배란의 핵심 징후

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가장 비옥 한시기를 아는 것은 아이를 임신 할 가능성을 높이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다 (또는 원하는 경우 임신을 피하십시오). 배란이 일어날 때 가장 비옥하기 때문에 배란의 징후와 증상을 배우는 것이 도움이되므로 시간을 적절히 맞출 수 있습니다.

배란 이해

배란란 난소가 난자를 방출하는 과정을 말합니다. 일반적으로 한 번의 난소는 한 달에 한 번 난을 방출합니다. 28 일주기의 여성의 경우 배란이 14 일경에 발생합니다.

배란 날짜는주기의 길이에 따라 그보다 빠르거나 늦을 수 있습니다. 알은 모든 생리주기가 시작될 때 익기 시작합니다. 난자가 완전히 익 으면 난소에서 파열되어 수정을 기다리는 인근 난관을 따라 이동합니다.

배란의 자연 징후

배란이 언제 발생하는지 알아내는 것은 무엇을 찾아야하는지 알고 몸에 익숙해지면 매우 쉽습니다. 몸의 변화는 알을 준비하고 기다리고 있음을 알려줍니다. 배란의 징후는 다음과 같습니다.

• 자궁 경부 점액의 변화 . 여성의 자궁 경부는 항상 점액을 생성합니다. 그러나 한 달이 지남에 따라이 점액이 변화하는 것을 보셨습니까? 배란에 가까워 질수록 점액이 얇아지고 늘어납니다. 정자가 얇고 미끄러운 점액으로 여행하기가 쉬워 자궁으로 들어갈 가능성이 높아지고 난자를 찾아 수정합니다. 이번 달에 점액을 잘 살펴보면, 주기 중반 쯤에 계란 흰자처럼 보일 것입니다. 그렇다면 배란 가능성이 높습니다.
• 복부 통증 . 어떤 여성들은 실제로 배란을 느끼거나 알을 can 수 있습니다. 이것은 어떤 난소가 난자를 방출했는지 또는 심지어 요통에 따라 복부 통증, 보통 한쪽 또는 다른쪽에 나타납니다. 통증은 경련, 둔하고 아프거나 날카로운 찌르는 통증 일 수 있습니다. 배란이 발생하면 빨리 사라집니다.
• 자궁 경부 변화 . 자궁 경부의 느낌에 익숙하거나 배운 것이 마음에 들지 않으면 자궁 경부의 변화를 추적하여 배란 여부를 알아낼 수 있습니다. 일반적으로 자궁 경부는 단단하고 닫히고 건조하며 질 아래로 앉습니다. 배란이 시작되면 더 습하고 부드러워지고 더 개방적이며 질이 높아집니다. 자궁 경부의 느낌에 익숙해 지려면 손가락을 사용해야합니다. 일단 그렇게하면, 주기 중간에 그것을 확인하고 배란 가능성을 측정 할 수 있습니다.
• 유방 부드러움 . 가슴이 아프거나 따끔 따끔하거나 부드러운 가슴이 배란의 또 다른 징후입니다. 배란 전에 발생하는 높은 수준의 에스트로겐을 비난하십시오.
• 목격 . 배란하면, 당신은 발견 할 수 있습니다. 이번에는 원인이 자궁에있는 에스트로겐의 하락입니다.
• 기초 체온 변화 . 배란 시점에 여성의 체온이 상승합니다. 기초 체온계로 체온을 추적하면 배란을 정확히 찾아 낼 수 있습니다.

테스트 및 키트

배란은 약국에서 구할 수있는 키트로 추적하고 테스트 할 수도 있습니다. 이 키트는 황체 형성 호르몬 (LH) 수치를 추적합니다. 배란이 일어나려고 할 때 LH 수치가 급상승합니다.