정신과 병동에서 모성과 PND에 대해 배운 것은 무엇입니까?

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나는 발레 신발을 입은 바레에 서 있는데, 내 성인 발레 수업 준비가되어 있는데, 내 밑에서 땅바닥이 떨리는 것을 느낄 때. 전날 밤 항우울제를 먹는 것을 잊어 버렸던 내 몸의 폭력적이고 미묘한 알림이었습니다. 나는 "금단의 충격"으로 알고 있습니다.

수업 시작을위한 음악이 시작되고 내 머리에서 시작하여 발끝까지 물결이 일그러지는 윙윙 거리는 소리가 내 자신의 템포를 지니고 있습니다. 몇 분 간격으로 나타나는 것처럼 구부리고 펴기도합니다. 그 작은 알약을 복용하는 것은 매일 잊지 못할 때, 그리고 그 윙윙 거리는 소리가 내 몸을 다시 한번 휩쓸 때, 놀라운 일입니다. 그리고 그것은 심각한 정신병의 우울증을 가진 아주 새로운 엄마 였을 때 처음부터 저를 바로 저쪽으로 끌어 당깁니다.

우울증으로 인해 나를 치명적인 친구로 만들었지 만, 나는 그것에 대해 연구하고있다.

당신이 계획했던 형제의 나이 차이에 대한 슬픔

처음으로 그 충격을 입원 환자로 느낀 후 5 년이 지났습니다. 엄마와 아기의 정신과 병동에서 항우울제를 철회했습니다. 나는 9 개월 된 아들과 함께 자살하고, 부러지고, 죽고, 단순히 효과가 없었던 약을 가볍게 쳤다. 아무것도 없었다. 내 마음이 빠졌고, 모성은 내 삶과 자기 자신을 완전히 알아볼 수 없게 만들었고 내 몸 전체는 피로를 앓았다.

간호사가 병원에서 내 방으로 데려 갔을 때, 앞으로 3 주 동안 집에 와서 침대로 올라가 가슴이 다 치지 않을 때까지 졸 았어. 나는 엄마 그룹에 가서 아들을 그네에 밀어야 했어 야 했어. 그 대신 나는 정신병 병동에 머물러 있었고, 나를 괴롭히지 않은 또 다른 의사가 있었다.

회복에 시간이 걸리는 것만으로는 "고정 될"수는 없지만, 어머니와 아기 부대에서의 내 주간에 어머니, 출생 후의 우울증, 정신병 및 회복에 관해 배운 많은 것들 중 하나였습니다. 다음은 다른 것들 중 일부입니다 :

"모성의 신화"는 여전히 도전적 일 필요가있다.

"모유 수유는 자연스럽게 이루어져야합니다." "엄마와 아기 사이의 사랑은 즉각적입니다." "엄마가되는 것은 당신이 할 수있는 가장 행복하고 행복한 일입니다."

많은 어머니들에게 이러한 보편적 인 신화에 따라 살아 가려는 시도는 부적절하고 실패한 것만 큼 심각한 감각을 갖게합니다. 나는 이제는 엄마와 엄마가 모두 그들의 유행에 직접 매달리는 것이 아니라 모성만으로는 완전히 성취하지 못한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 새로운 엄마로서 나는 내 자신의 경험이 나의 기대에 어울리지 않는 이유를 이해할 수 없었습니다. 설화 사회는 나를 믿어 "옳은"것으로 이끌었습니다. 그리고 그것은 나를 망 쳤어.

나는 결국 영국의 소아과 의사이자 정신 분석 학자 인 DW 위니 콧 (DW Winnicott)이 "완벽한"어머니가되는 것보다 "현실감있는 어머니"라는 용어가 훨씬 현실적이라는 사실을 깨달았지만 받아 들일 잔인한 진리였습니다.

출산 후의 우울증과 불안은 파트너에게 힘든 일입니다.

와드에서의 삶, 정신과 적 평가, 조그마한 종이컵에서의 약물 치료, 마음가짐과 CBT에 관한 세션에 적응하면서 우리 파트너도 조정해야했습니다.

많은 사람들은 양육과 일과 병원 방문을 저글링하면서 어리둥절하고 정서적으로 육체적으로 힘이 빠는 현실적인 "간병인"의 새로운 역할에 자신을 발견했습니다.

출생 후의 우울증이나 불안을 겪고있는 사람을 알고 있다면 파트너에게도 체크인하십시오. 그들의 마음도 붙잡을 필요가 있습니다.

도움을 요청하고 수락하는 데 부끄러운 점이 없습니다.

우리의 이야기, 배경, 증상은 모두 달랐지 만, 나와 함께있는 모든 국회의원에게 공통적 인 한 가지 실마리가있었습니다. 우리가 거기에 있었던 수치심, 즉 도움이 필요했습니다.

우리 중 많은 사람들에게 병원에 입원하는 것은 침묵 속에서 오랜 기간 고통을 겪었고 결과적으로 위기 지점으로 이어졌습니다. 대처하지 않고 도움을 구하는 데있어서 괜찮지 않다는 것에 부끄러움이 없습니다.

당신이 당신의 인생에서 새로운 엄마들과 아빠들에게 한 마디 조언을한다면, 그것을 만들어주십시오.

때로는 낮은 곳에서 친구를 만날 수도 있습니다.

당신은 실제로 정신 병동에서 친구를 사귀기로되어 있지 않으며 다른 환자와 연락 정보를 교환하지 말라고 말합니다. 추론은 당연한 것입니다. 귀하의 초점은 자신의 회복에 있어야하며 다른 어머니를 지원하지 말아야합니다.

그러나 나는 아기를 내 나이와 같은 나이에 태운 여자와 잠깐 친밀한 관계를 맺어 친구를 만들었다. 우리는 유모차로 병원 밖에서 공원의 루프를 반복하며 우리의 두뇌가 더 이상 그들이했던 방식대로 작동하지 않는 이유를 해결하려고 노력했습니다. 우리는 끔찍한 병원 커피와 우리를 찢어 놓은 그룹 치료에서 서로의 삶을 함께 배웠습니다. 우리는 "바깥 세상에서"연락 할 것을 약속했습니다. 그리고 우리는 그렇게했으며, 우리는 여전히 그렇게합니다.

그 답을 알지 못하는 사이에 앉을 수 있고 고통 스러울 수있는 공간을 확보 할 수있는 사람을 찾는 데 이러한 힘이 있습니다. 과거와 같은 시간에 살았던 경험이든, 과거 경험에서 살아온 경험이든 상관없이 동일한 일을 겪어 본 다른 사람과 연결하는 것이 가장 치료적인 방법으로 검증 될 수 있습니다.

모든 사람들에게 도움이되는 것은 무엇이 다른가?

얼마 지나지 않아 병원을 떠나고 브래들리 쿠퍼 (Bradley Cooper)와 제니퍼 로렌스 (Jennifer Lawrence)가 주연 한 영화 ' 실버 라이 언스 플레이 북 ( Silver Linings Playbook)'을 보았습니다. 브래들리와 제니퍼가 시도한 다양한 정신 의학 약품과 그와 관련된 여러 부작용에 대해 이야기하는 장면은 정신병으로 인한 시행 착오가 어떻게 진행되는지에 대한 생생한 알림입니다. 그러나 PND를 복용 한 환자와 다른 환자의 복용량 및 종류가 다를뿐만 아니라 의약품이 필요하지도 않습니다.

비록 누군가 내가 미술 치료를했다면, 내 가방을 싸고, 놀랍게도, 그 작은 예술 공간에서 내 생각을 정리했다는 것을 맹세 했음에도 불구하고.

나에게 회복은 병원 입원 2 회, 마약의 올바른 조합, 친구와 가족의 지원, 내 GP, 나를 다시 모으는 데 도움을 준 숙련 된 정신과 의사와 실제로 수년이 걸렸습니다. 일부 여성의 경우에는 주의력, 규칙적인 운동, 또는 숨을들이 쉬는 동안 버블 도움으로 가족과 함께 이동하는 것이 있습니다.

도움이되는 것을 해결하면 단순히 기분이 나아지고 삶을 살아 가기를 원할 때 좌절 할 수 있습니다. 그러나 기다릴만한 가치가 있습니다 - 약속드립니다.