임신 중 Jeera (커민) 물 - 이점 및 그것을 만드는 방법

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• 임신 중 제라 물 섭취의 이점
• 커민 물을 만드는 방법?

우리는 모든 것을 올바르게하고 기대하는 어머니에게 가능한 한 최선을 다하고 싶습니다. 당신이 그 기대 어머니라면, 때로는 당신은 음식 섭취에 대한 불안감을 가지고 있으며, 그것이 유익 할지라도, 그것이 도움이되는지 궁금해 할 것입니다. 당신은 Jeera의 이익에 대해 들어봤을 것이지만 그것이 유익하고 왜 그것입니까? 제라 (Jeera) 또는 커민 씨 (Cumin seeds)와 함께 맛을 낸 물의 이점에 대해 자세히 알아보십시오.

커민의 가장 큰 생산자는 인도입니다. 또한 사랑스럽게도 jeera라고 부르는 커민의 가장 큰 소비자이기도합니다. Jeera는 우리 음식의 일상적인 맛뿐만 아니라 우리 주방의 약초입니다. 정확하게 허브가 일상 요리에 사용되는 이유. 혜택은 다양하며 임산부에게 특히 좋습니다. Jeera는 임산부가 일상적으로 섭취 할 수 있지만 강력한 효과로 인해 매일 지메 라용 으로 가장 많이 섭취되는 몸에 있습니다. Jeera 수분 혜택은 아래에 자세히 나와 있습니다.

임신 중 제라 물 섭취의 이점

혜택 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 일반적인 임신 불편 함을 최소화합니다 :

아침 질병, 불면증, 감기, 약점과 같은 많은 공통적 인 문제는 전반적으로 지메라 물이 신체 시스템을 향상 시킴에 따라 치료됩니다.

2. 산성 수준 균형 :

임신은 산의 불균형을 일으켜 위장, 산도, 위염을 일으킬 수 있습니다. Jeera 물은 복부 근육을 강화하고 가슴 앓이 및 가슴 앓이 및 산성도 향하여 효과적이다.

3. 심장 혈관 시스템에 좋은 :

Jeera 물은 칼륨의 좋은 원천입니다. 그것은 혈액 순환을 향상시키고 차례로 태아의 건강을 유지하는 혈압을 유지합니다.

4. 소화 조절 :

Jeera 물은 소화 기관에 그것의 우수한 효력 때문에 대중적이다. Jeera의 성분 인 Thymol은 담즙 및 다른 소화액을 자극합니다. 시스템의 적절한 관리를 도와줌으로써 변비와 소화 불량을 예방합니다.

5. 철의 부유 한 근원 :

임신 기간 동안 여성의 철분은 태아의 기능에 많이 흡수됩니다. 따라서 여성은 임신 기간 동안보다 많은 철분을 필요로합니다. Jeera 물은 임신에 필요한 철분을 제공합니다. 몸에 좋은 철분 수준은 만성 빈혈을 유지합니다.

6. 자연 산화 방지제인가 :

악성 세균의 영향으로부터 몸을 보호함으로써 면역 체계를 개선합니다. 그것은 비타민 A, C 및 E가 풍부한 외계인 성분을 싸우고 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다.

7. 임신성 당뇨병 예방 :

커민 씨는 2 형 당뇨병을 치료하는 대체 요법으로 사용됩니다. Jeera의 성분은 인슐린의 증가를 돕고 혈당 수치를 조절합니다. 임신성 당뇨병은 유전성 당뇨병이없는 사람들에게도 가능합니다. Jeera 물은 설탕 수치를 조절하고 임신성 당뇨병을 예방할 수있는 좋은 원천입니다.

8. 몸을 해독합니다 :

몸은 임신 중에 매우 민감합니다. 신체 건강을 위해 필요한 부작용없이 몸을 해독합니다. Jeera water에 존재하는 많은 양의 인은 좋은 신장 기능을 돕고, 신체 독소를 효과적이고 신속하게 정화시킵니다.

9. 신진 대사 :

지라의 아로마가 타액 분비를 자극합니다. 타액의 좋은 흐름은 좋은 식욕의 표시입니다. 이는 차례로 체중을 늘리거나 줄이는 좋은 신진 대사를 도와줍니다.

10. 좋은 아기 발달에있는 원조 :

위의 9 가지 이유와 태아 건강 보호에 도움이되는 지라 물을 돕는 것은 모든 선천적 결함을 제거합니다.

커민 물을 만드는 방법?

2 tsp를 더하십시오. 제라 또는 커민 씨를 2 리터의 물에 붓고 20 분 동안 높은 불꽃으로 끓으십시오. 맑은 커민 물을 얻기 위해 식힌 후에 물을 스트레인하십시오.

Dos and Don'ts :

• 커민 씨앗 (jeera)과 회향 씨 (saunf) 사이에 혼동하지 마십시오.
• 너무 많은 커민을 넣지 마십시오. 약초이며 제한된 양으로 섭취해야합니다. 또한, 너무 많은 커민은 물을 쓰다 듬으며 마시기가 어렵습니다.
• 하루에 1 리터 만 마시십시오.
• 매일 지 폴라 물의 신선한 병을 만드십시오.
• 따뜻하거나 실내 온도를 최고로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

임신 중에 쿠민 물 안전합니까? 예, 안전 할뿐만 아니라 건강합니다. 그러나 모든 허브 또는 향신료의 소비 이상을 피해야합니다. 그들은 신체에 강한 영향을 미친다. Jeera도 예외는 아닙니다. 따라서 지라 워터를 마시는 것은 맛을 즐기고 안전을 유지하면서 모든 혜택을 소비하는 가장 안전한 방법입니다.