혼합 야채 파코라

함유량:

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비오는 날에 튀김을 만들고 튀기지 않는 계절풍을 이겨내십시오. 이 맛있는 음식을 접시에 담아 뜨거운 차 한잔과 함께 창문에 앉아 몬순을 지켜보십시오. 메리 랜드에 바이 바이! 당신의 까다로운 아이들도 이것들을 좋아할 것입니다!

준비 시간요리 시간10 - 15 분15 - 20 분

봉사하다

4 명

성분

1 단계

두꺼운 조각과 콩에 야채를 1 인치 조각으로 자른다.

2 단계

사발 안에, 잘게 잘린 녹색 고추, 고추 가루, 밥 가루, 생강 - 마늘을 적은 기름과 물이 든 두꺼운 페이스트에 넣고 베잔을 섞는다.

3 단계

베잔은 채소를 덮어서 콧물이 없어야합니다.

4 단계

중간 화염에 깊은 냄비에 기름을 넣으십시오.

5 단계

기름이 배터의 작은 공을 떨어 뜨려 충분히 뜨겁다는 것을 확인하십시오. 타자가 거품을 내고 정상에 올 경우에, 기름은 준비되어있다.

6 단계

자, 베잔 덮인 채소를 팬에 천천히 떨어 뜨리고 중불로 볶아 반죽이 황금색이 될 때까지 볶습니다.

7 단계

흡수지로 옮기고 나중에 원하는 츄닛으로 더운 음식을 제공하십시오.

260 K 칼22.7 g2.9 g145.6 g3 mg89 mg657 mg

칼로리

단백질

지방

탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨

* 튀김을 위해, 1 서빙 당 지방 약 10 그램을 9 K 칼로리 / 그램 1 그램 씩 첨가하십시오.