κ·Ήλλ‘ λΆμμ ν μκΈ°λ₯Όμν μ μ κ±΄κ° κ²½κ³
μ¬νκ² λΆμμ ν μκΈ°μ ν¨κ» μννλ κ²μ κ³ λ¬Έμ ν ννλ‘ λ¬μ¬λμμ΅λλ€. Laura Conwayμκ²μμ΄μ, κ·Έκ²μ κ·Έλ μ κΈ°μ΅μ μμ§λ μλ¬λ¦° κ²½νμ λλ€.
κ·Έλ μ λ§λ΄κ° μ μ μΌ λ, νλ₯ - λ¬Έμ κ°μλ μμ΄λ 45 λΆ μ νμμ μκ°μμ μ€λ€. μ΄λ¦° μλ μ λΉλͺ μ μ§λ₯΄λ©°, λ‘λΌκ° μ°©μ·¨ μμ λΉκ΅ν λ μμμ λμ΅λλ€.
"λλ λ ΈμΈ λΈμ 보μ‘μμμ λ΄λ € λκ³ , λ Έλμμκ² 'μλ§ μ§ λ°μμλ νμ©λμ΄μλ μλλ€. λλ λ무 νΌκ³€νλ€'κ³ λ§νλ€.
"κ·Έκ²μ μμΈνλ€."
κ·Ήλ¨μ μΈ μλ©΄ λ°νμ μ€κ°μμλ λΆλͺ¨λ κ·Έκ²μ΄ μ§λκ°λ λ¨κ³ μΌλΏμ λλ€. κ·Έλ¬λ κ°μ₯ κ³Όλνκ² λΆνν μκΈ°λ€μκ²λ μ¬κ°ν μ¦μμ΄ λ―Έλμ λ¬Έμ λ₯Ό μκ³ ν μ μλ€λ μλ‘μ΄ μ¦κ±°κ° μμ΅λλ€.
νΈμ£Ό μ°κ΅¬μλ€μ μ¬νκ² λΆμμ ν κ²μΌλ‘ λΆλ₯ λ μκΈ°λ μ μ κ±΄κ° λ¬Έμ μ λν μμ μ λ²μμμ μ μλ₯Ό 맀긴 μ μ°© λ λλ£λ€λ³΄λ€ 11 μΈμ―€μ κ±°μ 10 λ°° λ λμ κ²μΌλ‘ λνλ¬μ΅λλ€.
μ΄ λ±κΈμ μ μ μ₯μ μ 곡μμ μΈ μ§λ¨μμν κΈ°μ€μ μΆ©μ‘±μν¬ κ°λ₯μ±μ΄ λμμ μλ―Έν©λλ€.
λ¨Έλ μλ μ°κ΅¬μ (Murdoch Children 's Research Institute) μ°κ΅¬μ νμ μ΄λλ νλ‘ μΏ‘ λ°μ¬λ μΌλΆ μ΄λ¦°μ΄λ€μκ² μ μ κ±΄κ° λ¬Έμ κ° μ μκΈ°λΆν° μμλ μ μλ€λ μ΅μ΄μ μ¦κ±°λΌκ³ λ°νλ€.
"λ§€μ° λ§€λ ₯μ μ΄λ€.
μ΄μ μ μ μ κ±΄κ° λ¬Έμ κ° μ΄λ¦° μμ μ΄λ μ²μλ κΈ°μ λνλκΈ° μμνλ€κ³ μκ°νκΈ° λλ¬Έμ "μΏ‘ λ°μ¬λ λ§νλ€.
"μλ‘μ΄ κ°μ μ κ°λ°ν μμλ μ λ§ κ°λ ₯ν κΈ°νκ° μλ€λ κ²μ μλ―ΈνκΈ° λλ¬Έμ μ λ§ ν₯λΆλ©λλ€.
"μ°λ¦¬κ° μΆ©λΆν μΌμ° κ·Έλ€μ μ 곡 ν μ μλ€λ©΄, μ°λ¦¬λ κ·Έ μμ΄λ€μλ³΄λ€ κΈμ μ μΈ κΆ€μ μΌλ‘ λμ΄ μ¬λ¦΄ μμμ κ²μ λλ€."
λ§μ μκΈ°λ€μ΄ μλ©΄μ΄λ μΈμ μ리μ λ¬Έμ κ°μλ λ°λ©΄, κ·Ήν μ μ μλ©΄ (μ΄ μ°κ΅¬μμ 3.4 %λ‘ μΆμ )μ μ¬νκ² λΆμμ νμ¬ μλ©΄, μ°λ μ리, μ±κ²© μΈν, μμ λ° κΈ°μ§ λ¬Έμ κ° μ¬λ¬ λ² λνλ©λλ€.
λλκ²λ, μ΄ κ·Έλ£Ήμ κ±°μ μ λ°μ΄ 11 μΈκΉμ§ κ²½κ³μ μ΄λ μμ λ²μμμ μ μ κ±΄κ° λ¬Έμ λ₯Όλ³΄κ³ νμ΅λλ€.
μΏ‘ λ°μ¬λ μ°κ΅¬μ λν΄ μμ¬ν μμλ κ² μ€ νλλ 12 κ°μ λ μκΈ°λ₯Ό λ λΆλͺ¨ μ€ 1/4μ΄ μλ©΄ λ¬Έμ λ₯Όλ³΄κ³ νμ§λ§ "κ·Έ μ μλ μ μ κ±΄κ° λ¬Έμ λ₯Ό κ°μ§ κ°λ₯μ±μ΄ λ μ΄μ μλ€"κ³ λ§νλ€.
μ’ λ¨ μ°κ΅¬λ λ©λ²λ₯Έμμ μΆμμμλΆν° 11 μΈκΉμ§μ 1000 λͺ μ΄μμ μκΈ°λ₯Ό μΆμ νμ΅λλ€.
μ€μ€νΈλ μΌλ¦¬μ μλ©΄ νν (Australian Sleep Association) μ°λ‘νμμμ λ°ν λ μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄ μ¬νκ² λλ λΆμμ νκ² νμ΄λ μκΈ°λ₯Ό λ μ°λͺ¨κ° μ¬ν κ·Έλ£Ήμμ 27 %μ κ³ ν΅μ νΈμνλ κ²½μ°λ³΄λ€ "μμ μ μΌλ‘ μ μ ν μ¬λ¦¬μ κ³ ν΅"μλ³΄κ³ ν νλ₯ μ΄ ν¨μ¬ λ λμλ€. μμ λ κ·Έλ£Ήμ νΌμΌνΈ.
Harriet Hiscock μμκ³Ό μμ¬λ μμμκ° μ μ 건κ°μ λν΄ λΆλͺ¨μκ² λ¬»λ κ²μ΄ λ μ’μ μ§μ§λ§ μ΄λ¨Έλμ μλ²μ§λ μ¬μ ν μ μ ν μ§μμνμ§ λͺ»νλ€κ³ μ νλ€.
"μμ€ μ΄λ¦°μ΄ λ³μμ λΆμμ ν μκΈ° ν΄λ¦¬λμμ μλ§μ 45 %κ° μ°μΈμ¦ μ¦μμ΄ λμ§λ§ μλΉ μ 30 %λ κ·Έλ κ²ν©λλ€."
λ‘λΌ μ½μ¨μ΄ (Laura Conway)λ μλ λκ³Ό λ¨νΈμ΄ μλ©΄ νκ΅ λ°©λ¬Έμ λ°λ³΅νλ λ± μ§μμ λ°μΌλ©΄μ μ΄λ €μμ κ²ͺκ³ μ΄λ €μμ κ²ͺκ³ μ΄μλ¨μ μ μμλ€κ³ μ νλ€.
κ·Έκ² μμ΄λ κ·Έλ λ "κ·Έλ€μ΄ μ΄λ»κ² λμ²νμμ§ μ§μν μ μλ€"κ³ λ§νλ€.
μλ λ°λ¬ μ°κ΅¬μμ μμ°λΆ μ λ κΈ° κ±΄κ° μ½μμ λκ΅°κ°μκ² κ·Έλ κ° λ¨μ§ 4 μκ° λλ 5 μκ°μ κ΄λ¦¬ ν μ ββμμλ€κ³ λ§νλ©΄μ "λλ΄μ£Όλ λͺ μ£Ό λμ λ°€μ μ μ μκ³ "μ€λ‘μ§ "λμμ§ μλ€."λΌκ³ λ§ν κ²μ νμνλ€.
"μΌλ¨ μκΈ°κ° μκΈ°λ©΄ μ΄μΈμ μΈ μνλ‘ λ°λκ³ , κ·Έ μ λμ μλ©΄ μνλ‘ κΈ°λ₯ ν μ μλ€λ κΈ°λκ° μμ΅λλ€"λΌκ³ κ·Έλ λ λ§νμ΅λλ€.