๋ชจ์ ์์ ๊ฐ ์ด๋ ค์ธ ๋ : ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ฌธ์ ํด๊ฒฐ
์๊ธฐ๊ฐ ์ฐ์ ์ ์ฌ๋์ ๊ฐ๋ ์ฐจ๋ฉด ์๋ก์ ๋์ ์์ํ๋ ์๋ง์ ์๊ธฐ์ ์๋ฆ๋ค์ด ์ฌ์ง์ ๋ชจ๋ ๋ณด์์ต๋๋ค. ์ด๋ฆฐ ์ ๋ค๊ณผ์ ์์คํ ๊ด๊ณ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๋ ์๋์ค๋ฐ ๋ง๋ง์ '์์์' ํ์ด๋๊ฑฐ๋ ์ ๋ฐฉ์ ์๊ธฐ์ ํจ๊ป ์ ์ง์ค์งํ๊ณ ๋น์ ์ ๊ฐ์ ์ฌ๋ํ๋ ๊ฒฝํ์ ์ฆ๊ธธ ์ด์ ์๋ฌด๊ฒ๋ ์ํ์ง ์์์. ๋น์ ์ ์ด์ํ๊ฒ๋, ์ด์งธ์ ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ ์ ์๋๊ฐ?
๋ชจ์ ์์ ๋ฅผ ๋ฐฐ์ฐ๋ ๊ฒ์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ณ ์ฌ์ด ์ผ๋ก, ๋จ๊ณ๋ฅผ ๋ฐฐ์ฐ๋ ๋ฏธ์ ํ ํํธ๋์ ํจ๊ป ์ถค์ ๋ฐฐ์ฐ๋ ๊ฒ (๋นจ๊ธฐ, ์ผํค๋ ๊ฒ๊ณผ ํธํกํ๊ธฐ)์ ์กฐ์ ํ๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ๊ณง, ๋ชจ์ ์์ ๋ ๋๋ถ๋ถ ๋ฐค๋ฎ์ ๋จ์กฐ๋ก์ด ๋จ์๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ํจ๊ป ๋ชจ์ฌ ๋ฌ์ฝคํ ์๊ธฐ ์จ์ ๋ง์๊ณ ์๋ง์ ์ฐ์ ๋ฅผ ์ฑ์ฐ๋ฉด์ ํ๋ฅญํ ํผ๋ถ๋ฅผ ์น์ญ์์ค.
ํ์ง๋ง, Debbie Downer์ฒ๋ผ ๋ค๋ฆด ์ํ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ชจ์ ์์ ๊ฐ ์ํํ๊ฒ ์งํ๋ ์ง๋ผ๋, ํฐ ์๊ฐ์ ๋นจ์ ๋จน๋ ๋ช ๊ฐ์ง๊ฐ ์์ต๋๋ค.
ํ์ดํธํ ๊ฐ์ด
๊ฐ์ด์ด ๊ฝ ์ฐจ๊ณ ๋ถํธํ๋ค๋ฉด, ์๊ธฐ์๊ฒ ์์์ ๋จน์ ํ์๋ ๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๋ถ์ ๋ณด์ญ์์ค. ๋จ๋จํ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ฐ์ด์ ์์ํ๊ณ ์ป์ ์๋ฐฐ์ถ ์์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋๋ผ์ด ์ผ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ ์ผํ์ฉ ๊ธฐ์ ๊ท์ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์์ํ ๋ ๊ฐ์ด์ ๊ฐ์ ์ฆ์ ๊ตฌ์ ํ์ญ์์ค.
๋์ถ ๋ ๊ฐ์ด
์ ์ ํฐ์ ์ธ ๋ชจ์์ ์๋ง๋ ๋น์ ์ดํ๋ ค๋ ์ผ์ด ์๋๋ฉฐ, ๋ค๋ฅธ ํ ์ชฝ์์ ๋จน์ด๋ฅผ ๋จน์ผ๋ฉด์ ํ์ชฝ ๊ฐ์ด์ ๋๋ฆฌ๋ธ์ํ๋ ๊ฒ๋ ์ฌ๋ฏธ๊ฐ ์๋๋๋ค. ์ ๋ฐฉ ํจ๋๊ฐ ์์์๋ฅผ ์ฐ์ง ์๋๋ค๋ฉด, ๋จน์ด๋ฅผ ๋จน์ง ์๋ ์ ๋ฐฉ์ด๋ ์ ๋ฐฉ ์ฌ์ด์ '์ฐ์ ๋ณดํธ๊ธฐ'(์, ์ด๋ค์ ์ค์ ๊ฒ์ ๋๋ค)๋ฅผ ์ฐฉ์ฉํ์ญ์์ค. ๋ฌผ๋ฐฉ์ธ์ด ๋จ์ด์ง๋ ์ฐ์ ๋ฅผ ์ก์ผ๋ฉด ๋์ฅ ๋ณด๊ดํ๊ณ ์์ ํ๊ฒ ๋ณด๊ดํ๋ฉด ์๊ธฐ์๊ฒ ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
๋ ํ๋ฌ์
์๊ธฐ๊ฐ ์ฐ๋ง ํด์ง๊ณ ์ฃผ์๋ฅผ ๋๋ฌ๋ณด๊ธฐ ์ํด ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋ฆฌ์ง ๋ง ์ฌ์ ํ ์ ๊ผญ์ง๊ฐ ์ ์ ๋ค์ด์์ด ์ ๊ผญ์ง๊ฐ ๋ด๋ ค ์์ง ์๋๋ก ์กฐ์ ๋๋ค. ์์ผ! ํ๊ฒฝ์ ํ์ธํ์ง ์๊ณ ์๊ธฐ๊ฐ ์ ๊ผญ์ง์ ์ฌ๋ฃ์ ์ง์คํ๋๋ก ๋๊ธฐ ์ํด Boobie Beads์ ๊ฐ์ด ๋จน์ ๋ ์ฌ์ฉํ ์์๋ ํ๋ คํ ์๊ธฐ ์์ ๊ตฌ์ฌ์ ์ฐฉ์ฉํ์ญ์์ค.
์ ๊ผญ์ง ๋ง์ฝ ์กฐ์ ์
๋ชจ์ ์์ก์ ์ฌ์ค์ ์๋ฌผํ์ ์ธ ์ผ์ธ ๋ฐ๋ฉด, ๋์ด๊ฐ ๋ ์๊ธฐ๋ ๋ ๋นจ๋ฆฌ ๋ด๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ๋จน์ ๋ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ผฌ์ง๊ณ ์ด๊ฒ์ด ์์ ์๊ฐ๋ฝ์ ๊ฐ๊ฐ ์๊ทน์์ฃผ๋ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ ์ธ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋น์ ์ ๊ดด๋กญํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, 'niplash'(์)๋ฅผ๋ณด๊ณ ์์ ํ๊ณ ์ด๊ฐ์ด ์ข์ ๋ชฉ๊ฑธ์ด๋ฅผ ์ฐฉ์ฉํ๊ฑฐ๋ ๋จน์ด๋ฅผ ์ฃผ๋ฉด์ ์๊ธฐ์ ์์ ์ก๊ณ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ง์ฌ์งํ์ญ์์ค.
์ฃฝ์ ํ
๋น์ ์ ๋ถ์ด ์๊ณ , ์๊ธฐ์๊ฒ ๋จน์ด๋ฅผ์ฃผ๊ณ ์์ ์๊ณ , ํ์ด ๋ง๋น๋ฉ๋๋ค. ๋ชจ์ ๋ก ๊ธฐ๋ฅด๋ ๋์ ๋จ๋จํ ๊ตฌ๋ถ๋ฆฐ ์๋ชฉ์ด๋ ๋น์ ์์ ์ธ ์์ธ๋ก ์๊ธฐ๋ฅผ ์๊ณ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๋ ฅ์ด ๊ฐํด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ํ ์๊ทผ๊ด ์ฆํ๊ตฐ์ ์ฆ์ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค - ์ด๊ฒ์ ๋ชจ์ ์์ ๋ฅผํ์ง ์์ ์ฌ์ฑ์์๋ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๊ฒ์ ์์ ํ๋ ค๋ฉด ๋ชจ์ ์์ ์ ์์ธ๋ฅผ ๋ฐ๊ฟ๋ณด์ญ์์ค. ์๋ชฉ์ ๊ตฌ๋ถ๋ฆฌ์ง ์๋๋ก ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์ก์ผ์ญ์์ค. ๋๋ก๋ ๋์์ ๋จน๊ฑฐ๋ ๋ฒ ๊ฐ์ ํ์ ์ฌ๋ฆฌ์ญ์์ค. - ๋ค๋ฅธ ๋ชจ์์ ๋ฒ ๊ฐ๋ก ์คํํ๊ฑฐ๋ ์ ์ ๊ฐํธ ๋ฒ ๊ฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด๋ณด์ญ์์ค. ๋น์ ์ ๋น์ ๊ณผ ๋น์ ์ ์๊ธฐ์๊ฒ ์ด์ธ๋ฆฌ์ง ์๋ ๋น์ผ ๋ฌผ๊ฑด์ ๋์ ์๋๋ค (์ด์จ๋ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ชจ๋ ๋ค๋ฅธ ํฌ๊ธฐ์ ๊ฐ์ด๊ณผ ๋ค๋ฅธ ๊ธธ์ด์ torsos๋ฅผ๊ฐ์ง๋๋ค).
๋ ๋ฌด๊ฐ๊ฐ ํ ํ๋ก ๋ฐค์ ์ ์์ ๊นจ์ด์๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ฉด, ๊ฐ ์ฌ๋ฃ์์ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ง์ ๋ณด์ญ์์ค. ๋ง๋น ๋ ํ์ ๋ํ ํ์ ์ฆ์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐ์ ์ถ์ธก ์ถ์ธก
์๋ง ๋ชจ์ ์์ ์ค์ธ ์๋ง๋ "์ฐ์ ๊ฐ ์ถฉ๋ถํ ๋ค์ ๋?"๋ผ๊ณ ๋ฌป์ง ์์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋น์ ์ด ๋น์ ์ ์์คํ ์์ด๋ฅผ ๊ตถ์ฃผ๋ฆด ์ ์๋ค๋ ์ํน์ ์จ์์ ์ฌ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค. ํด์ : ์๊ธฐ๊ฐ ๋ ์ ์ ์ผ๋ก ๋ชจ์ ์์ ๋ฅผํ๋ ๊ฒฝ์ฐ (๋ค๋ฅธ ์์์ด๋ ์๋ฃ์๋ ์ ๊ณต๋์ง ์์), ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ์ฐ์ ๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋ค๊ณ ํ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ทธ๋ ๋ ์ฒด์ค์ ์ป๊ณ ์๋ค (ํ๊ท 150 ๊ทธ๋จ / ์ฃผ)
- ๊ทธ๋ ์ ๊ธธ์ด์ ๋จธ๋ฆฌ ๋๋ ๊ฐ ์ปค์ง๋ฉด
- ๊ทธ๋ ๊ฐ ์ ์ด๋ 6 ~ 8 ๊ฐ์ ์ฐฝ๋ฐฑํ (์ง์ ์๋ณ์ ํ์ ์ฆ์) ์ ์ (์ฒ) ๊ธฐ์ ๊ท, ๋งค์ผ ์ ์ด๋ 5 ๊ฐ์ ์์ ํ / ๋ฌด๊ฑฐ์ด ์ผํ์ฉ ์๋ณ์ด์๋ ๊ฒฝ์ฐ (ํฌ์ ํ ๋์ถ ์๋ณ์ ์๊ธฐ๊ฐ ๋ ๋ง์ ๋ชจ์ ๋ฅผ ํ์๋ก ํจ์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค)
- ๊ทธ๋ ๊ฐ ํ๋ฃจ์ ์ ์ด๋ ํ ๋ฒ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ ธ๋์ ๋๋ณ์ ํต๊ณผํ๋ฉด (์ฒ์ 6 ์ฃผ์์ 8 ์ฃผ ํ์ ๋ชจ์ ์์ ํ ์๊ธฐ๋ ๋ฉฐ์น ๋ง๋ค ๋ฅ์ ์ง์ง ๊ฒ์ ๋๋ค - ์๊ธฐ๊ฐ ๋ฒ์ฑํ๋ ํ ๋ชจ์ ์์ ์ค์ธ ์๊ธฐ์๊ฒ๋ ์ ์์ ๋๋ค).
๊ณต๊ธ์ ๋ํ ์๊ตฌ์ฌ์ด ์๊ธฐ๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ ํฅ์์ํค๋ ๋ช ๊ฐ์ง ๋น ๋ฅธ ํ์ ์ํ๋ค๋ฉด ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ผ ๋ฐํฌ๋ฅผ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ง๋๋ ๋ฌด๋ฃ ์ ์ ์ฑ ์ ๋ค์ด๋ก๋ํ์ญ์์ค .
๊ฐ์ด์ ๋ฌผ๊ณ
๋น์ ์ ์น์ ํ๋ ์๊ธฐ๋ ์์ฃผ ์๋ก์ด ์ด๋นจ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค, ๊ทธ์ ์๋ชธ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ ์ข๊ณ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฅผ ์ํด! ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋ ์นด๋ก์ด ๋ ์ดํ์ ๊ฐ๊ฐ์ ๋จน์ด๋ฅผ ์์ ํ ๋, ๋น์ ์๊ฒ๋ ๊ณ ํต์ค๋ฝ๊ณ ๋ฌด์ญ๊ธฐ๋ํฉ๋๋ค.
๋์ ์ ๋๊ฐ ๋จ๊ธฐ ์ฌ์ด ์๊ธฐ์๊ฒ ์์์ ๋จน๊ธฐ ์ ์ ์๋ชธ์ ์ง์ ์ํค๊ธฐ ์ํด ์น์ ๊ฒ์ ์๋ํ๊ฒ ํด์ค์ผ๋ก์จ '๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋จน์ด'๋ผ๊ณ ๊ฒฉ๋ ค ํ ์์๋ค. ๊ทธ๋ ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ๋นจ๊ณ ๋ฌผ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋์์ ๋์ ๋ผ์ง ์์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋นจ๊ธฐ๊ฐ ๋ฆ์ด ์ง๊ฑฐ๋ ๋๋ด๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ด๋ฉด ๊ฐ์ด์ด ์๋์ชฝ์ผ๋ก ๋จ์ด์ง๊ธฐ ์ ์ ๊ทธ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.
์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ์ ๊ทธ๊ณ ๊ฐ์ด์์ ๋ฏธ๋๋ฌ์ง๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๊ฐ๊น์ด์ ๋ฐ์ด ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ฝ๊ฐ ์ ์ ๋งํ๊ฒ๋์ด ํธํกํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ ์ด์ด์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ์ ๊ผญ์ง๊ฐ ํ๋ฆด ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ชจ๋ ๊ฐ๋์ ๋๊ผ๋ค.
๊ปด์๊ธฐ, ๋๋ฅด๋ ๊ฒ, ์๊ธฐ๋ฅผ ๋จน์ด๊ธฐ, ์ ๋จน๋ ๊ฒ ๋ฑ ๋น์ ์ด "๋๋ฅผ ๋ง์ง์ง ๋ง!"๋ผ๊ณ ์ธ์น๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋๋ผ๊ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ง์ฆ์ ๋๋ผ๊ฑฐ๋ ์๋ ๋นํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ์๊ธฐ, ํํธ๋ ๋๋ ๋ค๋ฅธ ์ ๋ค์๊ฒ ํ๋ฅผ๋ด๋ ๊ฒ์ ๋ํด ์ ์ฃ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ง์ ธ ๋ณธ ๋๋์ด๋ค ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ถ๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ํํธ๋๋ ๋ง์์ ์ฝ๋ ์ฌ๋์ด ์๋์ง๋ง, ์์ ์ด ๋๋ผ๋ ๊ฒ์ ์ค๋ช ํ๋ฉด, ํํ๋ก์ด ์ค์์์๋ถํฐ ์ง ๋ฐ์ ํด์๊น์ง, ํด์ ์๊ฐ์ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ด๋ ๊ทธ๋ค์ ๋๊ฐ ์๋ก ๊ปด์๋ ๊ทธ๋ค์ ์๋์์ ๋ฐ๋ ํ ๋ ์ดํดํ ๊ฒ์ด๋ค.
์ง์ ํํธ๋๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์น๊ตฌ์๊ฒ ์ ํ๋ฅผ ๊ฑธ์ด ๋์์ ์์ฒญํ์ญ์์ค. ๋์ ๋ฏธ๋ผ ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ถ์ด ๋ค์ง ์๊ณ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ ์ ์๋ค๋ฉด ๊ฐ์ด์ ์ง์ ์ํค๊ณ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ค์ ํ์ธ ์์์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
ํํค ๋งฅ์ผ์ด (Pinky McKay)๋ IBCLC (International Certified Lactation Consultant)์ด๋ฉฐ ๊ฑด๊ฐํ ๋ชจ์ ์์ ๋ฅผ ๋๊ธฐ ์ํด 'Heart by Parenting and Heart', 'Sleeping Like a Baby', Boobie Bikkies ์ฐฝ์์ ๋ฑ ๋ชจ๋ ์์ฐ ๋ฐ ์ ๊ธฐ ์ฟ ํค๋ฅผ ํ๋งคํ๊ณ ์์ต๋๋ค.