으깬 감자

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감자는 탄수화물이 풍부한 녹말 음식과 어린이가 좋아하는 첫 번째 음식입니다. 탄수화물은 자녀가 활동을 유지하는 데 필요한 빠른 연료입니다. 그냥 끓여서 버터 플라이를 위해 그들을 으깬다. 그들은 당신의 건강한 체중 증가를 돕습니다. 더 매끄러운 크림이 필요할 때를 대비하여 분유를이 매쉬에 첨가 할 수 있습니다.

준비 시간요리 시간5 분15 분

봉사하다

2 인

성분

• 중간 감자 2 개

방법

1 단계

2-3 기압까지 압력솥에서 감자를 삶아보세요.

2 단계

차갑게하십시오.

3 단계

손가락이나 숟가락으로 감자를 껍질을 벗기고 으깬다.

4 단계

필요한 경우 물 또는 포뮬라 우유를 첨가하여 농도를 줄입니다.

5 단계

실내 온도에서 봉사하십시오. 즉시 제공하지 않으면 냉장 보관하십시오.

영양 정보

칼로리 134 (560 kJ)
지방 1에서 칼로리

0.2g 1 %토. 지방0.1 g 1 %8 mg 1 %총 탄수화물.31.2 g 10 %2.8 g 11 %설탕1.3 g2.7 g칼슘12.5 mg511.7 mg

총 지방

나트륨

식이 섬유

단백질

칼륨

팁 : 필요한 경우에만 매시에 소금이나 설탕을 넣을 수 있습니다.