유아를 낮잠에서 떼는 법

함유량:

모두는 좋은 낮잠의 힘을 알고 있습니다 (부모와 유아 모두에게). 피곤한 아이는 불행한 아이입니다. 그러나 낮잠을 잘 자도록하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 일부 엄마와 아빠는 자녀와 쉬고 쉬는 데 몇 달을 보냅니다. 결국, 낮잠 시간은 가족 모두에게 필수적입니다. 그러나 아이의 수면 상태가 좋든 나쁘 든 낮잠 시간이 더 이상 없어야하는 시점이 있습니다. 대부분의 어린이의 경우 낮잠은 2 세에서 5 세 사이에 끝납니다. 다음은 낮잠을 잘 못 자르는 데 도움이되는 유용한 정보입니다.

한 번에 조금

차가운 칠면조는 누군가가 무엇을 잘라내려고해도 성공하지 않습니다. 작은 것과 낮잠도 마찬가지입니다. 가족의 일정에서 그것을 없애는 것만으로도 선보다 더 많은 해를 입힐 수 있습니다. 심술 많고 피곤한 사람들로 가득한 집이 생길 것입니다. 대신, 한 번에 낮잠을 조금 줄이십시오. 예를 들어, 아이가 매일 2 시간 낮잠을 자고 있다면 매주 20 분 간격으로 면도를 해보십시오. 그것은 당신의 유아를위한 전환이 될 것이며, 몸에 적응할 시간을 줄 것입니다. 낮잠 시간을 없애는 데 도움이되는 것은 이른 취침 시간을 통합하는 것입니다. 그렇게하면 Zzz에서 완전히 빠지지 않을 것입니다. 평소 시간 전에 잠을자는 데 어려움을 겪고 있다면 아침 일찍 시작하십시오. 이로 인해 매일 저녁에 취침 시간이 더 빨라질 수 있습니다. 낮잠을 자지 않고도 자녀에게 필요한 완전한 수면 시간을 제공합니다.

오후 스누즈 방지

한낮의 졸음은 모든 연령대의 사람들에게 치명적일 수 있습니다. 일반적으로 점심 시간이나 긴 활동 직후입니다. 피곤하고 휴식을 취하기 위해 누워있는 것이 정상입니다. 그러나이 시간 동안 작은 아이를 계속 유지하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면, 당신의 아이는 즉시 또는 머리를 내려 놓을 것입니다. 긴 자동차 타기, 텔레비전 쇼 및 영화 또는 건강에 해로운 큰 식사와 같이 끄덕임이 피할 수없는 활동은 피하십시오. 대신, 게임과 같은 놀이를하거나 공원에가는 것을 선택하십시오. 이런 식으로, 당신의 아이는 즐기면서 활기가 넘치게됩니다. 낮잠을 자지 않아도 낮잠을자는 경우도 있습니다.

참고 : 자녀에게 건강하고 영양가있는 음식을 먹이면 하루 종일 활력을 줄 수 있습니다. 기름기가 많고 튀긴 음식은 유아의 속도를 늦 춥니 다. 신선한 과일과 채소로 좋은 식습관을 연습하십시오.

밀 지마

두 명의 아기가 같지 않기 때문에 낮잠을 자지 않아도 될 것입니다. 이 전환 기간 동안 졸음, 녹는 점 및 불안정 함은 때때로 피할 수 없습니다. 그러나 가족을 엄격한 타임 라인에 두지 마십시오. 일부 아기는 밤새 낮잠을 자고 다른 아기는 몇 달이 걸립니다. 당신과 당신의 작은 아이에게 필요한만큼의 시간을주십시오. 길을 걷다 보면 낮잠이 언제 문제인지 잊게 될 것입니다.

힌트 : 다른 부모와 대화하십시오. 그들은 당신의 작은 것을 위해 유용하고 작동 할 수있는 기술을 가지고 있습니다! 요청하지 않으면 어떤 종류의 팁과 트릭이 있는지 알 수 없습니다.