μ§μμ νΌμ μΆμ°ν΄μΌνλ€λ©΄ν΄μΌ ν μΌ - 7 κ°μ§ μ μ©ν ν
λͺ¨λ μμ ν μλ λ€μ λ°°λ¬ λ μ§μ λ€κ° κ° λ ν₯λΆμΌλ‘ κ°λ μ°¬ κ²μΌλ‘ 보μ λλ€. λλ‘λ νΌμ νμΌλ‘ λ³μμ μ μνλ©΄ λ Έλμ λ€μ΄κ° μ§ κ±±μ λλ κ²½μ°λ μμ΅λλ€. κ³νλμ§ μμ κ°μ μ μΆμμΌλ‘ λλλ μν©μ μλ€λ©΄ μ΄λ»κ²ν΄μΌν©λκΉ? λΉμ μ νΌλμ€λ¬μνμ§ λ§κ³ μΉ¨μ°©νκ² μ§ν€κ³ μμ νκ² μ λ¬νκΈ°μν κ°λ¨ν μ§μ μ¬νμμ£Όμν΄μλ μλ©λλ€. μ΄λ€ μ¬μ±λ€μ μμ΄μ νμμ μΉλ°ν μ λκ°μΌλ‘ μκ°νκ³ μμ ν νΌμ μΆμ°νλ κ²μ μ νν©λλ€.
μ§μμμ μκΈ λ°°λ¬μμν κ°λ¨ν ν
ν©λ³μ¦μμ΄ μ μ μΆμ°μνλ μ¬μ±μ μΈλΆ λμμ΄ νμνμ§ μμ΅λλ€. ν©λ³μ¦μ΄λ κ²©λ €μ μ§μμ μν΄ λμμ μ€ μ¬λμ λλ κ²μ΄ μ μ©ν©λλ€. 볡μ‘νμ§ μμ μΆμ°μ κ²½μ°, μ΄λ¨Έλμ λͺΈμ λͺ¨λ μΌμνλ©°, λλΆλΆμ μ΄μ¨λ λ³Έλ₯μ μ λλ€. 건κ°ν μ μμ μΈ μκΈ°λ μ€μ€λ‘ νΈν‘νκΈ° μμν©λλ€. μ΄ μΈμλ, μκΈ°λ μλ§κ° μ 곡 ν μμλ κ² μ΄μμΌλ‘ μ κ²½μ μΈ νμκ° μμ΅λλ€.
μ¬μ±μ΄ μλ£ μ λ¬Έκ°κ°μλ κ²½μ° μΆμ° ν μ μλ€λ μ¦κ±° μΈ λ§μ λ¬΄μΈ λ° λ³΄μ‘°μλ μΆμ°μ΄ λ°μν©λλ€. λ§μ μν μμκ° κ΄λ ¨λμ΄ μμΌλ―λ‘ λ°λμν΄μΌνλ€λ κ²μ κΈ°μ΅ν΄μΌν©λλ€. μμ€μμ νΌμ μΆμ°νλ κ²μ μλ¦λ΅κ² νμ μ€μ΄μ£Όλ κ²½νμ΄μ§λ§ μνμ λΉ μ Έμλ κ²μ μλλλ€. μ΄λ¨Έλκ° κ·Έ μν©μ μ μ²λ¦¬νλ€λ©΄, μΉ¨λμμ νΌμ μΆμ°νλ κ²λ λλ¬Έ μΌμ΄ μλλλ€. κΈ΄κΈ μΈλλ₯Ό μν΄ μ¬κΈ°μ λͺ κ°μ§ κ°λ¨ν νμ΄ μ 곡λ©λλ€.
1. μν© νμ
λ¨Όμ μκΈ°κ° λ°°λ¬ λ μ€λΉκ°λμ΄ μλμ§ νμΈνκ³ λ³μμ κ° μ μκ²λ©λλ€. μμΆμ΄ λΉλ²νκ³ κ°νκ³ μ€λ, μ¦κ°μ μΈ λΆλ§μ μ§νμΈμ§λ₯Ό νκ°νμμμ€. 첫 λ²μ§Έ μκΈ°λ νμ μκΈ°λ³΄λ€ μ€λ κ±Έλ¦¬κ³ λ§Ήλͺ©μ μΌλ‘ μ€λΉκ°λ©λλ€.
2. ꡬκΈμ°¨μ μ ννμμμ€.
μκΈ° λμ°©μ λͺ¨λ ν₯λΆ μμ κ°μ₯ μ€μν κ²μ κΈ°μ΅νμμμ€. μΈλμμ κΈ΄κΈ κ΅¬κΈμ°¨ μλΉμ€λ₯Όλ°μ μμλ μ ν λ²νΈλ 102μ λλ€. μ μν μ°λ½ ν μμλ ꡬκΈμ°¨λ₯Ό λ°μμΌνλ©° μ°κ³Ό μμ¬μκ² μ νν΄μΌν©λλ€. μμ¬λ μκΈ λ°°λ¬μ΄λ κ°μ μΆμ°μ κΈ°λ³Έ λ¨κ³λ₯Ό ν΅ν΄ κ·νλ₯Ό μ΄μΌκΈ°ν¨μΌλ‘μ¨ κ·νλ₯Ό λμΈ μ μμ΅λλ€. κ·Έλμ κ·Έλ λ₯Ό μ€νΌμ»€ν°μ μ¬λ € λμΌμμμ€. κΈ΄κΈ κ΅¬κΈμ°¨ μλΉμ€μ μλ£μ§μ΄ μ§μ λ€μ΄κ° λμμ μ€ μ μλλ‘ λ¬Έμ μ΄μ΄ λλ κ²μ μμ§ λ§μμΌν©λλ€.
3. μμ°μ€λ½κ³ μΉ¨μ°© ν¨μ μλ€.
κ³νλμ§ μμ μ λ¬μ΄ λ§€μ° λλ €μ΄ κ²μ²λΌ 보μΌμ§λ μμ¬μ μ¬μ§κ° μμ§λ§, νμ¨μ μ μ§νκ³ μ μ²΄κ° κ·Έκ²μ μ΄λ»κ² μ²λ¦¬ν΄μΌ νλμ§λ₯Ό μκ³ μμ΄μΌν©λλ€. μκΈ°κ° κ±Έλ¦¬κ±°λ λ°μ λ¨Όμ mightμμ§λ λͺ¨λ₯Έλ€κ³ λΉν©νκ±°λ κ±±μ νμ§ λ§μμμ€. μ΄μμ μΈ λ¨Έλ¦¬ μμΉμμλ μκΈ°λ 빨리 λμ°©νκ³ μλ¬΄λ° λ¬Έμ κ° λ°μνμ§ μλλ€λ κ²μ λͺ μ¬νμμμ€. κ°μ μΆμ°μ λ³μ μΆμ°λ³΄λ€ μ μν μλ§μκ² λ§€μ° μΌλ°μ μ΄λ©° μμ ν©λλ€. κ°μ¬λ₯Ό μ ννλ μ¬μ±μ λΆνμν μλ£ κ°μ μ κ±°μλ°μ§ μμ΅λλ€.
4. μμ μ κΉ¨λνκ³ νΈμνκ² μ μ§νμμμ€.
μκ³Ό μ§ λΆμλ₯Ό μ»μμΌλ‘μ¨ μ μ ν μ²κ²°μ μ μ§νμμμ€. λ°λ»ν λ¬Όν΅κ³Ό κΉ¨λν μ건 4 κ°λ₯Ό κΉ¨λμ΄ λ¦μ μκΈ°λ₯Ό λ°λ»νκ² λ°λ»νκ² μ μ§νμμμ€. μ§μ λΆν μ²μλ₯Ό νΌνκΈ° μν΄ μμ‘°μ λμμλ κ²μ²λΌ λκ»΄μ§ μλ μμ§λ§, μκΈ νμ΄ νΈμνκ³ μ½κ² μ κ·Ό ν μλ μμ΅λλ€. λ°λ₯μ νμ, κΉ¨λν μνΈ, μ€μ μ»€νΌ λλ λ¬κ·Έλ₯Ό λμ λμ΄μΌν©λλ€. νΌμμλ λμ λμΈ νμκ°μλ κ²½μ°, μμ μ μ§ν±ν μμλ λ² κ°λ₯Ό μ¬μ©ν΄μΌν©λλ€. μͺΌκ·Έλ¦¬κ³ μκ±°λ λ€ λ°λ‘ μ¬λΌκ°λ κ²μ΄ κ°μ₯ λ§μμ λλ μμΉλ₯Ό μ νν΄μΌν©λλ€.
5. ν μ μμ λκΉμ§ λ°μ΄ λΆμ΄λ €λ μΆ©κ³ λ₯Ό 보λ₯νμμμ€.
μκΈ°κ° μκΈ°μΉ μκ² λμ°©ν μν©μ μ²ν κ²½μ° μ¬μΈν μ‘°μ§μ΄ μμ λ μ μμΌλ―λ‘μ£Όμλ₯Ό κΈ°μΈμ΄μ§ μλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. ν₯ν₯μ λ΄λΆ μλ ₯μ λμμμ£Όκ³ μ¨μ λ©μΆκ²ν©λλ€. λΆλλ½κ² λ°λ©΄μ μκΈ°λ₯Ό νμ΄λ³΄μμμ€. μκΈ°μ λ¨Έλ¦¬κ° λ³΄μ΄λ©΄ νμλΆλ₯Ό λΆλλ½κ² λλ¬μΌν©λλ€. μκΈ°κ° λΆλλ½κ² λΆλλ½κ² λ―Έλλ¬μ§λλ‘ λμμ£ΌμΈμ. ν―μ€ μλμ μκ°λ½μ κ±Έκ³ μκΈ°μ λͺ© μ£Όμμ μμΌλ©΄ λμ¨νκ² νλ λ€. μΌλ¨ λ¨Έλ¦¬κ° λΉ μ§λ©΄ ββμ΄κΉ¨μ λͺΈμ λλ¨Έμ§ λΆλΆμ΄ μ½κ² λμ΅λλ€.
6. μκΈ°κ° λμ¬ λ λ€μμ 무μμΈκ°?
μμ μκΈ°κ° λ°°λ¬λλ©΄ μκΈ°λ₯Ό λ°°κΌ½μ΄λ κ°μ΄κΉμ§ λ°λ € μμ νΌλΆλ₯Ό κ°κΎΈμ΄μ£Όκ³ νΌλΆμ νΌλΆ μ μ΄μ μ 곡ν΄μΌν©λλ€. μ΄κ²μ μκΈ°λ₯Ό λ°λ»νκ³ μ°¨λΆνκ² μ μ§νκΈ° μν΄ μνλ©λλ€. κ·Έλ° λ€μ λμ ꡬμμμ μκΈ°μ 콧 ꡬλ©μΌλ‘ μκ°λ½μ μμ§μ¬ μμλ₯Ό μ κ±°νκ³ μ²« λ²μ§Έ νΈν‘μ μκ·Ήνμμμ€. κ·Έλ° λ€μ μκΈ°κ° μ¨μ μ¬κΈ° μμν λκΉμ§ κ²©λ ¬νκ² νκ³½ μλ‘ λ±μ λ¬Έμ§λ¬ μΌν©λλ€. μ€λλ λλΆλΆμ μκΈ°λ€μ μΈλΆ μκ·Ήμ΄λ κ°μ μμ΄ μ€μ€λ‘ νΈν‘νκΈ° μμν©λλ€. μκΈ°κ° μ ν λμμ΄ νμνλ€λ©΄ μκΈ°μ μ κ³Ό μ½μ λΉ λ₯΄κ³ λΆλλ½κ² λ λ² κ³΅κΈ°λ₯Ό λΏμ΄μ£Όμμμ€. λ€μ λ¨κ³λ μ κΌμ§μ μκΈ°μ μ μ μλ΄νμ¬ λͺ¨μ μμ λ₯Ό μμνλ κ²μ λλ€. μ΄κ²μ μλ‘μ΄ μλ§κ° μ₯μν μ , μκΆμ λ μμΆμν€λ κ²μ λλ νΈλ₯΄λͺ¬μ νμ΄λ΄λ κ²μ λλλ€. λ°λΌμ νλ°μ λͺΈ λ°μΌλ‘ λ°°μΆλ©λλ€.
7. ν―μ€μ λ¬Άκ±°λ μλ₯΄μ§ λ§μμμ€.
μλ‘μ΄ μλ§λ μ λμ 맀μ°μ£Όμν΄μΌν©λλ€. μ΄κ· λ°©μμΌλ‘ μ λ¨νλ κ²μ 그리 μ¬μ΄ μΌμ΄ μλλ©° μκΈ°μκ² μ½κ°μ κ°μΌμ μΌμΌν¬ μ μμ΅λλ€. λν μΆμμ μκΈ°κ° μ€μ€λ‘ νΈν‘μ μμνμ§ μμΌλ©΄ μκΈ°μ νμ‘ μ€ 30 %κ° 2 ~ 5 λΆ λμ μ°μλ₯Ό 곡κΈν μμλ νλ°μ μμ§ λ¨μ μκΈ° λλ¬Έμ μλͺ μ ꡬν μ μμ΅λλ€. EMTκ° λμ°©ν λκΉμ§ μ½λκ° λΆμ°© λ μ±λ‘ μμ΄μΌνκ³ νλ°μ΄ κΉ¨λν μ건μ μ 겨 μμ΅λλ€. κ·Έλ€μ μ½λλ₯Ό μ΄κ· λ°©μμΌλ‘μλ₯Ό μ μμ΅λλ€.
μΆμ°κ³Ό κ·Έμ λ°λ₯΄λ μνμ λν΄ μκ³ μμ λ μ¬μ±λ€μ΄ μν©μ λ€λ£° μ μλ€κ³ λλΌλ μκΈ°μ μμ λ‘μ΄ μΆμ° μΆμΈκ° 컀μ§κ³ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν κΈμν μΆμμ μ‘°μ°μ¬κ° μμ΄λ λ°μνμ§λ§ λλ‘ κ΅¬κΈ μμμ΄ μ μμ λμ°©νλλΌλ. μ μμλ μκΈ°μ μμ ν μ°©λ₯μ μν΄ μ μ ν μ€λΉλ₯Όν΄μΌν©λλ€. λ§μ½ λΉμ μ΄ λ°°λ¬μ€μ κ°μ§ μλλ€λ©΄ μ¬μ μ 무μμν΄μΌ ν μ§λ₯Ό μλ€λ©΄ λλ €μμ μ΅μν λ κ²μ λλ€. λΉμ μ΄ μμ¬μ μ¬μ§κ°μμ λλ§λ€ νμ λΉμ μ λͺΈκ³Ό μκΈ°κ° λΉμ μ΄ μκ°ν μμλ κ² μ΄μμ μκ³ μλ€λ κ²μ μκ³ μμ΅λλ€.