'λ‚˜λŠ” νƒœλ°˜μ„ μΊ‘μŠν™”ν–ˆλ‹€.'

ν•¨μœ λŸ‰:

{title} 1 μ›” 쑴슀 ( 미친 λ‚¨μž TV)λŠ” μ•„λ“€ 젠더 (Xander)κ°€ νƒœμ–΄λ‚œ λ’€ νƒœλ°˜ μ•Œμ•½μ„ ν„°λœ¨λ Έλ‹€ κ³  λ°ν˜”λ‹€.

νƒœλ°˜μ— λŒ€ν•΄ λ“€μ–΄ λ³Έ 적 μžˆμ–΄μš”? μΆœμƒ ν›„ νƒœλ°˜μ„ λ¨ΉλŠ” 관행은 포유λ₯˜ μ„Έκ³„μ—μ„œ μΌλ°˜μ μ΄μ§€λ§Œ, λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μž„μ‚°λΆ€μ—κ²ŒλŠ” λŒ€ν™”μ˜ μ‹œμž‘μ΄ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€.

λ¬Όλ‘ , 당신은 shallotsκ³Ό 마늘둜 μƒˆ μ—„λ§ˆμ˜ νƒœλ°˜μ„ μš”λ¦¬ν•˜κ³  νŠ€κΈ΄ 영ꡭ μš”λ¦¬μ‚¬μ— λŒ€ν•΄ λ“£κ³ , flamedν•˜κ³ , purΓ©edν•˜κ³ , 20 λͺ…μ˜ μΉœμ²™κ³Ό μΉœκ΅¬μ—κ²Œ focaccia 빡에 κ΄€ν•œ νŒŒν…Œ (pΓ’tΓ©)둜 λ΄‰μ‚¬ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. (예, 이것은 90 λ…„λŒ€ ν›„λ°˜μ΄μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λͺ¨λ‘κ°€ focacciaλ₯Ό λ¨Ήμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.)

  • 'μ•„κΈ°μ˜ λ‡Œ'λ₯Ό μžŠμ–΄ 버림 - μΆœμƒ 후에 μ—„λ§ˆμ˜ νšŒμƒ‰ 물질이 μžλžλ‹ˆλ‹€.
  • μΆœμƒ ν›„ 회볡
  • κ·ΈλŸ¬λ‚˜ hippy μ›Ή μ‚¬μ΄νŠΈμ— νƒœλ°˜ lasagne μš”λ¦¬λ²•μ„ μ œμ™Έν•˜κ³  νƒœλ°˜μ˜ 인간 μ„­μ·¨μ˜ 생각은 doulas (μΆœμƒ 보쑰)와 λŒ€μ²΄ μ˜ν•™ μ’…μ‚¬μž μ‚¬μ΄μ—μ„œ 고기와 쑰직을 μΊ‘μŠμ— λ„£λŠ” 쀑ꡭ 전톡 μ˜ν•™ 방법이 μž‘μ„ λ•ŒκΉŒμ§€ μ„œμ–‘μ‹ κΈˆκΈ°κ°€λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    이제 미친 λ‚¨μž 의 1 μ›” μ‘΄μŠ€μ™€ 같은 ν• λ¦¬μš°λ“œ μ—¬λ°°μš°λ“€λ„ νƒœλ°˜ μ•Œμ•½μ„ ν„°λœ¨λ¦¬λ©° κ·Έλ…€λŠ” μ•„λ“€ 젠더 (Xander)의 탄생에 λ”°λ₯Έ λΉ λ₯Έ 볡귀λ₯Ό λ„μ™”μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    "λ‚˜λŠ” 비타민과 차와 νƒœλ°˜ μΊ‘μŠν™”λ₯Ό 잘 λ¨Ήκ³  μžˆλŠ”μ§€λ₯Ό ν™•μΈν•˜λŠ” μœ„λŒ€ν•œ doulaκ°€μžˆλ‹€"κ³  People.com에 λ§ν–ˆλ‹€.

    "λ‹Ήμ‹ μ˜ νƒœλ°˜μ€ νƒˆμˆ˜λ˜μ–΄ λΉ„νƒ€λ―ΌμœΌλ‘œ λ§Œλ“€μ–΄ μ§€λŠ”λ°, 그것은 μ œκ°€ 맀우 μ£Όμ €ν–ˆλ˜ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μš°λ¦¬λŠ” νƒœλ°˜μ„ μ„­μ·¨ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” μœ μΌν•œ 포유λ₯˜μž…λ‹ˆλ‹€. 그것은 λ§ˆλ…€ κ΅ν™œ 같은 것이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€! λͺ¨λ“  μ—„λ§ˆμ—κ²Œ 그것을 μ œμ•ˆν•©λ‹ˆλ‹€. "

    νƒœλ°˜μ„ λ¨ΉλŠ” λ°°ν›„μ˜ μ•„μ΄λ””μ–΄λŠ” 그것이 자ꢁ의 β€‹β€‹μˆ˜μΆ•μ„ μžκ·Ήν•˜λŠ” 지방산 ν”„λ‘œμŠ€νƒ€κΈ€λž€λ”˜κ³Ό μ†ŒλŸ‰μ˜ μ˜₯μ‹œν† μ‹ μ„ ν•¨μœ ν•˜κ³ μžˆμ–΄ 기뢄을 μ’‹κ²Œν•˜κ³  우유 생산을 도와 쀄 수 μžˆλ‹€λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. νƒœλ°˜ 쑰증 μ˜Ήν˜Έλ‘ μžλŠ” μ² λΆ„, 비타민 B6, μ•„λ―Έλ…Έμ‚° 및 ν•„μˆ˜ 지방과 같은 ν•„μˆ˜ μ˜μ–‘μ†Œκ°€ ν¬ν•¨λ˜μ–΄ μžˆλ‹€κ³  μ£Όμž₯ν•©λ‹ˆλ‹€.

    그리고 μž„μ‹  쀑에 생성 된 호λ₯΄λͺ¬μ„ λ³΄μΆ©ν•¨μœΌλ‘œμ¨ μ‚°ν›„ 우울증의 치료제둜 μž‘μš©ν•  수 μžˆλ‹€κ³  μƒκ°λ©λ‹ˆλ‹€.

    인간 νƒœλ°˜μ€ λ˜ν•œ μ§ˆλ³‘, λΆˆμž„, 발기 λΆ€μ „ 및 기타 μ§ˆλ³‘μ„ μΉ˜λ£Œν•˜λŠ” 데 μ‚¬μš©λ˜λŠ” 일뢀 전톡 쀑ꡭ μ˜μ•½ν’ˆμ˜ μ„±λΆ„μ΄λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    μž„μ‹  ν•œ μ‹œλ“œλ‹ˆ μ—¬μ„± Gemma DaviesλŠ” κ·Έλ…€μ˜ doula에 μ˜ν•΄ μΊ‘μŠν™” 된 κ·Έλ…€μ˜ νƒœλ°˜μ„ κ°€μ§ˆ 것을 κ³„νšν•©λ‹ˆλ‹€. νƒœλ°˜μ€ λ¨Όμ € 전톡 ν•œμ•½μž¬κ°€ λ“€μ–΄μžˆλŠ” λ¬Ό μœ„μ— λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ 찐 λ‹€μŒ νƒˆμˆ˜, νƒˆμˆ˜ 및 κ±΄μ‘°μ‹œμΌœ 야채 기반 μΊ‘μŠμ— 넣을 μ€€λΉ„κ°€λ©λ‹ˆλ‹€.

    "μΆœμ‚° ν›„ μš°μšΈμ¦μ„ μ˜ˆλ°©ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ 일차적으둜 ν•΄μ™”μŠ΅λ‹ˆλ‹€."라고 DaviesλŠ” λ§ν•©λ‹ˆλ‹€.

    "λ‚˜λŠ” μ–΄λ₯Έλ“€μ˜ μ‚Άμ—μ„œ μš°μšΈμ¦μ— κ±Έλ¦° 병λ ₯이 있으며 처음 μ•„κΈ°κ°€ νƒœμ–΄ 났을 λ•Œ μΆ”κ°€ 예방 쑰치λ₯Ό μ·¨ν•΄μ•Όν•œλ‹€κ³  μƒκ°ν•©λ‹ˆλ‹€. νƒœλ°˜μ„ PND 예방제둜 μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 것에 λŒ€ν•œ 일화 적 μ¦κ±°λŠ” 정말 인상적이며 λͺ¨μœ  생산을 늘리고 μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό ν‚€μš°λŠ” 데 λ„μ›€μ΄λ˜λŠ” μƒˆλ‘œμš΄ μ—„λ§ˆλ“€λ‘œλΆ€ν„°μ˜λ³΄κ³ μ΄κΈ°λ„ν•©λ‹ˆλ‹€. "

    λͺ‡λͺ‡ μ‹œλ“œλ‹ˆ doulas와 naturopathsλŠ” $ 250 μ£Όμœ„μ— μΆ©μ „, νƒœλ°˜ λ΄‰μž…μ„ μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€. 전체 과정은 μ•½ 24 μ‹œκ°„μ΄ 걸리고 μ΄μƒμ μœΌλ‘œ μΆœμƒ ν›„ 처음 24-48 μ‹œκ°„ 내에 μ‹œμž‘λ©λ‹ˆλ‹€.

    μ§€κΈˆκΉŒμ§€ 인간에 μ˜ν•œ νƒœλ°˜ 섭취에 λŒ€ν•œ 과학적 μ—°κ΅¬λŠ” μ—†μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 1980 λ…„λŒ€μ˜ μ˜ˆλΉ„ μ—°κ΅¬μ—μ„œ νƒœλ°˜ μ„­μ·¨κ°€ μž„μ‹  ν•œ μ₯μ—μ„œ μ•„νŽΈ μœ μ‚¬ 제 진톡 (톡증 μ™„ν™”)을 ν–₯μƒμ‹œν‚¬ 수 μžˆμŒμ„ λ°œκ²¬ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

    κ·ΈλŸΌμ—λ„ λΆˆκ΅¬ν•˜κ³  'νƒœλ°˜ μ•½'을 ν„°λœ¨λ¦° 여성듀은 κ·Έ 효λŠ₯을 μ£Όμž₯ν•©λ‹ˆλ‹€.

    "그것은 ν™•μ‹€νžˆ μ—λ„ˆμ§€ μˆ˜μ€€μ— 차이λ₯Ό λ§Œλ“€μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€"라고 ν•œ νšŒμ›μ΄ λ§ν–ˆλ‹€. "그건 별거 μ•„λ‹ˆμ•Ό."

    νƒœλ°˜ μΊ‘μŠν™”μ— λŒ€ν•΄ μ–΄λ–»κ²Œ μƒκ°ν•˜μ‹­λ‹ˆκΉŒ? μ‹œλ„ν•΄ λ³΄μ…¨μŠ΅λ‹ˆκΉŒ? μ•„λ‹ˆλ©΄ λ―Έλž˜μ— κ·Έλ ‡κ²Œ ν•˜μ‹œκ² μŠ΅λ‹ˆκΉŒ? ν¬λŸΌμ— λŒ€ν•œ μ„€λ¬Έ μ‘°μ‚¬μ—μ„œ μ˜κ²¬μ„ λ§ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

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