아기에게 치즈 소개

함유량:

이 기사에서

• 언제 아기가 치즈를 먹을 수 있습니까?
• 아기를위한 치즈의 건강상의 이점
• 유아를위한 안전하고 안전하지 않은 치즈 목록
• 아기에게 치즈를 소개하는 방법?
• 아기에게 치즈를 먹이는 동안주의해야 할 점
• 아기를위한 맛있는 치즈 요리법

치즈는 맛이 뛰어날뿐만 아니라 단백질, 칼로리, 비타민 A, D 및 B12와 같은 필수 영양소가 포함되어 있습니다. 아기가 더 오래 자라면, 여분의 모든 맛과 영양을 위해 치즈를 먹을 때까지 기다릴 수 없습니다. 아기를 치즈에 소개하는 데 필요한 모든 정보를 계속 읽으십시오.

언제 아기가 치즈를 먹을 수 있습니까?

대부분의 아기는 다른 음식을 씹거나 씹기 시작할 때 치즈를 제공받을 수 있습니다. 이것은 보통 6 ~ 9 개월 전부터 시작됩니다. 당신이 세계에있는 곳에 따라 전문가들은 아기에게 치즈를 먹일 시간이 언제냐고 의견 차이가 있습니다. 어떤 이들은 적어도 8 개월을 기다리는 것이 좋으며 어떤 사람들은 적어도 1 년이되어야한다고 말합니다.

주저는 치즈가 유제품이며 우유 단백질이 1 년 미만의 유아에서 위장 장애를 일으키는 것으로 알려져 있기 때문입니다. 그러나 일부 사람들은 치즈가 성숙하고 문제를 일으키지 않아 우유 단백질이 분해된다고 주장합니다. 반면에 일부 아기들은 우유 및 유제품에 알레르기가있을 수 있습니다. 그러므로, 그러한 아이들은 그들의 paediatricians가 그것에 녹색 불을 줄 때만 치즈를 주어져야합니다.

아기를위한 치즈의 건강상의 이점

치즈는 다양한 식품에 쉽게 결합 할 수있어 맛있습니다. 아기는 소란스럽지 않고 먹을뿐만 아니라 치즈로 건강에 많은 이익을 얻습니다. 그들 중 일부는 다음과 같습니다 :

1. 치즈는 칼슘이 풍부합니다. 그것은 강한 치아와 뼈의 발달에 필요합니다.
2. 치즈는 비타민 D와 같은 신체와 영양소를 만드는 데 필요한 단백질이 풍부합니다.
3. 채식주의 가족은 고기에서 풍부하게 발견되는 비타민 B12와 단백질이 풍부하기 때문에 치즈로 인해 많은 이점을 얻습니다.
4. 치즈에는 하루 종일 필요한 모든 에너지를 아기에게 공급할 수있는 칼로리가 들어 있습니다.
5. 아기가 체중 증가에 어려움을 겪고 있고 특별한 영양소가 필요하면 치즈는식이 요법에 완벽하게 추가됩니다.
6. 치즈는 치아에 좋으며 충치를 예방하는 것으로 알려져 있습니다.
7. 구운 치즈가 식단에 도입되면 우유 알레르기가있는 아기가 알레르기를 빨리 겪게됩니다.

유아를위한 안전하고 안전하지 않은 치즈 목록

당신이 아기를위한 최고의 치즈를 찾고있을 때부터 선택할 수있는 다양한 종류가 있습니다. 그러나 모든 치즈가 아기에게 적합하지는 않습니다. 특히 저온 살균되지 않은 우유로 만든 것은 피해야합니다.

1. 유아를위한 안전한 치즈

아기에게 치명적일 수있는 음식에 의한 박테리아 감염 인 리스테리아 감염의 위험이 있으므로 치즈와 같은 유제품을 선택할 때 여성의주의가 필요합니다. 따라서 저온 살균 우유로 만든 치즈 만 섭취하는 것이 좋습니다.

아기가 어떤 종류의 치즈를 먹을 수 있는지 궁금해하시는 분께는 다음과 같은 목록이 있습니다.

• 체더 치즈
• 에담 치즈
• 파마산
• 콜비
• 콜비 잭
• 모짜렐라
• 스위스
• 로마노
• 통화 잭
• 파니
• 아기 벨
• 레드 레스터
• 프로 볼로 네
• Jarlsberg
• 체셔
• Lancashire
• 고다
• 그라나다 파다 노

다음은 대부분의 사람들이 피하는 아기들을위한 부드러운 치즈 목록입니다. 그러나, 그들은 아기가 가지고 완벽하게 괜찮습니다 :

• 코티지 치즈
• 마스카 포네
• 리코 타
• 크림 치즈
• 진짜 치즈로 만든 치즈 스프레드.

2. 최소 1 년 동안 피할 수있는 치즈

다음은 종종 원시 / 저온 살균되지 않은 우유로 만들어지기 때문에 첫 해를 피해야하는 치즈 목록입니다 :

• 카망베르
• 브리
• Chevre
• 퀘쇼 프레스코
• Quesco Blanco
• 스틸 턴
• 덴마크 블루
• 사거
• 고르곤 졸라
• Wensleydale
• Roquefort

3. 가공 치즈 피하기

가공 치즈는 전적으로 치즈가 아닙니다. 그들은 치즈처럼 보일 수도 맛볼 수도 있지만, 보통 화학 물질을 가지고 있습니다. 그들은 진짜 치즈를 기본으로하지만 향료 개선제와 방부제를 사용하여 오래 제작할 수 있습니다. 따라서 아기에게 먹이를 줄 선반 가공 치즈를 사지 마십시오. 그 화학 물질은 그 (것)들을 위해 부적당하다. 모든 천연 재료를 사용하는 유기농 매장에서 자연 치즈를 찾으십시오.

아기에게 치즈를 소개하는 방법?

아기에게 치즈를 소개하기로 결정했을 때, 그것에 대해 좋은 방법이 몇 가지 있습니다. 온화한 맛을 지닌 치즈로만 시작하는 것을 잊지 마십시오. 가혹하거나 더 매운 치즈는 반발을 일으켜서 즉시 싫어하게 만듭니다. 시작 방법은 다음과 같습니다.

1. 치즈를 녹인다.

약간의 빵이나 크래커에 치즈를 녹여 간식으로 먹이십시오.

2. 치즈를 비트로 자른다.

그들이 데리러 갈 수있을만큼 작은 작은 치즈를 그들에게 줘라. 질식하는 것을 피하려면 비트가 손톱보다 작아야합니다.

3. 야채와 섞는다.

죽은 채소에 치즈를 녹여서 마를 때까지 기다리십시오. 그들이 데리러 갈 수있을만큼 작은 비트가되게하십시오.

4. 달걀과 함께

준비하는 동안 계란에 조금씩 덧붙이세요.

5. 파스타와 함께

아기를위한 크림 치즈는 파스타로 시작할 수 있습니다. 그들은 잘 퍼지고 맛이 좋습니다.

아기에게 치즈를 먹이는 동안주의해야 할 점

다른 새로운 음식과 마찬가지로 치즈도 알레르기의 위험이 있습니다. 시작하기 전에 다음주의 사항을 확인하십시오.

1. 조심스럽게 관찰하십시오.

알레르기 반응은 20 분이나 처음 몇 시간 이내에 시작될 수 있습니다. 부은 입술, 눈과 얼굴의 발적, 피부 발진과 같은 증상을 찾으십시오. 이들은 알레르기 반응의 지표입니다. 아기가 젖당을 견딜 수 없다면 가스, 위 경련 및 설사를 볼 수 있습니다.

2. 소아과 의사와 상담하십시오.

아기가 유제품에 알레르기가 있거나 습진이나 천식이있는 것으로 알려진 경우, 소아과 의사에게 치즈를 먹이는 것에 대해 이야기하고 감독하에 만하십시오.

3. 다른 치즈를 시도하십시오

당신은 아기가 한 맛을 느낄 수 있고 다른 많은 것을 싫어할 수도 있습니다. 그러므로, 만약 당신이 그들에게주는 것을 좋아하지 않는다면, 모든 것이 사라지지 않을 것입니다. 다른 종류의 치즈를 계속 시도하십시오.

아기를위한 맛있는 치즈 요리법

치즈에 관한 가장 좋은 점은 그들이 준비하는 많은 식품에 얼마나 쉽게 통합 될 수 있는지입니다. 다음은 아기를위한 맛있는 치즈 요리법에 대한 3 가지 아이디어입니다.

1. 치즈 오믈렛

계란과 치즈는 맛있는 조합입니다. 영양가를 높이려면 아기가 쉽게 삼키고 소화 할 수있는 다진 야채를 추가하십시오.

필요한 것 :

• 하나의 계란
• 우유 또는 물 한 티스푼
• 파쇄 된 치즈 한 스푼
• 1 개의 찻 숱가락 찻 숱가락 버터 또는 기름

만드는 방법:

• 그릇에 우유와 계란을 함께 털어 내십시오.
• 팬을 중간 열에 놓고 버터를 녹여주십시오. 버블 링을 멈 추면 계란 혼합물을 부어 넣으십시오.
• 팬 위에 혼합물을 균일하게 퍼뜨려 라.
• 혼합물이 오믈렛에 함께 들어갈 때까지 요리하게하십시오.
• 갈가리 찢긴 치즈를 오믈렛 위에 뿌리고 반으로 접어 라.
• 30 초 더 익힌다.
• 한 입 크기의 비트로 자르고 제공하십시오.

2. 치즈 라이스

이미 아기를 밥에 데려왔다면 맛있게 만들어야 할 때입니다.

필요한 것 :

• 2 개의 테이블 스푼 베이비 쌀
• 2 당근
• 콜리 플라워 100 그램
• 체다 치즈 강판 1 큰술

만드는 방법:

• 야채 준비하기. 씻고 껍질을 벗기고 슬라이스하십시오.
• 그들이 부드러울 때까지 야채를 함께 끓으십시오.
• 당신이 야채를 긴장시킨 후에 물을 저장하십시오. 야채를 함께 섞으려면 약 60 ml가 필요합니다.
• 아기 쌀을 치즈와 함께 붓고 요리하십시오.
• 치즈가 녹을 때까지 혼합물을 저으십시오.
• 서빙하십시오.

3. 치즈 파스타

파스타는 맛있습니다. 약간의 치즈에 던져지면 아기가 좋아할 것입니다.

필요한 것 :

• 요리 한 파스타 1 컵
• 잘게 잘린 부드러운 당근 반이나 퓌레 형태로 반 컵
• 아기가 좋아하는 강판 치즈

만드는 방법:

• 잘게 잘린 당근과 파스타를 섞는다.
• 위에 강판 치즈를 뿌려 라.
• 서빙하십시오.

치즈는 아기의 음식에 아주 좋습니다. 다른 유형을 실험하여 좋아하는 것을 파악하십시오.