임신 요가를 발견 한 기쁨

함유량:

내 몸이 임신에서 오히려 예측 가능하지만 이상한 방식으로 늘어나고 성장하기 시작하면서, 나는 압도적 인 충동을 느꼈다.

나는 항상 사기와 목을 가졌지 만 발의 팽창으로 엉덩이와 척추에 부담이 가해져 카우보이처럼 날아 다니는 경우가 많습니다.

임신 중에 마음에 좋은 요가

'극단적 인 모유 수유'요가 엄마 만나기

이 문제를 해결하기 위해 임신 한 요가에 가입했습니다.

나는 꽤 긴장했다. 임신 중이기 때문에 특히 다른 임신 한 여성과 자신을 비교할 때 나를 믿을 수 없을 정도로 자기 의식적으로 만들었습니다. 제가 이것을 옆으로 밀어 넣으려고 시도해보십시오. 그것이 무엇이든, '정상적인'느낌을 갖기 위해 같은 일을 겪고있는 다른 사람들과 함께 임신 발달을 평가하는 것을 피하는 것은 어렵습니다.

preggy 요가에서의 나의 주된 관심사는 내가 작은 미미한 작은 범프와 함께 아름다운 모델과 러시아 체조 선수의 유연성에 둘러 쌓일 것이라는 것이 었습니다.

걱정할 필요가 없습니다. 수업에서 유일한 사람 이었으므로 일대일 자습서를 받았습니다.

그밖에 아무것도, 요가는 멈출 것이다 최고 기회, 호흡하고 다만 당신의 몸이 당신과 당신의 아기를 위해하고있는 무슨을 진짜로 경탄하기 위하여 당신의 일에서 1 시간을 걸린다.

관찰해야 할 가장 예쁜 것이 아니라는 사실에도 불구하고, 스트레칭과 몸을 혈류를 증가시키고 압력을 완화시키는 자세로 몸을 휘게 만들고, 안마사가 마찰을 가했을 때 느끼는 것처럼 느끼게하는 모든 것이 느껴진다. gooooood.

실제로, 그것은 그것보다 더 나아진다고 느낍니다.

유연성은 언제나 끔찍했으며 조만간 개선 될 것으로 기대하지는 않지만 사전 준비가 된 요가에서하는 운동은 자신의 능력에 적응하기 쉽습니다.

선생님은 "긴장감이 좋고, 통증이 좋지 않습니다."라는 점을 강조 했으므로 결코 상처를 입히거나 너무 멀리해서는 안된다는 것을 명심하십시오.

( "너무 멀리"는 요가 세션 중 하나를 찢어 버리는 것을 포함합니다 : 나의 최악의 두려움. 지금까지는 너무 좋아요. 임신 한 가스들!).

나는 나의 첫 번째 세션 (아니, 위에서 언급 한 가스가 아닌)에서 떠내려 왔으며, 집으로가는 나의 광란의 운전보다 훨씬 더 평화 롭고 편안한 집을 찾았다.

집에 돌아 왔을 때, 내 온몸이 나이보다 더 좋아졌습니다.

내가 침대로 기어 들어 갔을 때, 나는 지난 5 개월 동안 그 이상하고 생생한 프리 그리 꿈에서 벗어나 항상 잠잘 때까지 기다려야 만하는 최고의 잠을 잘 수있었습니다.

나는 구부렸다.

나는 이제 목요일 밤과 그 소중한 시간 '나'를 간절히 바란다.

그리고 사실 나는 아직도 혼자가 아닙니다. (아직도 익숙해 져 있습니다.) 하루 종일 걷고 회전 한 후에 황금 시간대에 조용히 지내기 때문에 Bebe Berry도 그것을 즐기셔야합니다. . 다시 없는 기쁨.

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