유방 크기를 자연스럽게 줄이는 방법 - 당신을위한 10 가지 쉬운 치료법

함유량:

이 기사에서

• 너의 유방 크기를 바꾸는 요인
• 너의 유방의 크기를 자연적으로 바꾸는 간단한 치료
• 유방 크기를 줄이기위한 추가 팁

어떤 여성들은 큰 흉상을 가지고 있어도 상관 없지만 어떤 여성에게는 문제가됩니다. 큰 가슴을 가진 여성은 신체적 문제뿐 아니라 심리적 문제로 고통받을 수 있습니다. 큰 유방은 가슴, 어깨, 등, 목에 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 유방암의 위험은 무거운 가슴 앓이를 앓고있는 여성에게서 더 많이 발생한다고 믿어집니다. 심리적으로, 큰 흉상을 가진 여성들은 복부로 인해 고통을 겪을 수 있으며, 수줍어하고 내성적 일 수 있으며, 사람들을 피하는 것으로부터 벗어나 모든 종류의 옷을 입는 것을 불편하게 느낄 수도 있습니다. 달리기, 걷기 등과 같은 신체 운동을하는 동안 문제에 직면 할 수도 있습니다. 그러나 유방 크기는 자연 요법을 통해 상당히 감소 될 수 있습니다.

너의 유방 크기를 바꾸는 요인

매력적으로 보이기 위해 많은 사람들이 유방 확대 수술을 통해 크기를 늘립니다. 그러나 자연스럽게 가슴이 큰 사람도 있습니다. 이것은 몇 가지 요인들로 인한 것일 수도 있고, 몇몇 경우에 의학적으로 조사되어야하는 근본적인 의학적 상태를 의미 할 수도 있습니다. 유방의 크기를 변화시킬 수있는 요인 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 호르몬 변화

호르몬 변화는 유방의 크기를 증가시키는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 성장은 난소가 성숙하고 에스트로겐이 방출되면 시작됩니다. 호르몬 변동 때문에 월경주기, 임신 및 폐경기 동안 유방의 크기가 증가 할 수 있습니다. 또는 PCOS와 같은 부인과 문제로 고통 받고있는 경우. 에스트로겐이 포함 된 경구 피임약을 규칙적으로 섭취하면 유방이 확대되는 원인이 될 수 있습니다.

2. 체중 증가

유방이 지방 조직으로 만 구성되기 때문에 체중 증가는 또한 유방 확대를 유발합니다. 그러나 체중 증가로 인한 유방 크기의 증가는 사람마다 다릅니다. 유방의 확장을 막기 위해 건강한 식단을 섭취하고 규칙적으로 운동해야합니다.

3. 유전 적 요인

큰 가슴 크기의 가족력이있는 여성은 유전자가 중추적 인 역할을하기 때문에 가슴이 커질 수 있습니다. 유방의 모양은 가족의 양쪽에서 상속 될 수 있습니다.

4. 덩어리

덩어리가 형성되면 유방이 평소보다 커질 수 있습니다. 이러한 덩어리는 악성 또는 비 악성 일 수 있습니다. 그러나 의사가 조사하는 것이 필요합니다.

너의 유방의 크기를 자연적으로 바꾸는 간단한 치료

많은 여성들이 큰 가슴 앓이를 좋아하지만, 그 중 하나가 아닌 경우 가슴 ​​크기를 자연스럽게 줄이는 방법을 찾고 있어야합니다. 맞습니까? 크기를 줄이기위한 많은 약들이 있습니다. 그러나 환약을 복용하거나 유방 감소 크림만을 사용하는 것은 도움이되지 않는다는 것을 이해해야합니다. 균형 잡힌식이 요법과 함께 정기적 인 체력 조절이 유지되어야합니다.

아래 목록은 원하는 바스트 사이즈를 달성하는 데 도움이 될 수있는 자연스럽고 간단한 치료법입니다.

1. 생강차

생강차는 기침과 냉기를 치료하는 데 효과적이지만 신체의 신진 대사 속도를 빠르게한다는 것을 알고 있습니까? 이것은 유방의 크기를 줄이는 데 도움이됩니다.

필요한 것

• 생강
• 물
• 꿀

순서

• 작은 생강 조각을 가져와.
• 다음 1 컵의 물에서 그것을 비등하십시오.
• 그것을 긴장시킨 후에, 약 1 큰 스푼의 꿀을 섞는다.
• 뜨거운 것을 마셔 라.

얼마나 자주 마셔야할까요?

차를 마시는 것, 하루에 두 번 또는 세 번이나하는 것이 트릭을 할 것입니다.

이게 왜 효과가 있니?

생강은 결과적으로 지방 연소에 도움이되는 신진 대사 속도를 증가시키는 데 도움이됩니다. 유방은 주로 지방 조직으로 구성되기 때문에 전체적인 뚱뚱한 화상은 가슴 크기도 줄입니다.

2. 녹차

녹차에는 의약 성분이 있고 또한 체중 감소를 원조하기 위하여 진술된다.

필요한 것

• 녹차
• 물

순서

• 물 한 컵 끓여 라.
• 그런 다음 화염을 끄고 녹차 티스푼을 넣으십시오.
• 2-3 분 동안 뚜껑을 덮으십시오.
• 그것을 긴장시킨 후에, 티스푼의 꿀을 첨가하십시오.
• 뜨거운 음료.

얼마나 자주 마셔야할까요?

1 ~ 2 달 동안 하루에 3 ~ 4 번 마 십니다. 당신은 나중에 그것을 계속할 수 있습니다.

이게 왜 효과가 있니?

녹차에는 체내 지방 및 유방 크기의 감소를 초래하는 칼로리를 태워서 체중 감량을 돕는 카테킨이 들어 있습니다.

3. 아마씨

아마씨는 또한 유방 크기를 줄이는 데 도움이됩니다. 그것은 몸을 해독하고 체중 감소를 촉진 도움이됩니다.

필요한 것

• 아마씨 또는 아마씨 기름
• 물

순서

• 아마씨 큰 스푼을 갈아 입으십시오.
• 물 한잔 끓여 라.
• 그것에 아마 인을 첨가하십시오.
• 그럼 마셔.
• 당신은 또한 물에 아마씨 기름 1-2 큰 스푼을 추가하고 원한다면 마실 수 있습니다.

얼마나 자주 복용해야합니까?

지상 아마 인 또는 아마씨 기름은 공복에 매일 아침마다 가지고 갈 수있다.

이게 왜 효과가 있니?

에스트로겐 수준의 증가는 유방 크기의 증가 요인 중 하나입니다. 아마씨에 함유 된 오메가 -3 지방산은 에스트로겐 수치를 감소시켜 유방 크기를 감소시킵니다.

4. Neem 및 심황 혼합

인도 가정에서는 심황 및 넴이 감염 및 민감한 피부에 대한 대단한 치료법입니다. 이것은 또한 유방 크기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요한 것

• Neem 잎
• 심황
• 물
• 꿀

순서

• neem 잎을 씻은 다음 물이 절반이 될 때까지 물 4-5 컵으로 끓으십시오.
• 그것을 긴장시키고 심황 가루 2 티스푼과 꿀 1 티스푼을 넣고 마신다.

얼마나 자주 마셔야할까요?

2-3 개월 동안 매일이 칵테일을 마셔야합니다.

이게 왜 효과가 있니?

간호 중 유방에 염증이있어 가슴이 부 풀릴 수 있습니다. neem과 심황 칵테일을 복용하면 염증과 유방 크기도 감소합니다.

5. 호로 파 씨앗

fenugreek는 약효가있는 것 외에도 피부를 탄력있게 가꾸어줍니다.

필요한 것

• 호로 파 씨앗
• 물

순서

• 5 ~ 6 시간 동안 fenugreek 씨앗을 담그고 약간의 물로 갈아서 페이스트를 만듭니다.
• 가슴 전체에 붙여 넣고 말리십시오.
• 나중에 씻어 내십시오.

얼마나 자주해야합니까?

이 fenugreek 풀은 유방에 일주일에 3-4 번 적용해야합니다.

이게 왜 효과가 있니?

호로 파 씨앗에는 유방을 보호하고 크기를 줄이는 데 도움이되는 딱딱한 성질이 있습니다. 이 페이스트를 바르면 피부가 처지는 것을 방지합니다.

6. 가르시아 캄보지아

그것은 인도에서 사용할 수없는 과일입니다. 따라서 우리는 시장에서 쉽게 구할 수있는 보충제를 사용해야합니다.

필요한 것

• 가르시아 캄보지아 보조제

순서

시장에서 보급품을 구매하기 때문에 절차가 없습니다.

얼마나 자주 복용해야합니까?

보충제는 의사와 상담 한 후에 하루에 세 번 복용해야합니다.

이게 왜 효과가 있니?

우리 몸의 신진 대사 속도를 높이고 지방 연소를 도와 가슴 크기를 줄입니다.

7. 어유 보충제

생선 기름 보충제는 시장에서 쉽게 구할 수 있으며 피부와 간장에 매우 유익한 것으로 알려져있어 매우 보편적입니다.

필요한 것

• 당신은 캡슐이나 기름의 형태로 시장에서 쉽게 구할 수있는 보충제를 살 필요가 있습니다.

순서

• 캡슐 또는 오일 보충제 한 티스푼을 가져 가십시오.

얼마나 자주해야합니까?

• 이것을 하루에 한 번 할 수 있으며 복용 기간을 확인하기 위해 의사와상의 할 수 있습니다.

이게 왜 효과가 있니?

• 어유의 오메가 -3 지방산은 몸 전체의 체중 감량을 돕는 신체의 에스트로겐 수치를 감소시키는 데 도움이됩니다.

8. 연습 문제

아무것도 체력 regime 좋은 일을 이길 수 있습니다. 그것은 가슴을 포함하여 몸 전체를 토닝하는 데 도움이됩니다.

푸시 업

그것은 유방 크기를 줄이는 최고의 운동 중 하나입니다. 유방 부위의 모든 지방을 태우는 데 도움이되어서 탄탄하고 건강 해집니다.

조깅

30 분간 정기적으로 조깅을하면 가슴 크기를 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 몸 전체를 자극합니다. 또한 하루 종일 상쾌하고 활기찬 느낌을줍니다.

수영

그것은 최고의 운동 형태 중 하나라고합니다. 그것은 전반적인 신체 운동이며 정기적으로 수영하면 수영하는 동안 손을 움직일 필요가 있기 때문에 가슴 부위보다 몸 전체를 더 밝게 할 수 있습니다. 이것은 흉부 주위의 지방을 연소시켜 유방 크기를 줄이는 데 도움이됩니다.

요가

그것은 고대부터 연습 된 최고의 운동 형태 중 하나입니다. 육체적으로뿐만 아니라 정신적으로도 당신을 치유 할 것입니다. 유방 크기를 낮추는 데 도움이되는 요가 자세는 Ardha Chakrasana, Surya Namaskar, Tadasana, Paschimottasana, Mandukasana 및 Virabhadrasana입니다. 그러나 좋은 결과를 얻으려면 포즈를 올바르게 연습해야합니다.

9. 마사지

이것은 좋은 혈액 순환과 지역의 지방 연소에 도움이됩니다. 또한 부작용이없고 모든 연령대의 여성에게 안전합니다. 그러나, 이 방법에서는 가슴 크기의 감소가 하룻밤이나 며칠 안에 일어나지 않습니다.

필요한 것

• 올리브 오일, 코코넛, 아몬드 오일 또는 유방 감소 크림

순서

• 한 번에 하나씩 손가락으로 유방을 마사지 한 다음 오일이나 크림을 원을 그리며 위쪽으로 마사지하십시오.
• 끝나면 피부가 기름이나 크림을 흡수 할 때까지 두십시오.

얼마나 자주해야할까요?

적어도 3 개월 동안 또는 원하는 결과를 얻을 때까지 하루에 두 번 마사지를해야합니다.

이게 왜 효과가 있니?

유방이 제대로 마사지를 받고 단단한 손으로 마사지를 받으면 가슴 조직을 조여 가슴의 크기를 작게 만듭니다. 또한 간호 어머니의 처진 가슴을 들어 올리는 데 도움이됩니다.

10. 다이어트

균형 잡힌식이 요법을 하루에 7-8 회 소량 섭취하여 신진 대사율을 높입니다. 이것은 체중 감소와 가슴 크기의 톤 업을 초래할 것입니다. 아래 목록은 가슴 크기를 줄이기 위해 먹어야하는 몇 가지 방법입니다.

• 매일 적어도 2-3 종류의 과일을 먹어야합니다. 그들은 칼로리보다 수분 함량이 높기 때문에 위장을 채우는 데 도움을줍니다.

• 칼로리가 적고 오메가 3가 풍부하여 체중 감소에 도움이되는 생선을 더 많이 섭취하십시오.

• 특히 생리주기 중에 너무 많은 소금 섭취를 피하십시오. 이 시간 동안 에스트로겐 호르몬이 높고 일부 사람들은 가슴을 포함하여 몸을 부 풀리는 수분 유지 문제에 직면합니다.

• 전분이 많거나 가공 된 식품은 피하십시오.

유방 크기를 줄이기위한 추가 팁

지금까지 유방 크기를 줄이는 방법에 대한 올바른 생각이 있습니다 . 그러나, 이것들을 제외하고, 사람이 격조 높은 흉상을 얻기 위하여 따라야하는 특정 다른 끝이있다.

• 알코올은 수분 보유를 돕기 때문에 알코올을 복용하지 마십시오. 유방을 포함하여 체중이 늘어날 수 있습니다.

• 좋은 품질과 정확한 크기의 브래지어에 투자하면 가슴이 처지는 것을 방지 할 수 있습니다.

• 유방에 염증이 있으면 추운 곳에서 압착하고 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

이제 당신이 갈 수있는 옵션이 많아서 가장 잘 맞는 것을 선택하고 종교적으로 따라야합니다. 당신의 편에서의 열심히 일과 헌신은 나쁜 것보다 당신을 잘 할 것입니다.