나는 아기를 낳은 후에 스스로 피를 .다. 내가 무엇을 할 수 있을지?

함유량:

임신 중일 때 근처 욕실을 필요로하는 것은 임신 3 개월이 될 때 거의 우스꽝스럽게됩니다. 내 말은, 임신 한 사람은 평생 동안 그렇게 많이 먹지 않았다고 확신합니다. 그러나 아기가 배달되면 즐거움이 멈추지 않습니다. 당신이 한 번도 "내 아기를 낳은 후에 왜 계속 오줌을 질질 수 있니?"라고 생각한 적이 없다면 나는 이렇게 할 것입니다. 그렇다면 당신은 믿을 수 없을 정도로 행운입니다.

그리고 OK, 여기서 분명히 해두 죠. 하루 중 언제라도 경고없이 소변이 쏟아지는 것은 아닙니다. 걸리는 것은 웃음이 너무 많거나 거대한 재채기가되거나 케글 른을 할 필요가 있다고 생각하는 기침입니다. 많은 사람들은 질 분만이 산후 누출의 원인이라고 생각하지만 반드시 그렇지는 않습니다.

What to Expect에 따르면, 임신 기간 중 방광을지지 한 근육은 골반 마루와 함께 임신 후 늘어나고 약화됩니다. 산후 기간에는 자궁이 방광 위에있는 동안 자궁이 수축하기 시작하여 방광이 소변에서 더 힘들어집니다. 말할 필요도없이, 당신이 아기 호르몬을 가지고있는 후에 당신의 모든 문제를 탓할 수있는 한 가지. 또한 예상되는 것은 모든 호르몬 변화가 방광과 신체에 영향을 미칠 수 있음을 나타냅니다.

OK, 과학과 설명은 제쳐두고, 그것은 아직도 정말로 당혹스럽고 낙심하고 있습니다. 알 겠어. 하지만 날 믿어. 너 혼자가 아니야. HelloFlo에있는 숙녀 여러분도 그것을 얻으실 수 있습니다.

그리고 운 좋게도, 약간의 산후 요실금으로 고통받는 것은 당신이 당신 자신을 영원히 오줌이려고한다는 것을 의미하지 않습니다. 당신이 오줌이나 불타는듯한 느낌으로 고통 스러울 경우 의사와 이야기하여 어떤 종류의 감염도 배제하는 것이 좋습니다. 그러나 당신의 누출이 운동이나 재채기를하는 동안 점프와 같이 무언가가 일어 났을 때 오줌을 조금만 마시면 바로 여기에 대해 할 수있는 네 가지 일이 있습니다.

1 팬티 라이너 착용

좋아, 이것은 산후 누출을 치료할 수는 없지만, 자신이 오줌 누기가 쉬울 수있는 활동을 원할 때 도움이 될 수 있습니다.

2 너의 카페인 소비를 보아라.

엄마는 카페인이 필요하다는 것을 알고 있지만, 방광에 문제를 일으켜 요실금을 악화시킬 수 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 카페인을 함유 한 음료는 소변 양을 늘리는 동안 이뇨제로 작용하고 방광을 자극합니다.

3 케겔을해라.

당신은 케겔이 얼마나 중요한지 이미 알고 있습니다. 오늘의 학부모 는 산후 요실금을 퇴치하기 위해 골반저 근육을 세우기에 완벽하다고 말합니다. 제일 좋은 부분? 언제 어디서나 할 수 있습니다.

4 의사와상의하십시오.

비록 오줌이 아프지 않더라도, 누출이 너무 많아서 최선을 다 했음에도 불구하고 악화되고있는 것 같으면 의사와 상담하십시오. 그들은 골반저 근육을 재건하기위한 치료사와 방광 슬링 수술을 통해 문제를 해결할 수있는 노트를 추천합니다. Fit Pregnancy .