임신 중에 안전하게 잠자고 있습니까?

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• 임신 중에 올바른 수면 자세가 중요한 이유는 무엇입니까?
• 임신 한 여성은 그들의 오른쪽에서 잠을 잘 수 있습니까?

수면 관련 문제가 산전 건강에 영향을 줄 수 있기 때문에 수면은 엄마에게 필수적입니다. 첫 임신기에 편안하게 자고있을 수 있습니다. 두 번째 삼 분기에 들어갈 때 또는 아기 범프가 나타나기 시작할 때 수면에 어려움을 겪을 수 있으며 왼쪽, 오른쪽 또는 등을 대면 가장 편안한 자세를 취할 수 있습니다. 아기에게 안전한 자세는 무엇입니까? 임신 중에 오른쪽에서자는 것이 안전한 지 여부를 논의합시다.

임신 중에 올바른 수면 자세가 중요한 이유는 무엇입니까?

한 곳에서자는 것은 이미 큰 배로 잠을 자고있는 엄마들에게 충격적 일 수 있습니다. 아기 범프가 보이기 시작할 때까지 등 또는 옆에서자는 것이 좋습니다. 일단 그 아기 범프가 과시되면 한쪽에서 자십시오! 단기간 동안 등을 대면자는 것이 해로울 수 없다는 점에 유의해야합니다. 그러나 오랫동안 그런 식으로 자면 태아에게 혈액 순환을 방해 할 수 있으며 또한 배앓이, 치질과 같은 문제를 일으킬 수 있으며 또한 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 임신 중에 SOS 또는 '옆에서자는'자세를 따르는 것이 가장 좋습니다. 오른쪽 측면에서자는 것이 자궁 및 따라서 태아에게 좋은 혈액 순환을 보장하기 때문에 등 또는 배에자는 것과 비교할 때 더 나은 위치입니다.

또한 신장은이 위치에서 잘 기능합니다. 즉, 붓기와 불편 함이 적고 수면이 좋습니다.

임신 한 여성은 그들의 오른쪽에서 잠을 잘 수 있습니까?

임신 20 주째를 맞이하면 임신중인 모든 여분의 몸무게로 인해 좋은 수면을 취하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 위험한 임신 중에 오른쪽에서 자고 있습니까? 연구는 말한다 - 아니오. 몇몇 연구는 왼쪽에서자는 것이 오른쪽에서자는 것보다 낫다고 증언했다. 한 연구에서 왼쪽 측면에서 더 많이자는 여성은 사춘기 아기를 낳을 위험이 더 적 었으며 오른쪽에서 더 많이 잤던 여성과 비교하여 나타났습니다. 한 연구 결과에 따르면, 주로 왼쪽이나 오른쪽에자는 것이 왼쪽에서자는 것과 달리 성장하는 태아에게 혈액 공급이 줄어들었다. 따라서 이중 안전성과 안전성을 위해 임신 중에는 왼쪽에서 자려고하는 것이 좋습니다.

임신 중에는 어떤 종류의 스트레스도 피하는 것이 중요합니다. 연구원과 과학자들은 왼쪽에서자는 것이 태아의 손상을 막을 것이라고 생각합니다. 따라서 왼쪽에서자는 것이 좋습니다. 그러나 잠시 동안 등을 대면 편안하게 지내는 것이 좋습니다. 높은 위험도의 임신 인 경우 의사에게 최상의 수면 자세에 대해 문의하십시오.

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