모유 수유 중에 파인애플을 먹는 것이 안전합니까?

함유량:

이 기사에서

• 수유중인 엄마가 파인애플을 먹을 수 있습니까?
• 파인애플의 영양가
• 간호 엄마를위한 파인애플 식사의 이점
• 수유부의 다이어트에 파인애플을 도입 할시기와 방법
• 간호 어머니를위한 통조림 파인애플 안전합니까?
• 신선한 파인애플을 선택하는 방법

대부분의 여성들은 임신 중에 과일을 먹는 것과 아기를 모유 수유하는 동안 과일이 매우 영양분이 풍부하고 과일을 먹음으로써 아기가 성장을 돕는 다양한 영양 성분을 맛보게된다는 것을 알고 있습니다. 임산부의 식단에 파인애플을 포함시키는 것이 좋습니다. 임신 중 마지막 단계에서 특히 노동을 유도하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 간호하는 동안이 과일을 먹는 데 있어서는 아기에게 안전하다고 분명히 말할 수 없습니다. 당신이 먹고 마시는 것이 궁극적으로 당신의 몸 속에 우유를 형성하는 데 사용되기 때문에 아기가 간접적으로 섭취합니다. 따라서, 그것에 대해 정보를 얻는 것이 가장 중요합니다.

수유중인 엄마가 파인애플을 먹을 수 있습니까?

모유 수유를하는 어머니는 파인애플을 다이어트의 일부로 만들 수 있습니다. 단, 약 5-6 개월 동안 아기를 모유 수유 한 후에야 파인애플을 먹을 수 있습니다. 한 여성의식이 요법에서 구연산 과일의 존재가 높아지면 아기의 신체에 해로울 수 있음을 강력히 시사하는 다양한 연구가 있습니다. 이것은 파인애플을 포함하는 경향이 있습니다. 파인애플은 아기에게 아주 강한 맛과 산성 함량을 가지고 있기 때문입니다.

파인애플의 영양가

파인애플은 엄마에게 매우 중요한 과일입니다. 수많은 비타민이 풍부하고 매우 특이한 요소가 몇 가지 있기 때문입니다. 파인애플 덩어리로 가득 찬 간단한 컵에는 다음과 같은 영양분이 포함되어 있습니다.

필요한 일일 비율 백분율7 %7 %8 %11 %11 %20 %67 %105 %

요소

판토텐산

엽산

섬유

비타민 B1

비타민 B6

구리

망간

비타민 C

출처 : //www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=34

간호 엄마를위한 파인애플 식사의 이점

수유중인 여성에서 파인애플 주스가 증가하는 증거로 결론 지을 수는 없지만 어머니와 아기를 위해이 과일을 섭취하는 다른 많은 이점이 있습니다.

• 항염제와 이뇨제가 함유 된 파인애플에 함유 된 다양한 물질의 존재는 신생아에게 매우 유용합니다.

• 파인애플의 규칙적인 섭취는 관절과 신체의 다양한 근육에서 경험되는 통증을 상당히 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

• 어머니가 어떤 종류의 감염이 있고 치유되지 않으면 파인애플을 먹음으로써 회복 기간을 단축시킬 수 있습니다.

• 섬유질과 수많은 성분의 함량은 소화 과정을 자극하고 변비뿐만 아니라 변비를 치료하여 결과적으로 치질을 감소시킵니다.

• 파인애플을 섭취하면 혈액의 부피를 줄이고 혈액 응고를 제거하여 고혈압을 조절하는 데 도움이되므로 심장 시스템의 건강이 향상되고 심장이 최적의 상태를 유지합니다.

• 극심한 두통, 어지러움 또는 불면증의 증상은식이 요법에 파인애플을 넣을 때 크게 감소합니다.

수유부의 다이어트에 파인애플을 도입 할시기와 방법

모유 수유 단계에서 파인애플을 먹기 전에 의사의 확인을받는 것이 중요합니다. 보통, 어머니는 아기가 적어도 5-6 개월 이전에 파인애플을 먹기 전에 기다릴 것을 권장합니다. 이것은 아기의 면제 시스템이 일찍 발달하고 있으며 프로 바이오 미생물이 취약한 성장 단계에 있기 때문입니다. 어린이에게 과일의 강한 요소가 도입되면 알레르기 나 소화 불량을 유발할 수 있으며 박테리아의 번성을 파괴 할 수 있습니다.

그러므로 처음에는 펄프 형태로 파인애플의 작은 부분을 먹는 것이 가장 좋습니다. 아기가 일주일 동안 우유에 부작용을 나타내지 않으면 조절 된 부분에서 파인애플 덩어리를 계속 먹을 수 있습니다. 그러나 빈 복부에서 섭취하는 것은 삼가십시오.

간호 어머니를위한 통조림 파인애플 안전합니까?

통조림 파인애플은 실제 신선한 파인애플보다 맛있게 보이고 잘 보이지만 간호 어머니가 강력하게 피해야합니다. 통조림 가공은 중요한 영양 요소의 결실을 털어 놓을뿐만 아니라 오래 보관하면 이미 존재하는 설탕과 칼로리와 다른 화학 물질도 증가하여 유해 할 수 있습니다.

신선한 파인애플을 선택하는 방법

파인애플을 구입하기 위해 슈퍼마켓에 갈 때 구매하기 전에 검사해야하는 과일의 주요 측면이 있습니다. 이렇게하면 매번 최고의 신선한 것을 고를 수 있습니다.

• 파인애플을 귀에 가깝게 잡고 두드리면됩니다. 소리는 지루하거나 거의 없어야합니다.
• 신선한 파인애플의 크러스트는 일반적으로 탄력 있고 약간 부드럽습니다. 꼬리는 또한 녹색이며 열매에서 쉽게 분리됩니다.
• 잘 익은 파인애플에는 흠집이나 얼룩이없이 옅은 황갈색을 띠는 껍질이 있습니다.

파인애플 주스와 모유 수유의 관계는 모든 과일이 먹는 사람에게만 이익을 가져다주는 것처럼 보이기 때문에 조기에 이해가되지 않을 수 있습니다. 간식을 먹을 적절한 시간과 올바른 방법을 알면 간호하는 어머니는 더 나은 방법으로 자녀의 행복을 보장하면서 혜택을 얻을 수 있습니다.