아침 질병 : 기본 사항

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• 수분을 유지하는 것이 메스꺼움을 예방하는 데 도움이되므로 하루 종일 소량을 마시는 것이 중요합니다. 일부 여성들은 페퍼민트와 생강을 함유 한 허브 티가 특히 모닝 아픔을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. belliesbubsboobs.com 은 이러한 성분들이 혼합 된 Quease Ease tea를 $ 15.90에 제공합니다.
• 애들레이드 여성 아동 병원의 의사가 600 명의 여성을 대상으로 한 한 연구에 따르면 침술로 인한 아침 질병 증상의 심각성을 줄일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 한 세션으로도 구역에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 공개 토론에 많은 침묵은 침술이 그들의 증후를 편해지는 것을 도왔다는 것을 동의했다.
• 많은 임산부들은 비타민 B6가 아침 질병 증상 완화에 도움이된다고 동의했습니다. B6 알약은 약국 및 건강 식품 상점에서 구입할 수 있지만, 또한 B 비타민이 많은 현미, 마른 고기, 아보카도, 전곡, 옥수수 및 견과류를 먹을 수 있습니다.
• 어떤 냄새는 몸이 아플 수 있으므로 냄새가 좋게 뭔가를 휴대하는 데 도움이되므로 필요를 느끼면 메스꺼움을 완화하기 위해 냄새를 맡을 수 있습니다. 어떤 사람들은 로즈마리 장식이나 레몬 추출물 병이 경이로울 것이라는 것을 알지만 또 다른 옵션은 모도 (Mohdoh)입니다 : '성형 ​​가능한 아로마 테라피 (mouldable aromatherapy)'라고 불리는이 제품은 에센셜 오일이 첨가 된 놀이터와 같으며 훌륭한 향기를냅니다. 우리의 즐겨 찾기 : 유칼립투스, 페퍼민트, 라벤더 및 히솝 (hyssop) 에센셜 오일을 사용하는 '호흡', 로즈 우드, 일랑 일랑, 재스민 및 라반딘이 함유 된 '캄 (Calm)'. mohdoh.com.au 에서 $ 14.95.
• 연구에 따르면 가벼운 메스꺼움을 가진 여성들은 긍정적 인 사고력으로 혜택을 볼 수 있습니다. 때 안타, 자리를 가지고 몇 숨을 쉬어. 발가락에서 머리까지 긴장을 풀어 주면서 긴장을 풀어보십시오. 아기가 어떻게 성장하고 있는지 생각하고, 당신이 느끼는 것은 성장의 부작용이라는 것을 기억하십시오. 메스꺼움에서 정신을 산만하게하기 위해 아기와 이야기 해 볼 수도 있습니다.
• 공개 토론에 많은 침묵은 생강이 그들의 입덧을 완화시키는 것을 도왔다 고 말한다. 그것은 차 (약간의 조각을 뜨거운 물에서 몇 분 동안 가볍게 썰어주세요.), 진저 맥주, 생강 스냅 비스킷, 결정화 된 생강 또는 단단한 진저 lollies에서 섭취 할 수 있습니다. 또한 건강 식품 상점이나 약국의 비타민 섹션에서 생강 정제를 시도 할 수 있습니다.
• 아침에 침대에서 나오기 전에 작은 비스켓이나 크래커와 같은 작은 음식을 드십시오. (밤에 잠자리에 들기 전에 침대에 맡기십시오). 혈당치가 낮을 때 아프다고 느낄 수 있으므로 일어나기 전에 먹는 것이 아침에 도움이 될 수 있습니다.
• 페퍼민트는 여러 가지 형태로 입덧을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 멘톨은 냉각되고 마취가되는 노약자로서 작용하며 또한 가슴 앓이 및 소화 불량을 도와줍니다. 박하 차 또는 박하 사탕을 시식하거나 아로마 테라피 디퓨저에 박하 유분을 사용하여 공기를 냄새 맡으십시오. 스피어민트 차도 한번 시도해 볼 가치가 있습니다.
• 의사와 조산사는 평소 세 가지 주요 식사를 고수하기보다는 하루 종일 더 적은 양의 음식을 섭취 할 것을 권장합니다. 배가 고프거나 너무 넉넉하지 않는 것이 좋습니다. 또한 식사 전후에 술을 마시지 않고 식사 전후에 30 분 정도 음료를 마시면 도움이됩니다. 근처에 건강에 좋은 음식을 숨기려고 노력하십시오. 그래서 가장 필요할 때 빈 손으로 남겨 두지 마십시오.
• 지압에서 특정 신체 부위가 자극되어 메스꺼움을 완화시키는 데 도움이됩니다. 지압 손목 밴드 (예 : Psi Bands, 그림 2, 21.95 달러, sincewewerekids.com.au )는 입덧으로 고통받는 사람들을위한 마약없는 대안입니다. 지압 밴드는 또한 여행병 및 숙취로 인한 구역질을 치료하는 데 사용될 수 있습니다.
• 처방전없이 구입할 수있는 제품이나 다른 제안들이 도움이되지 않는다면 메스꺼움을 완화시키기위한 약물을 처방 할 수 있으므로 의사를 방문하십시오. 과도한 구토, 체중 감량 및 탈수증을 겪고 심한 입덧을 경험하는 경우 의료 처치를받는 것이 중요합니다. 정맥류 치료가 필요할 수있는 과다 분비물이있을 수 있습니다.
• 입덧 치료를 100 % 보장하는 유일한 치료법은 무엇입니까? 출산. 이처럼 영원히 느껴지지 않을 것임을 기억하십시오 - 그리고 그 모든 것의 끝에서 멋진 새 아기가 나타납니다!

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당신은 그것을했습니다 - 당신은 임신했습니다! 1 년 안에, 당신은 자신 만의 멋진 작은 새 인간을 가질 것입니다. 이 끔찍한 메스꺼움을 처음부터 끝까지 지낼 필요가 없다면!

연구에 따르면 임산부의 80 %가 임신 중 입덧을합니다. 에스트로겐 수치가 상승하여 임신 6 주경부터 시작됩니다. 그것은 일반적으로 고갈, 강한 냄새의 감각과 임신의 다른 재미 있지 않은 몇 가지 부작용을 동반합니다.

비디오 : 입덧을 이해하게 만들기

임신시 발견 및 경련

좋은 뉴스? 아침 병은 배아가 발생하는대로 만들어지는 인간 융모 성 성선 자극 호르몬 (hCG)을 생산한다는 신호입니다. 그것은 모든 것이 이루어져야한다는 신호로 볼 수 있습니다.

아침 질병 ... 아주 흔한 임신 부작용.

나쁜 소식이 있습니다. 일반적으로 임신 12 주 정도에 끝나기는하지만 가사는 때때로 더 오래 지속됩니다. 이것은 여자에게서 여자까지, 그리고 심지어 임신 한 번에서 다음번에 이르기까지 다양합니다. 질병은 밤이나 낮의 어느 때라도 칠 수 있으며 구역질을 일으켜 구토로 이어질 수 있습니다. 어떤 여성들은 숙취가 없어지지 않을 것이라고 말한다. 임신 중 약 1 퍼센트는 심한 구토, 체중 감소 및 탈수를 포함하는 과다 분비물을 유발할 수 있습니다. 임신에 대해 걱정하거나 정상적인 것보다 더 아프다고 느끼는 경우 주저하지 말고 의사 나 조산사를 찾으십시오. 긴급한 치료가 필요할 수도 있습니다.

그러나 정상적인 입덧 환자에게는 입덧을 완화시킬 수있는 것들이 있습니다. 제대로 먹고 마시고 충분한 휴식을 취하는 것으로 시작할 수 있습니다. 우리 갤러리 는 당신이 그것의 위에 또한 얻는 것을 시도 할 수있는 또 다른 약간의 방법을 보여준다 - 그리고 또한 시간의 100 퍼센트를 움직이는 물건을 밝혀 낸다!