두 번째 및 세 번째 임신부를위한 임신 필수품

함유량:

충만한

첫 임신을 끝내고 있습니다 - 축하합니다! 가능한 한 편안하고 행복하게 다음 6 개월 동안을 얻기위한 몇 가지 요령이 있습니다.

두 번째 임신

두 번째 삼 분기는 나 자신이 포함 된 많은 사람들이 좋아하는 것입니다. 나는 더 많은 에너지를 가지고 있었고, 어린 시절보다 피부가 더 선명 해졌고, 나는 아기가 움직이는 것을 느끼기 시작했습니다. 그것은 모든 것이 가라 앉기 시작했음을 의미했습니다. (그러나 그것은 내가 1 분 기운이 넘치고 풀 - 괴물에서 다음 호 ... 아, 호르몬.)

임신 할 때 착용해야 할 것

아기가 자궁에서 삶의 기술을 배우는 방법

여기 나를 통해 도움이되었습니다.

간식 : 갑자기, 나는 끊임없이 굶주리고있었습니다. 나는 크래커, 견과류, 보통 달콤하고 맛있는 것들로 책상을 포장했다.

배꼽 : 임신 전 옷장을 3 인치짜리 스트레치 천으로 늘릴 수있었습니다. 나는 상점에서 나의 것을 집어 들었다. 그러나 당신이 당신 자신의 것을 만들고 싶어하면 많은 DIYs가 저쪽에있다.

욕조 : 잠에 더하여, 뜨거운 욕조에 몸을 담가두면 나의 불편 함을 덜어주었습니다. 나는 임신 전반에 걸쳐 많은 허리 통증이 있었고 일찍 꽤 일찍 시작 했으므로 나는 직장에 앉아서 긴 하루를 보내고 욕조를 자주 발견했습니다.

코코넛 오일 : 오일 / 배꼽 버터 또는 어떤 종류의 스트레치 마크 크림을 사용해도 실제로이를 예방할 수 있다는 증거는 없지만 매일 코코넛 오일로 성장하는 배를 문지르면 적어도 건조한 피부를 가리는 것으로 나타났습니다. 건조하기 전에 샤워 나 목욕 후 사용합니다. 물로 기름이 피부로 옮겨졌고 너무 기름이 나지 않았습니다.

차가운 물 한병 : 어쨌든 나는 많은 양의 물을 마시는 경향이 있지만, 임신 중에는 정말로 차가운 물이 필요했습니다. 이것은 전체적으로 계속 된 것처럼 보였습니다. 낮은 유동성으로 문제가 발생하면서 아이러니하게 느껴지지만, 그것은 또 다른 포스트입니다.

Decaf tea : 밤에 나무 딸기 차를 마시기 시작했는데 그것은 자궁과 골반저를 강화시키는 데 도움이 되었기 때문입니다. 나는 노동과 배달을 위해 준비 할 수있는 모든 일을하는 것이 전부였습니다. 게다가, 그것은 긴장을 풀 수있는 좋은 방법이었습니다.

세 번째 임신

피곤하고, 무겁고, 부풀어 오르고 아마 조금 불안하다. 네 번째 삼 분기가 끌릴 수 있습니다. 다음은 대처 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

태아기 요가 : 나는이 태교 요가 비디오를 적어도 하루에 한 번했습니다. 내레이터가 다양한 포즈를 통해 작업하면서 생각할 노동력에 대한 자연스러운 기술에 대해 이야기하는 것을 좋아했습니다. 나는 분명히 내가 일하고있을 때 호흡을 기억하고 뻗기를 이용하여 수축을 겪고있을 때 이것을 생각해 냈습니다.

마사지 : 남편이주의를 기울입니다. - 임신 3기에 태어날 때의 마사지는 아내에게 줄 수있는 최고의 선물입니다. 절대적으로 최상 . 태아 마사지를하기 위해 훈련받은 사람과 일하고 있는지 확인하십시오. 그렇지 않다면 마사지 사가 우연히 당신을 노동에 투입시킬 수 있기 때문에 태아 마사지를하도록 훈련받은 사람과 일하고 있는지 확인하십시오.

난방 장치 패드 : 끝까지 다가 갈 무렵에 허리와 엉덩이가 나를 죽였습니다. 나는 임신 초기에 발생했던 등 부상을 간호하고 있었고, 10 여분의 킬로그램과 확장 프론트가 결합되어 하루가 끝날 무렵에 꽤 아팠습니다. 나는 침대 앞에 쌀 가방을 데우고 때로는 화장실로 피할 수없는 여행을하는 동안 다시 데울 것입니다.

출산 청바지 : 두 번째 삼 분기 게시물에서 언급했듯이, 나는 내 배꼽을 종교적으로 사용했습니다. 그러나 심지어 청바지와 함께 사용할 때조차 불편 해지는시기 (아마도 약 33 주)가있었습니다. 그래서 나는 빌 렸고 한 쌍의 출산 청바지를 사서 왜 내가 더 빨리 입지 않았는지 궁금해했습니다. 그들은 또한 훌륭한 산후도있었습니다.

편안한 신발 s : 고맙게도 부풀어 오르지 않았으므로 대부분의 신발이 여전히 적합합니다. 하지만 나는 부드러운 캔버스 신발을 신는 것이 가장 좋았다는 것을 알게되었습니다. 게다가, 그들은 거의 모든 것을 가지고갑니다.

Evening Primrose Oil tablets : 조산사는 제 36 주에 Evening Primrose Oil 캡슐 복용을 제안했습니다. 노동 준비를 위해 자궁 경부를 부드럽게하는 데 도움이되고 온라인 포럼에는 거의 즉시 노동에 들어간 사람들이 많이 있습니다. 반면에 나는 41 주간을 보냈으므로이 권고안에 따라 할 일을하십시오.

제산제 : 지난 몇 주간 나는 가슴 앓이를 앓 았 습니다. 내 지갑, 제 차, 책상, 집에서 제산제를 보관했습니다. 그들은 단지 많은 도움을 주었지만, 작은 구제의 가치가있었습니다!