์ด๋จธ๋์ ๋ ธ๋ ฅ๊ณผ ํฌ์์ผ๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ๋ฅํด์ง๋ค!
"ํ๊ณผ ์ฑ์ฅ์ ๋จ์ง ์ง์์ ์ธ ๋
ธ๋ ฅ๊ณผ ํฌ์์ ํตํด์๋ง ์จ๋ค!"๋๊ตฐ๊ฐ๋ ์ด๊ฒ์ ๋งํ๊ณ LBW (์ ์ฒด์ค ์ถ์)๋ก ์ธํด ์๋ก ํ์ด๋ ์๊ธฐ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ํด ๊ฑฑ์ ํ๊ณ ์๋ ์ํฉ์ ์ ์ํ๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ๋๋ ์ฌ์ง์ด ์๊ธฐ์ ํจ๊ป ์น๊ตฌ๋ค๊ณผ ์ฌ์ง์ ๊ณต์ ํ๋ ๊ฒ์ ํธํ๊ฒ ๋๋ ์ ์์ ์ ๋๊น์ง ๋งค์ฐ ๊ฑฑ์ ํ์ต๋๋ค.
๊ทธ๊ฒ์ ์ธก ๋๋งฅ์ ๋ถ์ ์ ํ ์๋ ฅ์ผ๋ก ์ธํด ์๊ถ์ผ๋ก๊ฐ๋ ํ๋ฅ๊ฐ ๋ฐฉํด๋ฐ๋ ์ํ ๋๋ฌธ์ ๋ฐ์ํ์ต๋๋ค. ๋ณํ๋ฅผ ๊ด์ฐฐํ๊ธฐ ์ํด ๋ช ๊ฐ์ง ์ถ๊ฐ ์์ฝํ์ ์ถ๊ฐํ๋ ๊ฒ ์ธ์๋ ๋ณ๋ค๋ฅธ ์ฑ๊ณผ๊ฐ ์์์ต๋๋ค.
๋ถ๋ช
ํ ์น๊ตฌ์ ๊ฐ์กฑ์ ๋๋ฅผ ์ง์ ์ํค๋ ๋ฐ ํต์ฌ์ ์ธ ์ญํ ์ํ์ง๋ง ๊ณง ๋ด๋ฉด์ ํฌ์๊ณผ ๊ณง์์ ์ด๋จธ๋์ ๊ฑฑ์ ์ ์ค๋ช
์ ๋์ด์๋ ๊ฒ์
๋๋ค. ๊ทธ๋ผ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์๋ค์ด C ์น์
์ ํตํด ๋์ฐฉํ์ ๋ ์ํฉ์ ๋งค์ฐ ๋ถ๋ช
ํ์ต๋๋ค. ๋ถ๋ช
ํ ๋ด ์๊ฐ์ ๋ ์ฌ๋ฆฌ๊ฒํ๋ ์๊ฐ๊ณผ ๊ตฌ๋ฆ์ด์์์ต๋๋ค. C ์น์
์ ๋ฌ์ ๊ณ ํต์ ์ํฉ์ ๋์ฑ ์
ํ ์์ผฐ์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋น์ทํ ์ํฉ์ ๊ฒฝํํ๋ ๋ง์ ์ด๋จธ๋์ ์ํฉ ์ผ ์ ์์ง๋ง, ์คํ๋ ค ๊ณ์ ๋
ธ๋ ฅํ๊ณ ๋๋ณด๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ํฉ์ ๋ฐ๊ฟ ์ ์๋ค๋์ฃผ์๋ฅผ ํ๊ธฐํ๊ณ ์ํฉ๋๋ค. ์๊ธฐ์ ๋น ๋ฅธ ์ฑ์ฅ์ ๋์ด ๋ช ๊ฐ์ง ๊ฐ๋จํ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค. ์ด๊ธฐ ์ค์ํ ๊ฐ์์ ํ์ค :
1. ์๊ธฐ๊ฐ ์์์๋ก ๊ทธ๋ ์ฒ์์๋ ๊ฑธ์ ๋ฅผ ์ก์ง ์์์ต๋๋ค. ์๊ฐ์ ๋๋ ๊ทธ์๊ฒ ํฌ๋ฎฌ๋ฌ๋ฅผ ์๊ฐํ๋ ๋๋์ด ๋ค์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋๋ ๋ชจ์ ๊ฐ ์๊ธฐ๋ฅผ ํค์ธ ์ ์๋๋ก ์ต์ ์ ๋คํ๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ํฌ๊ธฐํ์ง ์์์ต๋๋ค. ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก, 3 ์ฃผ๊ฐ์ ์คํจ ํ, ๊ธฐ์ ์ด ์ผ์ด ๋ฌ๊ณ ๊ทธ ์๊ฐ์ ๊ทธ๋ ๋ ์ ์ ์ธ ๋ชจ์ ์์ ๋ฅผํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
2. ๋ฐค์๋ ์ฌ๋ฃ๋ก ๋จน๊ธฐ ์ํด 2-3 ์๊ฐ๋ง๋ค ์๊ธฐ๋ฅผ ๊นจ์ฐ์ญ์์ค!
3. ์์์์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ด๊ณ ๋ฐฉ๋ฌธํ๋ ์น์ฒ์๊ฒ ์น๊ตฌ์๊ฒ ์ด๊ท ์ ๋ฅผ ์ ๊ณตํจ.
์ด๊ฒ์ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋ค๋ฆฌ์ง๋ง, ์ธ๋์ธ์ด ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ฝ๊ฒ ์ค์ ํ์ง ์๋๋ค๋ ๊ฒ์ ๋์ ํ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ํ์ ํฉ๋๋ค.
4. ์๊ธฐ ๋ง์ฌ์ง - ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ง์ฌ์งํ๋ ์ ํต์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ธฐ ๊ทผ์ก ๊ฐํ์ ์ด๋ ๋ฅ๋ ฅ ํฅ์์ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.
5. '์ฌ๋๊ณผ ์ฌ๋ถ์ ํฌ์น'- ๋จ์ด ์์
์ด ๊ฐ๋จํ ๋ชจ๋ ๋จ๊ณ๋ฅผ ํตํด ๊ณง ๋ด ์๋ค์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฒด์ค ๋ฒ์์ ๋๋ฌํ์ผ๋ฉฐ ๋๋ผ์ด ๊ฐ์ ์ ๋ณด์์ต๋๋ค. ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ด์ ๋น์ทํ ์ํฉ์ ๊ฒช์๊ฑฐ๋ ํ์ฌ์ด ์ํฉ์ ์ฒํด์์ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ ๊ฐ ์ด๊ฒ์ ๋ด์ด์ ๋๋๊ณ ์ถ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ ธ๋ ฅ์ ๊ธฐ์ธ์ผ ์ค๋น๊ฐ๋์ด ์๊ณ ๋ง์ง๋ง์ ์ป์ ์์๋ ์ด๋งค๊ฐ ๋ชจ๋ ๊ณ ํต์ ์๊ฒ ํ ๊ฒ์ด๋ฏ๋ก ํฌ์์ ๊ฒช์ ์ค๋น๊ฐ๋์ด ์๋ค๋ฉด ๋ถ๊ฐ๋ฅํ ๊ฒ์ด ์๋ฌด๊ฒ๋ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
#Happyparenting #enjoymotherhood
๋ฉด์ฑ ์กฐํญ : ์ด ๊ฒ์๋ฌผ์ ํํ ๋ ๊ฒฌํด, ๊ฒฌํด ๋ฐ ์๊ฒฌ (๋ชจ๋ ํํ์ ๋ด์ฉ ํฌํจ)์ ์ ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด ๊ธฐ์ฌ์์ ์์ฑํ ์ง์ ์ ์ ํ์ฑ, ์์ ์ฑ ๋ฐ ์ ํจ์ฑ์ ๋ณด์ฅ๋์ง ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ค๋ฅ, ๋๋ฝ ๋๋ ์ง์ ์ ๋ํด ์ด๋ ํ ์ฑ ์๋์ง์ง ์์ต๋๋ค. ์ด ์ฝํ ์ธ ์ ์ง์ ์ฌ์ฐ๊ถ์ ๋ํ ์ฑ ์์ ์ ์์๊ฒ ์์ผ๋ฉฐ, ์ง์ ์ฌ์ฐ๊ถ ์นจํด์ ๋ํ ์ฑ ์์ ์ ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉ์์๊ฒ ์์ต๋๋ค.