배란 통증은 정상입니까?

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배란시 통증을 느끼면 혼자가 아닙니다. 5 명 중 1 명은 배란 통증 (mittelschmerz, 독일어로 '중년의 통증'을 의미 함)을 경험하며 수 분에서 수일간 쑤시거나 통증이 있거나 강렬한 통증을 경험합니다.

일반적인 경험이긴하지만, 배란 통증이 반드시 당신이 참을 필요가있는 것은 아닙니다.

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왜 그렇게됩니까?

배란 통증의 원인을 제시하는 증거는 없습니다 (주류 의약품 또는 대체 의약품). 이론은 난소와 파열 된 난포에 새로운 난포의 출현을 포함합니다.

어떤 경우에는 자궁 내막증, 난소 낭종 또는 위장관 문제와 같은 심각한 상태의 징후 일 수 있습니다.

여성 호르몬과 다산을 전문으로하는 한의사 Nat Kringoudis는 또 다른 이론을 가지고있다. 그녀는 몸에 과도한 에스트로겐이있을 때 배란 통증이 종종 발생한다고 말합니다.

언제 체크 아웃해야합니까?

배란 동안 신체의 경미한 감각은 정상적인 것으로 간주 될 수 있습니다. Kringoudis는 "사람들은 종종 그것을 터지는 감각으로 표현하고 배란을 느끼며 배란 통증이라고 부르지 않습니다."라고 말했습니다.

이보다 더 심각하다면 체크 아웃 할 가치가 있습니다. Klingoudis는 "배뇨시 통증과 비슷한 것이거나 둔한 통증이나 배경에서 진행되는 저급 통증과 같은 것이고 반나절 동안 며칠 동안 지속될 수 있습니다"라고 Kringoudis는 말한다.

Kringoudis에 따르면, 어떤 통증이 당신에게 당신에게 뭔가를 말하려고하는 것입니다. "그것은 일반적이지만 거기에 있지 않아야합니다."라고 그녀는 말합니다. "뭔가 옳지 않은 증상입니다."

당신이 무언가가 옳지 않다고 생각되거나 출혈이나 비정상적인 퇴원 같은 다른 증상이 있다면 GP 또는 의업 종사자에게 문의하십시오.

그것을 돕기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

뜨거운 물병, 목욕 또는 통증 치료 약물을 사용하여 통증을 완화 할 수있는 방법이 있습니다.

문제를 해결하려면 호르몬 전문의를 찾아야합니다.

전체 론자가 시작할 첫 번째 장소 중 하나는 스트레스입니다. 스트레스가 무엇인지에 대해 사각형 외부에서 생각할 수 있습니다.

"스트레스는 에스트로겐이 균형을 잃을 수있는 주된 이유입니다."라고 Kringoudis는 말합니다. "높은 스트레스의 스트레스가있는 경우, 스트레스에 몸을 잘 대처할 수있는 방법을 찾아야 할 수도 있습니다."

그녀는 운동과 같은 일들을 고려하거나, 신경계를 정돈하기위한 호흡 과정을 보거나 지나치게 길게 느낀다면 일에서 벗어나는 것을 제안합니다.

Kringoudis는 "모든 요인이 중요한 역할을합니다. "스트레스는 마감 기한보다 훨씬 더 중요하며 외부 및 내부 영향이 있으며 스트레스는 잘 먹지 않고 잠을 자지 못하고 일과 삶의 압력을 받고 몸이 어떻게 내부적으로 작용 하는지를 파악합니다. 스트레스 유형, 그것은 단지 스트레스를 알고 있습니다. "

그런 다음 다이어트와 라이프 스타일이 부분적으로 작용할 수 있다는 점을 이해합니다. Kringoudis는 "우리는 일상적인 활동에 대해 책임을 져야합니다. 왜냐하면 이것이 호르몬 불균형에 큰 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

보충제도 도움이 될 수 있으며 Kringoudis는 바이 텍스 (chaste tree extract)와 마그네슘의 조합을 권장합니다. "이것은 에스트로겐과 프로게스테론의 균형을 회복 시키는데 도움이 될 수 있으며 신체에서 일어나는 염증을 돕습니다. 이것은 계속해서해야 할 일이 아닙니다 : 월경주기 3 회 종종 충분하다. "