그녀가 불안감을 느낄 때마다 새로운 모든 엄마가 필요로하는 10 가지 알리미

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저는 항상 사물에 대한, 특히 어머니로서의 역할을 항상 수행 할 것이라고 생각하고 싶습니다. 저는 모든 상황을 통제하고 모든 질문에 대답 할 수 있으며, 아들에게 필요한 모든 것을 제공 할 수 있다고 생각하고 싶습니다. 내가 뭐라 할 수 있니? 나는 그런 현실적이다. 그러나 나는 그것이 단순히 사실이 아니라는 것을 알고 있으며, 내가 깨달을 수있는, 그리고 아마도 실패 할 수있는 실현이 너무 많이 될 때, 불안은 그 추악한 머리를 되 찾는다. 다행스럽게도 나는 새로운 엄마가 불안해 할 때마다 필요한 알리미에 의존하는 법을 배웠습니다. 모든 것을 원근법으로 되돌릴 수있는 알림, 나의 결심을 강화하고 자긍심과 자신감을 높일 수 있습니다.

나는 나의 책임이 어머니로서 얼마나 중요하고 (그리고 수많은) 잘못 될지 알았다. 나는 다른 인간을 돌보는 일에 많은 시간과 노력과 노력이 필요하다는 것을 알고있었습니다. 그러나 나는 아들이 내 품에 안겨있을 때까지 그 책임이 육체적으로, 정신적으로나 감정적으로 어떻게 영향을 미치는지 알지 못했습니다. 갑자기, 나는 강렬한 목적에 압도 당했고, 나는 그것이 살아남을 수 없을 것이라고 두려웠다. 내 모든 잘못과 과거의 실수와 불안정이 표면에 끓어 오르고 나 자신을 설득하는 것은 어려웠습니다. 나는 정말로이 소중하고 완벽한 아이가 필요하고 가치있는 어머니가 될 수있었습니다.

내 아들이 2 살짜리 아이가되어, 시간이 없더라도 매일 더 모험심이 많고, 더 기민 해지고 독립적으로 변해가니까, 나는 여전히 그 감정을 (실제로는 정기적으로) 가지고 있습니다. 나는 아직도 때때로 불안한 마음을 갖기 시작하고 나의 능력을 부모로 의심한다. 그 순간이 나를 씻어 놓고 내가 부족한 것처럼 느껴지기 시작할 때 나는 다음을 상기시킨다. 결국, 우리는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 강합니다.

"모성은 선천적이지 않습니다"

성 차별주의 고정 관념과는 반대로, 여성은 어머니가되는 법을 본질적으로 잘 알고있는 것이 아닙니다. 물론 자연스러운 본능은 때때로 시작됩니다. "나는 단지 알고 있습니다"라는 느낌을 경험할 때가 있습니다. 그러나 부모를 양성하는 방법과 부모를 편하게 느끼는 방법으로 부모에게하는 법을 배우고 가족을 위해 최선을 다하고 독창적 인 자녀에게 도움이됩니다.

따라서 불안감을 느낄 때 본질적으로 잘못된 점이 없음을 기억하십시오. 당신은 어떤 "엄마 유전자"를 놓치지 않고 있으며, 당신이 엄마이기 때문에 항상해야 할 일을 정확하게 알 필요조차 없습니다. 이 모든 엄마 일에 대한 학습 곡선이 있으며, 자신에게 친절해야하며 자신이 방과 같이 배울 수있는 방 (및 허가)을 부여해야합니다.

"당신이 실수를 저질렀을 때도 배우고있다"

나는 처음 몇 주와 몇 달 동안 대다수를 보냈으며, 실수로 두려워하는 어머니로 일하기까지했습니다. 나는 어떤 이유로 든 내 아들을 어떤 이유로 든 내버려두고 싶지 않았습니다. 나는 "엉망진창"하고 싶지 않았고, 그가 실망하거나 상처를 입거나 두려워하거나 매일 매일 엄청나게 행복한 것이 아닌 다른 이유가되고 싶지 않았습니다. 예, 분명히 저는 건강하고 합리적인 기대를 가지고있었습니다.

그러나 나는 실수를하는 것이 내가 1 년 전보다 더 나은 어머니가 된 이유임을 배웠습니다. 나는 모든 것이 순조롭게 진행된 순간부터 사고보다 더 많은 것을 배웠습니다. 내 실수는 대개 내 자아를 쏜 것이고 불안감을 느끼게하는 반면, 나는 무엇이든 통과 할 수 있다는 것을 상기 시키며, 상처받을 때조차도 배울 수 있으며, 나는 언제나 더 나아질 수 있습니다.

"모든 부모는 두려워 ..."

아니, 정말로. 우리는 모두 가벼운 - 심각한 공포의 영원한 상태에서 살고 있습니다. 우리는 우리가 우리가 될 수있는 최고의 부모가되지 못한다고 모두 걱정하고 있습니다. 우리는 모두 우리 아이들을 두려워합니다. 우리는 돌이킬 수없는 손상을 입히지 않기를 바라고 있습니다. 우리는 그들이 전에 세상에 들어오는 순간을 두려워했고 우리는 계속 두려워 할 것입니다. 왜냐하면 그것은 당신의 마음이 당신 몸의 바깥을 돌아 다니고있을 때 일어나는 일이기 때문입니다.

"... 그리고 너 혼자가 아니야"

나는 세상의 부모가 당신만큼 안전하지 않다고 느껴지지 않는다고 주장 할 것입니다. 당신은 당신의 두려움이나 의심에 홀로있는 것이 아닙니다. 당신은 당신의 불안이나 불확실성에 혼자가 아닙니다.

따라서 연대에 대한 지식을 가지고 공동체를 찾을 기회를 얻습니다. 자신을 지원하는 사람과 편안함을 느끼는 사람을 찾은 다음 진정한 감정을 그들과 공유하십시오. 때로는 우리가 혼자가 아니라는 것을 아는 것이 도움이됩니다. 우리가 느끼는 것이 무엇이든간에 - 우리와 우리 자신의 독특함이 다른 사람들도 느끼고 있습니다.

"당신은 당신을지지하는 사람들이있어서 사용하십시오"

당신이 결혼했거나 부모님과 함께 자녀를 키우고 있거나 또는 당신이 미혼모 일 경우, 당신을 도울 수있는 사람과 자원이 있습니다. 크기에 상관없이 지원 네트워크를 활용하십시오.

당신이 압도 당했다는 점에 불안한 느낌이 들면, 자신 과 자신에게 집중할 시간을 가지 십시오. 당신에게 유익한 일을하십시오. 자기 관리를 연습해라. 몇 시간 동안 다른 사람에게 양육 책임을 넘겨주고 필요한 시각을 얻기 위해 필요한 시간과 공간을 확보하십시오.

"그것은 항상 실제보다 더 나쁘다"

이것이 도움이되는 것은 아니지만 (적어도 나에게는 특히 순간적으로) 항상 좋은 알림입니다. 내가 경험하고있는 감정이 무엇이든, 결국은 지나갈 것입니다. 압도감을 느낄 때, 필요한 조치를 취하면 곧 안도감을 느낄 것입니다. 나는 세상이 내 주위를 무너 뜨리고 무언가 잘못 될 것이라고 생각할 때 세상은 그대로 남아 있고 내가 상상했던 것만 큼 비참하지는 않을 것입니다.

모성기의 무거움 속에서 길을 잃고 부적당 함을 느끼는 것은 쉽지만, 당신은 아주 많이 갖추고 있습니다. 결코 그렇게 나쁘지 않거나 외모로 보일 수도 없으므로 몇 걸음 뒤로 물러나 심호흡을하고 폭풍이 지나갈 때까지 기다리십시오. 약속 하겠어.

"당신은 능력 있고 강력합니다. 당신이 알고있는 것 이상으로."

당신은 강하다. 당신은 능력이 있습니다. 당신은 강력합니다. 당신은 힘입니다. 당신은 공간을 차지할 자격이 있습니다. 당신은 당신의 감정을 가질 자격이 있습니다. 당신은 똑똑. 당신은 수완이 많습니다.

즉, 당신은 이것을 얻었습니다.

"당신은 이미 너무 많이 성취했습니다"

내가 불안정하고 내 머리 위로 느끼기 시작할 때마다 나는 내가 이미 성취 한 것을 되돌아 본다. 나는 임신에 대해 생각하며, 어떻게 그렇게 힘들고 무서운 순간을 겪었으며 때로는 가슴 아프게 생각합니다. 나는 노동과 인도에 대해 생각하며 어떻게 다른 인간을 세상에 데려 올 수 있었는지 생각합니다. 나는 늦은 밤의 수유기와 모유 수유기 투쟁에 대해 생각하며, 나는 잠자고도 잘 수면을 유지하는 날을 계속 생각합니다.

당신은 이미 새로운 어머니 (그리고 인간)만큼 많이 성취했습니다. 당신은 이미 많은 일들을했으며 많은 목표를 성취했습니다. 당신은 능력있는 인간이고 다음 도전은 당신이 다룰 수없는 것입니다.

"당신이 걱정된다면 그것은 당신이 훌륭한 직업을한다는 것을 의미합니다"

좋은 엄마라는 것에 대해 걱정하는 소중한 시간을 보내고 있다면, 당신은 좋은 엄마입니다. 자녀에게 가능한 최선의 부모가 될 수있는 방법에 대해 많은 생각을한다면, 당신은 훌륭한 부모입니다. 잊지 마라.

"당신의 아기가 당신을 사랑합니다"

그들은 정말로합니다. 당신이 실패 할지라도 그들은 당신을 사랑합니다 . 당신이 자신을 사랑하지 않을 때조차도 (그리고 정말로 당신이 굉장하기 때문에), 그들은 당신을 사랑합니다 . 당신이 확실하지 않고 불안하고 걱정스럽고 두려운 경우에도 그들은 당신을 사랑합니다 .

다른 말로하면, 너 잘하고있어, 엄마.