땅콩 버터 (임신 중) - 좋거나 나쁨

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이 기사에서

• 임신 중에 땅콩 버터를 먹는 것이 안전합니까?
• 임신 중 땅콩 ​​버터의 이점
• 누가 땅콩 버터를 피해야할까요?

땅콩 버터는 많은 사람들의 갈망입니다. 그러나 임신 중에는 많은 노인과 건강 전문가가 땅콩을 피하도록 요청할 것입니다. 이전에 임산부가 정기적으로 섭취하는 땅콩은 아이들에게 땅콩 알레르기가있는 것으로 알려졌다. 이들 중 많은 부분이 새로운 정보에 의해 거짓으로 입증되었습니다.

임신 중에 땅콩 버터를 먹는 것이 안전합니까?

예. 땅콩이나 버터에 민감하지 않으면 섭취 할 수 있습니다. 그들은 영양가가 높으며 태어난 아기들에게도 좋습니다. 그러나, 심지어 원격으로 민감하거나 알레르기가있는 경우에는 멀리하십시오. 그것은 그것이 알레르기 반응을 보인 어머니에게 미치는 영향 때문에 치명적인 것으로 간주되었습니다.

알레르기는 면역 계통의 기형으로 정의됩니다. 부모가 알레르기 반응을 보일 때 알레르기를 일으킬 확률이 높습니다. 그들은 알레르기의 유전이없는 아이들보다 더 수 그린다. 아이들은 같은 알레르기를 물려받지 않을 것입니다. 본문은 특정 요소에 민감하다는 정보를 상속 받지만 올바른 요소는 정확하게 읽지는 않습니다. 예를 들어, 귀하 또는 귀하의 배우자는 땅콩 알레르기가있을 수 있지만 귀하의 자녀는 꽃가루 알레르기를 단순히 상속받을 수 있으며 하루 종일 땅콩 버터를 행복하게 먹을 수 있습니다. 알레르기가 유전적일뿐 어머니 만이 아닌 것이 부모라는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 그래서 엄마들, 땅콩 버터에 알레르기 반응이 없다면, 그것은 실제로 당신에게 좋을 것입니다. 따라서, 당신이 그들을 소비하면, 임신 중에 땅콩 버터의 부작용이 없을 것입니다.

임신 중 땅콩 ​​버터의 이점

땅콩 버터는 땅콩 땅콩의 버터에 불과합니다. 이것은 영양이 풍부하고 누구에게나 좋은 음식 원천입니다. 또한 특별히 임신을 돕습니다.

• 태아 발달에 도움 : 엽산과 엽산 은 태아 발육 에 중요합니다. 땅콩은 엽산과 엽산이 풍부합니다. 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다. 100 gms의 땅콩 버터가 임신 중 엽산 섭취량의 60 %를 차지합니다. 버터 2 큰술에는 엽산 76 밀리그램이 들어 있습니다. 이것은 출생 결함, 두뇌 발달 및 아기의 전반적인 발달을 조절하는 데 도움이됩니다.

• 자연 단백질 : 단백질은 임신 기간 동안 모체에게 필수적이며 땅콩 100 그램은 일일 섭취량을 충족시키기 위해 상당히 높은 단백질을 함유합니다. 특히 자연적인 단백질 공급원이 제한적인 채식주의자를 위해 유기농 또는자가 제 땅콩 버터가 매일 단백질 섭취의 좋은 원천이됩니다.

• 뼈 건물 : 임신 한 여성은 9 개월 동안 그리고 심지어 이후에도 많은 칼슘을 잃습니다. 땅콩 버터는 칼슘이 풍부하고 아기와 엄마 모두에게 좋은 뼈를 만드는 것으로 알려져 있습니다.

• 면역 체계를 개선합니다 : 땅콩 버터는 철분, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 비타민 E와 독감과 싸우는 항산화 물질이있어 면역 체계가 강화됩니다. 임산부가 아프거나 약한 경향이있는 여성에게 매우 중요한 요소.

누가 땅콩 버터를 피해야할까요?

임신했을 때, 땅콩 버터는 항상 좋은 음식이 아닙니다. 특히 알레르기가있는 경우. 음, 생각만큼 쉽지는 않습니다. 땅콩 버터 알레르기는 땅콩 과민 반응에서 땅콩 알레르기에 이르기까지 다양합니다. 아무리 심한 (덜 또는 더) 반응이 있더라도 상관 없습니다.

• 땅콩 감도 : 땅콩 섭취가 미세한 가스 또는 소화 불량의 문제를 일으킨다는 것을 알았다면 임신 중에 땅콩을 피하는 것이 가장 좋으며 자신에게 더 불편 함을주지 않기 쉽습니다.

• 과거의 알레르기 반응 : 땅콩이나 땅콩 버터 성분에 대한 알레르기 반응이 과거에 있었으면, 특히 생후와 특히 임신 중에는 피하는 것이 가장 좋습니다.

• 임신 중에 체중이 증가하는 경향 : 의사 나 건강 전문가가 급속한 체중 증가에 대해 경고했다면, 어떤 종류의 견과와 버터도 피하는 것이 가장 좋습니다. 이들은 칼로리가 높습니다. 땅콩 버터 한 스푼은 100 칼로리에 가깝습니다.

땅콩 버터는 본질적으로 좋은 음식입니다. 정기적으로 음식을 섭취하려면 유기농 또는 수제 제품을 만들어보십시오. 다시 말하지만, 당신이 불편하다면이 음식은 항상 다른 음식으로 보충 될 수 있다는 것을 기억하십시오. 그러나 땅콩 버터를 먹으면 엄청난 기쁨을 얻으실 수 있습니다. 그걸로 가서 행복하게 지내십시오!