κ·Ήλ„λ‘œ λΆˆμ•ˆμ •ν•œ μ•„κΈ°λ₯Όμœ„ν•œ μ •μ‹  건강 κ²½κ³ 

ν•¨μœ λŸ‰:

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μ‹¬ν•˜κ²Œ λΆˆμ•ˆμ •ν•œ 아기와 ν•¨κ»˜ μƒν™œν•˜λŠ” 것은 고문의 ν•œ ν˜•νƒœλ‘œ λ¬˜μ‚¬λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. Laura Conwayμ—κ²Œμžˆμ–΄μ„œ, 그것은 κ·Έλ…€μ˜ 기얡에 아직도 μ‹œλ‹¬λ¦° κ²½ν—˜μž…λ‹ˆλ‹€.

κ·Έλ…€μ˜ 막내가 μœ μ•„ 일 λ•Œ, ν™˜λ₯˜ - λ¬Έμ œκ°€μžˆλŠ” μ•„μ΄λŠ” 45 λΆ„ μ œν•œμ—μ„œ μˆ˜κ°œμ›”μ„ μž€λ‹€. μ–΄λ¦° μ†Œλ…„μ€ λΉ„λͺ…을 지λ₯΄λ©°, λ‘œλΌκ°€ μ°©μ·¨ μžμ™€ 비ꡐ할 λ•Œ μ†ŒμŒμ„ λƒˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

"λ‚˜λŠ” 노인 딸을 λ³΄μœ‘μ›μ—μ„œ λ‚΄λ € 놓고, λ…Έλ™μžμ—κ²Œ 'μ•„λ§ˆ 집 λ°–μ—μ„œλ„ ν—ˆμš©λ˜μ–΄μ„œλŠ” μ•ˆλœλ‹€. λ‚˜λŠ” λ„ˆλ¬΄ ν”Όκ³€ν•˜λ‹€'κ³  λ§ν–ˆλ‹€.

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"그것은 μž”μΈν–ˆλ‹€."

극단적 인 수면 λ°•νƒˆμ˜ μ€‘κ°„μ—μžˆλŠ” λΆ€λͺ¨λŠ” 그것이 μ§€λ‚˜κ°€λŠ” 단계 μΌλΏμž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ κ°€μž₯ κ³Όλ„ν•˜κ²Œ λΆˆν–‰ν•œ μ•„κΈ°λ“€μ—κ²ŒλŠ” μ‹¬κ°ν•œ 증상이 미래의 문제λ₯Ό 예고 ν•  수 μžˆλ‹€λŠ” μƒˆλ‘œμš΄ 증거가 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

호주 μ—°κ΅¬μžλ“€μ€ μ‹¬ν•˜κ²Œ λΆˆμ•ˆμ •ν•œ κ²ƒμœΌλ‘œ λΆ„λ₯˜ 된 μ•„κΈ°λŠ” μ •μ‹  건강 λ¬Έμ œμ— λŒ€ν•œ μž„μƒ 적 λ²”μœ„μ—μ„œ 점수λ₯Ό 맀긴 μ •μ°© 된 λ™λ£Œλ“€λ³΄λ‹€ 11 세쯀에 거의 10 λ°° 더 높을 κ²ƒμœΌλ‘œ λ‚˜νƒ€λ‚¬μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

이 등급은 μ •μ‹  μž₯μ• μ˜ 곡식적인 μ§„λ‹¨μ„μœ„ν•œ 기쀀을 μΆ©μ‘±μ‹œν‚¬ κ°€λŠ₯성이 λ†’μŒμ„ μ˜λ―Έν•©λ‹ˆλ‹€.

머독 아동 μ—°κ΅¬μ†Œ (Murdoch Children 's Research Institute) 연ꡬ원 νŒ€μ„ μ΄λ„λŠ” νŽ„λ‘  μΏ‘ λ°•μ‚¬λŠ” 일뢀 μ–΄λ¦°μ΄λ“€μ—κ²Œ μ •μ‹  건강 λ¬Έμ œκ°€ μœ μ•„κΈ°λΆ€ν„° μ‹œμž‘λ  수 μžˆλ‹€λŠ” 졜초의 증거라고 λ°ν˜”λ‹€.

"맀우 맀λ ₯적이닀.

이전에 μ •μ‹  건강 λ¬Έμ œκ°€ μ–΄λ¦° μ‹œμ ˆμ΄λ‚˜ μ²­μ†Œλ…„κΈ°μ— λ‚˜νƒ€λ‚˜κΈ° μ‹œμž‘ν–ˆλ‹€κ³  μƒκ°ν–ˆκΈ° λ•Œλ¬Έμ— "μΏ‘ λ°•μ‚¬λŠ” λ§ν–ˆλ‹€.

"μƒˆλ‘œμš΄ κ°œμž…μ„ κ°œλ°œν•  μˆ˜μžˆλŠ” 정말 κ°•λ ₯ν•œ κΈ°νšŒκ°€ μžˆλ‹€λŠ” 것을 μ˜λ―Έν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— 정말 ν₯λΆ„λ©λ‹ˆλ‹€.

"μš°λ¦¬κ°€ μΆ©λΆ„νžˆ 일찍 그듀을 제곡 ν•  수 μžˆλ‹€λ©΄, μš°λ¦¬λŠ” κ·Έ 아이듀을보닀 긍정적 인 ꢀ적으둜 λŒμ–΄ 올릴 μˆ˜μžˆμ„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€."

λ§Žμ€ 아기듀이 μˆ˜λ©΄μ΄λ‚˜ 울음 μ†Œλ¦¬μ— λ¬Έμ œκ°€μžˆλŠ” 반면, 극히 적은 수면 (이 μ—°κ΅¬μ—μ„œ 3.4 %둜 μΆ”μ •)은 μ‹¬ν•˜κ²Œ λΆˆμ•ˆμ •ν•˜μ—¬ 수면, μš°λŠ” μ†Œλ¦¬, 성격 μšΈν™”, 수유 및 기질 λ¬Έμ œκ°€ μ—¬λŸ¬ 번 λ‚˜νƒ€λ‚©λ‹ˆλ‹€.

λ†€λžκ²Œλ„, 이 그룹의 거의 절반이 11 μ„ΈκΉŒμ§€ κ²½κ³„μ„ μ΄λ‚˜ μž„μƒ λ²”μœ„μ—μ„œ μ •μ‹  건강 문제λ₯Όλ³΄κ³ ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μΏ‘ λ°•μ‚¬λŠ” 연ꡬ에 λŒ€ν•΄ μ•ˆμ‹¬ν•  μˆ˜μžˆλŠ” 것 쀑 ν•˜λ‚˜λŠ” 12 κ°œμ›” 된 μ•„κΈ°λ₯Ό λ‘” λΆ€λͺ¨ 쀑 1/4이 수면 문제λ₯Όλ³΄κ³ ν–ˆμ§€λ§Œ "κ·Έ μœ μ•„λŠ” μ •μ‹  건강 문제λ₯Ό κ°€μ§ˆ κ°€λŠ₯성이 더 이상 μ—†λ‹€"κ³  λ§ν–ˆλ‹€.

쒅단 μ—°κ΅¬λŠ” λ©œλ²„λ₯Έμ—μ„œ μΆœμƒμ—μ„œλΆ€ν„° 11 μ„ΈκΉŒμ§€μ˜ 1000 λͺ… μ΄μƒμ˜ μ•„κΈ°λ₯Ό μΆ”μ ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ˜€μŠ€νŠΈλ ˆμΌλ¦¬μ•„ 수면 ν˜‘νšŒ (Australian Sleep Association) μ—°λ‘€νšŒμ˜μ—μ„œ λ°œν‘œ 된 연ꡬ에 λ”°λ₯΄λ©΄ μ‹¬ν•˜κ²Œ λ˜λŠ” λΆˆμ•ˆμ •ν•˜κ²Œ νƒœμ–΄λ‚œ μ•„κΈ°λ₯Ό λ‘” μ‚°λͺ¨κ°€ μ‹¬ν•œ κ·Έλ£Ήμ—μ„œ 27 %의 고톡을 ν˜Έμ†Œν•˜λŠ” κ²½μš°λ³΄λ‹€ "μž„μƒ 적으둜 유의 ν•œ 심리적 고톡"을보고 ν•  ν™•λ₯ μ΄ 훨씬 더 λ†’μ•˜λ‹€. μ•ˆμ •λœ 그룹의 νΌμ„ΌνŠΈ.

Harriet Hiscock μ†Œμ•„κ³Ό μ˜μ‚¬λŠ” μž„μƒμ˜κ°€ μ •μ‹  건강에 λŒ€ν•΄ λΆ€λͺ¨μ—κ²Œ λ¬»λŠ” 것이 더 μ’‹μ•„ μ§€μ§€λ§Œ μ–΄λ¨Έλ‹ˆμ™€ μ•„λ²„μ§€λŠ” μ—¬μ „νžˆ μ μ ˆν•œ μ§€μ›μ„ν•˜μ§€ λͺ»ν–ˆλ‹€κ³  μ „ν–ˆλ‹€.

"μ™•μ‹€ 어린이 λ³‘μ›μ˜ λΆˆμ•ˆμ •ν•œ μ•„κΈ° ν΄λ¦¬λ‹‰μ—μ„œ μ—„λ§ˆμ˜ 45 %κ°€ 우울증 증상이 λ†’μ§€λ§Œ μ•„λΉ μ˜ 30 %λŠ” κ·Έλ ‡κ²Œν•©λ‹ˆλ‹€."

둜라 μ½˜μ›¨μ΄ (Laura Conway)λŠ” μˆ˜λ…€λ‹˜κ³Ό λ‚¨νŽΈμ΄ 수면 학ꡐ 방문을 λ°˜λ³΅ν•˜λŠ” λ“± 지원을 λ°›μœΌλ©΄μ„œ 어렀움을 κ²ͺκ³  어렀움을 κ²ͺκ³  살아남을 수 μžˆμ—ˆλ‹€κ³  μ „ν–ˆλ‹€.

그것 μ—†μ΄λŠ” κ·Έλ…€λŠ” "그듀이 μ–΄λ–»κ²Œ λŒ€μ²˜ν–ˆμ„μ§€ μ§μž‘ν•  수 μ—†λ‹€"κ³  λ§ν–ˆλ‹€.

아동 λ°œλ‹¬ 연ꡬ원은 μž„μ‚°λΆ€ μœ λ…„κΈ° 건강 약속에 λˆ„κ΅°κ°€μ—κ²Œ κ·Έλ…€κ°€ 단지 4 μ‹œκ°„ λ˜λŠ” 5 μ‹œκ°„μ„ 관리 ν•  수 β€‹β€‹μžˆμ—ˆλ‹€κ³  λ§ν•˜λ©΄μ„œ "λλ‚΄μ£ΌλŠ” λͺ‡ μ£Ό λ™μ•ˆ 밀에 μž μ„ 자고"μ˜€λ‘œμ§€ "λ‚˜μ˜μ§€ μ•Šλ‹€."라고 λ§ν•œ 것을 νšŒμƒν•œλ‹€.

"일단 μ•„κΈ°κ°€ 생기면 초인적 인 μƒνƒœλ‘œ λ°”λ€Œκ³ , κ·Έ μ •λ„μ˜ 수면 μƒνƒœλ‘œ κΈ°λŠ₯ ν•  수 μžˆλ‹€λŠ” κΈ°λŒ€κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€"라고 κ·Έλ…€λŠ” λ§ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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