋ก ์ด๋ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ ์ ์๋์ ๊ธฐ์ง์ ๋ฐ๋ผ ์๋ง ๋ ์๋น ์ ๋ ํธ์ํ๊ฒ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ๊ฐ์์ ์ ๋ฆฌํ๊ฑฐ๋ ๊ฐ์์ ๋ง๋๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ ๋ค๋ฅธ ์ ์ธํธ๊ฐ ์์ด๋ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
3. ์ฅ๋๊ฐ์ ๋ํ ๊ธฐ๋ณธ ๊ท์น์ ์ค์
์๋ ๊ฐ ์ฌ๋ฌ ๋ช ์ธ ๊ฒฝ์ฐ ํ๋ จ์ ์๊ณ ์์ต๋๋ค. ์์ด๋ค์ ์ฅ๋๊ฐ์ ๋งค์ฐ ์ํ ์ ์ด๊ณ ๊ฐ์ ์ ์ผ๋ก ๋ถ์ด์์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์๊ฐ ํนํ ์ฅ๋๊ฐ ๋ช ๊ฐ๋ฅผ ์ข์ํ๋ค๋ฉด, ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ์น๋ฅด๋ ๋์ ์ฅ๋๊ฐ์ ์น์ ์ธ์ฐ๋ ๊ฒ์ ํผํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ์์ด๋ค์ด ํํ๋กญ๊ฒ ๊ณต์ ํ๊ณ ํจ๊ป ๋ ธ๋ ๋ฒ์ ๋ฐฐ์ฐ๋๋ก ๋๊ธฐ ์ํด ๋์ด ์๊ฐ ๋์ ๋ค๋ฅธ ์ฅ๋๊ฐ์ ๊บผ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
4. ๊ฒ์ ๊ณํ์ ์ธ์ฐ์ญ์์ค
์ด๋ค ์ข ๋ฅ์ ์๊ฑด์์ด ํ๋ ์ด ๋ ์ง์ ๋ค์ด๊ฐ๋ ๊ฒ์ ์ข์ง ์์ต๋๋ค. ๊ฒฐ๊ตญ, ์ ์๋ ๋ฐฉํฅ์ด ํ์ํ๊ฑฐ๋ ํธ๊ธฐ์ฌ์ด ๋ง์ ๊ณณ์ ๋์ ๋ค๋๋ค. ๋๋ฌผ์ ๋ฐฉ๋ฌธ, ํ์ง ๊ณต์์์์ 1 ์๊ฐ ๋๋ ์ง์์์ ๊ณต์ ์ธ์ ๋ฑ ์ฌ๋ฏธ์๋ ํ๋์ ์ ์๋ฅผ ์๋ดํ๊ณ ์๊ฐ์ ์กฐ๊ธ ๋ ๋นจ๋ฆฌ ๋ณด๋ด๋๋ก ๋์์ค๋๋ค.
5. ์์ ์์ด๋ค์ด ํ๋ ์ด ๋ ์ง๋ฅผ ์ ํํ๊ฒํ์ญ์์ค
์ ์๊ฐ ์์ ์ ๋์ด ๋ ์ง๋ฅผ ์ ํํ ์ ์๋๋กํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ์ด๋ฅผ ํตํด ๋ ๋ง์ ์ฐธ์ฌ๋ฅผ ํ ์์์๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์๋์๊ฒ ํธ์คํธ๋ฅผํ๋ ๊ธฐ์ ์ ๋ฐฐ์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ ์๊ฐ ๋์ด ๋ ์ง๋ฅผ ์ํ๋๋ก ๊ฐ์ํด์๋ ์๋ฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋์ ์ฌํ์ ๊ธฐ์ ์ ๋ค๋ฅธ ์๋๋ก ๋ฐ์ ํ๋ฏ๋ก ์๋ ๊ฐ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ณด๋ค ํผ์ ์๊ฐ์ ๋ ์์คํ ์ฌ๊ธฐ๋๋ผ๋ ๊ด์ฐฎ์ต๋๋ค. ์ค์ํ ๊ฒ์ ๊ทธ๋ ๊ฐ ํธ์ํ ์๋๋ก ์ฌํ ์ํ์ ๋ฐ์ ์ํค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ ์ ๋์ด ๋ ์ง์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ๊ธฐ๋ณธ ๊ท์น์ด ํ์ํฉ๋๋ค.6. ํ๋ ์ด ๋ ์ง๋ฅผ ์งง๊ณ ์๊ณ ๋ฌ์ฝคํ๊ฒ ์ ์งํ์ญ์์ค
๋๋ถ๋ถ์ ๋์ด ๋ ์ง์๋ ์๋ ์ ์น๊ตฌ ์ค ํ ๋ช , ์๋ง๋ ๋ ๋ช ๋ง ํฌํจ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค ๋ชจ๋๊ฐ ๊ณต์ ํ ์์๋ ์ฅ๋๊ฐ์ ๋๋ฌด๋ ๋ง์ผ๋ฉฐ, ๋น์ ์ด ๋์ด ๋ ์ง๋ฅผ ๊ฐ๋ ํ๋ ์ ์ผํ ๋ถ๋ชจ๋ผ๋ฉด, ๊ดด์ํ ์ ์๋ค๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ ๊ตฐ์ค์ด ๋นจ๋ฆฌ ์๋ ๋นํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ฐ๊ณผ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ด๊ณ ์ผ์ ๊ฐ๋จํ๊ณ ์๊ฒ ์ ์งํ์ญ์์ค. ํ๋ ์ด ๋ ์ง๋ ๋ช ์๊ฐ ์ด์ ์ง์๋์ง ์์์ผํฉ๋๋ค. ์ ์๋ ์ ๋ช ๋๊ณ ์งง์ ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ๋ฎ์ ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
7. ๋ค๋ฅธ ๋ถ๋ชจ์ ๋ํ
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ ์ ๋๋ฌผ๊ณผ ์์ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ์ ๋ํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ผ์ฐ ์ป๋ ๊ฒ์ ์ธ๊ธํ์ง๋ง ๊ทธ๊ฒ์ ํ๋ฉด์ ๊ธ์ ์ ๋๋ค. ๋ถ๋ช ํ ๋ชจ๋ ๋ถ๋ชจ๋ ์๋ ์์ก์ ๋ํด ๋ค๋ฅธ ์ฒ ํ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ๊ณํ ํ ๋ชจ๋ ํ๋์ ์น์ธํ์ง ์์ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ค๋ฅธ ๋ถ๋ชจ์๊ฒ ์๋ฆฌ์ญ์์ค. ๋ฐฉ๋ฌธ์๊ฐ ์ํ๊ฑฐ๋ ์๊ธ ์ํฉ์ด ๋ฐ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์ฐ๋ฝ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ป์ผ์ญ์์ค.
8. ์ปค๋ฎค๋์ผ์ด์ ์ด ํต์ฌ
์ด๊ฒ์ ์ข์ ํธ์คํธ๊ฐ๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ ๊ณต์ ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ ์๊ฒ ์ค๋ช ํ ์์๋ ๊ธฐํ์ ๋๋ค. ๊ทธ์๊ฒ ์๋์ ์กด์คํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํ๋ค๊ณ ๋งํ์ญ์์ค. "์ ๋ฐ"๊ณผ "๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค"์ ๊ฐ์ ์ฉ์ด๋ฅผ ๊ฐ๋ฅด์น๊ธฐ์ ์ข์ ์๊ฐ์ด๊ธฐ๋ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฆฐ์ด๋ค์๊ฒ ๋์ด ์๊ฐ์ด ๋๋ ํ์ ์ค์ค๋ก ์ฒญ์ํด์ผํ๋ค๊ณ ์ค๋ช ํ๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์์ ์ธ ํญ๋ฐ์ ๋ง๊ธฐ ์ํด ํ๋ ์ด ๋ ์ง๊ฐ ๋๋๋์๊ธฐ๋ฅผ ์์ด๋ค์๊ฒ ์๋ ค์ฃผ์ญ์์ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฝ 10-15 ๋ถ์ ์๊ฐ์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
ํ๋ ์ด ๋ฐ์ดํธ๋ ์ ์ ๋ฐ๋ฌ์ ํ์ ์์์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํ๋ ์ด ๋ฐ์ดํธ๋ ์ค์ํด์ผ ํ ๊ท์น์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ต์ ์ ๋คํ๋๋ผ๋ ๊ณํ ํ๋๋ก ์ผ๋ถ ํ๋ ์ด ๋ ์ง๊ฐ ๋์ค์ง ์์ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ค์ํ ๊ฒ์ ๋น์ ์ ์์ ์์ด๊ฐ ๋์ค์ ์ ์น์์์ ๊ทธ๋ ๋ฅผ ๋์ธ ์ค์ํ ์ฌํ์ ๊ธฐ์ ์ ๊ฐ๋ฐํ๊ณ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.