์๋ ์ ๊ธฐ์ง ์ดํดํ๊ธฐ
"๊ฒฉ๋ ค์ ์ค์ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์คํ์ผ์ ์์ค์, ๋ถ์ ๋๋ ๋๋ ค์ด ํํ์๋ฐ๋ ์ด๋ฆฐ์ด"... Jodie Benveniste
๋ค, ์๋ ๋ค์ ๊ฐ์กฑ ํ๊ฒฝ๊ณผ ์๋ ์์ก ์คํ์ผ์ ๋ฐ๋ผ ํ์ฑ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๋ค์ ๋ํ ์์ ์ ์ฑ๊ฒฉ๊ณผ ์ฑ๊ฒฉ์ผ๋ก ์ธ์์์ต๋๋ค.
์๋ ๊ฐ ํ ๋ช ์ด์์ธ ๊ฒฝ์ฐ ์๋ ๊ฐ ์ด๋ป๊ฒ ๋ค๋ฅธ์ง ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ ์ ์ฑ๊ฒฉ์ด ์๋ ์์ก์ ์ด๋ค ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์๋์ง ์ดํดํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.
๊ธฐ์ง์ ๋ํ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์์ด๋ค์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์ธ ๊ฐ์ง ํน์ฑ์ ์ฐจ์ด๊ฐ ์์์ ํ์ธํ์ต๋๋ค.
- ๋ฐ์์ฑ ์ ์์ด๊ฐ ํ์จ์์ ๊ฐ๋ ฌํ ์ํฉ์ ๋ฐ์ํ๋ ์ ๋์ ๋๋ค. ๋์ ๋ฐ์์ฑ์ ํ๊ธฐ์ฐจ๊ณ ์ด์ ์ ์ผ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ณ๋์ค๋ฝ๊ณ ๋ณ๋ ์ค๋ฝ์ต๋๋ค. ๋ฎ์ ๋ฐ์์ฑ์ ํ์จํ๊ณ ์ฝ๊ฒ ๊ฐ ์ ์์ง๋ง ์ฃผ์ฅ๋ ๊ฒฐ์ฌ๋์ด ์์ต๋๋ค.
- ์ฌ๊ต์ฑ ์ด๋ ์๋ก์ด ์ฌ๋๋ค์ ๋ง๋๊ฑฐ๋ ์๋ก์ด ์ํฉ์ ๊ฒฝํํ ๋ ์ด๋ฆฐ์ด๊ฐ ํธ์ํ๋ค๊ณ ๋๋ผ๋ ์ ๋์ ๋๋ค. ๋์ ์ฌ๊ต์ฑ์ ์ฐํธ์ ์ด๊ณ ํด์ ํ ์ ์์ง๋ง ๋ง์ ์ํ์ ๊ฐ์ํด์ผ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ฎ์ ์ฌ๊ต์ฑ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ณ ๋ฐ์ฌ์ ์ผ ์ ์์ง๋ง ๋๋ฌด ์ ์ ์ํ์ ๊ฐ์ํ๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๊ธฐ ์กฐ์ ์ ์ด๋ฆฐ์ด๊ฐ ๊ฐ์ ๊ณผ ํ๋์ ์กฐ์ ํ ์์๋ ๋ฒ์์ ๋๋ค. ๋์ ์์ ๋ ํ์จํ๊ณ ํต์ ๋ ์ ์์ง๋ง ๋๋ดํ๊ณ ์์ง๋ ฅ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฎ์ ์๊ธฐ ๊ท์ ๋ ํํ์ ์ด๊ณ ๊ฐ๋ฐฉ์ ์ผ ์ ์์ง๋ง ๊ฐ๋ ฌํ๊ณ ์์ธกํ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ด๋ค์์ด ์ธ ๊ฐ์ง ํน์ฑ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฅธ ์์ ์์ ์ธ์์ ์์ํ๋ฉฐ ๊ฒฝํ์ ํตํด ์ ์ํ๋ ๋ฒ์ ๋ฐฐ์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ชจ๋ ์ฑ๊ฒฉ์ด๋ ์ฑ๊ฒฉ๊ณผ ๊ฐ์ ์ธ ๊ฐ์ง ์์ง ๋ชจ๋ ์ข๊ณ ์ข์ง ์์ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋์ ๋ฐ์์ฑ, ๋ฎ์ ์ฌ๊ต์ฑ, ๋ฎ์ ์๊ธฐ ํต์ ๋ ฅ์ ๊ฐ์ง ์๋์ ๋ถ๋ชจ์๊ฒ ๋์ฑ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ต๋๋ค.
๋น์ ์ ๋ฌด์์ ํ ์ ์๋์?
์๋ ๊ฐ์ด ์ธ ๊ฐ์ง ํน์ฑ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฐฐ์น ๋ ์์๋ ๊ณณ์ ์ดํดํ๊ณ ์์ก ์คํ์ผ์ ์ ์์ํค๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. 'ํ ๊ฐ์ง ํฌ๊ธฐ์ ๋ง๋ ๋ชจ๋ '์ก์ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์คํจ ํ ์์๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ด์ ์ ๋๋ค.
์๋ฅผ ๋ค์ด, ์์ค์ดํ๊ณ ๋ถ์ํ๊ฑฐ๋ ๋๋ ค์ด (์ฌ๊ต์ฑ์ด ๋ฎ์) ์ด๋ฆฐ์ด๋ค์ด ๊ฒฉ๋ ค์ ์ด์ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํ์ก ์คํ์ผ๋ก๋ถํฐ ์ด์ต์ ์ป๋๋ค๋ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์๋ ๋ฅผ ๊ฒฝํ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋์ง ์์ต๋๋ค. ๋์ ์์ ์ ๋๋ ค์์ ๊ด๋ฆฌํ๊ณ ์ฌํ์ ๊ธฐ์ ์ ํค์ธ ์ ์๋๋ก ์ง์ํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ ๋ค๋ฅธ ์๋ ๋ฐ์์ด ๋๊ณ ์๊ธฐ ์กฐ์ ์ด ๋ฎ์ ์์ด๋ค์ ๋๋ค. ์ด ์์ด๋ค์ ์ฌ๊ฑด์ ๊ฐํ๊ฒ ๋ฐ์ํ๊ณ ๊ฐ์ ๊ณผ ํ๋์ ๊ด๋ฆฌํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ํ ๊ฒฝ๊ณ๋ฅผ ๋ฐ์ด ๋ถ์ผ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ํฝ๋๋ค. ์ด ์์ด๋ค์ ์๊ฒฉํ ์์ก ๋ฐฉ์์ผ๋ก ํํ์๋ฐ์ต๋๋ค. ์๋ ์์ก ๋ฐฉ์์ ์ผ๊ด๋๊ฒ ํ๊ณ์ ์ ์ค์ ํ๊ณ ๊ฒฐ๊ณผ์ ๋ฐ๋ผ ์ฒ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ชจ๋ ์ด๋ฆฐ์ด์ฒ๋ผ ๊ทธ๋ค์ ์ฌ์ ํ โโ์ฌ๋๊ณผ ์ ์ ์ ํ์๋กํฉ๋๋ค.
๊ทธ๊ฒ์ '์ข์'๋๋ '๋์', '์ฌ์ด'๋๋ '์ด๋ ค์ด'์๋์ ๊ดํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์๋ ๊ฐ ์ํฉ์ ์ด๋ป๊ฒ ๋ฐ์ํ๋์ง, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๋ป๊ฒ ์๋ ๋ฅผ ๋์ธ ์ ์๋์ง ์ดํดํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๊ฒฐ๊ตญ, ์ฐ๋ฆฌ ์์ด๋ค์ด ์ธ์์ ๊ฐ์ฅ ์ ํ์ํ๋ ๋ฒ์ ๋ฐฐ์ฐ๋๋ก ๋๋ ๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ ๋ถ๋ชจ๋์ ์ผ์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ฐ๋ฆฌ ์์ด๋ค์ด ๋ฌด์์ด๋ ๊ฐ์ ๊ทธ๋ค์ ์์ง์ ์ต๋ํ์ผ๋ก ํ์ฉํ๋๋ก ๋๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์กฐ๋ ๋ฒค ๋ฒ ๋ ํ (Jodie Benveniste)๋ ์ฌ๋ฆฌํ์์ด๋ฉฐ, ์์ก ์ ์์ด์ ๋ถ๋ชจ ๋ณต์ง์ ์ฑ ์์์ ๋๋ค. parentwellbeing.com์์ ๋ ๋ง์ ์์ก ์๊ฐ์ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค.