너의 불안은 너의 결혼을 망쳐 놓는가? 그것을 해결하기위한 7 가지 방법

함유량:

이 기사에서

• 당신이 당신의 관계에서 불안전하다는 징후 6
• 당신이 불안 할 수있는 6 가지 이유
• 관계에서 불안을 극복하기위한 7 가지 팁
• 파트너의 불안감 이해하기

불안감이 파트너와의 관계를 망치고 있습니까? 그럼이 기사가 당신을위한 것입니다. 불안한 징후, 관계에서 불안전이 발생하는 이유 및이를 다루는 방법을 읽어보십시오.

모두가 자신감을 갖고 자신감을 얻고 싶어합니다. 그러나 모든 사람들은 어리석게 행동 한 것을 받아 들일 것입니다. (또는 그런 행동을받는 마지막 순간에 왔습니다.)

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위협 받고있다. 사람들은 사회 생활에서 합리적인 성인이 될 수 있지만 관계에서 상당히 반대 할 수 있습니다. 이 모순의 바탕에는 우리 모두 눈을 깜짝 놀라게하는 느낌 - 불안정합니다.

이 행성을 걸은 남자 나 여자는 결코 불안감을 느끼지 않았습니다. 그러나 우리는 불안감을 느낄 때 실제로 일어나는 일을 이해하기가 거의 없습니다. 지금 시도하고 해보 죠.

당신이 당신의 관계에서 불안전하다는 징후 6

우리가 관계에서 불안해하는 이유를 이해하기 전에 먼저 우리가 불안정한 지 여부를 먼저 확인해 봅시다. 다음은 관계에서 불안정한 6 가지 추기경 징후입니다.

1. "전화주세요!"

당신은 당신이 찾고있는 것을 정말로 알지 못합니다. 그러나 당신은 당신이 그들의 전화를보고 싶어한다는 것을 알고 있습니다. 메시지, 사진, 오래된 이메일, 소셜 미디어받은 편지함, 또는 소셜 미디어 네트워크 (팔로어, 친구 목록 등)를 거칠 수 있습니다.

당신이 얻을 기회가있을 때마다 상대방의 전화를 계속 확인한다면 그것은 확실하지 않을 수 있습니다. 당신이 그것을하지 않으면, 그것은 당신을 괴롭히는 것입니다. 그리고 당신의 파트너가 당신에게 그것을주는 것을 거절 할 때, 당신은 그들의 충실 함, 헌신과 사랑을 의심하게 만듭니다.

2. "나를 떠나지 마!"

당신이 파트너와 함께 모든 일을하기를 원하고 또한 파트너가 그들과 함께 모든 일을하기를 원하는 그런 종류의 사람이라면, 그것은 불안정한 신호 일 것입니다. 당신의 파트너와 함께 기반을 다지는이 지속적인 촉구는 뿌리 깊은 불신감입니다. 항상 모든 것을 함께하는 충동에 관한 것이 아니므로 항상 파트너를 항상 감시하고 싶어합니다. 그들이 항상 당신과 함께 있다면, 그들은 다른 이들과 함께 할 수 없을 것입니다, 그렇죠?

3. "아직도 나를 사랑하니?"

자신에 대해 나쁘게 생각하는 '가난한 나'동정 여행을 한 번 보아라. 평생 동안했던 모든 희생에 대해 생각해 보았다. 어떻게하고 싶지 않았던가? 대부분의 사람들은 자신이 낮게 느껴질 때 파트너에게 물을 것입니다. 그러나 당신이 끊임없이 당신을 위로하고 자신을 얼마나 사랑하는지, 그리고 당신이 어떻게 최고의 사람인지 그리고 당신이 결코 그들을 떠나지 않을 방법을 알기 위해 당신의 파트너를 바라 보는 것을 끊임없이 발견한다면

불안감의 신호로 받아 들여라.

4. "네가 그랬니?"

시간은 달라졌습니다. 파트너가 마침내 서로 끝나기 전에 누군가와 함께 있었던 것은 꽤 흔했습니다. 그러나 당신이 당신의 파트너의 과거가 아닌 사소한 다른 사람에 대해 생각한다면, 당신은 현재 자신의 현재와 미래에 대해 생각할 때가 많습니다.

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그것은 불안한 징표 일뿐 아니라 헌신적 인 파트너에 대한 깊은 불의입니다.

5. "너 아직도 빨아!"

불안정한면에서 흥미로운 점은 실제로 자부심이 낮기 때문입니다. 자신이 충분히 좋지 않다고 생각하면 파트너가 누군가를 찾는 가능성을 인정하고 있습니다. 그래서 당신은 항상 당신의 파트너보다 기분이 좋아 지려고합니다. 그들은 잭팟을 치고, 당신을 찾은 그들의 별에 감사해야합니다! 그리고이 일을하는 한 가지 방법

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항상 그들을 비하하고 그들을 끌어 당기는 것입니다.

6. "너 바람 피고있어, 그렇지?"

불안정의 궁극적 인 징조는 파트너가 다른 사람과 함께 있다는 느낌입니다. 대부분의 배우자는이 '다른 사람'을 자신보다 더 예쁘고 부유하며 섹시하다고 생각하고 파트너의 충실도에 대한 의심을 확인합니다.

간통죄에 관해서 간통자는 간혹 그들의 행동에 대한 상황과 이유에 상관없이 거의 항상 '유죄'로 선고됩니다. 이것은 상대방을 받침대에 올려 놓는다.

그 (것)들에게 그들의 뜻 깊은 다른 사람에게 의미심장 할 이유를주십시오. 당신의 파트너가 항상 불륜을 털어 놓았다고 비난하는 것은 불안감의 징조라는 사실은 여전히 ​​사실입니다.

당신이 불안 할 수있는 6 가지 이유

리셉션이 가난하기 때문에 집안의 다른 방으로 가거나 전화로 대화를 나누는 것보다 무언가가 될 수 있습니다. 또는 피로감을 과소 평가하기 때문에 성관계를 원하지 않는 것처럼 간단한 것입니다. 관계의 불안은 종종 외부적이고 피상적입니다.

불안한 가장 큰 단일 원인은 두려움입니다.

심리적으로 말하면, 두려움은 우리의 본능과 행동 경향의 ​​많은 부분을 안내합니다. 우리는 우리가 나중에 얻을 수 없을지도 모른다는 두려움 때문에 음식을 집에 저장합니다. 우리는 죽음을 두려워하기 때문에 헬멧을 머리에 착용하고 안전 벨트를 착용합니다. 우리가 사람들을 해치거나 두려워 할 것을 두려워하기 때문에 대결이 일어난다.

그러나이 근본적인 두려움은 서로 다른 사람들에게 서로 다른 방식으로 나타나며, 관계에서 불안감의 원인을 다양하게합니다.

1. 너는 소홀히 느꼈다.

'아이를 키우기 위해서는 마을이 필요합니다.'라고하는 동안, 심리학 적으로 말하자면, 아이가 아주 강한 유대감을 공유하는 유일한 주 간병인이 있습니다. 아이가 어떤 종류의 필요 또는 위기에 처했을 때마다, 그는이 사람을 찾습니다.

그러나 지금은 그러한 삶이 항상 있습니다. 핵가족과 일하는 부모 (어머니와 아버지 모두)는 우리의 도덕적 인 경우 라 할지라도 자녀가 필요할 때마다 그곳에 머물기가 정말 어렵습니다. 의무. 부모가 현명하게 대처하지 못하면 때때로 어린이 방치에 대한 감정을 낳을 수 있습니다. 어린 시절의 방치는 종종 성인기에 불안정하고 어색함으로 드러납니다.

2. 과거의 경험으로 짐을 운반하고 있습니다.

고등학교 때 어떤 남자 친구가 너를 속이는거야? 너 더 예쁜 핫 모던을 위해 버려 졌니? 부모님 중 어느 쪽이 파트너를 속였습니까? 모든 사람은 수하물을 가지고 있으며, 사람의 나이가 많을수록 (처음 만났을 때) 수하물이 많아집니다. 어쩌면 당신의 불안은 "한번 물린, 두번 부끄러워!"라는 고전적인 사례 일 수 있습니다.

3. 당신은 당신이받을 가치가 있다고 생각합니다.

우리는 모두 거기에있었습니다. 젊고, 단 하나이며, 우리가 리그에서 빠져 나간 줄 알았던 누군가를 뭉개 버렸습니다! 나이와 경험이있는 것에 대해 확신을 갖게되는 동안, 우리는 그러한 자존감이 영구히 사라지는 것을 가능하게합니다. 어떤 사람들은 이러한 열등감을 어른이 될 때까지 수행 할 수 있습니다. 그리고 나서, 당신보다 더 성공적이고, 더 아름답고, 더 아름답고, 더 사랑스럽고, 대중적이되고, 무엇이든 정말로 당신에게 생각하는 사람과 결혼하는 것이 문제가 될 수 있습니다.

4. 파트너는 경계와 선호도를 알지 못합니다.

우리가 '통제'또는 '지배'하는 소리를 내고 싶지 않기 때문에, 우리는 많은 것을 우리 파트너에게 말하지 않습니다. 그래서 우리는 그 (것)들에게 자유로운 손을 준다, 느슨한 통치

그리고 나서 일이 통제에서 벗어날 때 화를냅니다! 모든 사람은 경계가 있습니다 - '전 직장과 연락 할 수 있지만 무슨 일이 일어나는지 알아야합니다.'또는 '예. 그녀는 당신의 동료입니다. 그러나 저녁 식사를 위해 집에 데려다주지 않습니다.'- 그리고 그들이 합리적이고 합리적으로 전달된다면 ), 많은 insecurites는 피할 수 있습니다. 그러나 슬프게도 대부분의 커플에게는 이러한 의사 소통이 거의 발생하지 않습니다.

5. 당신은 완벽 주의자입니다.

이것은 이해하기가 약간 까다 롭지만 시도하십시오. 당신이 완벽 주의자라면, 당신의 금본위보다 덜한 것이 당신에게 충분하지 않습니다. 목표 달성에 관해서는 긍정적 인 일이 될 수 있습니다 (목표를 달성하는 방법에도 영향을 미칠 수 있음). 그러나 완벽해야한다는 욕구가 자신의 가치에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 실수 할 때마다 자신의 마음 속에 자신의 신뢰성을 잃어 가고 있습니다. 당신의 파트너는 당신과 완전히 만족 스러울 지 모르지만, 당신의 자존심을 낮추면 그들이 당신을 떠날 것 같은 생각을 할 수 있습니다. 사실, 당신은 그것을 예상하기 시작합니다. 이것을 인식하는 가장 확실한 방법은 '나는 그것을 알고 있었다!'를주의 깊게 관찰하는 것입니다. 답변 - '나는이 일이 일어날 줄 알았어!'라는 불륜의 징후에 대응 해왔습니까?

6. 당신의 본능이 '배신'을 외치고 있습니다. 너에게.

때로는 불안정이 실제로 '직감'으로 위장 될 수 있습니다. 직감은 사물을 알고 당신의 두뇌의 힘입니다

'왜'를 모른 채. (기술적으로, 당신은 '왜'를 알고 있지만, 잠재 의식 수준에서만 - 모든 사람들이 이러한 생각을 검색 할 수있는 것은 아닙니다. 그러나 직관은 중요성을 강조해야한다고 말하는 것이 안전합니다). 그래서 당신이 당신의 파트너에 대해 불안해하는 경우 그리고 항상 자신이 의심스러운 사람이 아니라는 것을 안다면 불안감이 아니라 직감 일 가능성이 있습니다.

관계에서 불안을 극복하기위한 7 가지 팁

불안정한 징후와 원인을 확인한 후, 이제 우리 시스템에서 제적시키는 일에 착수합시다.

1. 근본 원인을 확인하십시오.

위에서 논의한 것처럼 상대방의 행동 (또는 행동)이 불안감의 근원에있는 경우는 거의 없습니다. 행동 및 / 또는 행동은 내부의 불안감을 발굴하는 발동 지점으로 만 나타납니다. 따라서 불안정한 근본 원인을 파악한 다음 시스템에서이를 근절하기 위해 노력하십시오. 필요한 경우 결혼 상담원 (또는 단순히 심리학자)과 협력하여보다 명확하고 이해하기 쉽도록하십시오.

2. 당신의 염려를 말하십시오.

자신에 대한 작업을 시작하면 파트너를 등록하여 도움을 받으십시오. 불안감을 극복하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 분노, 죄책감 또는 수치심보다는 개방적이고 이해하기 쉬운 방법으로 접근하는 것입니다. 불안한 특정 외부 트리거를 식별하고 화재를 유발하는 것을 의식적으로 피함으로써 파트너에게 도움을 요청하십시오

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적어도 당신이 그것을 다루는 것을 배울 때까지.

3. 독립적으로 일을하십시오.

이 행동 지침은 자신의 가치를 향상시키는 데 도움이됩니다. 자신과 자신, 그리고 당신이 충분하다는 것을 깨달으십시오. 당신은 당신의 존재를 정당화하기 위해 남자, 여자, 관계, 아이들, 가족을 필요로하지 않습니다. 레이블은 신원을 밝히지 만 제한도 있습니다. 긍정적으로 당신의 시간을 끌어들이십시오 - 당신의 성격을 넓히고, 행복하게 만드는 일을하고, 당신이 다른 중요한 것 이상임을 깨닫게하십시오.

4. 깨달으십시오 - 당신은 당신의 협동자를 아프고있다.

당신의 불안감으로 인해 진실하고 헌신적 인 충실한 파트너에게 질문 할 때, 당신이 당신의 마음 속에 의문을 갖지 못하거나 지나칠 수 없기 때문에 충성도와 충성도를 의심 할 때, 당신은 정직한 사람을 해치고 있습니다. 그들은 그것을받을 가치가 있니?

5. '시간'을주십시오.

불안한 행동으로 우리는 행동합니다.

바보. 불안정한 사람들은 우리의 시각을 흐리게하기 때문에 우리는 어리석은 일을합니다. 따라서 모든 조사와 냉소적 인 복귀로 무장 한 폭발의 필요성을 느낄 때 몇 단계 만 거치십시오. 시간을내어 마술을 할 시간을주고 불안감을 느낄 이유가 없다는 것을 보여줍니다. 커플들 사이의 대부분의 충돌은 현명하게 행동하고 매 순간마다 즉각 행동 / 반응하지 않고 일시 중지 버튼을 누르는 경우에만 피할 수 있습니다.

6. 초점을 다른 곳으로 돌립니다.

파트너의 모든 행동, 말 및 행동을 과도하게 분석하지 않으시겠습니까? 당신의 초점과 형사 에너지를 다른 곳으로 돌리십시오! 자극하고 참여하는 것을 찾아라.

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너의 협동자를 어떤 여유를 자르십시오. 귀하의 파트너는 귀하의 파트너가되는 동시에 개인이기도하며 귀하와 함께하기로 선택한 이유는 귀하를 완전히 100 % 투명하게 묶어 두지 않기 때문입니다. 사생활은 커플에게도 존재할 수 있으며, 존재해야합니다.

7. 다른 관계를 키우십시오.

낭만적 인 관계에서 가장 큰 실수는 다음과 같습니다. 우리는 한 사람이 육체적, 정신적, 정서적, 사회적 모든 필요를 충족 시켜줄 것으로 기대합니다. 이것은 낭만적 인 관계가 아닌 모든 관계에 대한 재앙의 방법이 될 것입니다! 이렇게하는 것을 멈추는 유일한 방법은 당신의 삶에서 다른 관계를 길러내는 것, 그리고 당신의 낭만적 인 관계를 당신의 세계의 중심으로 삼지 않는 것입니다. 투자 시간, 에너지, 노력, 친구들의 감정, 직장, 가족, 친척, 어린이, 취미조차도!

파트너의 불안감 이해하기

이전 섹션에서는 자신의 불안을 어떻게 처리 할 수 ​​있는지에 대해 이야기했지만, 자기 확신은 관계를 만드는 데 충분하지 않습니다. 사람들이 불안한 남편이나 아내와 갇혀있는 것도 똑같이 보입니다!

일부 불안정성이 특정성에 의해 더 자주 그리고 강하게 느껴지는 이유의 일부는 우리가 만든 고정 관념 때문입니다 : 남성은 사내 성매매 남성이어야하며 여성은 항상 자신감 있고 자신감이 있어야합니다. 사랑과 돌보심과 사심없는 사랑과 이해의 영원한 샘.

그리고 나서, 우리는 반대되는성에 관한 고정 관념을 제공받습니다. 여성들은 부자, 성공, 섹시한 남자를 원하고, 남자는 원하는 때마다 섹스를하지 않으면 남자가 빠져 나갈 수 있습니다.

한 사람으로서, 당신은 이것을 초과했을 수도 있습니다. 그러나 당신이 비난하지 않을 때, 당신은 무엇을합니까? 불안한 남편이나 아내를 어떻게 대합니까?

남편의 불안정을 다루는 방법

남편이 흔히 가지고있는 공통점은 포함에 대한 불안감입니다.

• 그들의 아내의 과거
• 아내의 남자 친구
• 직장 여성, 동료 및 상사의 경우
• 침대에서의 공연 (그리고 어떻게 그들의 아내의 전 애인과 일치하는지)
• 아내의 키티 파티에서 토론 주제로
• 그들에 대한 사적인 세부 사항과 당신의 관계를 외부인들에게 보여줍니다 (절친한 친구처럼)

위의 몇 가지 이유가 우스꽝 스럽기 때문에 사람의 마음 속에는 모두 합법적이고 진정한 우려, 두려움과 불안감이 있다는 것을 확신하십시오.

기억해야 할 중요한 것 중 하나는, 불안한 남편을 다루는 방법을 생각할 때, 대화를하면서 제 3의 사람을 언급해서는 안됩니다. 그래서 '심지어 네하가 나에게 말 했어요.'또는 '아빠는 똑같은 짓을하곤 했어.'또는 '이것은 내가 정확히 Rahul을 떠난 이유입니다.' 만약 당신이 당신의 과거를 계속 파고 싶지 않다면, 당신도 그 일을 그만 두어야합니다. 그러니 이것을 삼가하십시오.

그렇게 말하면서, 사람을 위로하는 가장 쉬운 방법은 긍정적 인 재확인을하는 것입니다. 왜 그를 선택했는지, 왜 그를 사랑하는지, 왜 이것이 당신의 인생에서 가장 좋은 선택 / 결정 중 하나 였는지 생각 나게하고 그 일을하기 위해하지 마십시오. 이러한 것들을 신념으로 말하십시오. 그러나 당신이 그것의 버릇을 만들지 않았는지 확인하십시오! 자신의 불안정이 근거가 없다는 것을 배우자가 스스로 깨닫도록 노력하십시오!

아내들에 대한 불안한 마음을 다루는 방법

일반적인 것들 아내가 포함에 대한 불안 -

• 동료 및 부하 직원
• 남편의 성욕을 매번 성취한다.
• 들리지 않았다.
• 남편이 충분한 시간을주지 못한다.
• 나이와 노화

예, 친구들은 많은 여성들이 불안해하는 정당한 사물입니다. 그녀의 고통에서 아내를 덜어주는 가장 쉬운 방법은 그녀의 느낌을 들리게하는 것입니다. 그녀가 말하면, 들어 봐. 그리고 아니, 즉시 해결책을 제시하거나 그녀가 묻지 않는 한 그녀의 문제를 해결하려고하지 마십시오. 둘째, 기분을 들여 놓기 전에 그녀에게 물어보십시오. 이것은 때로는 원치 않는 것처럼 이해하는 것에 대한 동의에 그다지 중요하지 않습니다.

이별의 생각으로 비판이나 비난보다는 이해 의도로 자신의 파트너 및 / 또는 파트너의 불안감에 접근하는 것이 좋습니다. 불안해하는 것들을 경험할 수 있으므로 포기하지 마십시오!